洪可 黃強(qiáng)球

在現(xiàn)代化教育改革的不斷開(kāi)發(fā)與深入之中，對(duì)于學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，已經(jīng)成為各個(gè)學(xué)科教學(xué)的主要目標(biāo)。小學(xué)體育教師在開(kāi)展日常教學(xué)活動(dòng)之時(shí)，不單單要強(qiáng)化對(duì)于學(xué)生基礎(chǔ)身體素養(yǎng)的培養(yǎng)，還需要關(guān)注對(duì)于學(xué)生興趣的開(kāi)發(fā)。許多小學(xué)生對(duì)于中長(zhǎng)跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目容易產(chǎn)生恐懼和抵觸心理，所以小學(xué)數(shù)學(xué)教師應(yīng)通過(guò)優(yōu)化運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的方式，提升學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的基本認(rèn)知，讓學(xué)生走出以往的認(rèn)知誤區(qū)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的運(yùn)動(dòng)興趣，開(kāi)發(fā)學(xué)生積極性和主動(dòng)性，參與到中長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)之中，強(qiáng)化學(xué)生的身體素養(yǎng)和心理素質(zhì)。本文研究如何在小學(xué)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)教學(xué)活動(dòng)之中關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并借助多樣化的激發(fā)方式引導(dǎo)學(xué)生參與到中長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之中，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。

中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)是組成小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的主要項(xiàng)目，也是對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)考核的重要形式，小學(xué)生在參與中長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)鍛煉之中，可以有效強(qiáng)化身體的各個(gè)系統(tǒng)，打造高水平的身體素質(zhì)，能夠具備頑強(qiáng)刻苦的精神，以此在生活和學(xué)習(xí)中始終保持一個(gè)積極向上的狀態(tài)，所以中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，對(duì)于學(xué)生而言百利而無(wú)一害。

1 學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑厭學(xué)原因

1.1 歷史原因

在傳統(tǒng)應(yīng)試教學(xué)理念之中，小學(xué)體育教師所開(kāi)展的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法，主要是從以往的競(jìng)技體育訓(xùn)練方式轉(zhuǎn)變而來(lái)的，通常是以訓(xùn)練為核心去硬性規(guī)定學(xué)生的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，這種教學(xué)方法與小學(xué)體育教學(xué)本質(zhì)存在一定差異，并不能真正思考每一個(gè)學(xué)生具體的身體情況。所以導(dǎo)致很多學(xué)生在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練之時(shí)，身體不夠不適應(yīng)，難以符合訓(xùn)練的基本要求，而教師則忽視了這一主要核心問(wèn)題，導(dǎo)致無(wú)法實(shí)施有效的因材施教，影響了學(xué)生興趣的激發(fā)。

1.2 直接原因

小學(xué)學(xué)校通常會(huì)忽視體育課程在整個(gè)教育體系中的重要性，經(jīng)常會(huì)為了提升升學(xué)率，而大幅度縮短體育課程的時(shí)間，影響了小學(xué)體育教師開(kāi)展多元化和多樣化中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練效果，使得學(xué)生在體育鍛煉上的時(shí)間越來(lái)越少，而強(qiáng)度也越來(lái)越弱，必然難以真正適應(yīng)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練強(qiáng)度。

1.3 客觀(guān)原因

小學(xué)體育教師在堅(jiān)持新課改下健康第一的基本原則之中，會(huì)認(rèn)為中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有一定的危險(xiǎn)性，不能夠符合小學(xué)生身心健康發(fā)展的基本規(guī)律，所以在教學(xué)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)之時(shí)通常會(huì)將其弱化或簡(jiǎn)單化，很難挖掘中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的真正價(jià)值。

2 中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)在小學(xué)階段的開(kāi)展現(xiàn)狀

2.1 小學(xué)的宣傳性不強(qiáng)

很多小學(xué)學(xué)校并沒(méi)有將中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)特殊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)告知學(xué)生，所以在宣傳性上由于不足，造成學(xué)生不能真正認(rèn)識(shí)到中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的重要性和價(jià)值，對(duì)于中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)了認(rèn)知偏差的情況。大部分小學(xué)體育教師在開(kāi)展中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)之前，都不會(huì)細(xì)致化的對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的宣傳，如果能夠進(jìn)行系統(tǒng)化和完整化的宣傳工作，便可以讓每一個(gè)小學(xué)生真正關(guān)注到中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的重要價(jià)值和功能。所以，正是因?yàn)樾麄鞑粡?qiáng)和宣傳不到位，導(dǎo)致許多小學(xué)生過(guò)度地將中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)認(rèn)為是一項(xiàng)較為難的運(yùn)動(dòng)，不愿意發(fā)揮積極性和主動(dòng)性，參與到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)比賽之中，阻礙了小學(xué)生身體鍛煉發(fā)展的可行性，也影響了小學(xué)體育教學(xué)實(shí)際效率和效果的提升。

