劉航

摘 ? 要 ?隨著素質(zhì)教育的不斷深入，高校對體育教育的重視程度也在不斷提升。足球是高職體育教學(xué)中的重要組成項(xiàng)目，球感訓(xùn)練是足球教學(xué)的基礎(chǔ)，是提升足球技能的關(guān)鍵。本文簡要分析了影響球感訓(xùn)練的因素，并提出了高職體育足球教學(xué)中球感訓(xùn)練的具體策略。

關(guān)鍵詞 ?高職 ?體育足球 ?球感 ?影響因素 ?訓(xùn)練策略

隨著素質(zhì)教育改革的逐漸深化以及我國全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育運(yùn)動(dòng)意識，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)是當(dāng)前高校體育教育教學(xué)的重要目標(biāo)之一。足球運(yùn)動(dòng)被稱為“世界第一運(yùn)動(dòng)”，是當(dāng)今國際上開展最為廣泛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。足球運(yùn)動(dòng)深受我國青少年的喜愛，是高職體育教學(xué)中的重要項(xiàng)目之一。球感訓(xùn)練是足球運(yùn)動(dòng)的基本功之一，球感的好壞將直接影響踢足球水平的高低。因此高職體育足球教學(xué)中一定要加強(qiáng)對學(xué)生的球感訓(xùn)練。

一、影響球感訓(xùn)練的因素

（一）足球球感

所謂足球球感，是指運(yùn)動(dòng)員在足球運(yùn)動(dòng)過程中對足球的重量、運(yùn)動(dòng)速度、運(yùn)動(dòng)方向等因素的正確分析和感知能力，并能夠通過感知按照自己的意愿矯正、并使足球按照預(yù)期的想法形成新的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)。足球球感是足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)具備的基本技能之一，是運(yùn)動(dòng)員掌握其他足球運(yùn)動(dòng)技能、取得足球比賽勝利的關(guān)鍵[1]。

（二）影響球感訓(xùn)練的因素

1.學(xué)生的身體機(jī)能。學(xué)生的身體機(jī)能主要是指學(xué)生的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞、身體協(xié)調(diào)性等。在進(jìn)行球感訓(xùn)練時(shí)，需要學(xué)生能夠高度集中，觀察足球的運(yùn)動(dòng)走向，在進(jìn)行恰當(dāng)?shù)呐袛嗟耐瑫r(shí)采取相應(yīng)的應(yīng)對措施。因此學(xué)生的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)能力將直接影響到球感訓(xùn)練的效果。在球感訓(xùn)練時(shí)，教師一定要加強(qiáng)對學(xué)生運(yùn)動(dòng)器官靈敏度的訓(xùn)練。

2.學(xué)生的足球意識。學(xué)生的足球意識是指在足球運(yùn)動(dòng)或球感訓(xùn)練的過程中，學(xué)生應(yīng)當(dāng)有意識的觀察足球的運(yùn)動(dòng)軌跡，并對足球的運(yùn)動(dòng)軌跡以及運(yùn)動(dòng)員下一步的運(yùn)動(dòng)方向和動(dòng)作進(jìn)行合理分析，準(zhǔn)確把握球場上的整體球況，判斷自己是否應(yīng)當(dāng)做出反應(yīng)，做出反應(yīng)后足球下一步的運(yùn)動(dòng)軌跡。良好的足球意識是足球運(yùn)動(dòng)員的必備素質(zhì)。如果學(xué)生沒有足球意識，只是等到球到腳下才做出反應(yīng)，那么就會很難搶到球，或無法形成與隊(duì)友的密切配合[2]。

