作者簡介：顏文厝（1978～），男，漢族，福建晉江人，晉江市季延中學(xué)，研究方向：中學(xué)體育教學(xué)。

摘 要：文章主要以素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用策略研究為重點(diǎn)進(jìn)行闡述，首先對素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值進(jìn)行分析，其次從強(qiáng)化體育教師專業(yè)能力，形成拓展訓(xùn)練的安全意識;促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展，保證訓(xùn)練內(nèi)容科學(xué)合理;融入挑戰(zhàn)訓(xùn)練，增強(qiáng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練效果;促進(jìn)學(xué)生形成自主學(xué)習(xí)，加強(qiáng)安全隱患排查;激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)求知欲望，培養(yǎng)學(xué)生反思精神;訓(xùn)練教學(xué)中融入健康知識，注重訓(xùn)練評價(jià)效果等幾個(gè)方面深入說明并探討，旨在為相關(guān)研究提供參考資料。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展訓(xùn)練;高中;體育教學(xué)

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-8918（2022）20-0105-04

一、引言

隨著社會的迅速發(fā)展，對高中學(xué)生也有了越越來越高的要求，單一的理論知識已經(jīng)不能滿足體育教學(xué)的發(fā)展需求，要在高中體育課程中加強(qiáng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，高中學(xué)生也要具備一定的心理抗壓能力，因此，在體育教學(xué)中也進(jìn)行了相應(yīng)的教學(xué)改革，從加強(qiáng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)出發(fā)，在高中體育教學(xué)中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，才能取得更好的效果。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種全新的教學(xué)模式，在訓(xùn)練中能夠促使學(xué)生的個(gè)人意識變得更強(qiáng)，為培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練以游戲的方式開展教學(xué)，需要教師對教學(xué)內(nèi)容有全面的掌握，并與游戲進(jìn)行有效結(jié)合，實(shí)現(xiàn)事半功倍的教學(xué)效果，對以往的教學(xué)模式進(jìn)行補(bǔ)充，促進(jìn)體育教學(xué)的全新改革。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值

素質(zhì)拓展訓(xùn)練和傳統(tǒng)體育教學(xué)之間存在差異，教師改變以往主導(dǎo)課堂的模式，引導(dǎo)高中學(xué)生積極參與到教學(xué)中，素質(zhì)拓展訓(xùn)練更多是以戶外活動的形式開展，需要教師提前對內(nèi)容進(jìn)行精心設(shè)計(jì)，才能在訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)預(yù)期教學(xué)效果，讓學(xué)生在訓(xùn)練中能夠發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，鼓勵學(xué)生正確地看待自己，促進(jìn)學(xué)生的身心健康全面發(fā)展。

（一）促使體育教學(xué)內(nèi)容豐富多彩

由于一直受到應(yīng)試教學(xué)思想的影響，教師過于注重學(xué)生的成績，沒有給予學(xué)生體育訓(xùn)練更多的關(guān)注，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)中不僅有壓力，更缺乏適當(dāng)?shù)腻憻挄r(shí)間。在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，課堂經(jīng)常會出現(xiàn)內(nèi)容單一、氛圍沉悶的情況，體育課堂的主要活動方式以練習(xí)廣播體操、跑步和籃球等常見的運(yùn)動為主，已經(jīng)不能滿足高中學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需要。隨著素質(zhì)拓展訓(xùn)練的融入，不僅讓體育教學(xué)內(nèi)容變得更加豐富，也在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中促使學(xué)生的抗壓能力得到提高，實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)增強(qiáng)的目的。在原有的教學(xué)內(nèi)容中加入一些如穿越火線、流水線和電網(wǎng)等新穎、有趣的項(xiàng)目，很多運(yùn)動項(xiàng)目學(xué)生都沒有參與過，能夠讓學(xué)生充滿好奇心，并全身心的參與到學(xué)習(xí)中，實(shí)現(xiàn)高中體育課堂教學(xué)的高效性。

