【摘要】當(dāng)今大學(xué)生抑郁情緒高發(fā)，如何引導(dǎo)和促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展，當(dāng)今社會(huì)構(gòu)建和完善線上和線下一體化的心理健康教育體系，高校利用各種新媒體平臺(tái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育，開(kāi)始網(wǎng)絡(luò)心理健康課程和隊(duì)伍建設(shè)。

【關(guān)鍵詞】抑郁情緒;互聯(lián)網(wǎng);心理健康教育;新媒體環(huán)境

中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)中心發(fā)布了第46次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示中國(guó)網(wǎng)民有9.4億，其中學(xué)生占據(jù)23.7%，所以網(wǎng)絡(luò)空間成為大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的主體，也成為教育工作者需要關(guān)注的陣地。大學(xué)生嚴(yán)重依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)，容易受到網(wǎng)絡(luò)思想的影響，傳統(tǒng)的教學(xué)模式很難適應(yīng)當(dāng)前學(xué)生的需求，高校需要調(diào)整教學(xué)模式提高實(shí)效。

一、高校心理健康現(xiàn)狀：

高校大學(xué)生中，迷茫、焦慮和困惑是常態(tài)，而且容易產(chǎn)生各種心理問(wèn)題，如對(duì)學(xué)習(xí)的排斥，人際關(guān)系的壓力和焦慮，戀愛(ài)的煩惱，家庭的困擾等。大學(xué)生的心理健康服務(wù)迫在眉睫。數(shù)據(jù)顯示，10多來(lái)中國(guó)的大學(xué)生抑郁情緒發(fā)生率在8%-74%，且不斷上升。到2030年，大學(xué)生中患有重度抑郁癥的比例逐年升高，“重度抑郁情緒不利于大學(xué)生的身心健康，而且會(huì)加重親屬的負(fù)擔(dān)和社會(huì)醫(yī)療損失，很多學(xué)生無(wú)法完成學(xué)業(yè)和勝任社會(huì)和工作。

互聯(lián)網(wǎng)給學(xué)生們帶來(lái)了豐富的心理健康素材，所以他們更喜歡接受最新的熱點(diǎn)和新聞事件，使他們足不出戶(hù)而知天下事?；ヂ?lián)網(wǎng)還可以讓他們轉(zhuǎn)移注意力，遇到壓力和憤怒時(shí)，可以不那么歇斯底里。網(wǎng)絡(luò)中的正能量可以激勵(lì)和啟示學(xué)生們維護(hù)他們的心理健康，當(dāng)他們面臨困境，可以從山村的貧苦孩子身上學(xué)習(xí)到頑強(qiáng)克服困難的意志品質(zhì)，也可以了解到各種負(fù)面現(xiàn)象。比如法子英，勞英枝那樣的惡魔，為了利益心狠手辣。

二、高校心理健康體系的問(wèn)題：

1.高校的心理健康體系不健全，因?yàn)橹匾暥炔粔蚨鴮?dǎo)致資金投入少。很多高校的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)屬于學(xué)工部，團(tuán)委或工會(huì)，或者有輔導(dǎo)員和其他老師兼任，導(dǎo)致心理服務(wù)的權(quán)責(zé)不清導(dǎo)致心理健康體系不完善。

2.心理健康教育與大學(xué)生的需求不匹配。大學(xué)生需要的專(zhuān)業(yè)心理服務(wù)得不到滿(mǎn)足，無(wú)法得到有效的求助信息。同時(shí)高校的心理健康普及度和宣傳讀不夠，因?yàn)閷W(xué)校特別關(guān)注有心理障礙的學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生們認(rèn)為尋求心理服務(wù)的人都是有心理問(wèn)題的，即使他們有心理需求也會(huì)退卻。

