陳東揚

摘要：體育課外活動面向所有的學生，可以保證學生更加健康地成長，同時也能真正落實素質教育，可以實現課堂教學內容的有效拓展。因此，教師在教學時需要重視體育課外活動，讓學生的課余生活更加豐富多彩，真正實現學生的全面發(fā)展?；诖?，本文先介紹了開展體育課外活動的重要性，并提出幾點開展體育課外活動的方法，以期提高學生的體育素養(yǎng)。

關鍵詞：高中體育;課外活動;體育素養(yǎng)

高中生學業(yè)壓力較大，對于生理和心理都是一種考驗，沒有良好的身體素質，就不會有良好的學習狀態(tài)和高質量的學習效率。體育課外活動是一種延伸和拓展。部分教師開展的課外活動形式、內容較為單一，無法真正激活學生的興趣。針對此類問題，需要教師能緊隨時代發(fā)展的步伐，了解學生的興趣愛好，根據學生的實際情況設計多樣化的體育課外活動，合理安排教學時間，做好宣傳活動，切實提高學生的課堂參與度與身體素質。

一、開展體育課外活動的重要性

（一）拓展課堂教學內容

體育課堂教學的時間是有限的，通常一個星期有一節(jié)課或兩節(jié)課。要想讓學生樹立終身體育的意識，養(yǎng)成正確的體育習慣，那么就需要給學生提供更多參與體育活動的機會。因此，教師在教學時需要將課堂教學與課外活動聯系起來，進一步拓展課堂教學內容，切實提高學生的體育素養(yǎng)。

（二）提高學生的綜合素養(yǎng)

體育活動可以激活學生的學習興趣，還能實現學生身體素質和體育素養(yǎng)的提升。要想取得更好的教學效果，就需要教師能充分利用學生的課余時間，給學生提供充足的鍛煉時間，切實提高學生的運動量。因此，教師需要積極開展多樣化的課外活動，促使學生保持健康的身心，豐富和完善校園體育文化，增進學生之間的有效互動和交流，促使學生形成更積極樂觀的心態(tài)。

（三）深化素質教育

我國教育改革的步伐正在穩(wěn)步深入中，這對教師的教學提出了更多的要求。在此形勢下，教師必須要關注學生的全面發(fā)展，積極開展具有針對性的課外體育活動。如果學生能具備健康、強健的身體，那么就能始終保持良好的精神狀態(tài)，更好地學習知識;如果學生不具備較強的身體素質，那么將無法更好地學習知識。體育課外活動具有廣泛性與多樣性，可以滿足不同學生的不同需求，促使學生形成健全的人格，最大程度提高學生的文化素養(yǎng)、道德修養(yǎng)與身體素質，進一步深化素質教育。

二、高中體育教學開展體育課外活動的成效和措施

（一）開展多樣化的體育課外活動

從當前的實際情況來看，部分教師在教學時開展的體育活動較為單一，通常都是運用做操的方式，這樣的方式無法激活學生學習的主動性和積極性，也無法點燃學生的學習熱情。因此，教師需要根據學生的實際情況，精心設計多樣化的體育課外活動，真正實現學生的全面發(fā)展。在開展多樣化體育課外活動時，教師需要從以下幾個方面入手：第一，明確教學目的，提高體育活動的有效性與針對性;第二，增加體育課外活動的趣味性，根據學生的性別、興趣愛好、體質、年齡特點等，設計更加有趣的體育課外活動。例如，針對男生來說，教師可以設計一些與乒乓球、籃球相關的活動;針對女生來說，教師可以開展一些與集體舞、踢毽子、跳繩、瑜伽等相關的活動。此外，教師還可以開展一些接力賽、長跑等通用性的課外活動，不斷提高學生的身體素質。此外，教師還可以在教學過程中加入一些帶有民族特色的體育活動，如舞龍舞獅活動。在上課時，教師可以為學生播放一些舞龍舞獅的視頻，為學生介紹龍獅文化的起源與種類，激起學生的參與熱情。之后，教師需要采用互動教學的方式，教給學生更多舞龍舞獅的方法，同時還可以開展多樣化的比賽活動。

（二）合理安排體育時間

高中階段的學生承擔著較大的學習壓力，學習時間較為緊張。無論是在課上，還是在課下，學生始終保持緊繃的神經。體育教師的職責就是打開學生緊繃的神經，緩解學生緊張的情緒。因此，在教學時，教師需要設計一些有趣的課前小游戲，鎖定學生的目光，益智健腦。例如，教師可以開展搶凳子游戲，將學生分為六人小組，各小組準備五個凳子。六名學生圍著凳子轉，在聽到教師的指令后搶奪凳子，鍛煉學生的反應能力。又比如，教師可以開展過七游戲，學生按照順序報數，在輪到七或七的倍數時，學生不能喊出數字，而是要拍手。利用這樣的方式，可以集高中生分散的注意力。之后，教師可以帶領學生一起慢跑。慢跑可以增加學生的肺活量，調節(jié)學生的身心，減輕學生的學習壓力，讓學生擁有更加強健的心臟。在慢跑后，教師要鼓勵學生根據自己的喜好選擇自己喜歡的體育器材。在這樣的課堂中，學生將會對體育知識、體育活動產生濃厚的興趣。此時教師就可以開展多樣化的體育課外活動，鼓勵學生積極參與其中，滿足學生的運動需求，促使學生始終保持良好的精神狀態(tài)。

（三）做好宣傳教育工作

學校每兩周組織一次各種體育活動，包括知識講座、體育知識競賽等理論活動和接力等實踐活動。吸引更多學生到操場，參加他們喜愛的體育和娛樂活動，提高學生的體育意識。與此同時，籃球隊、足球隊，健美操隊等，這些隊員將在課外體育活動中發(fā)揮主導作用，并進行更多的推廣。課外體育活動的發(fā)展也有利于強化課堂紀律和課堂精神，使體育課堂更加和諧，學習方法更加完善，集體觀念得到一定程度的加強。學校需要充分利用多樣化的方式，大力宣傳體育課外活動，讓學生能夠對某項體育活動產生興趣，渴望參與到體育活動中，滿足學生的運動需求。因此，學校需要充分利用多樣化的宣傳手段，既可以采用傳統(tǒng)的宣傳方式，運用廣播、標語等，讓學生可以對體育活動產生興趣;還可以運用微信公眾號、QQ、微博等渠道，為學生介紹多樣化的體育活動，促使學生發(fā)現自己的興趣點，從根本上提高學生的參與度。

三、結束語

課外體育活動在高中體育教育中發(fā)揮著重要作用。學校應更加重視課外體育活動，并根據學生的實際情況和需求，組織各種形式的課外體育活動。豐富學生的課外活動，培養(yǎng)學生堅持不懈、團結友愛的優(yōu)良品質，促進高中生的全面發(fā)展。

參考文獻：

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