3.學(xué)生自身對球感訓(xùn)練的態(tài)度。雖然足球運(yùn)動(dòng)在全球范圍內(nèi)廣泛開展，但并不是每個(gè)學(xué)生都喜愛足球運(yùn)動(dòng)，即便學(xué)生都對足球運(yùn)動(dòng)比較喜愛，可能也會因?yàn)榍蚋杏?xùn)練枯燥乏味而對球感訓(xùn)練失去興趣，或者有些學(xué)生認(rèn)為球感訓(xùn)練可有可無，更喜歡學(xué)習(xí)一些操作性較強(qiáng)的踢球技巧和進(jìn)攻、防守方法，由于學(xué)生對球感訓(xùn)練的態(tài)度各有不同。因此對于不同學(xué)生而言，即便采用同一種訓(xùn)練方法，球感訓(xùn)練的效果和質(zhì)量也可能有很大的差異。

4.教師球感訓(xùn)練的方法。教師是足球教學(xué)中足球知識和技能的傳授者和引導(dǎo)者，教師球感訓(xùn)練的教學(xué)方法是否科學(xué)、能否吸引學(xué)生的訓(xùn)練興趣將直接影響球感訓(xùn)練的質(zhì)量。當(dāng)前大部分足球教師在教學(xué)中采用的主要是教師講解—教師演示—學(xué)生單獨(dú)（分組）訓(xùn)練的教學(xué)方法，許多學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)興趣不高，只是為了應(yīng)付老師的考核才進(jìn)行練習(xí)。而教師與學(xué)生之間、學(xué)生與學(xué)生之間也缺少關(guān)于訓(xùn)練內(nèi)容和方法的交流體會，這些都使得訓(xùn)練效果大打折扣。

二、高職體育足球教學(xué)球感訓(xùn)練的策略

（一）提升學(xué)生球感訓(xùn)練的技術(shù)方法

1.加強(qiáng)學(xué)生身體機(jī)能訓(xùn)練。學(xué)生的身體機(jī)能對球感訓(xùn)練有直接影響。對于球感訓(xùn)練來講，最重要的是膝關(guān)節(jié)、腳步運(yùn)動(dòng)機(jī)能和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。為了讓學(xué)生能夠準(zhǔn)確感受到足球的走向、規(guī)律和球轉(zhuǎn)動(dòng)的過程和規(guī)律，教師可以讓學(xué)生首先單腳站立，然后用另一只腳的腳尖進(jìn)行單腳繞球訓(xùn)練，通過從內(nèi)而外或從外而內(nèi)的畫圈繞球動(dòng)作，鍛煉學(xué)生的腳部靈活性，同時(shí)感知足球的運(yùn)動(dòng)方向和規(guī)律，并有效控制運(yùn)球的速度、保證球不會脫離腳步的掌控而飛出。除了這一動(dòng)作外，教師還可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行扣球轉(zhuǎn)身、回拉球等訓(xùn)練加強(qiáng)學(xué)生的身體靈敏性、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中感受足球的重量、運(yùn)動(dòng)規(guī)律。

2.通過手、眼、腳協(xié)調(diào)訓(xùn)練提升學(xué)生球感。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)，在踢足球時(shí)運(yùn)動(dòng)員需要注意力集中，“眼觀六路”，隨時(shí)關(guān)注足球的運(yùn)動(dòng)方向和其他球員的位置以及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)手、眼、腳相互協(xié)調(diào)配合，這樣才能有效掌控球的位置。因此教師在球感訓(xùn)練時(shí)，可以采用顛球訓(xùn)練的方法培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生的球感，學(xué)生在顛球的過程中既要精力集中用腳進(jìn)行顛球，又要掌握好腳背用力的力度，感受球的重量和走向，同時(shí)眼睛還要觀察球的運(yùn)動(dòng)方向，用腳接住球，剛開始學(xué)生訓(xùn)練時(shí)可能會出現(xiàn)用力不均，被顛起的球高度相差大，方向無法掌控，學(xué)生可能顛一次球就會出現(xiàn)球落地的情況。通過反復(fù)的訓(xùn)練，學(xué)生會逐漸掌握顛球的力度，顛球的節(jié)奏也會趨于穩(wěn)定，時(shí)間也會越來越長，通過這種手、眼、腳的協(xié)調(diào)訓(xùn)練使學(xué)生的球感逐漸提升。

