文/董海文

隨著網球運動在我國的不斷發(fā)展，特別是在我國女子網球不斷創(chuàng)造優(yōu)異成績的大環(huán)境下，網球運動已被廣大群眾所接受，隨著我國高校體育課程改革，網球運動順利的進入了高校的體育課程，并且是一項非常熱門的選項課，非常受大學生的歡迎。而基本功訓練和技戰(zhàn)術訓練都是高職院校網球教學中的兩個重要部分，并且二者之間是互相促進。不僅需要采取科學合理的策略開展基本功訓練，同時也需要培養(yǎng)學生們的技戰(zhàn)術訓練，確保學生能夠主動參與到體育教學中，既促進學生的全面發(fā)展，也促進學生網球水平的提高。本文通過對高職院校網球教學中的基本功訓練和技戰(zhàn)術訓練的實施策略進行探究，有利于提高同學們對這一方面的認識，也加強學生們對高職院校網球教學中基本功訓練和技戰(zhàn)術訓練的不斷改進和鞏固。

1 網球運動自身的項目特點

網球運動是一項時尚高雅的運動，被譽為世界第二大體育運動，其球速快，變化多，健身性、趣味性強，運動量可大可小，是一項男女老少皆宜的體育項目。經常從事網球運動可增強體質，促進身心全面發(fā)展，能有效地提高中樞神經系統的反應能力，改善心血管系統的機能，并能有效地發(fā)展速度、力量素質，增強協調性和提高耐久力，提高動作速度和活動能力，還能發(fā)展人的機智勇敢、沉著冷靜、敢于拼搏的優(yōu)良心理素質，因此，網球運動具有較高的健身鍛煉價值。

2 運用多媒體技術加強網球基本功訓練和培養(yǎng)技戰(zhàn)術訓練的作用

2.1 培養(yǎng)學生學習熱情

網球運動是一項對場地要求較高的運動項目，入手相對容易，但是打好網球不容易，并且獲得成就感很快。既具有一定的趣味性，也具有很大的不確定性。同時，網球項目比賽規(guī)則和要求相對較多，掌握起來需要時間和付出體力。如果運用多媒體技術加以輔助練習者掌握基本功和技戰(zhàn)術訓練，再經常參加網球運動，這樣做不僅能夠提高學生身體素質，比如塑造良好體型，增強自身肺活量，提高協調性和反應能力等，還可以激發(fā)學生們的學習熱情，激發(fā)他們學習興趣。

2.2 推動校園體育文化建設

網球是一項激烈對抗性的球類運動，比賽中跑動較多，比賽時間較長，對于學生的身體素質有著極高的要求，但在比賽過程中也是一道靚麗的風景線。隨著我國的杰出網球運動員不斷涌現，推動了網球運動在我國的發(fā)展。特別是2011年李娜獲得法網冠軍，網球在我國的影響不低于任何一項體育運動，社會大眾也開始關注網球，我國民間參與網球的人數不斷增長，促進了網球在我國的發(fā)展。在學校內同樣很受同學們的喜愛，并且在體育選修課中，越來越多的學生選擇網球課，使得學習網球成為一種時尚的追求。再通過開展高職院校網球教學之后，讓學生們通過信息化教學一體機，手機等多媒體設備了解到更多的網球相關學習資料，讓學生們能夠積極主動地熱愛該項體育運動，最終養(yǎng)成終身體參與育鍛煉的好習慣，也讓我們的校園充滿活力。同時，網球運動本身具有給人帶來健康時尚、陽光積極的感受，其對校園體育文化建設具有強有力的推動作用，讓校園更具有活力和充滿魅力。

2.3 科學合理地增強學生身體素質

網球運動本身對參與者的身體素質有著較高的要求，激烈的對抗極易對學生造成各種損傷，因此需要根據學生的成長狀況以及身體素質制訂相應的訓練和培養(yǎng)計劃，保證學生每天充足的營養(yǎng)以及科學化的身體訓練，實施合理的跑步計劃以及負重練習，逐漸提升學生耐力以及肌肉的力量，同時進行合理的熱身運動以及協調動作練習，提高學生身體的靈敏性，促進學生身體素質穩(wěn)步提升。在學生積極參與網球運動過程中，無論是看似簡單的基本功動作，還是訓練技戰(zhàn)術，沒有積極投入其中，是很難有所提高。據研究統計，參加一場30分鐘的網球比賽所消耗的熱量大概在200大卡左右，如果運動激烈、跑位頻率高的話，甚至能達到400多大卡，而一場90分鐘的激烈足球賽才消耗2000大卡，可見網球運動對體能的要求有多大。這也就不難理解為什么很多人堅持不下來網球運動，因為網球實在太累了，但同時，如果堅持該項運動一段時間，對于提高參與者身體素質有很大幫助。

