肖建衛(wèi) 張兆強 張姿 鄒仲平 薛蘇

[摘 要] 目前越來越多的高校對大學生心理健康教育十分重視，在完善高校課堂建設(shè)的過程中不斷探求大學生心理健康教育的新理念、新模式和核心方法，這對大學生人格的培養(yǎng)和健康心理的構(gòu)建起到關(guān)鍵的作用?；诖?，首先簡要指出積極心理學的意義，然后對現(xiàn)階段大學生心理健康面臨的問題進行了分析，最后提出積極心理學視域下的高校大學生心理健康教育策略。

[關(guān)鍵詞] 積極心理學;高校大學生;心理健康教育;策略分析

[基金項目] 2015年度教育部人文社會科學研究專項（高校思政工作）“大學生常見異常心理問題的類型與應對”（15JDSZ1008）

[作者簡介] 肖建衛(wèi)（1980—），男，山東青島人，管理學碩士，山東建筑大學材料科學與工程學院講師，主要從事高校大學生心理學和思想政治教育研究;張兆強（1978—），男，山東聊城人，碩士，山東建筑大學學生工作部副部長，講師（通信作者），主要從事學生思想政治教育研究。

[中圖分類號] G642.0 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-9324（2022）15-0177-04 [收稿日期] 2021-09-02

由于當代大學生的成長環(huán)境、教育環(huán)境、生活環(huán)境及就業(yè)環(huán)境都逐漸變得復雜，因此，大學生的心理問題也越來越嚴重，并且數(shù)量不斷增多，為了能夠有效地解決問題，必須先從傳統(tǒng)的高校心理健康教育入手。傳統(tǒng)的高校心理健康教育模式是發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，關(guān)注的是少數(shù)有心理問題的學生。然而現(xiàn)實情況與調(diào)查研究顯示：一方面，高校主要集中有限的心理健康教育師資力量和資源盡力幫助有心理問題的學生，重點改善學生的消極心理問題;另一方面，多數(shù)有心理問題的學生并不愿意求助于高校心理健康教育相關(guān)機構(gòu)與心理教師，二者之間的矛盾與沖突要求高校必須探索新的心理健康教育模式，以滿足學生的實際需要。積極心理學背景下高校心理健康教育有效模式是為全體學生服務的，旨在幫助大學生充分運用自身的優(yōu)勢與資源，應對和解決自身的心理問題，建立積極的社會關(guān)系，為學生提供有效的社會支持，全面提升學生的自我救助能力。

一、積極心理學對大學生心理健康教育的意義

（一）有利于完善大學生心理健康教育的內(nèi)容

目前，社會各界對于大學生心理健康方面問題的關(guān)注度不斷提升，當前高校采取的心理健康教育主要是以消極心理學為出發(fā)點，對學生消極心理進行及時的糾正，同時對于存在問題較大的學生也會進行相關(guān)理論性的指導，以最大限度確保大學生心理朝著健康的方向發(fā)展[1]。隨著社會對大學生綜合能力的要求不斷提升，高校也在傳統(tǒng)心理健康教育的基礎(chǔ)上不斷進行探索，引入了積極心理學教育，在積極心理學視域下開展大學生心理健康教育，有利于完善大學生心理健康教育方面的內(nèi)容，通過查閱當下較新的參考文獻，心理研究相關(guān)學者發(fā)現(xiàn)了當前大部分大學生存在的心理問題，并且針對這些問題查找原因，給出了解決問題的應對策略，但是當前在對大學生進行心理健康教育的過程中，應用消極心理學理論的研究較廣，已經(jīng)形成了一定的范式體系，而且當前大學生心理研究逐漸走向邊緣化，內(nèi)容難以得到拓展[2]。因此，為了有效改善這一問題，應當在負面心理問題研究理論中引入積極心理研究方法，充實其研究內(nèi)容，拓展研究思路與方法。引入積極心理問題研究方法內(nèi)容涉及：其一，大學生自我心理積極認知與完善，自我的認知、提升自尊、自我品格等積極因素;其二，大學生自我積極情感的體驗，個人的幸福指數(shù)、個人的獲得感等[3]。

