王雅倩 李娜艷

摘要：本文以體育生活方式為契機(jī)，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實(shí)地調(diào)查法對延安市中年人體育生活方式狀況研究，旨在發(fā)現(xiàn)中年人體育生活方式中所存在問題，并提出相應(yīng)的建議和策略，從而提高人民的健康水平，為健康中國建設(shè)和體育強(qiáng)國建設(shè)增添新動力。

關(guān)鍵詞：延安市;體育生活方式;發(fā)展?fàn)顩r

前言：

2016年10月25日，中共中央、國務(wù)院印發(fā)的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中提高要普及健康教育、優(yōu)化健康服務(wù)，并強(qiáng)調(diào)在推動健康中國建設(shè)中居民體育生活方式的培養(yǎng)與提升發(fā)揮著重要作用[1]。尤其是中年人作為我們每個家庭生活中的中流砥柱，健康的體育生活方式對于他們而言極為重要。因此，本文主要對延安市中年人體育生活方式的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，助力延安市群眾體育事業(yè)蓬勃發(fā)展。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

本文以延安市中年人體育生活方式為研究對象，以延安市寶塔區(qū)和安塞區(qū)的35—59歲的中年人作為調(diào)查對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

首先，根據(jù)論文的需要，查閱與“健康中國”相關(guān)的政策;其次，通過中國知網(wǎng)、延安大學(xué)圖書館、萬方數(shù)據(jù)庫以及維普數(shù)據(jù)庫等高級檢索“體育生活方式”、“中年人體育生活方式”等關(guān)鍵詞，參考期刊、碩士、博士論文，最后對所收集的文獻(xiàn)進(jìn)行整理歸納和總結(jié)。

1.2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)論文的需要，制定了《延安市中年人體育生活方式的發(fā)展?fàn)顩r研究》的調(diào)查問卷，隨機(jī)發(fā)放問卷400份，回收383份，回收率為95.7%，其中有效問卷370份，有效率為96.6%。

1.2.3實(shí)地訪談法

為了更好了解延安市中年人體育生活方式的狀況，筆直前往寶塔區(qū)和安塞區(qū)有針對性對中年人參與體育鍛煉的動機(jī)、興趣以及基本形式等進(jìn)行實(shí)地調(diào)研。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將回收來的數(shù)據(jù)，運(yùn)用SPSS20.0 和Excel統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行整理與分析。

2 結(jié)果與分析

2.1中年人對體育鍛煉的重要性分析

從整體上來看，中年人對體育鍛煉重要性的認(rèn)識還有待提升。由表1可得，中年人認(rèn)為體育鍛煉在生活中非常不重要的占比例最少，為6.21%;其次是認(rèn)為體育鍛煉非常重要的占9.72%;再次是認(rèn)為不重要的中年占13.51%;最后認(rèn)為體育鍛煉在生活中比較重要和一般重要，分別占37.29%和33.24%，而比較重要的占比例最多。由此可見，中年人對體育鍛煉重要性的認(rèn)識反映了體育在他們心目中的地位，也體現(xiàn)了中年人對體育和體育鍛煉的認(rèn)知。隨著健康中國以及體育強(qiáng)國政策及文件的頒布，無論是青年人、中年人還是老年人對體育鍛煉的認(rèn)知和對健康的關(guān)注度都應(yīng)該日益提高的[2]。

2.2中年人參與體育鍛煉的興趣與動機(jī)

2.2.1中年人參與體育鍛煉興趣分析

由表2可得，中年人對體育鍛煉興趣表現(xiàn)為一般的占比例排名第一，為34.86%;其次32.7%的中年人對體育鍛煉比較感謝興趣;而對于體育鍛煉非常感興趣的人數(shù)僅占11.35%。愛因斯坦曾說：“興趣是最好的老師?！币粋€人無論是從事什么職業(yè)，一旦對某事物產(chǎn)生了興趣，便會積極的去探索和了解。那么，體育鍛煉也是如此，只有對體育鍛煉的內(nèi)驅(qū)力越強(qiáng)烈，才會去經(jīng)常參與其中。因此，中年人應(yīng)養(yǎng)成終身體育活動的習(xí)慣，這樣對每個人的身體、心理以及日常的工作等都能起到促進(jìn)作用。

