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        水平一前滾翻教學(xué)及拓展練習(xí)方法

        2022-02-02 02:39:08莫少鋒安徽省六安市城北小學(xué)237005
        中國學(xué)校體育 2022年9期
        關(guān)鍵詞:團(tuán)身刺猬本領(lǐng)

        莫少鋒(安徽省六安市城北小學(xué),237005)

        水平一體操類活動(dòng)中的前滾翻教學(xué)是技巧性很強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容,通過前滾翻教學(xué),可以很好地培養(yǎng)學(xué)生的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和空間感知能力等。在教學(xué)中,沒有基礎(chǔ)的學(xué)生學(xué)習(xí)難度較大,并且學(xué)習(xí)過程存在一定的危險(xiǎn)性,教師教學(xué)輔助手段如果選擇不合理,就更加不利于動(dòng)作技能的掌握,也更容易對學(xué)生的身體造成傷害。筆者在保證安全和實(shí)效的前提下,合理運(yùn)用輔助教學(xué)手段設(shè)計(jì)學(xué)練方法,力圖幫助學(xué)生更快地掌握技術(shù)動(dòng)作。

        一、“揉飯團(tuán)”

        練習(xí)目的:解決團(tuán)身緊的難點(diǎn),體會(huì)頭、頸、肩、背、腰、臀依次著墊的感覺,為下一步練習(xí)前滾翻打下基礎(chǔ)。

        練習(xí)方法:1名學(xué)生團(tuán)身抱成“飯團(tuán)”,教師或另1名學(xué)生推動(dòng)其滾動(dòng),可2人1組交替練習(xí)(圖1-1)。

        圖1-1

        教學(xué)建議:提醒學(xué)生練習(xí)時(shí)腰部不能僵直。引導(dǎo)學(xué)生通過半滾翻輔助練習(xí)方法,知曉團(tuán)身在滾翻中的重要作用,幫助學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)理解和掌握前滾翻的動(dòng)作重點(diǎn)。教師要結(jié)合前滾翻的動(dòng)作特點(diǎn),觀察學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)的情緒和動(dòng)作表現(xiàn),捕捉各種信息,適時(shí)改變教學(xué)方法和策略。

        拓展練習(xí):夾毛巾。

        練習(xí)目的:解決前滾翻時(shí)小腿和大腿靠得不緊,上肢和下肢靠得不緊,不能抱膝團(tuán)身,不能雙腳并攏起立的問題。

        練習(xí)方法:教師發(fā)給學(xué)生每人1塊小毛巾,讓學(xué)生分別用下顎、大腿、胸部、兩膝、兩腳踝等不同部位夾住毛巾進(jìn)行前滾翻練習(xí)(圖1-2)。

        圖1-2

        教學(xué)建議:做好保護(hù)與幫助,學(xué)生練習(xí)時(shí)教師要巡回指導(dǎo),及時(shí)提醒、及時(shí)糾錯(cuò),保證練習(xí)質(zhì)量。

        二、“滾斜坡”

        練習(xí)目的:解決滾動(dòng)不圓,滾翻后半部分動(dòng)力不足的問題,讓學(xué)生明白如何加大蹬地力量以增加動(dòng)力。

        練習(xí)方法:學(xué)生雙腳并攏站立在斜坡墊上,下蹲雙手撐在雙腳外側(cè),同時(shí)屈臂低頭、蹬地提臀、團(tuán)身抱膝向前滾翻。前滾時(shí)頭、頸、肩、背、腰、臀依次著墊。當(dāng)背著墊時(shí)迅速收小腿,手臂微屈支撐住身體,然后翻滾。翻滾完后成為蹲立姿勢,抱住膝蓋(圖2)。

        圖2

        教學(xué)建議:提醒學(xué)生練習(xí)時(shí)做好保護(hù)與幫助,注意控制速度,雙手撐墊位置與頭觸墊成等邊三角形,雙手撐墊力量平衡,保持直線滾翻。雙腳蹬地有力快速,團(tuán)身緊、翻滾快、直線滾、蹬立穩(wěn)。

        拓展練習(xí):“小刺猬學(xué)本領(lǐng)”。

        練習(xí)目的:幫助學(xué)生做到蹬、撐、低頭、團(tuán)身、滾動(dòng)等動(dòng)作連貫,糾正團(tuán)身不緊、滾動(dòng)不圓滑、滾動(dòng)不在一條直線上等易錯(cuò)動(dòng)作,增強(qiáng)練習(xí)積極性,培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅果敢、不畏困難、互幫互助的精神。

        練習(xí)方法:創(chuàng)設(shè)“小刺猬學(xué)本領(lǐng)”的故事情境:“小刺猬經(jīng)常會(huì)遇到危險(xiǎn),為了在危險(xiǎn)中保護(hù)好自己,它必須學(xué)習(xí)‘團(tuán)身滾動(dòng)’本領(lǐng)?,F(xiàn)在你們就是小刺猬,跟著老師一起學(xué)本領(lǐng)(前滾翻)?!苯處熃M織學(xué)生分成4組,每組在小組長帶領(lǐng)下站在體操墊的左側(cè),小組長站在墊子的右側(cè)進(jìn)行保護(hù)與幫助。

        教學(xué)建議:“小刺猬學(xué)本領(lǐng)”情境練習(xí)要突出體育品德教育,注重培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、聽從指揮、互幫互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。

        三、“匍匐過橋”

        練習(xí)目的:發(fā)展學(xué)生身體的控制能力,學(xué)會(huì)對自我和他人的評價(jià)方法,培養(yǎng)合作意識和集體主義精神。

        練習(xí)方法:在體操墊兩側(cè)放置標(biāo)志桶,標(biāo)志桶上搭一根標(biāo)志桿,形成“橋”。5名學(xué)生1組,依次進(jìn)行“抱球匍匐過橋”接力,即團(tuán)身抱球從“橋”下爬過,要保證“橋”不能倒塌,如果倒塌需要重新將“橋”搭好后再繼續(xù)進(jìn)行游戲。

        拓展練習(xí):“紅軍過雪山”。

        練習(xí)目的:該游戲環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)能吸引學(xué)生主動(dòng)積極地參與課堂教學(xué),有利于更好地完成前滾翻教學(xué)目標(biāo)。同時(shí)在游戲環(huán)節(jié)中進(jìn)行愛國主義教育,激勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成勇于拼搏,不怕困難的良好品質(zhì)。

        練習(xí)方法:場地上并排鋪設(shè)2張?bào)w操墊,體操墊兩側(cè)放置標(biāo)志桶或跳箱等有一定高度的器材,將標(biāo)志桿搭在上面,可以由2名學(xué)生幫助固定。練習(xí)者按照要求進(jìn)行抱軟球“匍匐過橋”,過“橋”后接前滾翻、側(cè)滾翻等組合游戲(圖3)。

        圖3

        教學(xué)建議:可結(jié)合小組比賽、相互評價(jià)等方式,不斷鞏固學(xué)生的動(dòng)作技能,保證學(xué)生能夠正確掌握前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)(表1)。

        表1 前滾翻練習(xí)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

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