□李雨璨 四川文理學(xué)院

一、古典舞基訓(xùn)課概念簡(jiǎn)介

基訓(xùn)課是大學(xué)生學(xué)好古典舞的必修課，更是需要他們長(zhǎng)期堅(jiān)持的一項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容。基訓(xùn)課不僅包括對(duì)學(xué)生身體軟開度、外力性訓(xùn)練、自身靜力訓(xùn)練和動(dòng)力性訓(xùn)練，還涉及對(duì)學(xué)生文化氣韻、民族精神等的培養(yǎng)。尤其是在古典舞中，學(xué)生的文化素養(yǎng)和專業(yè)能力會(huì)在一定程度上影響其舞蹈表現(xiàn)力。因此，綜合性大學(xué)舞蹈系古典舞基訓(xùn)課應(yīng)進(jìn)行及時(shí)改革，從而使學(xué)生得到更加全面的發(fā)展。

二、綜合性大學(xué)舞蹈系古典舞基訓(xùn)課存在的問題

（一）缺乏對(duì)基訓(xùn)的認(rèn)知

部分大學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈較晚，他們不具備良好的基本功，在學(xué)習(xí)古典舞時(shí)會(huì)遇到諸多阻礙。這部分大學(xué)生在進(jìn)行舞蹈練習(xí)時(shí)，遇到稍有難度的舞蹈動(dòng)作時(shí)，會(huì)出現(xiàn)力不從心的情況。同時(shí)，在進(jìn)行古典舞基訓(xùn)時(shí)，很多教師沒有再次對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本功培訓(xùn)，這就導(dǎo)致學(xué)生在表演古典舞時(shí)缺乏必要的柔韌性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性、靈活性和力量，學(xué)生做出的古典舞動(dòng)作可能出現(xiàn)變形、僵硬、呆板或不協(xié)調(diào)等問題[1]。此外，古典舞身韻不佳也是影響學(xué)生基訓(xùn)效果的一大因素。

（二）忽略了個(gè)體差異

對(duì)舞蹈專業(yè)的大學(xué)生來說，他們已經(jīng)錯(cuò)過了最佳的訓(xùn)練時(shí)間，身體狀況基本已經(jīng)定型。同時(shí)，部分學(xué)生小時(shí)候并未接受過專業(yè)的古典舞蹈基本功訓(xùn)練，而且學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前所接受的訓(xùn)練方式也存在較大差異。這導(dǎo)致學(xué)生的古典舞專業(yè)水平和身體素質(zhì)各不相同。但是，當(dāng)前，很多教師在對(duì)古典舞專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行基訓(xùn)時(shí)，所用的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練內(nèi)容大同小異，沒有考慮到不同學(xué)生的身體特點(diǎn)和專業(yè)能力，這就很容易導(dǎo)致部分學(xué)生難以跟上總體基訓(xùn)進(jìn)度，嚴(yán)重影響了基訓(xùn)課的實(shí)際教學(xué)效果。

（三）教學(xué)缺乏重點(diǎn)

在舞蹈訓(xùn)練中，古典舞與其他類型的舞種有較大區(qū)別。通常，古典舞需要學(xué)生具有較強(qiáng)的軟開能力和較為全面的綜合素質(zhì)，要求學(xué)生頭、肩、胸、腰、上肢、髖、下肢等部位能夠進(jìn)行大幅度的回旋[2]。此外，只具備較強(qiáng)的軟開度是不夠的，學(xué)生還需要具有較強(qiáng)的力量。但是，當(dāng)前很多大學(xué)古典舞教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行基訓(xùn)時(shí)，并未將其他舞蹈類型的基訓(xùn)和古典舞基訓(xùn)分離開來，他們會(huì)將更多精力放在訓(xùn)練學(xué)生跳、蹲、翻、轉(zhuǎn)等動(dòng)作上，未能將古典舞的特點(diǎn)充分凸顯出來。長(zhǎng)此以往，大學(xué)生即使經(jīng)過了長(zhǎng)時(shí)間的基本功訓(xùn)練，在進(jìn)行古典舞表演時(shí)也很難準(zhǔn)確展現(xiàn)出古典舞的神韻和精髓。

（四）學(xué)生基礎(chǔ)不扎實(shí)

