孫健皓 蔣多多

中圖分類號(hào)：G804? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2022）05-150-02

摘? 要? 隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)和藝體事業(yè)不斷受到關(guān)注和重視，各種相關(guān)政策的出臺(tái)推動(dòng)著體育事業(yè)穩(wěn)步發(fā)展。本文選取運(yùn)動(dòng)控制的兩個(gè)理論為切入點(diǎn)，分析運(yùn)動(dòng)控制理論在體育運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與教法中的應(yīng)用，并得出關(guān)于運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)和教學(xué)方面的啟示。

關(guān)鍵詞? 動(dòng)作控制理論? 籃球? 體育教學(xué)

一、動(dòng)作控制的兩種理論

與其他理論一樣，運(yùn)動(dòng)控制理論不僅為我們觀測(cè)到的實(shí)際運(yùn)動(dòng)行為和動(dòng)作提供了解釋，而且為運(yùn)動(dòng)技能和教育環(huán)境的提供了良好的形成空間。一個(gè)好的理論必須詳細(xì)準(zhǔn)確地解釋觀察到的運(yùn)動(dòng)技能，清楚地預(yù)測(cè)未來(lái)的可觀察結(jié)果，并解釋運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程。在開(kāi)放系統(tǒng)中，運(yùn)動(dòng)控制并不總是線性的。由于命令已經(jīng)包含了它需要的所有信息，因此效應(yīng)器接受命令并檢查四肢以完成相關(guān)動(dòng)作。在閉環(huán)控制系統(tǒng)中，運(yùn)動(dòng)命令和控制中心發(fā)出指令的只是為了啟動(dòng)相關(guān)動(dòng)作。

運(yùn)動(dòng)控制理論根據(jù)控制系統(tǒng)中心提供的運(yùn)動(dòng)指令與環(huán)境的相對(duì)重要性進(jìn)行劃分。一些運(yùn)動(dòng)指令，基于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的控制中心，在存儲(chǔ)器中具有以某種形式存儲(chǔ)的現(xiàn)象，例如執(zhí)行器為其提供指令的特定運(yùn)動(dòng)程序。如果環(huán)境是一個(gè)特定的命令，那么這個(gè)信息就是身體、四肢和神經(jīng)系統(tǒng)之間的動(dòng)態(tài)交互。對(duì)于動(dòng)作控制理論的分類，主要是依據(jù)控制系統(tǒng)的中心和環(huán)境提供給運(yùn)動(dòng)指令的相對(duì)重要性，分成了動(dòng)作程序理論和動(dòng)力模式理論這兩種理論。

我們對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)控制協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)理論的分類是依據(jù)控制系統(tǒng)的中心和環(huán)境提供給運(yùn)動(dòng)指令的相對(duì)重要性來(lái)進(jìn)行的。

1.一些理論強(qiáng)調(diào)中樞神經(jīng)系統(tǒng)指令在控制過(guò)程中的重要性。它們常以某種形式的記憶表征，如動(dòng)作程序來(lái)作為組織、啟動(dòng)和完成預(yù)想動(dòng)作的基礎(chǔ)。

2.一些理論更多的強(qiáng)調(diào)由環(huán)境確定的運(yùn)動(dòng)指令以及這種信息與軀干、肢體、神經(jīng)系統(tǒng)間動(dòng)態(tài)的相互影響。