（二）有利于豐富大學生心理健康教學的方式

在積極心理學視域下開展大學生心理健康教育是一種有利于豐富大學生心理健康的教學方式，在傳統(tǒng)的心理教育研究中，心理教育主要由心理健康研究科室實施完成，實踐的方式較為單一，路徑雷同嚴重，缺乏創(chuàng)新，使得心理健康教育實施過程中難以達到良好的效果。其在進行心理健康教育時主要采取的形式為：健康教育理論課、健康教育講座、心理健康咨詢等，雖然形式較為繁多，但是路徑較為狹窄，不能有效解決新時代大學生的心理問題。積極心理學改變了傳統(tǒng)的心理研究路徑的方式方法，不單一關(guān)注個體，即發(fā)病體，而更關(guān)注群體及存在人格障礙的病體。隨著病體數(shù)量逐年增加，其可以成為強大的研究源。引入積極心理學理論方法，可以有效拓寬路徑，豐富教師課堂教學內(nèi)容，創(chuàng)新教學方式，關(guān)注的群體數(shù)量也會增加。當心理與其他學科交叉，就能使得學生在愉悅中提升心理素質(zhì)，塑造新時代大學生的積極心態(tài)[4]。

二、現(xiàn)階段大學生心理健康面臨的問題

（一）管理模式偏向行政管理

我國絕大多數(shù)高校中都沒有設(shè)置獨立的心理健康教育機構(gòu)，心理健康教育工作都通過非專業(yè)的工作部門來實施。這種依靠行政機構(gòu)來進行心理健康教育工作的模式極大地限制了心理健康教育工作的開展，同時行政化的心理健康教育工作模式也存在形式主義和內(nèi)容僵化的弊端，在一定程度上影響了大學生的心理健康教育效果[5]。

（二）教學方式過于簡單

目前，高校大學生的心理健康教育存在一些問題，比如：心理健康教育模式研究偏向?qū)τ谛睦韺W抽象理論的探討，而忽視了心理健康教育實施途徑的實踐探索。心理健康教育模式的理論探討無疑是必需的，但理論探討應當也必須與實踐相結(jié)合，才能發(fā)揮其應有的作用。因此，如何引導學生將心理學理論應用于自身的學習與生活中，就成為當前等待解決的重要問題。從積極心理學視角來看，目前的大學心理健康教育消極性較為明顯。發(fā)現(xiàn)大學生心理健康問題并加以治療仍然是目前大學心理學實際應用的傳統(tǒng)模式。這種模式簡單地將大學生分為心理健康存在問題和沒有問題兩大類，對存在心理問題的學生的應對措施通常是心理咨詢和藥物治療。在這種舊有的心理健康教育模式下，學生的心理問題被簡單化，其解決的措施也就相應簡單化，可能會讓學生對心理健康教育產(chǎn)生漠不關(guān)心乃至于對抗的態(tài)度[6]。

（三）缺乏對心理健康教育的全面認識

目前，高校學生心理健康教育中存在一些問題，由于存在認識單一化的弊端，會在客觀上造成對大學生心理健康教育投入力度不夠、簡單地將心理健康教育與德育教育等同甚至合并起來的一系列問題。另外，心理健康教育思想僵化。少數(shù)大學認為心理健康教育就是對學生心理問題進行治療和矯正，學校在進行心理健康教育過程中往往花費了大量人力、物力、財力，構(gòu)建所謂的心理健康咨詢服務體系，這種舊有的模式對大學生心理健康有所裨益，但這只能解決部分心理問題比較突出學生的心理健康問題，絕大多數(shù)大學生的心理健康問題被忽視。這種模式雖然以解決大學生心理健康問題為目的，但在實際運作過程中提供的心理服務內(nèi)容和范圍非常有限，效果也并不明顯[7]。

三、積極心理學視域下高校大學生心理健康教育的策略

（一）拓寬心理健康教育的渠道

目前，很多高校都不重視大學生的心理健康教育，導致學生在心理方面出現(xiàn)了一些問題[8]。因此，高校應當注重對大學生進行心理健康教育，同時拓寬大學生心理健康教育渠道，使高校大學生不僅能從學校的課程了解心理健康知識，而且能夠從多個渠道加強自身的心理健康。高校教師應當對每一個學生都進行積極的心理教育，不僅要通過心理健康的課程進行教育，還要積極開展課外的心理輔導，使大學生能夠了解更多、更全面的心理健康方面的知識，把積極的心理健康教育應用在高校學生生活中[9]。

（二）重視對高校大學生積極品格的塑造

高校心理健康教育有效開展的關(guān)鍵是培養(yǎng)學生積極向上的態(tài)度，即積極地看待自己，對自己的能力有信心，相信自己能解決成長過程中遇到的困難[10]。高校心理健康教育有效模式能夠幫助學生發(fā)現(xiàn)并挖掘自身的力量，有利于塑造學生積極的品格，擁有控制自己沖動和激烈情緒的力量。高校心理健康教育有效模式要培養(yǎng)學生具備一種能力，即制定切合實際的計劃并著力去實現(xiàn)的能力、覺察自身問題并運用一切資源解決問題的能力，提升學生自我維護心理健康與自我保健的能力，加強塑造學生積極向上的品格[11]。