3.采用循環(huán)訓(xùn)練法提升學(xué)生球感。單一的球感基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練可能會給學(xué)生帶來枯燥的感覺，為了更好地訓(xùn)練學(xué)生的球感，讓學(xué)生掌握相應(yīng)的足球技能，教師可以將若干個(gè)具有關(guān)聯(lián)的球感技術(shù)訓(xùn)練動(dòng)作整合為一個(gè)小組，通過反復(fù)的練習(xí)提高學(xué)生的球感，同時(shí)還可以將相應(yīng)的足球理論知識整合其中，將理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合，提高足球課的教學(xué)效率。如教師在講解點(diǎn)球的相關(guān)理論知識時(shí)，可以將理論知識與點(diǎn)球訓(xùn)練相結(jié)合，讓一個(gè)學(xué)生點(diǎn)球，一個(gè)學(xué)生站在球門處守門。教師可以在講解完理論知識后，讓學(xué)生練習(xí)點(diǎn)球射門，這一過程中發(fā)球的學(xué)生需要有足夠的球感，通過合適的力度和位置將球踢出，確保球能按照自己預(yù)期的方向前進(jìn)，同時(shí)守門員也應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注著球的運(yùn)動(dòng)方向和位置，判斷并選擇使用腳或者身體的其他部位將球攔住。通過這樣的反復(fù)訓(xùn)練有助于學(xué)生掌握腳步用力與球的運(yùn)動(dòng)速度、方向、軌跡之間的關(guān)系，從而提高學(xué)生的球感[3]。

（二）教師應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新教學(xué)方法和手段

教師的教學(xué)方法和教學(xué)手段在很大程度上會影響球感訓(xùn)練的教學(xué)效果，因此教師在教學(xué)過程中一定要結(jié)合學(xué)生的興趣愛好和學(xué)習(xí)能力采用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行球感訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練積極性，使足球教學(xué)達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。在教學(xué)過程中教師可以嘗試采用以下幾種方法[4]。

1.充分運(yùn)用多媒體等先進(jìn)教學(xué)技術(shù)。傳統(tǒng)的足球教學(xué)中，通常都是教師通過理論講解結(jié)合教師示范向?qū)W生講述具體的足球基本動(dòng)作和技術(shù)要點(diǎn)，但是受教師自身的表達(dá)能力以及學(xué)生的觀察角度、理解能力等多種因素限制，學(xué)生可能無法掌握教師教授的技術(shù)要領(lǐng)，而教師的示范次數(shù)是有限的，因此會影響學(xué)生球感訓(xùn)練的效果。為了提高教學(xué)的有效性，教師可以引入多媒體技術(shù)等先進(jìn)的教學(xué)技術(shù)輔助球感訓(xùn)練教學(xué)。

如教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行顛球教學(xué)時(shí)，除了常規(guī)的理論講解和教師動(dòng)作示范外，教師還利用多媒體將顛球的基礎(chǔ)動(dòng)作通過圖片和視頻的方式展示給學(xué)生，配合圖片和視頻詳細(xì)介紹顛球時(shí)腿部的位置、顛球時(shí)的著力點(diǎn)等內(nèi)容，同時(shí)還引進(jìn)了3D足球訓(xùn)練軟件和3D動(dòng)作捕捉技術(shù)。學(xué)生可以利用3D足球訓(xùn)練軟件隨時(shí)隨地查看各類技術(shù)動(dòng)作的連貫動(dòng)作和慢放鏡頭，方便學(xué)生進(jìn)行各角度全方位學(xué)習(xí)，同時(shí)還可以利用3D動(dòng)作捕捉技術(shù)將自己顛球的動(dòng)作通過儀器捕捉后轉(zhuǎn)化為3D的影像，并與素材庫中的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作進(jìn)行對比，查找自身動(dòng)作與標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作之間的差異，從而進(jìn)行針對性改進(jìn)。