2.2 應(yīng)試教育的影響

受到傳統(tǒng)應(yīng)試教學(xué)理念的影響，小學(xué)體育教師的教學(xué)方法和教學(xué)思想仍然停留在傳統(tǒng)教學(xué)模式之中，很多小學(xué)體育教師只能被動(dòng)地去實(shí)施書(shū)面化的教學(xué)內(nèi)容，大部分省下來(lái)的時(shí)間都會(huì)留給其他主流課程，導(dǎo)致學(xué)生在體育鍛煉上的時(shí)間和空間被不斷壓縮。而且在家長(zhǎng)的觀(guān)看角度，認(rèn)為體育課上也微不足道，自己的孩子最好能夠在成績(jī)上有所提升。在這種應(yīng)試教育理念影響之中，導(dǎo)致中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在小學(xué)體育課堂中難以開(kāi)展，而且也不會(huì)給予學(xué)生一個(gè)良好的印象，致使學(xué)生在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)實(shí)際訓(xùn)練和開(kāi)展之下興趣不足，進(jìn)而產(chǎn)生了一種恐懼感，所以影響了中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在小學(xué)體育課程中開(kāi)展的進(jìn)程。

2.3 場(chǎng)地因素的制約

一部分小學(xué)學(xué)校本身場(chǎng)地較小，可能并不會(huì)真正投入建設(shè)一個(gè)專(zhuān)門(mén)適合中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地，所以難以為學(xué)生提供一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，會(huì)使得學(xué)生自身的安全性無(wú)法得到保障，這也是許多小學(xué)體育教師在思考是否開(kāi)展中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的主要原因。如果不具備良好的配套設(shè)施，是無(wú)法切實(shí)發(fā)揮中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生身體鍛煉的最大益處，也制約了學(xué)生對(duì)于中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的興趣激發(fā)。

3 小學(xué)中長(zhǎng)跑學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)方法

3.1 抓好動(dòng)作技能的關(guān)鍵

小學(xué)生通常會(huì)在緊張的情況下出現(xiàn)呼吸不規(guī)律的現(xiàn)象，如果不能及時(shí)克服，那么會(huì)在中長(zhǎng)跑的具體運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練之下出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。所以小學(xué)體育教師在培養(yǎng)學(xué)生中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)興趣的前提之下，一定要關(guān)注對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練，讓學(xué)生真正學(xué)會(huì)如何在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)之中實(shí)現(xiàn)呼吸與步頻之間的配合，呼吸方法如果使用的不合理、不科學(xué)，便會(huì)導(dǎo)致學(xué)生耐久力的下降，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)呼吸頻率不協(xié)調(diào)的情況，這便是我們俗稱(chēng)的岔氣兒，導(dǎo)致學(xué)生在沖長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)之中能力的大幅度降低。所以小學(xué)體育教師應(yīng)采取正確的教學(xué)方式，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確呼吸方法的訓(xùn)練，并且懂得在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)之時(shí)，采用口鼻并用吸氣，口主動(dòng)呼氣，增加呼氣量，才能增大吸氣量，保持平穩(wěn)一致的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，采用兩步一吸兩步一呼或三部一吸三部一呼，使呼吸節(jié)奏與動(dòng)作節(jié)奏協(xié)調(diào)地配合。

3.2 采用競(jìng)賽測(cè)試，提升自我認(rèn)知

小學(xué)體育教師在培養(yǎng)學(xué)生中長(zhǎng)跑學(xué)習(xí)興趣的基礎(chǔ)之上，可以采取競(jìng)賽測(cè)試的方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的好奇心和求生欲，讓學(xué)生能夠在不斷主動(dòng)比賽的情況之下，實(shí)現(xiàn)對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的興趣激發(fā)目標(biāo)。

例如，在中長(zhǎng)跑體育運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)比賽過(guò)程中，教師可以進(jìn)行安排部分的課堂競(jìng)賽測(cè)試，使學(xué)生在競(jìng)賽過(guò)程中能夠看到自己的努力所獲得的成果，從而使學(xué)生產(chǎn)生高興的心情情緒體驗(yàn)，同時(shí)在緊張激烈的比賽氛圍中學(xué)生還可以不斷地保持集中注意力，克服自我的生理和心理的障礙影響，使自己不斷突破，取得良好的學(xué)習(xí)成效，這樣可以使學(xué)生保持很高的體育知識(shí)學(xué)習(xí)積極性，同時(shí)又能夠促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)以及速度的提升，從而不斷提升自我在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的作用，使學(xué)生獲得教師的認(rèn)同。

3.3 要遵循循序漸進(jìn)的原則

小學(xué)體育教師一定要在開(kāi)展中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的基本原則，逐漸加大對(duì)于學(xué)生的訓(xùn)練量，可以通過(guò)慢跑到快跑、短距離到長(zhǎng)距離的訓(xùn)練方法，讓學(xué)生潛移默化地形成訓(xùn)練意識(shí)，逐漸增強(qiáng)對(duì)自身的訓(xùn)練強(qiáng)度，實(shí)現(xiàn)中長(zhǎng)跑教學(xué)的基本目標(biāo)。而且從短距離到長(zhǎng)距離的訓(xùn)練過(guò)渡之時(shí)，也可以進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生自身的運(yùn)動(dòng)能力，幫助學(xué)生在鍛煉身體素質(zhì)的基礎(chǔ)之上，更好地適應(yīng)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的基本要求。