3.大學(xué)生對(duì)高校的心理服務(wù)機(jī)構(gòu)不認(rèn)同。數(shù)據(jù)顯示，很多學(xué)生遇到困擾或煩惱時(shí)，喜歡向朋友或同學(xué)傾訴，很少求助于心理服務(wù)咨詢(xún)室，所以學(xué)校的心理服務(wù)不夠?qū)I(yè)和多樣化，大學(xué)生不大認(rèn)同學(xué)校的心理服務(wù)。

三、構(gòu)建互聯(lián)網(wǎng)基礎(chǔ)上的大學(xué)生心理健康服務(wù)體系——校園解憂吧的體系：

1.當(dāng)前“互聯(lián)網(wǎng)+”的時(shí)代的校園心理健康服務(wù)：

“互聯(lián)網(wǎng)+”的時(shí)代，高校的學(xué)生心理教育迎來(lái)了新理念和方法，運(yùn)用各種信息手段，讓師生平等交流，建立了靈活高校教育體系。互聯(lián)網(wǎng)的資源有很強(qiáng)的共享性，幫助各種類(lèi)型的學(xué)生選擇適合的心理教學(xué)內(nèi)容，針對(duì)性的提升學(xué)生的心理健康水平。通過(guò)大數(shù)據(jù)技術(shù)大力挖掘?qū)W生們的學(xué)習(xí)和生活狀況并有效的分析，為教師提供科學(xué)依據(jù)，有效的緩解大學(xué)生的心理危機(jī)。

搭建“互聯(lián)網(wǎng)+心理危機(jī)預(yù)警”的教學(xué)平臺(tái)，形式有：釘釘;雨課堂;學(xué)習(xí)通;QQ，騰訊會(huì)議等。大學(xué)生通過(guò)線上心理測(cè)評(píng)、線上心理輔導(dǎo)獲得幫助?！皩W(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)”的健康專(zhuān)欄中開(kāi)設(shè)了心理輔導(dǎo)，提供線上心理輔導(dǎo)。這些平臺(tái)有效得抓住了“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下的機(jī)遇，應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，形成更高效的危機(jī)預(yù)警體系，用大數(shù)據(jù)技術(shù)進(jìn)行動(dòng)態(tài)跟蹤、數(shù)據(jù)對(duì)接和信息化等綜合技術(shù)，建立平臺(tái)有效得構(gòu)建動(dòng)態(tài)信息庫(kù)，幫助教師跟蹤學(xué)生的心理狀況。對(duì)學(xué)生們的心理健康狀況科學(xué)評(píng)估和預(yù)測(cè)，預(yù)防學(xué)生的心理危機(jī)。

2.?創(chuàng)新“互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育”模式

互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用頻繁，加上移動(dòng)客戶(hù)端的人性化和便利，為高校的“互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育”模式創(chuàng)造了良好的環(huán)境條件，促進(jìn)線下心理健康和心理干預(yù)活動(dòng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的拓展。高校充分運(yùn)用各種平臺(tái)，制作心理健康的短視頻、建設(shè)疫情防控小課堂、開(kāi)設(shè)心理課堂。對(duì)有問(wèn)題的大學(xué)生開(kāi)設(shè)“在線問(wèn)診”，幫助學(xué)生做好疫情期間的學(xué)生防疫，讓他們上好網(wǎng)課，不要因?yàn)樯缃换顒?dòng)的減少就缺乏安全感，產(chǎn)生負(fù)面的焦慮、煩躁等心理，從而讓線上咨詢(xún)尤為重要。通過(guò)心理健康手機(jī)程序的運(yùn)用，讓學(xué)生們體驗(yàn)在線網(wǎng)絡(luò)心理咨詢(xún)服務(wù)。此手機(jī)程序的建立依托于上述的心理危機(jī)預(yù)警平臺(tái)，根據(jù)大數(shù)據(jù)信息，針對(duì)問(wèn)題學(xué)生采取個(gè)性化的服務(wù)，學(xué)生們能體驗(yàn)到在線心理咨詢(xún)服務(wù)，高校還可以搭建心理咨詢(xún)師資源庫(kù)，讓學(xué)生們出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，可以上網(wǎng)與老師一對(duì)一溝通，讓學(xué)生們有效解決線下心理咨詢(xún)不能解決的問(wèn)題，幫助學(xué)校應(yīng)對(duì)學(xué)生的心理危機(jī)，同時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生們的積極性，讓他們主動(dòng)向教師和學(xué)校求助，進(jìn)一步提升學(xué)生的心理狀況。

