葉姝琳

摘要：在快節(jié)奏的時代發(fā)展背景下，因為繁重的學習任務和對未來規(guī)劃的迷茫，越來越多的學生產(chǎn)生了巨大的心理壓力。而這種心理壓力在覺得周圍許多同學都比自己優(yōu)秀時更會轉(zhuǎn)化成焦慮的心理狀態(tài)，部分學生可以用自己的方式改變這樣的負面情緒，但是更多地學生會長期處于這樣的狀態(tài)且無法自我消化，往往會因負面情緒得不到緩解而形成自卑心理，更嚴重者甚至會出現(xiàn)自我懷疑、自我傷害的行為。因此，對學生心理狀態(tài)的關注和心理健康的教育也逐漸成為教育中應該重視的主要問題之一。

關鍵詞：中職學生;心理健康;良性循環(huán)

另一方面，由于社會過分看重學生的學習成績，中職學生因為中考發(fā)揮失常、不愛學習、偏科等一系列原因往往被認為是中考淘汰的失敗者。家長們因為恨鐵不成鋼，對學生進行不間斷的鞭策;學校為了提高升學率，不停地給學生加壓。本身學生因為中考的失利進入中職時，心理就會出現(xiàn)巨大的落差，而這種落差在進入中職后遭受到各方面的壓力和嘲笑時通常就會轉(zhuǎn)化為自卑的情緒。

一、心理健康教育的重要性

（一）保證學生健康成長

學生成長過程中，除了學習成績和身體健康以外，最重要的還有心理健康。如果一個學生的心理健康出現(xiàn)了問題，那么基本的學習和日常生活都會讓其感到痛苦。例如：當一個學生產(chǎn)生自卑心理，變得越來越敏感時，同學間說悄悄話時都可能讓他產(chǎn)生自己被嘲笑的錯覺，然后一整天都陷在情緒低落的難過中。

（二）促進社會發(fā)展

只有在學生身心健康，德智體美勞全面發(fā)展的情況下，學生才能真正有所作為，做一個對國家、對社會、對家庭有用的人。反之，當學生的心理不健康時，不僅不能為國家、社會、家庭做貢獻，甚至還可能因為難以承受的心理壓力做出對社會、對他人、對自己有害的事情。

二、中職學生產(chǎn)生心理問題的原因

（一）來自家長與學校方面的壓力較大

與普通學生相比，中職院校學生并不具備極強的學習能力以及自我管理能力。一部分學生可能在日常教學活動之中會遇到各類學習問題以及知識點方面的理解問題，由此便產(chǎn)生了極為嚴重的心理壓力。再加之家長與學校的關注比較多，家長都懷揣著“望子成龍”的思想，這就加重了中職院校學生的心理壓力以及心理負擔，從而導致一部分中職院校學生出現(xiàn)了焦慮、暴躁、抑郁等負面情緒，中職院校學生的心理問題也比較復雜。

（二）學生缺乏極強的環(huán)境適應能力

中職學生剛經(jīng)歷中考的失敗進入高中時，通常會有巨大的心理落差。在這個階段學生年紀尚小，對未來的規(guī)劃還不清晰，人生選擇也比較迷茫。又因為處于一個完全陌生的環(huán)境中，課程的數(shù)量變多且增加了許多初中完全沒有接觸過的科目，學生往往就會因無所適從而產(chǎn)生巨大的心理壓力和焦慮情緒，這種負面的、難過的心理狀態(tài)在這個陌生的環(huán)境下也很難找到適合傾訴的對象。

三、保證中職學生心理健康的解決對策

（一）安排多種類型的實踐活動

學生如果一味地處于巨大的學習壓力中，就可能會出現(xiàn)焦慮的心理狀態(tài)，因此學校應該合理地安排各項實踐活動，確保學生以學習為主的同時，也能夠有時間參加實踐活動，通過勞逸結合的形式讓學生適當緩解學習帶來的壓力，保證學生的心理健康。同時，安排形式多樣的實踐活動還有助于學生在實踐活動的過程中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，起到增強自信心的效果。當學生的自信心增強時，無論是學習還是參加實踐活動，都會有強大的積極心理暗示，對保證學生心理健康有著促進作用。

（二）學校定期對學生進行心理疏導

學校應該也必須設有心理輔導教師、有心理輔導教室。學?？梢园才判睦磔o導教師每周或者每月定期對全體學生進行心理測評，根據(jù)心理測評結果對有消極傾向、心理狀態(tài)不穩(wěn)定的同學進行單獨的、秘密的心理輔導。除了定期的心理觀察和疏導以外，還應該確保心理輔導教室每天都有心理醫(yī)生或者心理教師在崗，以便于學生在日常學習生活中遇到難以解決的心理問題時可以通過心理教師的幫助及時得到緩解。

（三）改變校園氛圍

中職學校多采取住宿制，因此學生大部分時間都處在學校整體生活的大環(huán)境下，校園氛圍的好壞對學生的影響是巨大的。所以學校應該將消極負面的校園氛圍轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極向上的校園氛圍，當學生長期處于積極的校園氛圍中，就會變得越來越開朗，更愿意表達自己，也更能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，也能在一定程度上增強學習的主動性。這樣的情況下學生就會有極大的概率能夠提高學習成績，因為學習成績的提高也就更愿意努力，更努力更積極也就成績越來越好，形成一個良性循環(huán)。

三、結語

綜上所述，如果學生長期處于自卑消極的心理狀態(tài)下，就將會變得越來越內(nèi)向，越來越不愛學習，又因為內(nèi)向和不愛學習使得學習成績難以提高，越來越差，形成惡性循環(huán)。部分心理素質(zhì)差的學生甚至還可能因為承受不了心理壓力做出一些沖動的事情，傷害自己、傷害他人。因此，關注中職學生的心理健康，定期對學生心理狀態(tài)進行分析疏導十分有必要。

參考文獻：

[1]林超.中職學校心理健康教育工作淺析[J].延邊教育學院學報，2021，35（04）：247-249.

[2]王爽.中職心理健康教育課程教學設計研究[A].中國管理科學研究院教育科學研究所.2021教育科學網(wǎng)絡研討會論文集[C].中國管理科學研究院教育科學研究所：中國管理科學研究院教育科學研究所，2021：6.