朱廣凱

醫(yī)學(xué)圣典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有言：“一日三篦，發(fā)須稠密?！鳖^頂中央稱為“百會(huì)穴”，周圍還有上星、神庭等穴位。人體的十二經(jīng)脈三百六十五絡(luò)脈，其氣血都經(jīng)過頭頂。由于經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，因此通過簡(jiǎn)便易行的梳頭，可以起到疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血、滋養(yǎng)毛發(fā)、健腦聰耳、防治頭痛的養(yǎng)生保健目的。反復(fù)梳理，可使煩躁、抑郁逐漸消退，心情穩(wěn)定。

《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。”說明了春天勤梳頭對(duì)養(yǎng)生具有特別的意義。春天是萬物萌生、成長(zhǎng)的季節(jié)，人體也在順應(yīng)自然的特點(diǎn)，陽氣逐漸升發(fā)，表現(xiàn)為毛孔開放，循環(huán)系統(tǒng)功能增強(qiáng)，新陳代謝加速。春天梳頭正是順應(yīng)春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽氣，宣行瘀滯，疏利氣血，壯健身體。

自古以來，梳頭就為養(yǎng)生學(xué)家們所推崇。如陸游壽高享年86歲，與他勤梳頭不無關(guān)系。到了晚年，他那稀落的白發(fā)中竟長(zhǎng)出許多黑發(fā)來。清宮《起居注》記載，慈禧太后每天起床后的第一件事是讓太監(jiān)用特制的梳子幫她邊梳發(fā)邊按摩。因此，使得她在花甲之年仍然滿頭秀發(fā)，精力充沛。毛澤東主席有一種特殊的健腦術(shù)就是梳頭。解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，他轉(zhuǎn)戰(zhàn)南北，有時(shí)幾天幾夜不能入睡，疲乏到了極點(diǎn)，就仰靠在椅背上，閉上眼睛，讓衛(wèi)士為他梳頭，并把梳頭的習(xí)慣一直堅(jiān)持到晚年。

老年人在梳頭時(shí)，梳齒對(duì)頭部末梢神經(jīng)和皮下毛細(xì)血管會(huì)產(chǎn)生良性刺激，可以增強(qiáng)大腦中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，加強(qiáng)血液循環(huán)，有利于改善和增強(qiáng)對(duì)頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，提高大腦思維和記憶能力，精力旺盛。經(jīng)常梳頭，可以使頭發(fā)的毛母角化細(xì)胞和毛母色素細(xì)胞得到充分營(yíng)養(yǎng)，并增強(qiáng)頭部血?dú)庋h(huán)，使毛發(fā)和頭皮得到較充分的氣血調(diào)節(jié)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，有利于毛發(fā)的正常代謝和發(fā)育。梳頭還可以緩解感冒引起的頭痛。

老年人春天梳頭養(yǎng)生有許多講究。一是要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)，都應(yīng)從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，每個(gè)部位梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。二是以早晨梳頭最佳，因?yàn)樵绯渴侨说年枤馍l(fā)之時(shí)。另外，晨起洗漱梳理，正逢人的陽氣升發(fā)之時(shí)，既是人們?cè)缫佯B(yǎng)成的生活習(xí)慣，亦是一種簡(jiǎn)便易行的養(yǎng)生方法。三是要注意梳子的選擇。塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，長(zhǎng)期使用會(huì)使發(fā)質(zhì)粗糙蓬松，不利于養(yǎng)生保健。因此，老人在選擇梳子時(shí)，最好選用天然材質(zhì)的角梳、木梳。

中醫(yī)認(rèn)為，角梳是梳頭的最佳選擇。據(jù)《本草綱目》記載，“牛角，酸咸、清涼、無毒。”每天清晨用角梳梳頭數(shù)次，由于它的藥理性能，在按摩人的大腦頭皮和頭部神經(jīng)的同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，無形之中滲入人體。晚上用角梳按摩頭部，它的“涼血解毒”藥理性能使人放松一天的緊張和疲勞情緒。而且角梳不會(huì)產(chǎn)生靜電，經(jīng)常使用角梳能有效地減少脫發(fā)及頭皮屑。長(zhǎng)期使用能減緩頭痛等頭部疾病，讓頭腦清醒、精神煥發(fā)、思維敏捷。

黃楊木自古是制梳的首選。據(jù)《本草綱目》記載，“世重黃楊，以其無火”;“其木緊膩，作梳、剜、印最良”，有“清熱、利濕、解毒”的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，黃楊木內(nèi)含黃楊素，可抑制真菌生長(zhǎng)。經(jīng)常使用黃楊木梳，可起到止癢去屑的作用。

除梳頭外，老年人配合揉搓按摩腳部的涌泉穴（蜷足時(shí)足底前部凹陷處）、太沖穴（位于腳面第一和第二指骨前端的凹陷處），效果會(huì)更好。若有頭痛癥，可配合揉搓按摩手部的合谷穴（手背第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處）和后項(xiàng)部風(fēng)池穴（當(dāng)枕骨之下兩大筋外凹陷處）;失眠則配合揉搓按摩足部的涌泉穴和腿部三陰交（內(nèi)踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中）;等。781FEE8A-F5BC-4FAB-B1B5-F9AFB6AD657A