高校可以采用線上和線下相結(jié)合的方式進(jìn)行，下面介紹三種線下心理輔導(dǎo)形式——校園解憂吧。線下心理咨詢(xún)可以讓學(xué)生與教師面對(duì)面的溝通和交流，教師可以察言觀色，更充分的理解學(xué)生并制定最佳的教育方案，大幅度的提升他們的心理健康水平。

校園解憂吧的具體形式有：分享吧;聊吧;活動(dòng)吧。

a.“分享吧”與微信、抖音、微博等自媒體平臺(tái)的功能相同，可以推廣平臺(tái)的精彩活動(dòng)和產(chǎn)品，還可以分享心理知識(shí)：心理測(cè)試、情感閱讀、人際溝通、自我解壓及調(diào)節(jié)、心理健康知識(shí)科普等等。通過(guò)“分享吧”，學(xué)生們了解到心理知識(shí)，了解自己的心理狀態(tài)，進(jìn)行自我調(diào)整。

b.“聊吧”是創(chuàng)新。學(xué)生們暢聊、吐槽和咨詢(xún)來(lái)釋放壓力，解決學(xué)習(xí)和生活中的困惑和矛盾。吐槽室里可以讓學(xué)生們發(fā)泄生活、學(xué)習(xí)、人際等問(wèn)題。暢聊讓學(xué)生們分享喜悅，傾訴犯難，以得到快樂(lè)。咨詢(xún)的過(guò)程可以解決學(xué)生們暢聊無(wú)法解決的矛盾。

c.“活動(dòng)吧”的線下服務(wù)模塊，提供團(tuán)體輔導(dǎo)和社會(huì)活動(dòng)。線上服務(wù)提供AI?互動(dòng)功能。團(tuán)體輔導(dǎo)有溝通無(wú)極限、走出困境、傳字游戲、信任之旅等等。可以幫助大學(xué)生們掌握交流的技巧和意義，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，培養(yǎng)自信心，提升心理健康水平。社會(huì)活動(dòng)指愛(ài)心義賣(mài)、關(guān)愛(ài)老人、社區(qū)服務(wù)，支教服務(wù)等等，幫助大學(xué)生走出校園，去社會(huì)實(shí)踐，為他人服務(wù)，能夠放松心態(tài)去溝通，從自己的小世界走出，融入更有意義的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，讓他們感受快樂(lè)，積極地面對(duì)生活。

結(jié)語(yǔ)：

大學(xué)生處于不成熟向成熟轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵期間，社會(huì)、學(xué)校、家庭等因素都會(huì)給大學(xué)生們帶來(lái)各種心理問(wèn)題，從而影響了自身、家庭、學(xué)校及社會(huì)。時(shí)刻關(guān)注學(xué)生們的心理健康情況，定期普及心理只是宣傳，排查有心理問(wèn)題的學(xué)生加以引導(dǎo)，避免校園惡性事件的發(fā)生;強(qiáng)化互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在心理健康教育中的應(yīng)用，有效得補(bǔ)充高校大學(xué)生心理教育的不足，提升高校解決學(xué)生心理危機(jī)的能力，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康水平。線上和線下相結(jié)合發(fā)展，排除學(xué)生們的心理危機(jī)，解決他們面對(duì)的困惑和難題，為年輕的大學(xué)生創(chuàng)造更平和的心態(tài)，使他們將來(lái)更好的為社會(huì)全面發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

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【作者簡(jiǎn)介】

張鴻（1972-），女，安徽合肥人，安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)外語(yǔ)學(xué)院大外部講師，碩士，研究方向：英語(yǔ)教學(xué)法