■李 丹

正常人的睡眠，總是處于快速動(dòng)眼睡眠期和非快速動(dòng)眼睡眠期的交替中。

在此期間，陰莖也悄悄經(jīng)歷著勃起—疲軟—再勃起—再疲軟的生理過(guò)程，即陰莖夜間勃起。

一般來(lái)說(shuō)，男性每晚都會(huì)有4～6 次、每次20～40分鐘的勃起，總共勃起平均可達(dá)2.5 小時(shí)。

而我們常說(shuō)的晨勃，其實(shí)就是夜間勃起的一種延續(xù)表現(xiàn)。它多發(fā)生在清晨4～7 點(diǎn)，是一種正常的生理現(xiàn)象。

至于多久晨勃一次算正常，這并沒(méi)有特別明確的標(biāo)準(zhǔn)。要知道，晨勃的出現(xiàn)，并不受大腦意識(shí)、實(shí)際情景、思維控制、外部動(dòng)作等影響，不一定每天都會(huì)發(fā)生。不過(guò)，可以肯定的是，在不同的人生階段，晨勃頻率、持續(xù)時(shí)間會(huì)有不同的表現(xiàn)。

晨勃“缺席”受多種因素影響

1.年齡 晨勃與年齡直接相關(guān)。一般情況下，年輕人晨勃更頻繁，隨著性成熟和年齡增長(zhǎng)，晨勃持續(xù)時(shí)間逐漸增長(zhǎng)。但到30 歲之后，年齡的增長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致晨勃次數(shù)的減少，勃起的持續(xù)時(shí)長(zhǎng)也會(huì)縮短。

2.身體狀況 一般來(lái)說(shuō)，健康、壯碩、精神良好的男性晨勃次數(shù)更多，每次晨勃維持的時(shí)間也更長(zhǎng)。有研究發(fā)現(xiàn)，腹圍增大會(huì)影響晨勃的出現(xiàn)；處在疾病發(fā)作期一般晨勃會(huì)明顯減少。

3.禁欲時(shí)間 臨床觀(guān)察發(fā)現(xiàn)，禁欲時(shí)長(zhǎng)與晨勃出現(xiàn)的頻次有關(guān)，排精越頻繁晨勃越少。

4.生活方式 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者，晨勃次數(shù)會(huì)增加，做有氧運(yùn)動(dòng)的話(huà)會(huì)更明顯；而經(jīng)常熬夜、酗酒的人則往往相反。

5.飲食習(xí)慣 肉食者較素食者晨勃次數(shù)多，嗜食辛辣者較清淡飲食者晨勃次數(shù)多。

6.藥物 服用鎮(zhèn)靜、抗腫瘤、降糖、降壓、鎮(zhèn)靜、抗菌素藥物及部分瀉下中藥等，均會(huì)降低晨勃頻率，而補(bǔ)氣、補(bǔ)血、壯陽(yáng)中藥則能使晨勃頻率增加。

晨勃變少與陽(yáng)痿不呈正相關(guān)

“晨勃變少是陽(yáng)痿了么”？這個(gè)問(wèn)題，實(shí)在是戳中了太多男性的軟肋。

晨勃狀況可以作為觀(guān)察男子精力和健康狀況的參考指標(biāo)之一，但是并不能單憑這一點(diǎn)來(lái)判斷男子性功能的好壞。

它只是醫(yī)生在鑒別、診斷性功能變化時(shí)的一個(gè)參考，但那完全是限定病態(tài)情況時(shí)而做的，正常男性不應(yīng)盲目以此來(lái)識(shí)別好壞。

有些男性一旦晨勃次數(shù)減少、松弛或暫停，便擔(dān)心自己是不是陽(yáng)痿了。

可問(wèn)題是，他們?cè)绞菗?dān)心自己陽(yáng)痿，晨勃現(xiàn)象就越少，自此形成了一種可怕的惡性循環(huán)，即心理上的不安，影響生理上的不健全，進(jìn)而誘發(fā)心理上的不安，如此往復(fù)，越來(lái)越壞。

對(duì)于這種情況，急需的是盡快求醫(yī)診治，而不是憂(yōu)心忡忡卻毫不作為。