（二）促使學(xué)生提高體育學(xué)習(xí)興趣

對高中學(xué)生而言，面臨緊張高考的同時(shí)也帶著家長的期盼，這也造成學(xué)生將更多的時(shí)間放在文化課學(xué)習(xí)中，在體育學(xué)習(xí)中沒有較強(qiáng)的積極性。一些體育教師在課堂中經(jīng)常采用照本宣講的方式，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行模仿訓(xùn)練，這樣的學(xué)習(xí)模式會讓學(xué)生感到無趣，長時(shí)間處于這樣的學(xué)習(xí)方式中，會讓學(xué)生對體育課程逐漸失去興趣。素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠很好地解決這一問題，在豐富多彩的游戲中為學(xué)生營造活躍、有趣的課堂氛圍，在緊張的比賽中拉近學(xué)生之間的距離，也增強(qiáng)師生之間的情感，在保證體育教學(xué)效果的基礎(chǔ)上保證學(xué)生快樂運(yùn)動。

（三）促進(jìn)學(xué)生之間形成協(xié)作能力

在新形勢背景下，需要學(xué)生意識到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，學(xué)生個(gè)人的能力是不可或缺的，但培養(yǎng)學(xué)生形成團(tuán)隊(duì)意識能夠培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通組織能力，并且在團(tuán)隊(duì)中學(xué)生之間取長補(bǔ)短，更好地實(shí)現(xiàn)自身進(jìn)步。素質(zhì)拓展訓(xùn)練在運(yùn)動中為學(xué)生設(shè)立統(tǒng)一的教學(xué)目標(biāo)，鼓勵學(xué)生在匯聚凝聚力的同時(shí)，提高自身的溝通能力。學(xué)生可以在此過程中，增強(qiáng)學(xué)生之間的有效溝通，在其中發(fā)現(xiàn)并解決問題，在不斷優(yōu)化教學(xué)和環(huán)境的過程中，保證高中生的學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，可以促進(jìn)學(xué)生形成更多的優(yōu)秀品質(zhì)，這些品質(zhì)能夠促進(jìn)學(xué)生健康成長，并讓學(xué)生明白在訓(xùn)練中的擔(dān)當(dāng)精神，讓學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中更加自信，在學(xué)習(xí)中取得更好的學(xué)習(xí)成績。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）強(qiáng)化體育教師專業(yè)能力，形成拓展訓(xùn)練的安全意識

想要在教學(xué)中充分體現(xiàn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的真正價(jià)值，保證學(xué)生的安全是重要前提，可以從教師自身的綜合能力入手，教師作為素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主導(dǎo)者，自身專業(yè)的教學(xué)水平會直接影響教學(xué)效果。素質(zhì)拓展訓(xùn)練相比傳統(tǒng)教學(xué)，其中最顯著的特點(diǎn)不僅包含策劃難度，在執(zhí)行和組織上對教師也有較高的要求，這就需要教師不斷提高教學(xué)水平，才能在教學(xué)中發(fā)揮自身的輔助作用，并在教學(xué)中對學(xué)生的有效指導(dǎo)更加得心應(yīng)手。在多樣化的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動中能夠明確的指導(dǎo)學(xué)生完成訓(xùn)練，在學(xué)生遇到問題時(shí)，為學(xué)生清楚解讀其中的原理和規(guī)則，并引導(dǎo)學(xué)生最快發(fā)現(xiàn)規(guī)避的方法，這樣在保證學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量的前提下，提高學(xué)生的思考能力，也讓學(xué)生在運(yùn)動中逐漸形成安全意識，若周圍環(huán)境不適合學(xué)生開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，教師需要暫緩?fù)卣褂?xùn)練，不能為了完成教學(xué)任務(wù)而忽視學(xué)生的安全。因此，教師在開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前要為學(xué)生講解安全注意事項(xiàng)，才能讓學(xué)生在面臨危險(xiǎn)時(shí)冷靜處理，若不能及時(shí)通知教師，自己也要掌握一定的處理方式，在教師和學(xué)生的共同努力下，保證學(xué)生可以在安全的環(huán)境中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，樹立正確的游戲觀念，提升在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的安全性。

