焦秀坤

關(guān)鍵詞：學(xué)前教育，教師情緒管理，情緒管理方法。

近年來(lái)隨著教育改革的不斷深入，社會(huì)、家長(zhǎng)和學(xué)校對(duì)教師的要求越來(lái)越高，特別是近幾年來(lái)，網(wǎng)絡(luò)媒體上對(duì)于各種師德失范事例的報(bào)道和討論，數(shù)度把師德問(wèn)題推到輿論的風(fēng)口浪尖。隨著人們教育觀念的逐漸轉(zhuǎn)變，教師職業(yè)也越來(lái)越趨于多元化，現(xiàn)代社會(huì)給予教師的挑戰(zhàn)也越來(lái)越大。

拋開(kāi)職業(yè)屬性教師作為一個(gè)正常的社會(huì)人，本身就會(huì)面對(duì)很多問(wèn)題比如：戀愛(ài)問(wèn)題、婚姻問(wèn)題、交往問(wèn)題、社會(huì)融入問(wèn)題、家庭問(wèn)題、父母健康和子女贍養(yǎng)問(wèn)題、個(gè)人健康問(wèn)題等等，在職場(chǎng)中教師還要面對(duì)職業(yè)成長(zhǎng)、同事交往、職稱晉升、評(píng)先評(píng)優(yōu)、各種考核、社會(huì)輿論、家校溝通等等職業(yè)問(wèn)題，因此，教師的情緒健康和情緒調(diào)節(jié)在職業(yè)關(guān)注中顯得尤為重要。

學(xué)前教育區(qū)別于其他學(xué)段教育的最大特點(diǎn)是教育對(duì)象低齡化，幼兒缺乏準(zhǔn)確清晰的情感表達(dá)和理解，因此，學(xué)前教育要求教師在教育全過(guò)程中都是一種全面的、自上而下的情感關(guān)注和愛(ài)護(hù)，也因此，學(xué)前教育教師很容易在結(jié)束一天八小時(shí)的連續(xù)陪伴、教育、管理、生活照顧后情緒低落、意氣消沉。如果教師情緒得不到改善，勢(shì)必會(huì)影響生活、工作。

在實(shí)際教學(xué)活動(dòng)中，幼兒教師壞情緒的來(lái)源大部分來(lái)自于集體活動(dòng)。幼兒的年齡特點(diǎn)和心理發(fā)育特點(diǎn)造成幼兒注意力集中時(shí)間較短，很容易被其他事物吸引，充滿好奇心且喜歡提問(wèn)，肢體語(yǔ)言豐富，喜歡各種動(dòng)作，這些特點(diǎn)都會(huì)影響集體活動(dòng)的效果，很多時(shí)候老師都是在提醒提醒這個(gè)小朋友、糾正糾正那個(gè)小朋友、再回來(lái)幫助幫助這個(gè)小朋友中疲憊不堪，甚至抓狂無(wú)奈。我們也經(jīng)常遇到這樣的場(chǎng)景：

“老師，悠悠推我”

“老師，張子琪褲子濕了”

“老師，我腿都疼了”

“老師，我昨天過(guò)生日，媽媽給我買(mǎi)了一個(gè)大蛋糕”

。。。。。。

所以，活動(dòng)要進(jìn)行，情緒也要管理。

情緒管理既不是簡(jiǎn)單的壓抑、控制，也不是直接的發(fā)泄、宣泄。而是要在正確認(rèn)識(shí)、理解情緒的基礎(chǔ)上體察、悅納自己的情緒，并采用有效科學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

一、有效體察并識(shí)別情緒。

當(dāng)我們生氣或憤怒的時(shí)候我們可能有所感覺(jué)自己生氣了，想發(fā)火，但有時(shí)候我們內(nèi)心的感覺(jué)可能是難受，說(shuō)不來(lái)就是難受。這就是當(dāng)情緒發(fā)生變化時(shí)，我們一味把注意力放在引起情緒反應(yīng)的事件上，就會(huì)陷入情緒當(dāng)中，所謂不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。因此，建議各位老師，當(dāng)我們情緒發(fā)生時(shí)不要執(zhí)著于當(dāng)前的情緒事件，一定要跳出事件看情緒，問(wèn)問(wèn)自己“我這是怎么了？”“我為什么會(huì)這樣？”。所謂橫看成嶺側(cè)成峰、遠(yuǎn)近高低各不同。在體察的基礎(chǔ)上識(shí)別自己的情緒內(nèi)容：生氣了、憤怒、有點(diǎn)悲傷、有點(diǎn)挫敗感、有點(diǎn)失落感、傷心、疲累等等。

二、嘗試改變不合理認(rèn)知。

有些時(shí)候我們壞情緒的產(chǎn)生與某一事件關(guān)聯(lián)并不大，真正產(chǎn)生情緒關(guān)聯(lián)的是你自己的錯(cuò)誤認(rèn)知或者不當(dāng)想法。比如：四歲的東東在活動(dòng)中咬了萱萱，萱萱哭著來(lái)告狀。如果你的想法是：東東真是個(gè)惹事精，屢教不改！那么接下來(lái)你就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)：為啥給他分到我們班？碰上這樣的孩子真是太倒霉了！隨之而來(lái)的情緒大概率就是：煩死了！好生氣！真麻煩！現(xiàn)在我們換個(gè)想法：這是一個(gè)不太會(huì)表達(dá)喜悅和喜愛(ài)的孩子，一高興、興奮就咬人，上次和東東談過(guò)以后，他已經(jīng)很少再咬小朋友了，有幾次已經(jīng)學(xué)會(huì)高興時(shí)大聲說(shuō)：我好開(kāi)心呀！這次可能時(shí)間太長(zhǎng)了，是我忘記提醒他了。這時(shí)的順延體驗(yàn)是：我要及時(shí)提醒他，還要讓他和萱萱道歉。隨著事情的解決，你的情緒體驗(yàn)平緩且安靜。這種通過(guò)改變認(rèn)知或不當(dāng)想法，從而改變情緒方向的技術(shù)在心理學(xué)上稱為合理認(rèn)知療法。