動(dòng)作程序理論和動(dòng)力模式（動(dòng)力系統(tǒng)）理論是動(dòng)作控制理論中兩種最具代表性的理論，對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和教學(xué)有著重要的啟示作用。在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的初期，初學(xué)者在開(kāi)始練習(xí)動(dòng)作技能前，教師可以通過(guò)動(dòng)作程序理論在初學(xué)者的大腦中留下動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的相關(guān)表象，使初學(xué)者在練習(xí)前就可以對(duì)該動(dòng)作技能有一個(gè)大致的了解，在進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)也可以更快掌握動(dòng)作技能，同時(shí)激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。當(dāng)學(xué)生的動(dòng)作技能學(xué)習(xí)進(jìn)入自動(dòng)化階段時(shí)，教師可以運(yùn)用動(dòng)力模式理論，動(dòng)機(jī)模型理論強(qiáng)調(diào)環(huán)境信息的作用，在技能學(xué)習(xí)過(guò)程中創(chuàng)造與學(xué)生實(shí)踐相關(guān)的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生逐步獲得技能。動(dòng)力模式理論教育主要用于學(xué)習(xí)復(fù)雜的動(dòng)作。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)很好地掌握了某個(gè)技術(shù)動(dòng)作，能夠做到動(dòng)作準(zhǔn)確自如。在環(huán)境變化刺激的情況下，可以防止技術(shù)運(yùn)動(dòng)被輕易破壞。不必有意識(shí)的去控制。這個(gè)時(shí)候，學(xué)生將會(huì)進(jìn)入到整個(gè)學(xué)習(xí)技能過(guò)程中的最后階段——自動(dòng)化階段。通過(guò)變化練習(xí)形式、練習(xí)環(huán)境、練習(xí)時(shí)間以及練習(xí)條件等，使學(xué)生在各種復(fù)雜多變的環(huán)境中突然掌握某種技能，同時(shí)提高學(xué)生在各種環(huán)境中運(yùn)用動(dòng)作技能的能力和熟練度以及開(kāi)發(fā)學(xué)生的思維能力。運(yùn)用動(dòng)作控制的兩種理論進(jìn)行教學(xué)，與傳統(tǒng)的教學(xué)方式相比其能夠以更高的效率和質(zhì)量完成教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生更加充分和熟練地掌握動(dòng)作，并運(yùn)用到實(shí)際應(yīng)用中，甚至能夠讓學(xué)生在運(yùn)用動(dòng)作技能時(shí)開(kāi)發(fā)出創(chuàng)新性的動(dòng)作技能組合。

二、動(dòng)作控制的兩種理論在籃球單手肩上投籃教學(xué)中的應(yīng)用

在進(jìn)行動(dòng)作技能教學(xué)時(shí)，選擇正確的教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方法是十分重要的，教師應(yīng)根據(jù)不同的教學(xué)目的和教學(xué)內(nèi)容，并針對(duì)不同的學(xué)生選擇最佳的教學(xué)方法，做到因材施教。在現(xiàn)在的教學(xué)認(rèn)知中不應(yīng)僅僅把教學(xué)看作是教師單方面向?qū)W生傳授知識(shí)的過(guò)程，而是將教學(xué)看作一個(gè)雙向影響的過(guò)程，由教師的“教”和學(xué)生的“學(xué)”共同組成一個(gè)完整的教學(xué)過(guò)程。在教學(xué)雙邊活動(dòng)過(guò)程中，教師起到主導(dǎo)的作用，而學(xué)生在教學(xué)中作為主體，同樣起到了非常重要的作用。

相比傳統(tǒng)的籃球教學(xué)方法，筆者通過(guò)學(xué)習(xí)上述的動(dòng)作控制兩種理論，認(rèn)為將這兩種理論應(yīng)用在籃球教學(xué)中能夠更好地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和在實(shí)踐中運(yùn)用籃球技術(shù)的能力。