（二）促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展，保證訓(xùn)練內(nèi)容科學(xué)合理性

高中階段的學(xué)生在成長發(fā)展中存在很大差異，學(xué)生作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，不僅成長的環(huán)境不同，高中生也已經(jīng)逐漸形成自我意識。教師要充分意識到學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的重要性，并在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，在保證促進(jìn)學(xué)生健康成長的基礎(chǔ)上，科學(xué)合理地安排教學(xué)活動。有依據(jù)的開展因材施教教學(xué)，能夠讓學(xué)生在不同游戲中有針對性地取得學(xué)習(xí)效果。另外，學(xué)生在集體活動中也會表現(xiàn)出不同情況，如，一些學(xué)習(xí)成績較好的班級，對體育活動缺乏興趣，參與體育運(yùn)動的學(xué)習(xí)也沒有較高的積極性，在團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練中也缺乏團(tuán)隊(duì)合作意識。為了提升學(xué)生之間的信任程度，徹底改掉嬌生慣養(yǎng)的毛病，可以開展一些野外求生活動，讓學(xué)生設(shè)身處地感受在面對個(gè)人利益和集體利益產(chǎn)生矛盾的情況時(shí)，要更注重集體利益。如，教師可以利用“盲陣”和“逃生墻”這一活動，讓學(xué)生意識到集體融入的重要性，在學(xué)生身體素質(zhì)得到鍛煉的同時(shí)，提升學(xué)生的集體榮譽(yù)感，在游戲中發(fā)揮自身的優(yōu)勢，明白自己在團(tuán)隊(duì)中的職責(zé)，并在相互幫助中實(shí)現(xiàn)最終的目標(biāo)，在體育游戲中潛移默化地影響學(xué)生的個(gè)人素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力，讓學(xué)生的心理素質(zhì)也逐漸增強(qiáng)，在面對問題時(shí)保持正確的人生價(jià)值觀念。

（三）融入挑戰(zhàn)訓(xùn)練，增強(qiáng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練效果

在素質(zhì)拓展訓(xùn)練的游戲中挑戰(zhàn)性是其中一個(gè)顯著特點(diǎn)，這種訓(xùn)練項(xiàng)目需要學(xué)生投入全部注意力，才能在訓(xùn)練項(xiàng)目中取得好成績，訓(xùn)練項(xiàng)目中不僅需要學(xué)生有足夠的體力和豐富的情感，也要有足夠的勇氣以及對事物的精準(zhǔn)判斷，這樣才能完成最終任務(wù)。學(xué)生需要在有限的時(shí)間內(nèi)，克服緊張和恐懼，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中逐漸形成出眾的能力。這種訓(xùn)練普遍存在一定的危險(xiǎn)性，其中也有較高的完成度，教師需要在訓(xùn)練項(xiàng)目開始之前為學(xué)生做好防護(hù)措施。例如，在體育教學(xué)課堂中，將兩名學(xué)生分成一組，選取一名學(xué)生用黑布將眼睛蒙上，另一名學(xué)生充當(dāng)蒙眼睛學(xué)生的眼睛，蒙著眼睛的學(xué)生將另一名學(xué)生背起，兩名學(xué)生挑戰(zhàn)不同的地形，在一定時(shí)間內(nèi)最先到達(dá)終點(diǎn)的小組獲勝。兩名學(xué)生之間需要有足夠的信任，在相互協(xié)作中取得訓(xùn)練項(xiàng)目的勝利。若學(xué)生在訓(xùn)練項(xiàng)目中堅(jiān)持個(gè)人想法或錯(cuò)誤腳步，都會成為失敗的關(guān)鍵原因，甚至?xí)霈F(xiàn)危險(xiǎn)情況，這就需要兩名學(xué)生之間增強(qiáng)合作，這樣才能在過程中減少失誤，取得訓(xùn)練的成果。

