楊愈紅

摘要：體育拓展訓(xùn)練是一種可以舒緩人的情緒，促進(jìn)人的性格、增進(jìn)情感、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)對(duì)中學(xué)體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練，使其能夠更好地適應(yīng)學(xué)生的素質(zhì)提高，激發(fā)他們的積極性，提高體育學(xué)科的教學(xué)效果。為此，教師要把拓展訓(xùn)練的思想與中學(xué)體育相結(jié)合，不斷創(chuàng)新各種訓(xùn)練方法，為以后的素質(zhì)教育、體育教育的順利進(jìn)行創(chuàng)造有利條件。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;初中體育;教學(xué)方法

引言：在教學(xué)中，除了要教授學(xué)生的專業(yè)知識(shí)與技術(shù)外，更要注重心理素質(zhì)、適應(yīng)性素質(zhì)、體能素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神等綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。為此，體育教師要努力適應(yīng)新的教學(xué)要求，努力創(chuàng)造新的教學(xué)方法，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。訓(xùn)練的目標(biāo)在于激發(fā)學(xué)員的意志，并促進(jìn)他們的團(tuán)隊(duì)合作。加強(qiáng)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。這種訓(xùn)練方式需要學(xué)員們經(jīng)常進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作，通過(guò)集體配合，充分發(fā)揮體能，增強(qiáng)整體素質(zhì)。這個(gè)要求是根據(jù)新的課程標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行的，因此有必要應(yīng)用擴(kuò)展中學(xué)的體育學(xué)習(xí)。

一、拓展訓(xùn)練對(duì)于中學(xué)體育的積極作用

在教學(xué)改革進(jìn)程中，擴(kuò)展訓(xùn)練由于其與新課程有著同樣的教育理念而得到了廣泛的應(yīng)用。拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)有：首先，促進(jìn)學(xué)生道德、智力、體育、勞動(dòng)全面發(fā)展，全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，使其成為一名合格的人才，適應(yīng)現(xiàn)代生活的需要。其次，要加強(qiáng)創(chuàng)新能力、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、發(fā)揮身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等，以達(dá)到更好的教學(xué)效果。

二、初中體育發(fā)展訓(xùn)練的類型

（一）具有挑戰(zhàn)性的培訓(xùn)

在拓展訓(xùn)練中，挑戰(zhàn)訓(xùn)練是一種較為普遍的運(yùn)動(dòng)方式，它對(duì)學(xué)員的心理和體能都有一定的要求。挑戰(zhàn)訓(xùn)練是為了突破學(xué)員自身固有的缺陷，讓他們?cè)谟?xùn)練中不斷地改進(jìn)自身的不足，從而達(dá)到提高自身優(yōu)勢(shì)的目的。最普遍的挑戰(zhàn)是恐懼訓(xùn)練。這一方面的訓(xùn)練可以幫助學(xué)生克服恐懼，并使他們養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，通過(guò)不斷的鍛煉可以提高信心。

（二）團(tuán)體培訓(xùn)

在擴(kuò)展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練是首要任務(wù)。在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)參與培訓(xùn)的人都要進(jìn)行集體活動(dòng)。小組培訓(xùn)以分工協(xié)作為核心，以達(dá)到團(tuán)體協(xié)作所不能達(dá)到的訓(xùn)練目的。重點(diǎn)是學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作。開展團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，既能提高身體素質(zhì)，又能培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性，是最有效的鍛煉方式。

（三）有意思的培訓(xùn)

興趣培訓(xùn)主要是為了培養(yǎng)學(xué)生的交流能力。通過(guò)這種方式，學(xué)員可以學(xué)習(xí)如何分享知識(shí)，并養(yǎng)成良好的交流方式。在一個(gè)輕松、舒服的環(huán)境中進(jìn)行鍛煉。

三、初中體育拓展教學(xué)策略研究

（一）在機(jī)械動(dòng)作中進(jìn)行擴(kuò)展練習(xí)

教師要在40分鐘的體育課上，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，使他們的學(xué)習(xí)態(tài)度端正。在平時(shí)，中學(xué)生不太愿意參與運(yùn)動(dòng)，也可以說(shuō)是對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的排斥，喜歡自由活動(dòng)。究其原因，是目前中學(xué)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目缺乏挑戰(zhàn)性，難以激起學(xué)生的積極性。比如，教師在做“伸展操”的時(shí)候，可以設(shè)計(jì)一個(gè)“動(dòng)作心靈”的游戲。首先要選出20個(gè)人，再讓他們進(jìn)行廣播體操。重復(fù)的行為可以通過(guò)“行動(dòng)共鳴”來(lái)促進(jìn)。相對(duì)于以前的階段式訓(xùn)練，“行動(dòng)共鳴”可以更好地促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和內(nèi)心的動(dòng)力，并讓他們更加專注，記得要做什么?？傮w而言，這種方式要比常規(guī)的體訓(xùn)練更加高效。