由于籃球運(yùn)動(dòng)復(fù)雜多變的特點(diǎn)，籃球場(chǎng)上的情況總是瞬息萬(wàn)變的，需要隊(duì)員針對(duì)不同的具體情況選擇最佳的技術(shù)動(dòng)作對(duì)籃球進(jìn)行處理。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，不僅要考慮學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)動(dòng)作的掌握情況，還要培養(yǎng)學(xué)生判斷球場(chǎng)情況變化的能力，以及根據(jù)情況變化選擇合適的技術(shù)動(dòng)作快速做出反應(yīng)的能力。在籃球教學(xué)中，在進(jìn)行簡(jiǎn)單技術(shù)的教學(xué)時(shí)，教師可以以動(dòng)作程序理論為指導(dǎo)思路，教會(huì)學(xué)生在開(kāi)始練習(xí)動(dòng)作前先在大腦中形成正確的動(dòng)作表象，學(xué)生可以在正確動(dòng)作表象的引領(lǐng)下練習(xí)動(dòng)作，使練習(xí)效率更高，練習(xí)效果更好。在進(jìn)行復(fù)雜的、關(guān)聯(lián)性較高的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)時(shí)，則可以動(dòng)力模式理論作為指導(dǎo)理論。該理論更加強(qiáng)調(diào)環(huán)境的影響作用，讓學(xué)生在復(fù)雜多變的環(huán)境中練習(xí)動(dòng)作技術(shù)，不僅可以使學(xué)生熟練地掌握技術(shù)動(dòng)作，還可以讓學(xué)生在各種各樣的復(fù)雜環(huán)境中運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力、思維能力和判斷能力?？傊?，在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中不論是動(dòng)作程序理論還是動(dòng)力模式理論，都要將兩種理論聯(lián)合使用，不能單單使用其中一種理論而忽視另一種理論。這樣才能最好的達(dá)到提高學(xué)生練習(xí)效率和練習(xí)效果，以及達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生判斷力、思維能力和主動(dòng)學(xué)習(xí)的目的。

籃球單手肩上投籃的學(xué)習(xí)和掌握是一個(gè)由簡(jiǎn)到繁、由易到難的過(guò)程，是階段性的，每個(gè)階段都有自己特點(diǎn)。根據(jù)各個(gè)階段的特點(diǎn)，我們可以大致分為泛化階段、分化階段和鞏固自動(dòng)化階段。不同的學(xué)習(xí)階段也可以作為教師選擇教學(xué)方法的根據(jù)，就此對(duì)學(xué)生使用不同教學(xué)方法和理論。

三、動(dòng)作程序理論在籃球單手肩上投籃教學(xué)中的應(yīng)用

在傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，教師在籃球單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)中一般都是先仔細(xì)講解和示范，然后讓學(xué)生模仿動(dòng)作并進(jìn)行相應(yīng)的練習(xí)，教師通過(guò)觀察學(xué)生的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)并糾正學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，讓學(xué)生正確的掌握該技術(shù)動(dòng)作。在這樣的傳統(tǒng)教學(xué)過(guò)程中，教師的示范和指導(dǎo)在整個(gè)課堂中占據(jù)了很大一部分的比重，學(xué)生自己練習(xí)的時(shí)間不充分，不能充分進(jìn)行練習(xí)，學(xué)習(xí)過(guò)程于機(jī)械化，也無(wú)法達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的目的。

學(xué)生在開(kāi)始學(xué)習(xí)一個(gè)新的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，首先要通過(guò)對(duì)外界的直觀感受，在腦海中形成基本概念，經(jīng)過(guò)感覺(jué)器官使該技術(shù)動(dòng)作在大腦皮層中形成動(dòng)作表象。在每次練習(xí)該技術(shù)動(dòng)作前，先在大腦中啟動(dòng)已經(jīng)形成的動(dòng)作表象，以協(xié)助完成技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)如此的反復(fù)練習(xí)不斷改進(jìn)和鞏固大腦皮層中的動(dòng)作表象，進(jìn)而形成正確的動(dòng)作概念，達(dá)到掌握技術(shù)動(dòng)作的目的。

以籃球中原地單肩上投籃（右手）為例，根據(jù)人體完成該技術(shù)動(dòng)作狀態(tài)的不同，可以將該動(dòng)作分為準(zhǔn)備動(dòng)作的靜態(tài)，以及出手動(dòng)作時(shí)的動(dòng)態(tài)。準(zhǔn)備動(dòng)作又可以細(xì)分為身體姿勢(shì)和持球手法。

1.教師在向?qū)W生示范講解身體姿勢(shì)時(shí)，要向?qū)W生強(qiáng)調(diào)身體的姿態(tài)和朝向以及雙腳的位置。通常來(lái)說(shuō)，最佳站位是一只腳在前，另一只腳稍微落后一點(diǎn)，身體是正面面向籃筐的。

