劉建武

(山西青年職業(yè)學(xué)院 山西太原 030032)

《全國普通高等院校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中明確指出，要把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉、運動訓(xùn)練等納入體育課程，形成課內(nèi)外、校內(nèi)外有機聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)。課外體育鍛煉是高職院校體育教學(xué)中最為重要的組成部分，重視并加強學(xué)校的課外體育鍛煉，將其納入到高職院校體育日常教學(xué)體系中，是高職院校開展體育教學(xué)的一項重要舉措。因此，高職院校在強化體育課堂教學(xué)時，應(yīng)將課內(nèi)與課外體育活動有機結(jié)合起來，真正實現(xiàn)“課內(nèi)外一體化”的體育教學(xué)，全面提升高職院校體育課程教學(xué)的有效性。

1 高職院校課外體育鍛煉內(nèi)涵分析

課外體育鍛煉主要是指在體育課堂教學(xué)之外，由學(xué)校或校外體育機構(gòu)進(jìn)行組織指導(dǎo)，結(jié)合高職院校學(xué)生的具體需求、自身的努力、體育教學(xué)的具體需求等，通過直接或間接的引導(dǎo)，積極開展的體育鍛煉，以此輔助體育課堂教學(xué)，最終達(dá)到既定的體育教學(xué)目標(biāo)。

素質(zhì)教育背景下，高職院校積極推進(jìn)課外體育鍛煉活動，具有十分重要的價值，集中體現(xiàn)在以下3個方面。

第一，有助于激發(fā)學(xué)生的體育技能學(xué)習(xí)興趣，逐漸形成終身體育意識。課外體育活動豐富多樣，學(xué)生可結(jié)合自己的愛好，有針對性地選擇。同時，課外體育活動基本上都在室外舉行，可使學(xué)生在參與的過程中獲得自然舒適的狀態(tài)。另外，在課外體育鍛煉的過程中，學(xué)生可以將在體育課堂上獲得的體育技能、體育知識進(jìn)行融會貫通，最終達(dá)到熟能生巧。

第二，有助于拓展學(xué)生課外生活，最終實現(xiàn)其自我個性成長。對高職院校的學(xué)生來說，形成規(guī)律性的學(xué)習(xí)生活尤為重要。在高職院校學(xué)生的日常學(xué)習(xí)中，科學(xué)、合理地安排課外體育鍛煉，可為學(xué)生的學(xué)習(xí)生活增添運動的元素，拓展學(xué)生的課外生活，能夠使學(xué)生在課外體育鍛煉的過程中，逐漸降低學(xué)習(xí)壓力，豐富自身的精神世界，最終實現(xiàn)學(xué)生自身的個性成長。

第三，有助于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的社交能力，實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。高職院校在進(jìn)行人才培養(yǎng)的過程中，不僅要關(guān)注學(xué)生的專業(yè)技能，還要培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生其他方面的能力，最終實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。而通課外體育鍛煉活動，可培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的團隊能力、合作能力、溝通能力等，最終實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展，使其更好地滿足社會的需求[1]。

2 高職院校學(xué)生參與課外體育鍛煉的現(xiàn)狀和原因分析

2.1 現(xiàn)狀調(diào)查

為了了解高職院校學(xué)生參與課外體育鍛煉的現(xiàn)狀，筆者以所在地區(qū)的幾所高職院校學(xué)生為研究對象，通過問卷調(diào)查的形式，展開了全面的調(diào)查。

2.1.1 體育鍛煉類型喜好與分布

調(diào)查結(jié)果顯示，羽毛球、籃球、足球、跑步、乒乓球、網(wǎng)球、排球、游泳這8項體育鍛煉項目深受學(xué)生的喜歡，并且學(xué)生性別不同，喜歡的課外體育類型也有所不同。女生更加傾向于羽毛球、健美操、舞蹈、乒乓球、跑步；男生則更加傾向于一些具有對抗性的體育運動項目，如籃球、足球、排球等。

2.1.2 運動時間調(diào)查

調(diào)查結(jié)果顯示，喜歡早晨運動的學(xué)生人數(shù)比較少，約占1/10，不到1/3的學(xué)生傾向于下午運動，還有1/5的學(xué)生喜歡在晚上運動，其主要原因在于高職院校作息時間。

2.1.3 課外體育鍛煉活動形式分析

調(diào)查結(jié)果顯示，高職院校學(xué)生參與課外體育鍛煉的形式更加傾向于和同學(xué)一起進(jìn)行鍛煉，約占50%，而單獨進(jìn)行體育鍛煉、班級體育鍛煉的參與比例相對比較低[2]。