（四）促進(jìn)學(xué)生形成自主學(xué)習(xí)，加強(qiáng)安全隱患排查

高中素質(zhì)拓展訓(xùn)練將學(xué)生作為教學(xué)主體，在體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅提升學(xué)生綜合素養(yǎng)，也是促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。只有學(xué)生全身心的參與到訓(xùn)練項(xiàng)目中，才能實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)體魄和心理素質(zhì)，鍛煉意志的效果。怎樣發(fā)揮學(xué)生在訓(xùn)練活動中的自主獨(dú)立性，教師不僅要做好引路人，更要設(shè)計(jì)具有趣味性的項(xiàng)目，吸引學(xué)生的注意力。比如，“多米諾骨牌”可以強(qiáng)化學(xué)生之間的凝聚力，“依存共度”增強(qiáng)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)精神，在這些訓(xùn)練項(xiàng)目中能夠讓學(xué)生形成自我學(xué)習(xí)思想，在學(xué)生的成長發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用。教師要結(jié)合高中學(xué)生的心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)心潛能，才能引導(dǎo)學(xué)生不斷形成自主意識，引導(dǎo)學(xué)生注重體育訓(xùn)練內(nèi)容，為學(xué)生的終身體育學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。在開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中，對場地和訓(xùn)練設(shè)施有較高的要求，其中的一些素質(zhì)拓展訓(xùn)練還存在一定危險(xiǎn)性，這就需要教師對訓(xùn)練場地的設(shè)施進(jìn)行全面的檢查，才能為學(xué)生的安全提供保證，才能進(jìn)而實(shí)現(xiàn)素質(zhì)訓(xùn)練的目的。另外，讓學(xué)生在訓(xùn)練中不斷強(qiáng)化自身的安全意識，教師也要注重在此過程中對學(xué)生的監(jiān)督和引導(dǎo)，才能讓學(xué)生緊跟教師的上課步伐，教師也要在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中保證對活動操作的規(guī)范和正確。教師需要在整個(gè)訓(xùn)練過程中加強(qiáng)對學(xué)生的監(jiān)管力度，才能促使學(xué)生在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中達(dá)到效果，教師不斷為學(xué)生排除潛在的安全隱患，并降低學(xué)生在訓(xùn)練項(xiàng)目中的危險(xiǎn)指數(shù)，才能保證素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠保持長久的發(fā)展。

（五）激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)求知欲望，培養(yǎng)學(xué)生反思精神

作為一名優(yōu)秀的高中體育教師，需要對學(xué)生的素質(zhì)拓展內(nèi)容有合理的安排，帶領(lǐng)學(xué)生從簡單的知識層層遞進(jìn)。教師在短跑之前為學(xué)生做詳細(xì)的講解，可以對學(xué)生之后的體育成績起到促進(jìn)作用;教師在為學(xué)生示范一些動作時(shí)，要保證從簡單到復(fù)雜，并保證動作的準(zhǔn)確性，從一些簡單的擺腿和折疊練習(xí)開始。教師要求學(xué)生在開展訓(xùn)練之前要保持站立式練習(xí)，并教給學(xué)僧蹲踞式起跑的關(guān)鍵，接著對學(xué)生的折返跑進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生在系統(tǒng)的訓(xùn)練中對體育知識有濃厚的求知欲望。素質(zhì)拓展訓(xùn)練并不是在短時(shí)間就能形成效果的，需要學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中進(jìn)行消化。教師可以在教學(xué)中引入一些網(wǎng)絡(luò)完整鍛煉視頻，在學(xué)生觀看視頻內(nèi)容的同時(shí)，為學(xué)生詳細(xì)介紹其中的重點(diǎn)，并為學(xué)生講解其中需要注意的事項(xiàng)和動作標(biāo)準(zhǔn)，再將學(xué)生分成學(xué)習(xí)小組，鼓勵學(xué)生在鍛煉期間進(jìn)行相互監(jiān)督，教師也要及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生在探究中提升求知精神，最后形成體育學(xué)習(xí)的全面發(fā)展。同時(shí)，學(xué)生在學(xué)習(xí)中進(jìn)行反思也是非常重要的，學(xué)生能夠在體育訓(xùn)練中不斷掌握更新的體育技能，并在腦海中構(gòu)建完善的體育知識框架，教師也可以帶領(lǐng)學(xué)生積極探討一些相關(guān)問題，在問題中促進(jìn)學(xué)生的思維能力。例如，在集體游戲“奔跑的火車”中，其中一個(gè)小組的游戲獲得失敗結(jié)果，小組中的學(xué)生都很沮喪，教師需要及時(shí)對學(xué)生的不良情緒進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助學(xué)生分析失敗的原因，學(xué)生一直認(rèn)為是小剛跑得慢，導(dǎo)致項(xiàng)目失敗。接著，教師針對學(xué)生除了小剛之外，組織一個(gè)新的拓展游戲，在需要有人幫助完成比賽時(shí)，小剛加入其中最后取得勝利，教師再引導(dǎo)學(xué)生明白是在誰的幫助下取得勝利，讓學(xué)生反思每個(gè)人在訓(xùn)練項(xiàng)目中的不可缺少性。

