摘要：近年來，隨著社會的發(fā)展和競爭的日益激烈，社會各界對高考的關注度越來越高。高三學生臨近高考，學習壓力非常大，很多學生在高三階段都會產生不同程度的焦慮。山東省作為“新高考”改革的第二批試點省份，可借鑒的經驗非常少。為此，筆者對本校部分高三學生的焦慮情緒現狀以及新高考對高三學生焦慮情緒的影響進行了較為細致地調查和討論分析，并提出了有效的干預策略。

關鍵詞：新高考;高三學生;焦慮情緒

中圖分類號：G633.8;G434文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2021）18-041

一、研究設計

1.研究對象

隨機抽取本校高三6個班，其中包含1個實驗班，5個普通班，共計243人，利用本校心理測評系統——智為心理軟件（中國心理學會學校心理專業(yè)委員會監(jiān)制）和自編的調查問卷在學校微機室進行集體施測。樣本的有效率均在93.82%以上。

2.研究工具與方法

本調查研究于高考前三個月施測。關于“新高考背景下高三學生的焦慮情緒狀況”，采用SCL-90量表和焦慮自評量表（SAS），實驗結果描述以焦慮自評量表（SAS）為主;關于“新高考對高三學生焦慮情緒的影響”，采用自編的調查問卷，利用學校心理測評系統在微機室集體施測。實驗數據均為學校心理測評軟件——智為心理軟件的自動處理結果。

二、研究結果

1.新高考背景下高三學生的焦慮情緒現狀

學生為2018級第1次施測，排除掉無效答卷11份，共有參與下面統計的測驗答卷232份。統計中男生78名，女生154名。

（1）高三學生焦慮情緒總體情況

（2）高三學生的焦慮情緒存在較為顯著的性別差異

2.新高考對高三學生焦慮情緒的影響

本調查發(fā)放問卷243份，收回242份，回收率99.59%。

（1）目前絕大多數學生對成績都不滿意

根據調查結果顯示，有81.82%的學生對目前的學業(yè)成績不滿意。這說明，無論學生目前的學業(yè)成績如何，絕大多數學生對成績都是非常不滿意的。

（2）新高考改革的諸多變化，如選課走班、等級賦分制、考試時間的變化、高考試題的變化、志愿填報和錄取方式的變化等均給高三學生帶來了一定的新壓力。

①走班教學給學生帶來新的壓力

調查結果顯示，7.02%的學生認為走班教學給學習帶來非常大的壓力，認為帶來一定壓力的學生占55.37%。

②盡管70%以上的學生對選考的科目都比較滿意，但是與傳統的文理分科相比，仍然有50%以上的學生認為選考科目會帶來一定的壓力。

③等級賦分制給高三學生造成一定的新壓力

調查結果顯示，60%以上的學生認為選考科目的等級賦分制度給自己造成了一定的壓力。

④新高考改革下試題的變化給高三學生帶來很大的新壓力

10.33%的學生認為試題的變化帶來非常大的新壓力，63.64%的學生感覺有壓力，只有20%以上的學生認為新高考試題的變化沒有給自己帶來新的壓力或壓力有所減輕。

⑤新高考時間的變化（由2天變成4天）讓學生感受到新的壓力

根據調查結果，11.57%的學生認為高考時間的變化帶來非常大的壓力，45.45%的學生感覺有一定的新壓力，認為壓力沒有變化的學生占30%。

⑥大部分學生認為新高考錄取方式的變化給自己帶來更大的壓力

70%以上的學生感覺新高考錄取方式的變化給自己帶來了更大的壓力，認為壓力基本相同的占24.38%，僅2.89%的學生感覺壓力變小。

⑦新高考志愿填報改革給高三學生帶來的新壓力

調查結果顯示，70%的學生認為新高考志愿填報改革給自己帶來更大的壓力，認為壓力基本相同的占26.86%，僅有5.37%的學生認為壓力變小。

⑧學生對新高考基本了解，但個別方面如志愿填報、錄取方式還不太清楚。

總體來說，新高考改革給高三學生帶來了更大的壓力。

調查結果顯示，盡管近90%的學生認為新高考改革給自己的學習和發(fā)展提供了更多的選擇和機會，但面對諸多變化的新高考，58.68%的學生仍然感覺它給自己帶來了更大的壓力。

三、分析與討論

1.絕大部分學生的焦慮屬于正常焦慮，能夠被建設性地管理

正常焦慮所表現的是對現實的潛在挑戰(zhàn)或威脅的一種情緒反應，而且這種情緒反應是與現實威脅的事實焦慮相適應的，是一個人在面臨其不能控制的事件或情景時的一般反應。特點是焦慮的強度與現實的威脅的程度相一致，并隨現實威脅的消失而消失，因而具有適應性意義。它是來自身體內部的預警信號，不只是有利于生存，還有助于自我成長。正常焦慮（或現實性焦慮）在一生中會不斷出現。只要個體多一點勇氣與力量，以建設性的方式發(fā)展，就可以被克服。

