何國華

關(guān)鍵詞：心理健康;初中體育;自信;意志力

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2022）-6-

誠然，中學(xué)階段是初中生塑造個性、健全品質(zhì)的關(guān)鍵時期，更是他們心理發(fā)展極不穩(wěn)定的階段，體育教師必須要充分把握好體育課堂這一有效契機(jī)與場所，立足體育活動內(nèi)容，采取合理的教學(xué)策略，滲透心理健康內(nèi)容，讓初中生自尊自信，形成良好的意志品質(zhì)、合作精神，更有熱情、有干勁、有動力地學(xué)習(xí)與生活。

一、堅持以人為本，加強(qiáng)自尊自信

正處于青春期的初中生，他們的體育水平往往參差不齊。面對這一客觀實際，我們必須要充分把握每個學(xué)生的實際情況，以人為本、因材施教，進(jìn)而調(diào)動他們的學(xué)習(xí)熱情、體育熱情，逐步消除學(xué)生對體育課的畏懼心理、緊張心理，讓他們在活動參與過程中不斷樹立自信。

具體來說，首先，我們必須要強(qiáng)調(diào)因材施教理念，關(guān)注每個學(xué)生的閃光點(diǎn)。這也要求教師應(yīng)深入到學(xué)生群體中，根據(jù)每個學(xué)生的興趣、愛好、身體素質(zhì)情況組織并開展教學(xué)，進(jìn)而讓學(xué)生們在體育活動中各展所長，樹立自信。如，對一些性格內(nèi)向的學(xué)生，我們可以讓他們參加一些團(tuán)體性、激烈性的比賽，如籃球、足球、排球，進(jìn)而使其在緊張的氛圍中提升自我;對于一些身體素質(zhì)較好的學(xué)生，可以為其選擇一些動作稍微復(fù)雜，有一定難度的項目，如跨欄、跳高、長跑等;對于一些運(yùn)動素質(zhì)較差的學(xué)生，我們應(yīng)盡量降低動作的難度并對他們進(jìn)行個別化的輔導(dǎo)，使其突破自我，建立自信。其次，我們必須要注意有效評價，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，幫助他們克服心理障礙。一方面，我們必須要善于運(yùn)用賞識教育，鼓勵教育，尊重每一個學(xué)生，激發(fā)他們的情緒，調(diào)動他們對體育活動的學(xué)習(xí)積極性，對取得進(jìn)步的學(xué)生以鼓勵性、肯定性的評價。這里需要明確，不管是學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步，我們都要予以放大和鼓勵，培養(yǎng)其自信。另一方面，我們必須要從學(xué)生的實際身體素質(zhì)與運(yùn)動水平出發(fā)，觀察學(xué)生的進(jìn)步，將即時性評價、階段性評價、過程性評價共同作用在整個評價活動中，讓每個學(xué)生發(fā)揮自己的優(yōu)勢，加強(qiáng)他們的自信、自尊。以人為本，因材施教是教育教學(xué)的重要理念。同樣，在體育教學(xué)中，我們也要將此理念貫徹到體育教學(xué)的方方面面，培養(yǎng)學(xué)生自尊自信的品質(zhì)，讓每個學(xué)生都能在體育活動中有所成長。

二、強(qiáng)調(diào)挫折教育，鍛煉學(xué)生意志

客觀地說，學(xué)生們在學(xué)習(xí)和生活中不免會遇到一些困難或挫折，如果不具備一定的抗挫折能力與良好的心理素質(zhì)，很容易半途而廢，放棄自己。而初中生在遇到問題和困難時，有時會選擇逃避，不知怎么面對和處理。究其原因，他們的社會適應(yīng)能力、抗挫折能力都較差。時間一長，不利于學(xué)生的成長發(fā)展。對此，我們可以利用體育教學(xué)的契機(jī)滲透抗挫折教育，進(jìn)而讓學(xué)生逐步形成良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。

例如，在《跨欄式跳高》的教學(xué)中，其標(biāo)準(zhǔn)在于讓學(xué)生利用竹竿等體育輔助性器材，在助跑狀態(tài)下順利完成跨欄式跳高動作。為此，我們可以在原有基礎(chǔ)之上提升標(biāo)準(zhǔn)，要求學(xué)生“在空中跳躍的過程中做出勝利的姿勢”，很多學(xué)生在面對這一新的挑戰(zhàn)時也會努力找到適合自己的方法，不斷嘗試，在長期的堅持和努力中，每一個學(xué)生都能克服困難，完成要求。另外，在《雙杠》教學(xué)中，在要求學(xué)生掌握基本的鐘表式擺動動作后，我們提升訓(xùn)練難度，加入“前進(jìn)+后退”的交替動作，幫助學(xué)生克服手臂肌肉力度不足的問題。而每個學(xué)生剛開始也會不斷出現(xiàn)失誤，但是他們?yōu)榱诉_(dá)到目標(biāo)也會不斷提升自己的耐力。這一過程有效強(qiáng)化了學(xué)生的心理素質(zhì)，鍛煉了他們的意志力。由此可見，在體育教學(xué)中，我們必須要有目的、有意識地滲透抗挫折教育，適當(dāng)增加活動項目的難度，讓學(xué)生投入其中，磨練意志品質(zhì)，實現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

三、組織競賽活動，培養(yǎng)團(tuán)隊意識

競賽活動也是體育教學(xué)中的重要組織形式。競賽活動在很大程度上能夠培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識、競爭意識、創(chuàng)新意識、進(jìn)取精神，進(jìn)而讓他們在集體中感受互幫互助，合作有愛的力量，有助于消除學(xué)生的消極、苦悶等不健康的心理，讓他們?nèi)谌氲郊w中，塑造學(xué)生良好的個性品質(zhì)。

例如，在《接力賽》中，在賽前，我們做好學(xué)生們的動員工作，進(jìn)而讓他們樹立敢于拼搏、超越自我的決心。然后，讓學(xué)生們以小組形式比賽，分別記錄每個成員的得分與小組的成績。這樣一來，每個學(xué)生都會為了爭得本組榮譽(yù)互相密切配合，鼓勵、支持，無形中就激發(fā)了學(xué)生的斗志，同時，也讓他們意識到團(tuán)結(jié)合作的重要性。更為關(guān)鍵的是，在賽后，我們還要組織學(xué)生講評競賽活動，樹立“勝不驕，敗不餒，不責(zé)怪其他人”的良好意識。通過這類集體性質(zhì)的體育活動，讓學(xué)生學(xué)會與人和諧相處，提升他們適應(yīng)環(huán)境的能力。加之，良好的互助環(huán)境也有利于讓學(xué)生感受到來自集體的溫暖，能讓每一個學(xué)生都能得到不同的發(fā)展體驗。

心理健康教育是初中生成長發(fā)展的重中之重。體育學(xué)科與心理健康教育之間有著天然的聯(lián)系。為此，我們必須要圍繞初中生的身心發(fā)展實際，洞悉學(xué)生的心理狀態(tài)，立足體育教學(xué)活動，滲透心理健康教育內(nèi)容，讓初中生在體育活動中學(xué)會自尊自信、團(tuán)結(jié)合作，增強(qiáng)他們面對挫折的勇氣，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)挫折的樂觀精神，不斷增強(qiáng)體育學(xué)科的心理育人實效。

參考文獻(xiàn)

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