2.持球動(dòng)作是維持籃球在手中穩(wěn)定性的基礎(chǔ)，并且對(duì)控制籃球出手的方向和高度以及保證命中率起到重要的作用。在學(xué)生練習(xí)前，要將“三個(gè)90°”的要領(lǐng)深深印入學(xué)生的認(rèn)知中，即上臂和身體呈90°，前臂和上臂呈90°，手和前臂呈90°。除此之外，還要向?qū)W生強(qiáng)調(diào)手肘不可以外展，要杜絕手肘外展的現(xiàn)象出現(xiàn)。

3.投籃出手動(dòng)作是完成投籃的結(jié)束部分，也是影響投籃命中率的關(guān)鍵因素之一。在完成出手動(dòng)作時(shí)，對(duì)學(xué)生的力量和身體協(xié)調(diào)性有著較高的要求。教師在指導(dǎo)出手動(dòng)作時(shí)，不僅要強(qiáng)調(diào)眼睛瞄準(zhǔn)的位置、出手方向和高度以及手上的發(fā)力，更要強(qiáng)調(diào)身體各部位的發(fā)力順序。要在學(xué)生的頭腦中留下深刻印象，幫助學(xué)生掌握正確的動(dòng)作程序，提高身體協(xié)調(diào)性，從而達(dá)到提高命中率的目的。

在學(xué)生學(xué)習(xí)初期，教師采用動(dòng)作程序理論進(jìn)行教學(xué)不僅可以提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，還可以讓學(xué)生逐漸掌握自己解決困難的能力。在練習(xí)動(dòng)作的過(guò)程中，出現(xiàn)連續(xù)投不中的現(xiàn)象時(shí)，學(xué)生可以通過(guò)回憶腦海中留下的動(dòng)作表象，通過(guò)正確的動(dòng)作表象與自己做出的動(dòng)作的對(duì)比，找出錯(cuò)誤，及時(shí)糾正錯(cuò)誤。

四、結(jié)語(yǔ)

通過(guò)學(xué)習(xí)和理解上述運(yùn)動(dòng)控制理論，可以總結(jié)出在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)通過(guò)恰當(dāng)?shù)木毩?xí)方法保持穩(wěn)定的記憶表象，在反復(fù)練習(xí)中不斷熟練。在教師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生盡快形成一系列的行動(dòng)程序，這是一種通過(guò)學(xué)生不斷學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)，經(jīng)過(guò)泛化—分化—自動(dòng)化幾個(gè)過(guò)程，最終形成個(gè)人風(fēng)格的技術(shù)技能。教師可以在不同的學(xué)習(xí)階段，選擇不同的理論。對(duì)于新手初學(xué)者，利用動(dòng)作程序理論分解運(yùn)動(dòng)技術(shù)，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中設(shè)置記憶程序，并通過(guò)課程和示例進(jìn)行教學(xué)以快速學(xué)習(xí)。對(duì)于較高水平的運(yùn)動(dòng)員可以利用動(dòng)力模式理論，設(shè)置不同的教學(xué)情境和訓(xùn)練方式，調(diào)整訓(xùn)練的節(jié)奏和強(qiáng)度，幫助運(yùn)動(dòng)員更快地掌握技能和做出決策。因此，未來(lái)的教育應(yīng)以運(yùn)動(dòng)控制理論為基礎(chǔ)，加強(qiáng)對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、不同運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能的理解，建立對(duì)運(yùn)動(dòng)技能、能力和動(dòng)作的正確表征。對(duì)于開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)技能，提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力，以便于更好地掌握技能，實(shí)現(xiàn)理論與學(xué)習(xí)的完美結(jié)合。

綜上所述，合理地在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)和教學(xué)中運(yùn)用動(dòng)作控制的兩種理論能夠更好地讓學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能，提高合理使用運(yùn)動(dòng)技能的能力。傳統(tǒng)教學(xué)方法過(guò)于單一，學(xué)生難以學(xué)以致用，常常出現(xiàn)在練習(xí)時(shí)可以完成動(dòng)作，但是在比賽中卻無(wú)法正常發(fā)揮的現(xiàn)象。通過(guò)動(dòng)作控制的兩種理論可以減少上述情況的發(fā)生，使學(xué)生更好地掌握運(yùn)動(dòng)技能。

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