周兵南

摘要：隨著新課改的提出并貫徹落實，越來越多的課程改革理念被提出、實施。在這過程中，這些體育教學也出現(xiàn)了一定的變化。在進行體育教學的過程中，教師過多的注重學生身體健康，而忽略了對學生心理健康的教育，針對這一情況，教師需要在完成既定教學目標的同時滲透心理健康教育，實現(xiàn)學生身心健康發(fā)展的目標。本文主要針對當前注重體育教學中滲透心理健康教育進行了詳細論述，并且提出了具體的實踐方式。

關鍵詞：中學體育;心理健康;教學

隨著社會的不斷發(fā)展，教育領域也有了一定的變化，新時代的教育事業(yè)需要符合國家的基本政策，社會在不斷發(fā)展的過程中，針對人才的需求也有了新的要求，新型人才的需求增加，引發(fā)了對于人才培育工作的關注，體育和健康學科能夠培養(yǎng)學生健康的生活以及心理，推動學生的全面發(fā)展，確保學生在發(fā)展過程中的協(xié)調性。

一、中學體育教學中滲透心理健康教育的必要性

（一）緩解壓力，調節(jié)情緒

在中學階段，臨近畢業(yè)的學生由于中考的原因，心理壓力比較大，再加之畢業(yè)階段繁重的課業(yè)任務以及教師和家長等多方面的壓力，使學生很有可能陷入不良情緒當中，影響到其學習狀態(tài)。如果在此時不正確引導的話，就很有可能造成學生情緒失控。除此之外，負面情緒的影響非常大，如果不能以健康的心態(tài)引導學生自我調節(jié)，那么負面情緒就會迅速蔓延，進而影響到整個群體。此時，適量的戶外活動可以給學生帶來全新的學習體驗，在結束了注意力高度集中的課堂教學之后進行體育活動鍛煉，可以幫助學生緩解壓力，促使身心舒暢，增強自我調節(jié)能力。

（二）嘗試溝通，促進交流

從現(xiàn)金收回中家庭構成的情況中可以看出，處于對政策的貫徹落實，獨生子女家庭的比重逐漸增多，在其成長的過程中，家庭資源的過度傾斜和父母的溺愛使得這類學生養(yǎng)成了相對自我的心理狀態(tài)，這種心理在參加集體活動的過程中，還有可能因為過渡以自我中心的心態(tài)而產(chǎn)生語言或者肢體上的沖突，久而久之，學生就會對參加集體活動產(chǎn)生抵觸心理，拒絕與外界的溝通聯(lián)系。這種思想觀念的形成并不利于學生身心健康發(fā)展，針對這一情況，在進行體育教學的過程中，安排學生進行合作游戲，能夠增強學生之間的溝通與外界產(chǎn)生聯(lián)系，從使學生邁出自我圈子，主動與他人交流，減少對于家庭生活的依賴，建立屬于自己的社交圈。

二、中學體育教學中滲透心里健康教育重要性

（一）堅毅品質的重要性

在中學階段，學生出現(xiàn)心理問題，絕大多數(shù)是由于意志品質缺失而導致，處在青春期的學生，不管是身體還是心理都在發(fā)生著巨大的變化，快速的成長縮短了學生的適應期，身心的快速變化和周圍環(huán)境的改變，使學生產(chǎn)生了巨大的落差感，這種落差感很有可能對學生尚未成熟的心理也造成一定的傷害。體育精神講究公平公正，適當?shù)捏w育鍛煉和課堂競技能夠對學生的心理素質和精神狀態(tài)起到一定的正確引導，所以，在進行體育教學的過程中，教師可以通過適當?shù)母偧急荣愐约吧眢w訓練來鍛煉學生的心理承受能力，讓學生有足夠的信心和意志來面對成長道路上的困境[1]。