部分學(xué)生并非從小練習(xí)古典舞，舞蹈基礎(chǔ)不扎實(shí)，這就導(dǎo)致其在基訓(xùn)時(shí)，難以在較短時(shí)間內(nèi)領(lǐng)會(huì)相應(yīng)的動(dòng)作技巧，影響了基訓(xùn)效果。此外，一些教師為提升基訓(xùn)質(zhì)量，盲目增加基訓(xùn)內(nèi)容，導(dǎo)致基訓(xùn)組合的量過多。這種不合理的訓(xùn)練方式很容易讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中感到疲勞，進(jìn)而影響他們的基訓(xùn)效果，甚至還會(huì)對(duì)學(xué)生的肌肉、韌帶等部位造成損傷。長(zhǎng)此以往，學(xué)生難以從基本功訓(xùn)練中感受到進(jìn)步的快樂，而是容易受到傷病的影響，這就在無形中增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)基訓(xùn)課的抵觸感，甚至讓學(xué)生畏懼基本功訓(xùn)練。

三、綜合性大學(xué)舞蹈系古典舞基訓(xùn)課的改革策略

（一）轉(zhuǎn)變觀念，提高對(duì)基訓(xùn)課的重視程度

教師和大學(xué)生都需要深刻認(rèn)識(shí)到基訓(xùn)在古典舞學(xué)習(xí)中的重要意義。學(xué)生若想熟練掌握古典舞的各類技法，完美展現(xiàn)出古典舞的韻味美、曲線美，就要系統(tǒng)地學(xué)習(xí)古典舞基本功，這樣方可逐漸克服人體在自然形態(tài)下的諸多不良習(xí)慣，正確掌握古典舞的表現(xiàn)姿態(tài)[3]。為此，教師要轉(zhuǎn)變對(duì)學(xué)生的基訓(xùn)觀念，不能只向?qū)W生講授基訓(xùn)理論，還要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生柔韌度的訓(xùn)練，使其能夠更好地控制身體各部分肌肉，提升學(xué)生對(duì)不同關(guān)節(jié)力度的控制能力。除此以外，學(xué)生通過古典舞基訓(xùn)，能切實(shí)提升對(duì)古典音樂的感知能力，能在音樂聲中靈活運(yùn)用眼、身、手等。久而久之，學(xué)生可在不同風(fēng)格的古典舞曲中凸顯出古典舞基訓(xùn)效果。由此可以看出，教師轉(zhuǎn)變對(duì)學(xué)生的基訓(xùn)觀念，能有效提升學(xué)生古典舞基訓(xùn)的效果，為其之后完美地進(jìn)行古典舞表演打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）因材施教，全面提升基訓(xùn)水平

很多大學(xué)舞蹈系的學(xué)生不是從小接受專業(yè)訓(xùn)練，他們中的很多人是從初高中才開始接觸舞蹈基訓(xùn)，其舞蹈基礎(chǔ)較為薄弱。因此，教師要因材施教，方可全面提升基訓(xùn)水平。在此之前，教師要深入了解學(xué)生的三方面狀態(tài)，即他們的身體狀態(tài)、心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，通過分析學(xué)生的體質(zhì)，有針對(duì)性地加強(qiáng)對(duì)他們的體能訓(xùn)練[4]。在開展基訓(xùn)前，對(duì)那些舞蹈基本功扎實(shí)、學(xué)習(xí)積極性高的學(xué)優(yōu)生，進(jìn)行基訓(xùn)時(shí)，教師可適當(dāng)增加基訓(xùn)內(nèi)容的難度，為其之后學(xué)習(xí)高難度的古典舞打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。對(duì)部分缺乏舞蹈基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)積極性低的后進(jìn)生進(jìn)行基訓(xùn)時(shí)，教師可將基本舞蹈動(dòng)作作為基訓(xùn)重點(diǎn)。此外，教師應(yīng)深入了解學(xué)生，對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的厭學(xué)、訓(xùn)練不用心等情況進(jìn)行分析，關(guān)注學(xué)生的心理變化，進(jìn)而提升基訓(xùn)效果。不僅如此，教師還可鼓勵(lì)那些舞蹈基本功較好的學(xué)生自行編排一些古典舞動(dòng)作，豐富基訓(xùn)內(nèi)容，從而將學(xué)生的基訓(xùn)水平提升到一個(gè)新的高度。