（六）訓(xùn)練教學(xué)中融入健康知識，注重訓(xùn)練評價(jià)效果

體育教學(xué)內(nèi)容和健康之間存在緊密的關(guān)聯(lián)，體育學(xué)科主要的目的就是促進(jìn)學(xué)生形成鍛煉的良好習(xí)慣，最終增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。很多高中生對體育學(xué)科的認(rèn)知并不深入，也沒有意識到體育課程在成長中的重要作用，這就需要教師采用巧妙的方式為學(xué)生滲透健康知識，并在拓展訓(xùn)練中豐富學(xué)生的健康知識，才能讓學(xué)生在思想上提升對體育學(xué)科的重視。在廣泛的體育健康知識內(nèi)容中，教師需要篩選適合學(xué)生訓(xùn)練的內(nèi)容，才能體現(xiàn)拓展訓(xùn)練的針對性，這就需要教師在課前有充分的準(zhǔn)備，才能為學(xué)生普及健康知識。與此同時(shí)，教學(xué)評價(jià)也是教學(xué)中不可或缺的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，教師要及時(shí)獲取學(xué)生的反饋信息，不斷優(yōu)化教學(xué)流程，深化教學(xué)內(nèi)容。因此，在素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)束之后，教師要善于反思，針對訓(xùn)練效果和過程進(jìn)行客觀性評價(jià)，允許學(xué)生之間存在差異性。另外，體育教師要在課余時(shí)間不斷提升自己的教學(xué)技能，在扎實(shí)的教學(xué)水平的支撐下，才能實(shí)現(xiàn)教學(xué)和訓(xùn)練的更好效果，實(shí)現(xiàn)高中學(xué)生的綜合能力發(fā)展，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中保持一個(gè)積極向上的健康心態(tài)。例如，在籃球教學(xué)之后，教師可以從籃球?qū)W習(xí)過程發(fā)現(xiàn)學(xué)生在其中的興趣不同，教師可以從學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和完成效果進(jìn)行評價(jià)，在活動中結(jié)合學(xué)生完成不同難度的學(xué)習(xí)任務(wù)，有針對性地對學(xué)生評價(jià)，讓學(xué)生感受到教師的關(guān)注，并幫助學(xué)生重新樹立在體育學(xué)習(xí)中的自信心。

四、結(jié)語

綜上所述，素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)逐步融入高中體育教學(xué)中，不僅讓高中體育課堂變得更加生動有趣，也讓學(xué)生在課堂中收獲更多的學(xué)習(xí)知識，將更多的健康知識運(yùn)用于生活中。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，不僅實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)身體素質(zhì)的效果，也讓學(xué)生個(gè)人變得更加自信，在學(xué)習(xí)中保持積極的學(xué)習(xí)心態(tài)，只有學(xué)生處于一個(gè)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，才會在學(xué)習(xí)中取得更好的學(xué)習(xí)效果，為社會培養(yǎng)更多的優(yōu)秀人才，更促進(jìn)體育事業(yè)的長久發(fā)展。

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