2.2 原因分析

結(jié)合問卷調(diào)查及訪談等途徑，對影響高職院校學(xué)生參與課外體育活動的因素進(jìn)行了分析，集中體現(xiàn)在以下幾個方面。

2.2.1 場地緊缺，體育器材不足

體育場地和體育器材是開展課外體育鍛煉的基礎(chǔ)和重要保障，同時也是制約學(xué)生參與課外體育鍛煉的重要因素。由于資金投入不夠，學(xué)校的運動場地出現(xiàn)了明顯的緊缺現(xiàn)象，甚至連基本的體育課程都無法滿足；此外，高職院校的體育器材數(shù)量與種類比較少，無法滿足學(xué)生課外體育活動的需求，同時體育器材管理和維修工作沒有及時得到貫徹與落實，致使其在運用的過程中，根本無法滿足學(xué)生的課外體育鍛煉需求。

2.2.2 學(xué)校未安排專門的課外體育鍛煉時間

高職院校在安排課程時，受到傳統(tǒng)人才培養(yǎng)理念的制約，常常將重點都集中于學(xué)生的專業(yè)技能培養(yǎng)，致使部分高職院校出現(xiàn)了專業(yè)課時安排較多、學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重的現(xiàn)象。在這種情況下，學(xué)生很難抽出時間參與到課外體育鍛煉中。此外，高職院校學(xué)生在思想上對課外體育鍛煉的認(rèn)識不夠，以至于將有限的課余時間都花費在上網(wǎng)、看電影、購物、社交等方面。在這種情況下，高職院校由于未給學(xué)生安排專門的課外體育鍛煉時間，致使學(xué)生難以養(yǎng)成良好的課外體育鍛煉習(xí)慣[3]。

2.2.3 學(xué)校未提供專業(yè)的教師進(jìn)行指導(dǎo)

在高職院校中，由于課外體育鍛煉活動并未受到重視，學(xué)校不僅未安排好學(xué)生的體育鍛煉時間，也未給學(xué)生提供專業(yè)的教師進(jìn)行指導(dǎo)。在這種情況下，高職院校學(xué)生的體育鍛煉活動呈現(xiàn)出極強的隨意性、自發(fā)性、自主性。而學(xué)生在參與課外體育鍛煉時，由于缺乏專業(yè)教師的指導(dǎo)、監(jiān)督等，其參與興趣逐漸降低。

2.2.4 學(xué)校課外體育鍛煉活動開展的形式比較單調(diào)

調(diào)查結(jié)果顯示，高職院校學(xué)生在參與課外體育鍛煉活動時，更加傾向于和其他學(xué)生一起。但是就目前而言，高職院校課外體育鍛煉活動開展的形式相對比較單調(diào)，沒有形成多種多樣的課外體育活動社團，難以激發(fā)學(xué)生參與課外體育鍛煉的興趣。此外，從高職院校的角度來說，受傳統(tǒng)育人理念的制約，更加關(guān)注學(xué)生的專業(yè)技能教育，認(rèn)為體育活動社團可有可無，對其支持力度比較低，這使得高職院校課外體育活動開展的形式非常單一[4]。

3 強化體育課堂教學(xué)，發(fā)展課外體育鍛煉

3.1 構(gòu)建“體育課與課外體育”聯(lián)動機制

高職院校在進(jìn)行人才培養(yǎng)時，基于體育課堂教學(xué)與課外體育鍛煉之間的內(nèi)在聯(lián)系，必須要努力轉(zhuǎn)變當(dāng)前的育人理念與模式，努力構(gòu)建“體育課與課外體育”聯(lián)動機制，以協(xié)同育人的理論為指導(dǎo)，不斷優(yōu)化體育課堂教學(xué)，促使學(xué)生在體育課堂學(xué)習(xí)中逐漸形成熱愛運動的積極心態(tài)。為此，應(yīng)做到以下幾個方面。第一，從體育教學(xué)目標(biāo)上來說，應(yīng)對傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行拓展和延伸，以培養(yǎng)學(xué)生健康的體質(zhì)為目標(biāo)，最終實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。第二，關(guān)注學(xué)生體育興趣。在構(gòu)建“體育課與課外體育”聯(lián)動機制的過程中，高職院校在優(yōu)化體育課堂教學(xué)時，不僅要關(guān)注學(xué)生在體育課堂中掌握的體育知識、體育技能，還要重視喚醒學(xué)生內(nèi)在的體育欲望，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，促使學(xué)生在強烈欲望和興趣的刺激下，積極主動地參與到課外體育鍛煉中。第三，關(guān)注體育習(xí)慣的培養(yǎng)。在構(gòu)建“體育課與課外體育”聯(lián)動機制的過程中，高職院校在創(chuàng)新體育課堂教學(xué)時，必須要重視學(xué)生體育運動習(xí)慣的培養(yǎng)，使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過程中，逐漸形成定時、按時參與體育鍛煉的良好習(xí)慣，最終樹立終身體育的思想。第四，充分挖掘?qū)W生的體育潛能。高職院校在構(gòu)建“體育課與課外體育”聯(lián)動機制的過程中，為了實現(xiàn)最佳的鍛煉效果，促使學(xué)生在課下能夠積極主動地參與到課外體育鍛煉中，教師在組織和開展體育課堂教學(xué)時，應(yīng)立足于學(xué)生的體育能力，結(jié)合不同的體育運動項目類型，科學(xué)地設(shè)置體育訓(xùn)練方案，促使每一個學(xué)生的運動潛能在最佳的體育運動中均可得到充分的挖掘，進(jìn)而使其體育運動能力逐漸提升[5]。