2.4 有效促進心理健康

經常參加任何一項體育運動，均是可以不同程度地緩解身心疲憊，促進身心健康往良性發(fā)展。平時在高職院校網球教學中經常開展基本功訓練，既能夠對學生體能進行提升，也可以鍛煉學生快速反應和思維能力，也鍛煉學生們克服各種困難，迎難而上的決心意志，促進學生心理健康向積極方向發(fā)展。另外，通過網球運動，也可以為學生提供與人交流的機會，達到有效緩解學生的精神壓力，減少抑郁等不良心理的發(fā)生，使學生的心理健康得到保障。

3 在高職院校網球教學中加強基本功訓練和技戰(zhàn)術訓練的實施意義

3.1 運用多媒體教學設備輔助網球基本功教學，打好扎實基礎

當前信息化技術教學手段在多個學科領域得到了廣泛應用，有效地豐富了教學方法，激發(fā)學生的學習興趣，使教學有效性得以提升。而學生學會基本網球步法和擊球動作是學好網球的基礎和前提。為增強高職學生網球球感訓練，應當嚴格規(guī)范學生的基礎步法，上步、小碎步以及左右移動等步法，靈活地跑動。同時嚴格規(guī)范學生的基礎動作，如網球中經常出現的擊球前的準備姿勢、正手擊球、反手擊球、發(fā)球、接發(fā)球、正反手截擊、高壓扣殺等動作，只有熟練掌握和運用各種動作，才能保證學生形成相應的球感，提升自身的網球水平。以上所有網球專業(yè)動作的講解和示范，單純靠體育教師可能無法全部高規(guī)格完成，這時候就需要采用多媒體設備輔助教師的“教”和學生的“學”，相同的動作，可以從不同的視角來通過多媒體設備展現出來，給學習者完整的技術動作感受和印象。對于沒有完全掌握的技術動作可以進行多次重復觀看和思考，同時還可以進行邊觀看邊模仿地學習，直至學會為止，這充分展現多媒體教學設備的優(yōu)越性。由于使用信息化多媒體設備輔助教學，不僅可以輔助教師教學，也促進學生完成自我學習和鞏固，打好扎實的基礎，為后續(xù)網球知識和技能學習奠定良好的基礎。

反觀原先在網球教學中，采用的教學模式比較傳統且單一，主要采用教師不斷重復地示范、講解的教學方式，難以滿足學生的學習需求，而信息化技術教學恰好能夠解決這一問題，將基本功教學的重難點展示的很清楚，降低學生對基本功內容的學習難度，提高學習效率。例如：在運用多媒體技術設備進行基本功中手法和步法訓練的時候，可以通過比較合理合適的教學媒介對每個教學細節(jié)進行詳細的示范和講解，使學生在腦海里有更加清楚的認識過程，模仿著進行多次基本功訓練，幫助自我熟練掌握了相關技術動作，促進后續(xù)知識和技戰(zhàn)術教學的有效進行。

3.2 運用多種方式方法訓練，增強課堂學習氛圍

網球運動雖然開展容易，但是如果想積極地參與到其中，它對學生的反應能力、體能和速度等方面都提出了較高的要求。如果想要提高學生對網球基本功水平和技技戰(zhàn)術訓練，就必須循序漸進地堅持訓練，在訓練中提高技戰(zhàn)術訓練，鞏固基本功的相關動作，讓自己的網球水平有所提高。具體來講，需要轉變傳統的教學模式，結合學生的實際情況，再運用信息化教學設備的多功能方面對多種訓練方法進行有效組合，以此調動學生參與基本功訓練的積極性。例如：為了訓練學生們的手法和步法，在安排學生們看完相關視頻和圖片資料后，教師從各個角度進行喂球，而要求學生則要快速移動并進行有效回擊，使學生能夠保持積極主動的訓練狀態(tài)。在發(fā)球方面，教師有意識地要求學生完成簡單下手發(fā)球動作，并要求落點落到指定位置，再就要求進行上手大力發(fā)球，照著這樣要求進行反復訓練，有效地讓學生全身心參與到其中，并竭盡所能地完成任務，感覺到基本功在無形中提高了很多。同時，在訓練學生技戰(zhàn)術訓練時，可以讓學生以小組的形式進行訓練比賽，各小組間輪流感受類似“放高球”、“壓放短球”等技戰(zhàn)術訓練的體驗，在實際體驗后再觀看專業(yè)選手操作的規(guī)范技術動作視頻資料，反復對比，使學生能夠在比賽中獲得更好的寶貴感受，增強學生的學習積極性。

