劉杰

摘要：隨著素質教育的深入，激發(fā)小學生體能鍛煉的主動性是素質教育背景下的一項重點教學目標，這就要求小學教育不能只注重小學生的智力培養(yǎng)，還需加強鍛煉小學生的身體素養(yǎng)。因小學體育鍛煉有利于小學生提升體能和加強身心發(fā)展，所以務必要重視體育教學。但在實際體育教學中，小學生對體育鍛煉都存在抗拒心理。故分析小學生缺乏鍛煉興趣的重要因素，提出進行體能鍛煉的有效方法，希望能給體育教師提供一定的參考。

關鍵詞：小學體育;體能鍛煉;學生興趣;研究

在小學體育教學過程中，教師要注重激發(fā)小學生體能鍛煉的積極性，讓小學生能夠真正地熱愛體育鍛煉。簡單而言，激發(fā)小學生的體育積極性是調動小學生運動興趣和促進小學生學好體育的基礎。在如今的小學體育教學中，教師也逐漸地認識到體能鍛煉的關鍵性，并對此展開透徹的研究與分析。因此，在后期的體育教學當中，需重點把教學任務放在激發(fā)小學生體能鍛煉積極性上，這樣才能夠有效地提升小學生的身體素養(yǎng)和體育課程的教學質量。

一、小學生對體能鍛煉缺乏興趣的原因分析

小學生對體育教學不感興趣的因素是由很多方面造成的，主要是以下幾個方面。

（一）小學生自身的興趣因素

小學生由于年齡較小，往往容易被一些較為新奇的事物所吸引，也更加愿意加入新奇事物的學習中，而對于一些較為乏味的教學活動，則缺乏加入的積極性。對于體育的體能鍛煉而言，大多的練習都是些枯燥的跑、跳和躍等，這些對小學生來說完全不具有吸引力。而不是小學生所感興趣的運動，自然也不會積極地加入體能鍛煉當中。

（二）小學生存在抗拒體能鍛煉心理

體能鍛煉主要就是對身體進行運動，因此，體能鍛煉在運動量上和難度上比一般的體育教學要求要高-些，然而因小學生自身身體發(fā)育尚未完善，許多的學生身體素質較弱，在運動量較大的教學過程中，部分小學生容易出現跟不上進度或身體承受不了等問題，致使小學生產生抗拒體能鍛煉的情緒，從而喪失體能鍛煉的學習興趣。

二、激發(fā)小學生體能鍛煉的措施建議

（一）開展學生感興趣的鍛煉活動

體育教學的具體項目是小學生是否感興趣的重要因素之一，若授課項目豐富多彩且有趣，小學生自然會產生興趣并參與其中。若授課項目較為乏味單調，小學生對體育課程就很難產生積極參與的興趣，因此，對小學體育教師來說，應在體能鍛煉的教學項目上做出創(chuàng)新，改善傳統(tǒng)體育教學方式的單一性，從而激發(fā)小學生的體育學習興趣。教師可以在體育教學活動中加入游戲來進行體能鍛煉。游戲通常具備較強的綜合性，利用游戲的教學方式可以對小學生進行多方面的身體鍛煉，讓小學生對體育產生興趣。例如，可以把老鷹抓小雞的游戲進行革新，用于體育里的體能鍛煉當中。可以設置兩名小學生扮演老鷹，然后再選兩個小學生扮演母雞，同時對各個母雞后面的小雞數量進行限制，比如限制最多五只，如此一來，就會產生多余的小雞不能在母雞的庇護下。而沒有母雞庇護的小雞就需要自己跑到安全屋來躲避老鷹。并且限制安全屋的人數，這樣就會有部分小學生既沒有母雞的保護，也沒有安全屋的庇護，而成為老鷹的獵物。這個游戲，讓小學生之間互相競爭，并利用游戲中的跑和跳來實現對體能的鍛煉。除此之外，教師還可以利用各項運動組合起來的形式來激發(fā)小學生的興趣，對小學生起到有效的鍛煉作用。例如，把籃球和足球相互組合，讓小學生邊踢球邊運球，這種特別的打球方式勢必會使小學生產生濃厚的興趣，這樣就能夠讓小學生積極地加入體育鍛煉中。