（三）突出特點(diǎn)，把握古典舞蹈風(fēng)格

古典舞教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行基訓(xùn)時(shí)，要尊重古典舞這一舞種的特有風(fēng)格，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生能否通過基本動(dòng)作將古典舞的神韻表現(xiàn)出來。教師只有突出古典舞的風(fēng)格特點(diǎn)，才可增強(qiáng)學(xué)生的審美意識(shí)，進(jìn)而提升其古典舞學(xué)習(xí)效率。古典舞追求一種剛?cè)岵?jì)的感覺，這種感覺與傳統(tǒng)文化中“天人合一”的思想同根同源。古典舞訓(xùn)練應(yīng)圍繞著神、形、勁、律等內(nèi)容進(jìn)行，這是一套非常系統(tǒng)、高效的訓(xùn)練模式[5]。教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行古典舞基訓(xùn)時(shí)，要對(duì)古典舞的風(fēng)格特點(diǎn)加以突出，可以對(duì)部分肢體動(dòng)作進(jìn)行針對(duì)性引導(dǎo)訓(xùn)練。例如，在古典舞訓(xùn)練中，學(xué)生應(yīng)以自己的腰部為軸，以胯為本，以腳為根，這樣才能做到收發(fā)有力。除此以外，在古典舞的基訓(xùn)過程中，教師要讓學(xué)生明白軀干在舞蹈表現(xiàn)中的重要作用，要讓學(xué)生熟練掌握擰、圓、傾等基礎(chǔ)動(dòng)作，并配合相應(yīng)的古典舞姿勢(shì)、造型進(jìn)行基訓(xùn)。在訓(xùn)練中，學(xué)生要仔細(xì)感受古典舞的用力方法和節(jié)奏特點(diǎn)，結(jié)合不同的古典舞基訓(xùn)內(nèi)容，體會(huì)動(dòng)作的輕重緩急、慢和快、松與緊、開與合等[6]。

（四）科學(xué)訓(xùn)練，提升學(xué)生身體素質(zhì)

為提升古典舞基訓(xùn)效果，教師要盡可能采用更加合理、科學(xué)的訓(xùn)練方式，還要為學(xué)生講授必要的生理、運(yùn)動(dòng)知識(shí)，通過基本功訓(xùn)練促使學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面提升[7]。例如，學(xué)生在做小跳、中跳、空翻等跳躍類動(dòng)作前，教師可組織他們先進(jìn)行蹲的練習(xí)，減輕學(xué)生在訓(xùn)練過程中的疲勞感，提升基本訓(xùn)練效果。在進(jìn)行柔韌度練習(xí)時(shí)，教師可讓學(xué)生自由組成2 人一組的小隊(duì)，采用拉伸的方式進(jìn)行訓(xùn)練，這樣可有效降低學(xué)生在訓(xùn)練中受傷的概率，還能提升柔韌度訓(xùn)練效果。在進(jìn)行耐力訓(xùn)練時(shí)，教師可引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種類型的有氧運(yùn)動(dòng)，避免學(xué)生的循環(huán)系統(tǒng)在訓(xùn)練中受到傷害。

為增強(qiáng)基訓(xùn)課程的科學(xué)性，教師可為學(xué)生制作一些微課視頻，讓學(xué)生可以隨時(shí)接受專業(yè)的指導(dǎo)，提升其基訓(xùn)效果。在制作微課時(shí)，教師要格外關(guān)注微課視頻的時(shí)長(zhǎng)。若是教師制作的微課時(shí)間過長(zhǎng)，學(xué)生難以長(zhǎng)時(shí)間集中精力，會(huì)影響微課的效果；若微課視頻過短，教師難以將古典舞基訓(xùn)內(nèi)容較為全面地融入視頻中，這樣就使微課失去了應(yīng)有的作用。因此，教師最好將微課時(shí)長(zhǎng)控制在8分鐘左右，保證微課教學(xué)的效果，進(jìn)而增強(qiáng)古典舞基訓(xùn)的科學(xué)性。

結(jié)語

綜上所述，綜合類大學(xué)舞蹈系教師在進(jìn)行古典舞基訓(xùn)時(shí)，應(yīng)重視訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性，對(duì)學(xué)生展開有計(jì)劃、有步驟地訓(xùn)練，這樣才能逐步提升學(xué)生對(duì)身體的控制能力，使其更好地掌握古典舞的基本動(dòng)作，領(lǐng)悟古典舞的神韻。