（二）在特殊實(shí)踐中進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練

在中學(xué)體育課上，像田徑、球類等特殊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是很常見的。本課程以團(tuán)體活動(dòng)為主，以考驗(yàn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)精神。學(xué)生不但要牢記行為的實(shí)質(zhì)，更要學(xué)習(xí)如何配合，以最大程度的維護(hù)自己的團(tuán)體利益。就拿籃球訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，籃球是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)為基礎(chǔ)的體育項(xiàng)目，但是大部分的學(xué)生并不了解這種訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)精神，他們經(jīng)常會(huì)獨(dú)自玩耍，以此來(lái)提升自己的技術(shù)。比如，教師在解“籃球的傳球、接球、投籃”時(shí)，可以將“盲島”與“啞島”視為兩個(gè)主要島嶼，從而形成“在孤島上求生”的教學(xué)情景。在各島上執(zhí)行的責(zé)任，在有限的時(shí)限內(nèi)執(zhí)行。

在比賽開始前，老師們通過(guò)“籃球?qū)Q”的連接，“現(xiàn)在，所有人都回到了島嶼的另一端。只有強(qiáng)大的籃球巨人，才能從島上成功逃生，這位籃球巨人真是太棒了。這也是你不能單獨(dú)出去的原因。此時(shí)，同學(xué)們?yōu)榱粟A得“戰(zhàn)斗”，結(jié)成了一個(gè)團(tuán)體，最后戰(zhàn)勝了“籃球”。“巨人”獲得了最后的勝利。

（三）運(yùn)用趣味游戲進(jìn)行擴(kuò)展練習(xí)

體育教學(xué)的目的，既在于傳授基本的體育知識(shí)，也在于培養(yǎng)學(xué)生的綜合實(shí)踐能力和體能素質(zhì)。要提高學(xué)生的綜合實(shí)踐能力，必須拋棄以往單調(diào)乏味的教學(xué)方式，在教學(xué)實(shí)習(xí)中進(jìn)行趣味的游戲，力求拓展教學(xué)內(nèi)容。要知道，娛樂(lè)性運(yùn)動(dòng)游戲并非盲目地發(fā)展或忽略其背后的真實(shí)目標(biāo)，而在于其“競(jìng)爭(zhēng)力”。比如，在運(yùn)動(dòng)行為的終極評(píng)估中，老師要以枯燥的動(dòng)作評(píng)估取代愉悅的游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生的積極性，但是“游戲”的學(xué)生評(píng)價(jià)，要想不嚴(yán)肅，老師也要適當(dāng)?shù)亟Y(jié)合其它人來(lái)培養(yǎng)。擴(kuò)展訓(xùn)練包括“鱷魚池”等多種任務(wù)。任務(wù)內(nèi)容主要是利用兩塊木板、三個(gè)油桶來(lái)幫助學(xué)員順利地渡過(guò)“鱷魚池”。

比如，由一名學(xué)員在對(duì)岸接住，另外一名學(xué)員則負(fù)責(zé)將油桶和木板放置于后方，以平穩(wěn)的方式行進(jìn)，這樣的方式需要配合默契度高。這種拓展訓(xùn)練不但可以突破常規(guī)的行為評(píng)估方式，而且能夠在參加活動(dòng)的過(guò)程中，進(jìn)行常規(guī)的基礎(chǔ)拓展訓(xùn)練。為使學(xué)生能夠在正確的時(shí)間內(nèi)完成各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)任務(wù)，增強(qiáng)其體育綜合素質(zhì)。

（四）重視教師思維模式的轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)學(xué)生的集體興趣

體育教師作為學(xué)校體育的組織者和引導(dǎo)者，其自身的教育觀念將直接影響到學(xué)校體育的發(fā)展方向，從而使其在某種程度上實(shí)現(xiàn)教育目的。但是，在當(dāng)前的階段，由于傳統(tǒng)的“考試”式教學(xué)模式的限制，使得“素質(zhì)”這個(gè)基本目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)。從這一點(diǎn)出發(fā)，學(xué)校、教育部要經(jīng)常組織專門的、系統(tǒng)的體育師資知識(shí)培訓(xùn)，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教師觀念，使他們深刻地意識(shí)到體育教學(xué)的重要性。創(chuàng)新自己的教學(xué)方式，對(duì)推動(dòng)小學(xué)體育教育發(fā)展具有重要意義。在團(tuán)體活動(dòng)中，通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行高品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的交流能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。培養(yǎng)孩子在很小的時(shí)候就與他人溝通和合作的能力，這對(duì)將來(lái)的學(xué)生的發(fā)展和成長(zhǎng)有很大的幫助。

結(jié)語(yǔ)：

總之，拓展訓(xùn)練是一種能夠有效地提高學(xué)生綜合素質(zhì)的訓(xùn)練方法，其主要目的在于鍛煉學(xué)生的意志、培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神和綜合能力。所以，在現(xiàn)實(shí)的教學(xué)中，老師要不斷進(jìn)行教學(xué)觀念的更新，擴(kuò)展合并成新穎的運(yùn)動(dòng)，把學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和激情結(jié)合起來(lái)，把刺激擴(kuò)展結(jié)合成一種特殊的運(yùn)動(dòng)，以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。把擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)與趣味運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，綜合提升學(xué)員的身體素質(zhì)與綜合運(yùn)動(dòng)實(shí)踐能力。

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