三、為情緒找到合理的出口。

人都會(huì)有情緒，所以，面對(duì)自己的情緒，合理的表達(dá)情緒十分必要，它可以幫助我們紓解情緒帶來(lái)的壓力，比如傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、體育鍛煉，也可以找一個(gè)自己喜歡的地方放松痛快的哭一場(chǎng)，有條件的幼兒園可以建立專門(mén)的發(fā)泄室，也可以把被同一種情緒困擾的教師組成一個(gè)小組，進(jìn)行團(tuán)體互動(dòng)，分享交流各自情緒產(chǎn)生的來(lái)源、各自應(yīng)對(duì)的辦法、各自內(nèi)心的心理體驗(yàn)、各自不同的宣泄方式等等，這樣的團(tuán)體咨詢可以很靈活的在教室、走廊、備課室進(jìn)行，可以是活動(dòng)間隙、可以是排隊(duì)打飯的時(shí)候，可以是集體研討的時(shí)候，甚至可以是一起去衛(wèi)生間的時(shí)候?？傊?，個(gè)人和集體都要積極地解決問(wèn)題。

四、學(xué)會(huì)心理暗示。

從心理學(xué)的角度講，個(gè)人通過(guò)語(yǔ)言、想象、形象、動(dòng)作等方式，對(duì)自身施加心理影響的過(guò)程就是心理暗示，積極地心理暗示會(huì)讓我們保持樂(lè)觀的心態(tài)、良好的自信心和積極解決問(wèn)題的態(tài)度，能夠調(diào)動(dòng)人的內(nèi)在因素，更好地發(fā)揮主觀能動(dòng)性。比如，在活動(dòng)前，我們可以給自己加油“我是最棒，孩子們最喜歡我了，我愛(ài)我的孩子們”。心理學(xué)上的“皮格馬利翁效應(yīng)”便是如此了。

在心理學(xué)的層面上教師情緒管理還可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力、自我安慰、尋找?guī)椭土己蒙鐣?huì)支撐等方法。但是作為團(tuán)隊(duì)的一份子，教師在集體活動(dòng)中的情緒產(chǎn)生還有一些非心理因素，我們就要從非心理學(xué)的角度去解決。

五、創(chuàng)設(shè)良好的教師發(fā)展環(huán)境。

幼兒園要為每一位教師專業(yè)成長(zhǎng)打造良好的成長(zhǎng)平臺(tái)，不讓專業(yè)成長(zhǎng)成為教師職業(yè)焦慮，采用多渠道的教師培訓(xùn)，為教師建立成長(zhǎng)檔案，鼓勵(lì)教師參加各項(xiàng)技能比賽，以賽促學(xué)、以賽促教。開(kāi)展內(nèi)容豐富的讀書(shū)活動(dòng)，讓教師在書(shū)籍中成長(zhǎng)，搭建各種交流平臺(tái)，讓教師在交流中體悟教學(xué)的千變?nèi)f化、教無(wú)定法。完善評(píng)先評(píng)優(yōu)制度，為教師發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的制度保障。幼兒園要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的工作環(huán)境，配備充足玩教具，為教師開(kāi)展活動(dòng)提供保障，鼓勵(lì)教師自制玩教具，讓教師在動(dòng)手動(dòng)腦中，思考活動(dòng)的目標(biāo)和途徑。

六、打造親情融合的人文環(huán)境。

一個(gè)集體要有凝聚力、生命力，人是決定因素。幼兒園要努力打造親情融合的人文環(huán)境，在集體中，每一位個(gè)體的合理需求受到關(guān)注，每一位個(gè)體的困難能夠引起重視，個(gè)體之間既相互獨(dú)立又相互關(guān)聯(lián)，個(gè)體之間既團(tuán)結(jié)協(xié)作又能相互成長(zhǎng)。這樣一個(gè)環(huán)境的打造既是領(lǐng)導(dǎo)的技術(shù)，也是領(lǐng)導(dǎo)的藝術(shù)。

七、目光所及工作之外。

幼兒園要將對(duì)教師的關(guān)愛(ài)擴(kuò)展到工作之外，更好地生活有助于提高工作效能，更好地工作是為了更優(yōu)質(zhì)的生活。引導(dǎo)教師熱愛(ài)生活、用心經(jīng)營(yíng)生活，應(yīng)該成為園所文化的一個(gè)重要組成部分。

讓教學(xué)成為幸福，那么教育就是幸福的事業(yè)。關(guān)注教師情緒，讓教師悅納自我，我們的教師才能更專注、更專業(yè)、更專心的愛(ài)護(hù)每一個(gè)孩子。

河南省教育科學(xué)規(guī)劃 一般課題《幼兒園集體活動(dòng)中調(diào)節(jié)幼兒情緒的實(shí)踐研究》2021YB1081