（二）合作精神的重要性

在中學這一階段，學生身體和心理的快速成長，會讓其在生活的過程中形成許多小團體，簡單的社會生活不僅僅是學生心理成熟的標志，更是學生對于社會生活的初步探索。在這過程中，會有很多相對內(nèi)向且不善于溝通的學生被排斥在群體之外，在同齡人中的不認同感很容易讓學生出現(xiàn)負面情緒。針對這一情況，教師可以在課堂中采取分組鍛煉的方式，讓不同性格的學生通過團結協(xié)作的方式快速的融入到一起，消除彼此之間的隔閡，增加溝通。

（三）競技精神的重要性

在體育中，除了團結協(xié)作，更常見的還是競技比賽，體育鍛煉作為一個相對公平的領域，可以通過公平公正的競爭來抉擇出一個冠軍，這種比拼在更多時候能促進學生奮發(fā)向上精神的共鳴，在比賽的過程中，能夠幫助學生形成拼搏的決心和不斷向前的動力，這種積極向上的品質非常有利于學生心理健康的建設[2]。

三、中學體育教學中滲透心理健康教育的策略

（一）豐富教學課堂

在當前的中學教學中，為了應對升學考試和日常測驗，很多學校都會選擇放棄體育教學，把更多的時間留給文化課，過度的知識教學還有可能激發(fā)學生的逆反心理。除此之外，很多地區(qū)的中學體育課堂中只是進行簡單的身體鍛煉，枯燥的課堂內(nèi)容沒有辦法激發(fā)起學生的學習積極性。針對這一情況，可以豐富教學課改善落后的教學方式。比如，在體育課堂中可以設立多個鍛煉項目，并定期組織小型比賽，讓學生增強在體育課堂中的參與感，這樣一來，不僅身體得到了鍛煉，經(jīng)濟活動的出現(xiàn)，也能夠鍛煉學生的意志品質。

（二）完善評價方式

針對中學階段的學生來說，適當?shù)脑u價機制能夠在很大程度上激發(fā)學生對于課程學習的積極性，正確的評價方式能夠在肯定學生的同時調動學生對于科目學習的興趣，改善由于過重學習負擔帶來的不良情緒，用正確的引導方式培養(yǎng)學生健康的心理狀態(tài)。教師可以在日常教學過程中改善原有單一的評價方式，進行系統(tǒng)化的評價，對于學生在體育課程中各個階段的表現(xiàn)和學習過程給予充分的肯定和分析，增強學生的成就感。

（三）培養(yǎng)教師專業(yè)指導能力

出于對新的教育政策的貫徹落實，在中學體育課堂中出現(xiàn)了越來越多的學項目，學習內(nèi)容的增多可能會這讓學生產(chǎn)生一定的逆反心理。在這種情況下，就需要有專業(yè)的教師進行正確引導，避免由于過重的學習壓力而產(chǎn)生負面情緒，培養(yǎng)正確的價值觀。除了在課堂中進行正確引導和培養(yǎng)，教師的引導對于學生的學習和生活都有著非常大的幫助，中學時期的學生，不管是在認知還是理解方面，都有著不夠成熟的地方，需要教師發(fā)揮其引導作用，采用專業(yè)的手法疏導學生心理，推動學生全面健康發(fā)展。

四、結束語

綜上所述，在社會快速發(fā)展的過程中，學生的成長環(huán)境發(fā)生了非常大的變化，與此同時，伴隨著新的教育政策的貫徹落實，對于體育教學來說，不僅僅是學生健康體魄的培養(yǎng)，更重要的是身心健康的共同發(fā)展。面對著社會新型人才需求的不斷上漲，在人才培養(yǎng)方面也需要給予足夠的重視，不管是身體鍛煉還是心理健康培養(yǎng)，都是現(xiàn)階段中學體育教師的重點教學內(nèi)容。

參考文獻：

[1]董鵬，于素梅.五育融合導向的體育課堂教學：內(nèi)涵厘定、策略探驪與誤區(qū)規(guī)避[J/OL].體育學研究：1-13[2021-12-29].https：//doi.org/10.15877/j.cnki.nsic.20211227.001.

[2]李安霞.加強體育鍛煉 ?促進身心健康——論開展校園體育鍛煉提升中學生心理健康水平的實踐探索[J].新課程，2021（21）：224.