3.2 探索學(xué)生體育興趣，有針對性地開展體育教學(xué)

在強化體育課堂教學(xué)、推動課外體育活動的過程中，高職院校必須要對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣進(jìn)行全方位的了解，明確高職院校學(xué)生的體育興趣愛好，并據(jù)此拓展體育教學(xué)內(nèi)容，使得學(xué)生課外體育活動內(nèi)容具有可選擇性，只有做到這一點，才能促使學(xué)生積極主動地參與到課外體育鍛煉中。一方面，高職院校盡量安排種類多樣、富有情趣、內(nèi)容豐富的體育活動項目，使學(xué)生能夠結(jié)合自己的實際情況進(jìn)行選擇。例如，某一高職院校就結(jié)合學(xué)生課業(yè)壓力大、學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、專業(yè)實踐較多等現(xiàn)狀，將課外體育活動融入日常教學(xué)計劃中，并針對學(xué)生的實際情況，積極開展了“走進(jìn)大自然、陽光健身”等一系列體育活動，以及籃球、健身操、足球、乒乓球、瑜伽、體育舞蹈等多種類型的體育活動項目。另一方面，高職院校在開設(shè)體育活動項目時，應(yīng)立足于學(xué)生的性格、性別，結(jié)合學(xué)生實際情況，有針對性地安排體育項目，最大限度地滿足學(xué)生的課外體育活動的需求[6]。

3.3 優(yōu)化體育課堂教學(xué)改革，激發(fā)學(xué)生參與課外體育鍛煉的興趣

在體育課堂教學(xué)方面，高職院校體育教師必須要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)單一化的課堂教學(xué)手段，尊重學(xué)生的主體地位，結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求等，充分借助語言、圖片、視頻、創(chuàng)設(shè)情境等方式，增添體育學(xué)習(xí)的趣味性，引導(dǎo)學(xué)生積極主動地參與到體育學(xué)習(xí)中；也可以借助合作、比賽等途徑，引領(lǐng)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中獲得成功體驗，并發(fā)展自身的多種能力。只有做到這一點，學(xué)生才能從內(nèi)心真正喜歡上體育課，逐漸形成良好的體育習(xí)慣，最終積極主動地參與到課外體育鍛煉中。

3.4 持續(xù)優(yōu)化外部環(huán)境，保障課外體育鍛煉有效開展

為了最大限度保障課外體育鍛煉的有效開展，應(yīng)全面加強外部環(huán)境的建設(shè)與優(yōu)化，充分發(fā)揮其推動價值。首先，增加體育設(shè)施的資金投入，擴展體育場地，增添和更新體育器材，保障課外體育鍛煉的有效開展；其次，全面加強體育宣傳教育，借助宣傳海報、課外體育活動、比賽等多種途徑，使學(xué)生對課外體育鍛煉形成正確的認(rèn)識，進(jìn)而使學(xué)生積極主動地參與到體育課外鍛煉中；最后，學(xué)校還可以通過定期、不定期的方式開展體育講座、體育活動等，或者積極開展各種具有特色的課外體育鍛煉形式，如瑜伽、健身操、輪滑、射箭等，形成良好的課外體育鍛煉氛圍，最終促使學(xué)生積極主動地參與到課外體育鍛煉中[7]。

4 結(jié)語

綜上所述，課外體育鍛煉作為高職院校體育教學(xué)中最為重要的組成部分，與學(xué)校體育課程之間具有一定的互補，是提升學(xué)生身體素質(zhì)、使其形成終身體育觀念的重要途徑。但在調(diào)查和研究中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前高職院校中學(xué)生的課外體育鍛煉參與效果不佳，并未發(fā)揮課外體育鍛煉的價值。因此，必須要立足于體育課與課外體育鍛煉之間的內(nèi)在聯(lián)系性，努力構(gòu)建“體育課與課外體育”的聯(lián)動機制，結(jié)合學(xué)生興趣有針對性地開展體育教學(xué)、優(yōu)化體育課堂教學(xué)手段、優(yōu)化外部體育環(huán)境等，促使學(xué)生積極主動地參與到課外體育鍛煉中。