2.采用多種教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性。球感訓(xùn)練內(nèi)容相對來講較為枯燥乏味，學(xué)生在訓(xùn)練過程中很容易失去耐心和訓(xùn)練的信心。因此教師可以改變以往單純教師講授、學(xué)生訓(xùn)練的教學(xué)方式，可以引入小組合作、小組競賽等方式調(diào)動(dòng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的熱情和積極性，及時(shí)對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評，鼓勵(lì)學(xué)生在訓(xùn)練過程中的進(jìn)步，增加學(xué)生訓(xùn)練的自信心。

如教師在進(jìn)行顛球教學(xué)時(shí)，為了避免學(xué)生一直做顛球訓(xùn)練產(chǎn)生厭煩心理，教師考慮到足球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，在足球比賽過程中不但要求球隊(duì)中的每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都具有較好的球技，更重要的是考驗(yàn)球員和球員之間的團(tuán)隊(duì)配合能力。因此教師首先采用小組合作的方式進(jìn)行顛球，讓每組學(xué)生面對面站成兩隊(duì)，進(jìn)行顛球接力活動(dòng)，要求一個(gè)學(xué)生將球顛起后傳給另一個(gè)學(xué)生，另一個(gè)學(xué)生顛起后傳給下一個(gè)學(xué)生。這不但能夠訓(xùn)練學(xué)生個(gè)體的顛球能力，還能考查學(xué)生之間的相互配合和協(xié)調(diào)能力。為了調(diào)動(dòng)各小組學(xué)生訓(xùn)練的積極性，教師還可以引入競賽環(huán)節(jié)，小組訓(xùn)練結(jié)束后，各小組之間進(jìn)行PK，看看哪組能夠在最短的時(shí)間內(nèi)在球不掉在地上的情況下完成顛球接力，對于失敗的小組要給予一定的懲罰，如做俯臥撐、跳舞等。在學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，教師要仔細(xì)觀察，對學(xué)生的表現(xiàn)給予積極正面的肯定，同時(shí)指出學(xué)生的不足，以便學(xué)生能夠有針對性地進(jìn)行調(diào)整。

（三）為學(xué)生球感訓(xùn)練創(chuàng)造條件

良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍對培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣、激發(fā)學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練具有重要的影響。因此高職院校應(yīng)當(dāng)為學(xué)生球感訓(xùn)練創(chuàng)造良好的外部環(huán)境。一方面，高職院校可以定期舉辦各類校園足球競賽，如以顛球?yàn)橹黝}的顛球競賽，看誰能夠顛球時(shí)間最長而不落地，也可以舉辦校園內(nèi)部各專業(yè)、各年級的足球競賽，并從中選取優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員，參與本市或本地區(qū)舉辦的高職學(xué)生足球聯(lián)賽。另一方面，高職院校可以營造一個(gè)良好的足球文化氛圍，在遇到重大的國家或國際足球賽事時(shí)可以在校園廣場或禮堂播放足球比賽的直播，很多學(xué)生共同觀看足球現(xiàn)場直播會使學(xué)校具有強(qiáng)烈的足球運(yùn)動(dòng)氛圍，讓學(xué)生感受到足球運(yùn)動(dòng)的魅力，從而更加熱愛足球運(yùn)動(dòng)，更愿意在足球課堂教學(xué)中參與教師組織的相關(guān)球感訓(xùn)練活動(dòng)。

三、結(jié)語

足球球感訓(xùn)練是足球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，是使學(xué)生能夠有效控制足球的關(guān)鍵訓(xùn)練環(huán)節(jié)。但足球球感的訓(xùn)練是一個(gè)長期積累的過程，不但需要學(xué)生進(jìn)行反復(fù)不斷的練習(xí)，還需要掌握正確的訓(xùn)練方法。因此在高職體育足球教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，選取恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練策略，激發(fā)學(xué)生球感訓(xùn)練的興趣和積極性，以提升球感訓(xùn)練的教學(xué)效果，從而提高學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)技能的水平。

參考文獻(xiàn)：

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