3.4 不斷變換練習(xí)環(huán)境

小學(xué)生可能對(duì)于任何新鮮事物都持有一種好奇心和求知欲，所以小學(xué)體育教師為了培養(yǎng)學(xué)生中長(zhǎng)跑學(xué)習(xí)興趣，可以通過(guò)將練習(xí)環(huán)境進(jìn)行定期變換的方式來(lái)吸引學(xué)生訓(xùn)練的注意力。在中長(zhǎng)跑訓(xùn)練過(guò)程中，小學(xué)體育教師可多功能的開(kāi)發(fā)戶(hù)外活動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生一同到戶(hù)外環(huán)境之中去進(jìn)行中長(zhǎng)跑訓(xùn)練，也可以將學(xué)生進(jìn)行分組形式，采取定時(shí)跑、變速跑的方法，使得學(xué)生的中長(zhǎng)跑訓(xùn)練與環(huán)境相結(jié)合。在避免訓(xùn)練枯燥的前提之下，也使得學(xué)生專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)得到極大的鍛煉。而且當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生變化之時(shí)，對(duì)于每一個(gè)學(xué)生而言也是一種刺激，讓學(xué)生徹底忘記了疲勞，更享受在體育訓(xùn)練中的樂(lè)趣。所以中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程，中體育教師一定要關(guān)注對(duì)于練習(xí)環(huán)境的變化，而且也需要注意戶(hù)外活動(dòng)參與時(shí)每一個(gè)學(xué)生的安全問(wèn)題，避免意外事故的產(chǎn)生。

3.5 教師解放思想

小學(xué)體育教師一定要正確理解健康第一的基本原則和基本理念，在健康第一的指導(dǎo)之下，小學(xué)體育教師應(yīng)關(guān)注每一個(gè)學(xué)生身體健康和心理健康，而通過(guò)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)內(nèi)在資源的挖掘，使得學(xué)生懂得了什么是不拋棄、不放棄，強(qiáng)化自己的內(nèi)心世界，這對(duì)于實(shí)現(xiàn)小學(xué)生綜合素養(yǎng)發(fā)展而言有著極大化的意義。在現(xiàn)代化素質(zhì)教育理念實(shí)施之下，小學(xué)體育教師開(kāi)始更加關(guān)注中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)對(duì)于學(xué)生發(fā)展的價(jià)值，而不會(huì)再擔(dān)心安全問(wèn)題，所以，小學(xué)體育教師應(yīng)在思想上獲得解放，在教學(xué)策略上落到實(shí)處，在轉(zhuǎn)化教學(xué)方法和教學(xué)結(jié)構(gòu)之中，關(guān)注學(xué)生在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中訓(xùn)練意志和品質(zhì)的可行性，以激發(fā)學(xué)生的自主性和主動(dòng)性，端正學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度。

3.6 借助課外鍛煉，培養(yǎng)良好習(xí)慣

小學(xué)體育教師完全可以挖掘課外鍛煉的時(shí)間與空間，通過(guò)早操、課外操等方式，根據(jù)學(xué)生不同的實(shí)際情況合理化安排訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練任務(wù)，在最佳的訓(xùn)練環(huán)境之時(shí)，讓學(xué)生可以盡情地享受中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快感。如早操時(shí)，選擇環(huán)境幽雅、空氣新鮮的地方進(jìn)行中長(zhǎng)跑，在課外長(zhǎng)跑鍛煉中，播放有節(jié)奏的音樂(lè)，能夠提高學(xué)生練習(xí)時(shí)的興奮性。對(duì)于初次參加中長(zhǎng)跑鍛煉的學(xué)生來(lái)說(shuō)，眾多長(zhǎng)跑愛(ài)好者的情緒影響，也能起到激發(fā)興趣的作用。

總之，在小學(xué)體育教學(xué)發(fā)展的歷程之中，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是其重要的組成部分，也是強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)的核心內(nèi)容之一。小學(xué)體育教師一定要在轉(zhuǎn)化教學(xué)方法和教學(xué)結(jié)構(gòu)之時(shí)，采取多元化的教學(xué)思路，根據(jù)學(xué)生具體情況，設(shè)計(jì)針對(duì)性的中長(zhǎng)跑訓(xùn)練內(nèi)容，來(lái)滿(mǎn)足學(xué)生不同的興趣愛(ài)好特點(diǎn)，完成小學(xué)體育中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)設(shè)計(jì)的基本目標(biāo)，以達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的要求，實(shí)現(xiàn)小學(xué)生綜合身體綜合素養(yǎng)的發(fā)展。

（作者單位：中山市沙溪鎮(zhèn)龍瑞小學(xué)）