張琦雪

【摘要】隨著人們生活水平的提高，國(guó)家對(duì)全民健康的關(guān)注，在相關(guān)政策中提出推廣太極拳、健身氣功等民族民間傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。目前高校多數(shù)學(xué)生認(rèn)為，太極拳等同于老年人活動(dòng)的專項(xiàng)不適合年輕人運(yùn)動(dòng)，年輕人急功近利心浮氣躁的個(gè)性，靜不下心來也不愿意去進(jìn)行太極拳鍛煉，普遍對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)不足，對(duì)其中的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵理解不深，所以，這也是傳統(tǒng)文化在高校傳承停滯不前的原因。

【關(guān)鍵詞】太極拳;中華傳統(tǒng)文化;對(duì)策與建議

引言：太極拳是國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生身心健康、培養(yǎng)優(yōu)秀道德品質(zhì)和傳承中華傳統(tǒng)文化等方面有著其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不可替代的作用，但在許多高校中，學(xué)生對(duì)太極拳的知識(shí)了解微乎甚微，根據(jù)存在的問題，提出在高校推廣太極拳教學(xué)的對(duì)策與建議，進(jìn)一步提升太極拳在高校體育教學(xué)中的地位。

一、提高太極拳在高校教學(xué)中的重視程度

太極對(duì)提高大學(xué)生身體素質(zhì)和保證大學(xué)生心理健康有著積極的影響，同時(shí)對(duì)傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化有著促進(jìn)作用。它屬于武術(shù)項(xiàng)目，是其中主要拳種之一，太極以松靜柔緩、綿延不斷的特色，在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中獨(dú)樹一幟。并適合不同年齡階段人群習(xí)練，對(duì)提高身體免疫能力和治療慢性疾病有著顯著的效果，發(fā)揮出很大的醫(yī)療養(yǎng)生作用，看似柔和緩慢的運(yùn)動(dòng)，其拳理表現(xiàn)了技擊攻防的特點(diǎn)，包含了攻防的含義。與古代的氣功、導(dǎo)引術(shù)有著相似的健身功效，通過許多研究表明，高校對(duì)太極拳教學(xué)中存在的問題應(yīng)提高重視，不斷完善相應(yīng)的教學(xué)設(shè)施建設(shè)，建立專業(yè)的教學(xué)場(chǎng)館和配套設(shè)施，使太極拳教學(xué)不再受天氣因素的影響，為高校太極拳教學(xué)工作提供穩(wěn)定安全的教學(xué)環(huán)境。在設(shè)置太極拳教學(xué)課時(shí)應(yīng)合理安排為太極拳教學(xué)能夠順利開展，同時(shí)要保障各種教學(xué)活動(dòng)的有序開展，在進(jìn)行太極拳教學(xué)時(shí)，不僅要規(guī)范學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，還要講解宣傳太極拳對(duì)身心健康發(fā)展的重要意義，將現(xiàn)代的體育精神融入太極拳教學(xué)體系是新形勢(shì)下太極拳發(fā)展的需要，進(jìn)一步激發(fā)太極自身的生命力與活力，使學(xué)生在太極拳身與心的修習(xí)當(dāng)中，對(duì)自身與社會(huì)關(guān)系進(jìn)行正確認(rèn)識(shí)和重新定位，促進(jìn)和提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)太極拳教學(xué)在高校的未來發(fā)展。

二、加強(qiáng)對(duì)太極拳師資專業(yè)技能的培養(yǎng)

高水平的專業(yè)技能教師是開展太極拳教學(xué)的最直接的執(zhí)行者，決定著學(xué)生掌握傳統(tǒng)文化與技藝水平的層次，然而在各高校中太極拳教師水平參差不齊，高水平的太極拳專業(yè)人オ緊缺，太極拳教師隊(duì)伍人才十分薄弱，高校必須要引起重視，加強(qiáng)對(duì)太極拳教師專業(yè)技能水平的培養(yǎng)，積極采用最新的教學(xué)技術(shù)手段，充分利用多媒體技術(shù)，使學(xué)生多角度、全方位接觸太極拳的專業(yè)知識(shí)，建立標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)體制，對(duì)教學(xué)模式和教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新，才能促進(jìn)教學(xué)成果的提升。在引進(jìn)和錄用教師時(shí)對(duì)師資質(zhì)量嚴(yán)格把關(guān)，定期對(duì)在校太極拳教師進(jìn)行培訓(xùn)，形成規(guī)范化的培養(yǎng)機(jī)制，積極做好對(duì)專業(yè)人才的引進(jìn)和培訓(xùn)工作，使其具備專業(yè)太極拳教師應(yīng)有的職業(yè)道德和職業(yè)技能。

三、圍繞核心技術(shù)，注重勁力練習(xí)