3.3 將基本功與技戰(zhàn)術二者訓練有效結合，提高練習者網球水平

從以往網球基本功訓練情況來看，單純依靠基本功訓練是很難提高學生網球技能水平的，必須堅持學以致用，要將其與技技戰(zhàn)術訓練訓練結合起來，以此促進學生對基本功的掌握，同時也能增強學生的技技戰(zhàn)術訓練，這樣二者互相促進，共同促進練習者水平的不斷提升。比如在高職院校網球教學的初期階段，想要保證基本功訓練的效果，需要對學生技能基礎和身體素質進行初步的了解，之后將基本功訓練與身體素質的訓練相結合，通過跳繩訓練、短距離加速跑、蛙跳、無球訓練等等對學生的身體敏捷性和基本功移動的速度進行提升，便于學生參與到往后的網球學習活動中。同時，可以將網球基本功訓練與技技戰(zhàn)術訓練訓練結合起來，實現兩者的互相促進。比如在練習發(fā)球和技戰(zhàn)術匯總的“放高球”結合起來教學，可以讓學生們對發(fā)球的技術學習更加全面地了解，既可以發(fā)上旋球，也可以發(fā)穿越球等發(fā)球技術和技戰(zhàn)術相結合的訓練方法。此外，將網球基本功訓練與技戰(zhàn)術訓練相結合，對學生的身體耐力、反應能力和四肢的協調性進行提升，也提高了學生的身體綜合素質，使高職院校網球教學中的基本功訓練和技技戰(zhàn)術訓練更具有科學性。

3.4 強化網球競賽和課外訓練相結合的練習，以賽促練

網球球感的培養(yǎng)還需要學生進行大量的比賽練習，只有在規(guī)范和專業(yè)的網球比賽過程中學生才能夠感受到網球的魅力。通過激烈的網球競賽以及對抗練習，增加學生練習的時間，在相應的環(huán)境中可以有效地鍛煉學生的心理狀況，靈活地應對各種比賽狀況，保持沉著冷靜的心理狀況，養(yǎng)成良好的網球球感以及規(guī)范的競賽意識。事實證明，要想鞏固并提升一項體育項目的技能水平，需要經過不斷地訓練和比賽來完成的，也就是以賽促練。作為學生，在課上學習教師傳授的基本功動作和技戰(zhàn)術訓練灌輸后，是需要課后積極主動地去加以練習、鞏固、然后才有提高。往往通過網球比賽來檢驗學生網球基本功訓練情況，也是一種重要途徑，不僅可以對學生所學知識技巧進行鞏固，還可以幫助學生及時發(fā)現自身存在的不足，進而做出針對性的調整，使網球基本功和技戰(zhàn)術訓練的實效性得以提升。比如在學生初步掌握網球基本功和基本技戰(zhàn)術訓練之后，可以組織學生進行簡單的網球比賽活動，以便能夠提高學生的網球技能水平，在網球比賽中增長見識，及時發(fā)現學生在網球基本功上的不足，再進行有針對性地觀看規(guī)范的多媒體資料，找出從正確的技術動作如何去做，復雜的動作可以反復觀看和思考，逐漸改掉自己的錯誤動作，促進網球基本功訓練水平有效提升，還比如在比賽中學會有意識地去使用技術發(fā)“上旋球” 時，也可以嘗試運用“半截擊”，或者“凌空球”去進行直接得分，只有將學會的技戰(zhàn)術不斷運用到常規(guī)比賽中，才會不斷提高自己的網球技戰(zhàn)術水平，同時也豐富了學生的業(yè)余生活。

4 結束語

學生能否掌握好網球基本功和技戰(zhàn)術是高職網球教學中最為重要的環(huán)節(jié)。而越來越多的多媒體設備被運用到教學中來，在高職院校體育教學中的被重視度越來越高，如何做好網球基本功訓練和培養(yǎng)技戰(zhàn)術訓練已經成為高職院校體育教師面臨的一時困難。相信運用現代多媒體技術能夠較好地解決這個問題，比如將基本功訓練與技戰(zhàn)術訓練相結合，經常開展課外活動及網球競賽，通過各種策略提高網球基本功訓練和技戰(zhàn)術訓練的水平，也實現了提高學生身體素質及網球技戰(zhàn)水平的教學目的。這樣不僅能提高對網球基本功訓練的認識，也能提高了學生技戰(zhàn)術素養(yǎng)。