根據測驗結果顯示，69.83%的高三學生無明顯的焦慮癥狀，22.41%的高三生有輕度的焦慮癥狀。這說明絕大多數學生能夠建設性地管理自己的焦慮情緒。

2.面對新高考改革，高三學生的焦慮水平有所提高

科茨等在《生命事件的改變與心理健康》一文中指出，“一旦我們熟悉的生活模式有了變化，無論好壞，都需要當事人作出調試，也因此往往會造成焦慮?！笨傮w來說，新高考改革還是給學習和考試帶來了更大的壓力，致使高三學生的焦慮水平更高了。

3.高三學生的焦慮水平與學業(yè)成績沒有顯著相關性

根據調查結果顯示，81.82%的學生對目前的成績都不滿意。這反映了絕大多數學生包括目前成績較差的學生，對成績都具有較高的期待水平?，F實與期待之間的巨大落差，往往使學生產生焦慮等負面情緒?？傮w來說，實驗班學生和普通班相比，其焦慮水平并沒有顯著差異。

四、建議與對策

1.對不同焦慮水平的學生分別給予不同的輔導策略

焦慮水平與學習效率之間呈倒U型曲線關系。即中等水平的焦慮有利于學習效率的提高，而過低的或過高的焦慮水平均對學習不利。從學習難度來看，難度大的題目，焦慮水平較低好;難度較小的題目，焦慮水平較高好。面對高考，較低的焦慮水平更有利于學生學習效率和學業(yè)成績的提高。因此，除了聘請專家舉辦講座之外，學校更要積極探索針對不同焦慮水平的學生進行分類輔導的新策略。

焦慮水平正常的學生通常能坦然面對學習、生活和備考中出現的困擾，但另一方面，要防止學生“盲目樂觀”的心理。

對輕度焦慮的學生，他們基本能控制焦慮情緒，不會對學習和生活造成重大的影響。但是對生活中的有些事情可能會感到莫名的緊張和不安。教師要注意觀察他們的情緒狀態(tài)，給予及時有效地幫助和支持。

對中、重度焦慮水平的學生，在本測試系統中屬于預警狀態(tài)。除了班主任、任課教師的積極關注外，更要積極尋求專業(yè)教師或專業(yè)人士的幫助，同時家長也要給予學生積極的心理支持。

2.增強學生對新高考改革的深入了解和積極認知

焦慮是個體在其關鍵價值受到威脅時所引發(fā)的緊張和不安。其特點是面對威脅時的不確定感和無助感。根據調查結果顯示，大部分學生對新高考基本是了解的。對新高考改革的某些方面如志愿填報、錄取方式等變化還不是很清晰。這種現狀增加了學生的不確定感。因此，增強學生對新高考改革的深入了解是非常必要的一項工作，是緩解學生在新高考形勢下焦慮水平的重要方面。

壓力只是威脅處境的一部分，個體如何詮釋威脅，才是焦慮水平的關鍵。增強學生對新高考的積極認知，能夠有效降低因新高考改革帶來的焦慮。

3.培養(yǎng)學生樂觀的積極思維方式

積極心理學的研究顯示，樂觀能夠預防抑郁癥和焦慮癥。積極心理學之父馬丁·塞利格曼指出，樂觀的人在遇到同樣的厄運時，則認為失敗是暫時的，每個失敗都有它的原因。樂觀的人不會被失敗擊倒。研究表明，樂觀的人在學校的成績較好。

4.積極探索緩解女生焦慮的有效方法

根據心理測試結果顯示，女生的焦慮水平要高于男生，特別是焦慮情緒較為嚴重的女生比例遠遠高于男生。因此，積極探索緩解女生焦慮的有效方法也是學校尤其是高三年級教師工作的重要方面。

5.家長要成為學生的堅強后盾

家長是學生社會支持系統的重要組成部分，家長的心態(tài)嚴重影響學生的心態(tài)。因此，家長不僅要在物質上給予學生最好的支持，更要在心理上成為學生備考中的堅強后盾，鼓勵學生以平常心面對高考，幫助學生在高考中發(fā)揮出最佳水平。

綜上所述，高三學生臨近高考，學習壓力非常大，很多學生在高三階段都會產生不同程度的焦慮，而且女生的焦慮水平要比男生的焦慮水平高，在這個特殊時期，無論是學校、教師還是家長，都要關注學生的焦慮情緒，培養(yǎng)學生樂觀的積極思維方式，及時幫助他們調整心態(tài)，勇于面對高考的壓力。

參考文獻：

[1]克里斯多夫·柯特曼等.如何才能不焦慮[M].北京：北京聯合出版公司，2017（2）：27-29.

[2]馬丁·塞利格曼.活出最樂觀的自己[M].沈陽：萬卷出版公司，2010（7）：16-17.

作者簡介：李紅英（1976.8—），女，山東濱州人，大學本科，一級教師，國家二級心理咨詢師，主要研究方向：中小學心理健康教育、家庭教育。

【本文系2020年山東省教育教學研究一般課題“新高考背景下高三學生焦慮情緒研究”（2020JXY344）階段性成果。】

（作者單位：山東省鄒平市黃山中學，山東 鄒平 256200）