（三）重視大學生積極情緒情感的培養(yǎng)

情緒是對客觀事物態(tài)度的外在表現(xiàn)，積極的情緒狀態(tài)會產(chǎn)生積極影響，且有利于發(fā)揮自身潛能，有利于提升工作效率，有利于促進身心健康，也有利于形成良好的人際關(guān)系。第一，引導大學生采取積極自我暗示、適度宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、自我撫慰等方式消除不良情緒的影響。第二，引導大學生通過學習正向思考、擁有感恩心態(tài)等方式提升主觀幸福感，找尋快樂源泉。第三，引導大學生擬定適當目標，在進行合理自我分析的基礎(chǔ)上確定目標，并合理看待競爭和合作關(guān)系，提升自我團隊意識，以坦然的心態(tài)面對得失成敗，發(fā)揮自身潛能。第四，引導大學生正確看待自己面對的人生難題，了解自身的優(yōu)缺點，增強抗挫折的能力。

（四）重視大學生積極自我意識的培育

自我意識在人格優(yōu)化中發(fā)揮強大的動力功能，是人類自身內(nèi)在的一種成功機制，因此，培養(yǎng)大學生健康、積極、正確的自我意識顯得尤為重要。積極自我意識的人應該是一個有自知之明的人，應該是積極自我肯定的并與外界保持一致的人。第一，應從多個方面引導學生進行合理自我評價，逐步發(fā)現(xiàn)自我價值，從而激發(fā)自信和潛能;第二，應引導大學生全面看待自身優(yōu)缺點，并積極悅納自己的優(yōu)點和缺點，使自己保持一種愉快、充實的心境;第三，應引導大學生發(fā)展堅持性和自制力，培養(yǎng)頑強的意志力，能夠為實現(xiàn)目標而努力排除干擾;第四，應引導大學生遇事理智處理，逐步培養(yǎng)自信心，提升自我效能感。

（五）構(gòu)建基于積極心理學視角的高校教學課程和實踐體系

高校心理健康教育教學課程應樹立關(guān)懷導向的價值取向，引導學生從積極的角度了解自我，尊重個體生命的特性，了解積極生命的意義，追求美好和幸福的生活，實現(xiàn)生命的價值。應構(gòu)建以積極心理學理念為基礎(chǔ)，關(guān)注人類優(yōu)勢和幸福，幫助人們快樂和幸福的課程體系，可采取團體心理活動課程、網(wǎng)絡自主課程、面對面工作坊、集體講座等形式，著眼于積極情緒、積極個人優(yōu)勢、積極關(guān)系、積極應對、積極成長、積極組織六大主題模塊，通過快樂、參與和意義來幫助人們通往幸福和快樂的生活。

結(jié)語

綜上所述，高校大學生的心理健康研究一直是我國高校比較重視的工作，大學生的心理健康關(guān)系到我國千家萬戶的幸福，也關(guān)系到社會的和諧穩(wěn)定，更關(guān)系到我國高等教育的發(fā)展。相比于傳統(tǒng)的心理健康教育模式，積極心理學背景下的心理健康教育有效模式服務對象更廣，目標更積極正向，接受度更高。積極心理學背景下的高校心理健康教育工作目標是面向全體學生的，能夠全方位提升學生的心理素質(zhì)，建設(shè)積極的大學生社會支持系統(tǒng)，有效地激發(fā)大學生維護自身心理健康的潛能，引導學生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。心理健康教育工作形式是理論和實踐相結(jié)合，應當采用體驗式的課堂教學、豐富的心理活動、科學的心理測評、規(guī)范的心理咨詢和危機干預等;最后，還要充分利用學校的各種教育資源，采用全方位、全過程育人模式，建立科學、規(guī)范、系統(tǒng)的心理健康教育工作體系。

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On the Mental Health Education of College Students from the Perspective of Positive Psychology

XIAO Jian-weia， ZHANG Zhao-qiangb， ZHANG Zia， ZOU Zhong-pinga， XUE Sua

（a.School of Materials Science and Engineering; b. Student Work Department， Shandong Jianzhu

University， Jinan， Shandong 250001， China）

Abstract： From the current development situation， more and more schools pay more attention to college students’ mental health education. In the process of improving college classroom construction， they continue to explore new ideas， new modes and methods of college students’ mental health education， which has a very profound impact on college students and also play a key role in the cultivation of college students’ personality and the construction of health psychology. Based on this， this paper first briefly analyzes the significance of positive psychology， then briefly analyzes the problems faced by college students’ mental health at this stage， and finally analyzes the strategies of college students’ mental health education from the perspective of positive psychology.

Key words： positive psychology; college students; mental health education; strategy analysis