所謂核心技術(shù)，是指拳種或流派區(qū)別于其他拳種或流派的具有自身技擊特點(diǎn)的動(dòng)作、招法，其是構(gòu)成該拳種套路技術(shù)的主體;勁力則是指“通過長(zhǎng)期、系統(tǒng)、科學(xué)的武術(shù)訓(xùn)練后，在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來的協(xié)調(diào)的整體性力量”。傳統(tǒng)武術(shù)中，“各家拳法無(wú)不把勁力作為身體能力的核心內(nèi)容來研究，每一拳法都有自己特有的用勁方式，因?yàn)榧紦艋顒?dòng)的最終結(jié)果就表現(xiàn)在勁力上，這（正）是由于力的存在與運(yùn)用，才使得踢、打摔、拿等技擊方法具有攻擊性的意義”。太極拳家陳長(zhǎng)興認(rèn)為“夫太極拳者，千變?nèi)f化，無(wú)往非勁。勢(shì)雖不侔，而勁歸于一。"明當(dāng)代太極拳家田金龍?zhí)岢觯骸霸谔珮O拳功夫系統(tǒng)中，太極勁是主要的內(nèi)容，它作為太極拳博擊能力的主體，代表著太極拳的本體功能?！边@就要求在學(xué)校太極拳教學(xué)中，學(xué)生“不僅要學(xué)習(xí)動(dòng)作方法，更要體驗(yàn)內(nèi)勁”，教師則應(yīng)以口頭語(yǔ)言或身體語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生感知內(nèi)勁的存在。

四、加強(qiáng)對(duì)太極拳健身養(yǎng)生功效的宣傳

太極是中華燦爛文化的一部分，與我國(guó)傳統(tǒng)文化有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，不僅是中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，其中還融入了養(yǎng)生觀、哲學(xué)觀等多種功能一體，積淀了我國(guó)傳統(tǒng)體育文化的精華，其文化內(nèi)涵是現(xiàn)代科學(xué)無(wú)法觸及的，作為一種民族文化傳承的手段，能直觀地體悟和代表了中國(guó)特色文化，它的思想理論和養(yǎng)生健身實(shí)踐被世界各國(guó)喜愛并廣泛流傳。在現(xiàn)實(shí)生活中很多大學(xué)生對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)還比較膚淺，應(yīng)結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，進(jìn)一步充分利用講座、海報(bào)、校園網(wǎng)站等，對(duì)太極的內(nèi)涵文化、健身養(yǎng)生功效加大宣傳，提高師生的認(rèn)同和興趣。作為高校的大學(xué)生，更應(yīng)該弘揚(yáng)和傳承中華傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化，以此提升大學(xué)生的健康服務(wù)能力和養(yǎng)生文化傳播能力，為中國(guó)健康事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量，推動(dòng)健康中國(guó)戰(zhàn)略和促進(jìn)全民健康的全面實(shí)施。

五、加強(qiáng)對(duì)外交流活動(dòng)

太極拳教學(xué)大多數(shù)局限于課堂教學(xué)，學(xué)生很少有機(jī)會(huì)接觸其他的太極拳活動(dòng)，應(yīng)根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，由高水平的專業(yè)同學(xué)組織成立學(xué)校太極拳社團(tuán)，重視對(duì)學(xué)生協(xié)調(diào)組織能力的培養(yǎng)，定期組織同學(xué)們參加校內(nèi)的活動(dòng)進(jìn)行太極拳表演、比賽，在每年一度的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中，展示大型的太極拳表演，讓全校師生參與到太極健身的行列中，有利于太極拳文化和校園文化的融合，不僅體現(xiàn)了太極拳的魅力，還為大學(xué)體育文化建設(shè)注入了活力。組建學(xué)校太極拳訓(xùn)練隊(duì)，參加校級(jí)和省級(jí)以上的太極拳比賽，不僅讓學(xué)生的個(gè)人技術(shù)得到全面提高，還學(xué)習(xí)掌握了競(jìng)技比賽的裁判規(guī)則，積極的參與訓(xùn)練，達(dá)到引導(dǎo)的目標(biāo)，激發(fā)同學(xué)們學(xué)習(xí)太極拳的興趣，加強(qiáng)與校外的聯(lián)系，積極參加各類太極拳活動(dòng)與比賽，通過豐富多彩的教學(xué)活動(dòng)，以及參加激烈的競(jìng)爭(zhēng)手段形式的比賽，激勵(lì)學(xué)生對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的欲望，以此拓寬學(xué)校太極拳未來發(fā)展的道路。

結(jié)論：目前，在高校太極拳教學(xué)工作中仍存在某些問題，我們應(yīng)引起高度重視，重視太極拳教學(xué)工作的未來發(fā)展，借助優(yōu)秀中華傳統(tǒng)文化的傳承實(shí)施工程，充分發(fā)揮太極拳在高校的教育功能，進(jìn)一步提升太極拳在高校體育教學(xué)的重要作用，促進(jìn)太極拳在高校的發(fā)展。

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