2.2.2中年人參與體育鍛煉動機(jī)分析

由表3可得，中年人參與體育鍛煉的動機(jī)呈現(xiàn)出多元化、全方位的特點(diǎn)。中年人以保持健康，預(yù)防疾病的動機(jī)排名第一，占總?cè)藬?shù)的27.83%，尤其是在新冠肺炎疫情常態(tài)化下，盡管不能外出，他們依然堅(jiān)持在室內(nèi)進(jìn)行體育活動，可以看出中年人已逐漸認(rèn)識到健康與體育鍛煉的關(guān)系以及重要性;緩解工作和生活壓力的動機(jī)排名第二，占總?cè)藬?shù)的20.27%;為了減肥瘦身塑形的目的排名第三，占總?cè)藬?shù)的18.64%;其次分別為磨練意志占比例為12.16%;結(jié)識更多的朋友、愉悅身心、其他分別占的比例為10.00%、8.11%、2.97%。

綜上所述，不同階段的人群對于體育認(rèn)識以及參與體育鍛煉的動機(jī)也存在差異性，而中年人參與體育鍛煉的動機(jī)排名前三的分別為保持健康、預(yù)防疾病、緩解生活與工作的壓力、減肥瘦身塑形;其中也有愉悅身心、磨練意志以及結(jié)識朋友的動機(jī)。

2.3中年人參與體育鍛煉的組織形式

由表4可得，延安市中年人參與體育鍛煉的基本組織形式，中年人選擇“與朋友、家人一起”參與體育鍛煉的人數(shù)有123人，所占的比例最高為33.24%，與家人、朋友一起參與體育鍛煉不僅可以相互交流與溝通，而且在一定程度上也起到相互督促的效果;選擇“個人獨(dú)自鍛煉”參與體育鍛煉的人數(shù)為106，所占比例為28.64%，一個人獨(dú)自參與體育鍛煉可以合理支配自己的業(yè)余時間;選擇“健身房鍛煉”的人數(shù)為67，占比例為18.10%，健身房不僅器械充足，而且有專業(yè)人士指導(dǎo)，說明這部分人群有專業(yè)化、科學(xué)化的健身意識;社區(qū)組織活動和單位組織活動的人數(shù)共65人，分別占10.81%、6.75%，參與人數(shù)少的原因在于體育器材有限、活動方式單一。

3 結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1延安市中年人對體育鍛煉重要性的認(rèn)識需進(jìn)一步提高，中年人認(rèn)為體育鍛煉比較重要和一般重要占比例較多，而認(rèn)為體育鍛煉非常重要的人數(shù)占比例較少。

3.1.2延安市中年人參與體育鍛煉的興趣一般，參與體育鍛煉的動機(jī)主要以保持健康、預(yù)防疾病、緩解工作壓力和生活壓力以及減肥瘦身塑形為主。

3.1.3延安市中年人體育鍛煉的組織形式以與朋友、家人一起為主，其中也包括個人獨(dú)自鍛煉和去健身房進(jìn)行鍛煉的形式。

3.2建議

延安市體育主管部門應(yīng)加強(qiáng)體育宣傳工作，讓中年人從價值觀念上轉(zhuǎn)變對體育鍛煉看法，從行動上提高參與體育鍛煉的積極性;同時健全社區(qū)的體育基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，滿足中年人參與體育健身的需求;發(fā)揮中年人的主觀能動性，養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識與習(xí)慣，促進(jìn)中年人形成正確、科學(xué)的體育生活方式。

參考文獻(xiàn)：

[1]《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》[J].中國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，2019，20（08）：770.

[2]張錦.不同人群體育生活方式現(xiàn)狀研究[J].當(dāng)代體育科技，2014，4（02）：154-155.

課題旅游：2022年延安大學(xué)研究生“疫情防控和經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展”專項(xiàng)研究項(xiàng)目。

項(xiàng)目名稱：疫情防控常態(tài)化下延安市中年人體育生活方式研究。

項(xiàng)目編號：YCX2022098。