（二）設置合理的運動量和運動流程

許多的小學生并不是對體能鍛煉不感興趣，而是因為教師設置的一些體能鍛煉運動量過大，而導致小學生產生退縮情緒。因此，教師在體育課程規(guī)劃上要進行合理的設計，這樣才能策劃出符合小學生實際需求的運動量。在進行跑步鍛煉過程中，讓小學生一次性完成800-1000米的跑步都是較為困難的事情，即便有的小學生能夠堅持下來，在短時間內也做不了其他的運動項目了。因此，在跑步的運動量上，可以分成幾個階段，分成200、400、600米等多種不同的長度，讓小學生自行選擇適合自己的跑步長度。同時，給不同跑步長度的運動量設置不同的考核標準，這樣就能給小學生更多的選擇空間，減少負面情緒的產生。在實際的鍛煉流程上，教師也不能局限于傳統(tǒng)模式，可以對運動環(huán)節(jié)進行拆分，比如在進行600米中長跑的時候，可以把這個過程分成3個階段。首先，使用籃球進行運球跑兩百米;其次，再讓小學生使用足球，進行踢球跑兩百米;最后兩百米可讓小學生顛著乒乓球跑。把600米的整個流程分成3個階段，并且加入了一些其他的元素。這樣就能讓每個環(huán)節(jié)都非常有趣味性，讓小學生在愉快的氛圍下輕松地完成600米的中長跑訓練。這樣不僅實現了對小學生的體能鍛煉，還能促進小學生進行其他和體育相關項目的鍛煉，這可是一舉多得的教學方式。

（三）教師需參與其中，做好正確的引導

俗話說，火車跑得快，全靠車頭帶。在小學體育教學中，引導者自然是體育教師。因此，在進行體能訓練過程中，教師不能只是以一個監(jiān)督者的身份出現，而是要和小學生共同進行訓練，這樣才能做到正確引導動作。在進行靈敏度訓練過程中，教師可以采用傳統(tǒng)的體育游戲躲避球，和小學生一起加入這個游戲中。由此，有了教師的加入，小學生在體育游戲當中就會更加有動力，希望在這個游戲當中可以贏過教師。而教師在游戲當中，也可以適當地讓著小學生，讓其取得勝利，進而激發(fā)小學生的體育學習興趣。在有些不好設置游戲環(huán)節(jié)的體能訓練里，比如下蹲鍛煉，就需要教師在監(jiān)督的同時進行下蹲動作，讓小學生感受到教師也有參與其中，而不僅僅是監(jiān)督者。教師的加入，能夠消除小學生對下蹲運動的不正確認識，從而讓小學生更加主動積極地加入體能鍛煉里。

（四）健全體育授課設施，給小學生創(chuàng)立良好的運動條件

體育設備是體育教學的基礎，能夠直接影響小學生體能鍛煉的水平和人身安全。因此，為讓小學生能在安全的環(huán)境中完成運動，教師需不斷改善體育授課中的基礎設備，創(chuàng)建良好的教學氛圍，讓小學生能夠健康成長。同時，教師要和小學生進行有效的溝通，知曉小學生的實際需求，進而根據學生的實際情況適當地增減運動項目，以此提升小學生參與體能訓練的積極性，從而保障小學生在體育課程里的主體位置，并且依照各個小學生的身體素質設置合適的運動強度，完成體能鍛煉的目的。在體育授課時，教師可以先讓小學生進行熱身運動，按照順序完成熱身運動的各個環(huán)節(jié)。然后根據日常的師生溝通，開展小學生感興趣的小組活動，如足球、籃球、乒乓球和羽毛球等，同時給各個小組配備一名帶隊教師，來保障小學生的運動安全。

結語

綜上所述，小學體育當中，體能訓練是十分關鍵的，能夠有效提升小學生的身體機能。在體育授課過程中，教師要明確地了解到小學生對體能訓練缺乏興趣的具體因素，然后利用豐富的教學方法調整體育項目的運動量，進而改善鍛煉流程或采用教師一同參與的方式，激發(fā)小學生對體育體能訓練的興趣，從而達到提升體育教學實效的目的，促進小學生身心全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]宋杰.健美操在小學體育中的應用研究[J].文體用品與科技，2021（19）：171-172.