【摘要】現(xiàn)代化教育背景下,提倡以學(xué)生為主體,以教師為輔導(dǎo),引導(dǎo)學(xué)生由“被動學(xué)習(xí)”到“主動學(xué)習(xí)”,增強運動技能和身體素質(zhì)?,F(xiàn)如今,籃球已經(jīng)成為青少年喜歡的運動項目之一,能夠鍛煉學(xué)生的跑跳技能,考驗學(xué)生的速度、力量、靈活性、耐力等技能。但目前,各?;@球教學(xué)普遍存在各種教學(xué)問題,如:練習(xí)方法單一,缺少趣味;運動強度小,多以原地球性練習(xí)為主。鑒于此,本文提出了“補償性體能教學(xué)”,通過強化初中籃球?qū)m楏w能訓(xùn)練,提高耐力、力量、速度等身體素質(zhì),促進身體健康。
【關(guān)鍵詞】補償性體能教學(xué);初中;籃球校本教學(xué);方法
初中籃球是比較受學(xué)生喜歡的體育項目,隨著陽光體育全面推廣,學(xué)生主動投入到體育活動中,身體素質(zhì)也有了一定提升。但初中籃球教學(xué)時常受到其他活動影響,為完成教學(xué)任務(wù),很多教師忽略了學(xué)生的練習(xí)時間,教學(xué)效果不理想,學(xué)生對很多技術(shù)動作掌握不穩(wěn)定。而補償性體能教學(xué)要求教師結(jié)合籃球特點和學(xué)生學(xué)習(xí)情況設(shè)計具有趣味性的練習(xí)活動,這樣既高質(zhì)量的完成教學(xué)任務(wù)又通過體能補償后提高動作技術(shù),有利于教學(xué)效果的提高。
一、補償性體能教學(xué)優(yōu)勢
補償性體能教學(xué)是基于原有籃球教學(xué)單元計劃和課時計劃的基礎(chǔ)上進行調(diào)整和優(yōu)化,有意識的將補償性體能教學(xué)融合到籃球動作技能教學(xué)中。通過有價值的、新穎的練習(xí)方法活躍課堂氣氛,發(fā)展體能,提高教學(xué)效果。
(一)有利于提高學(xué)生的專業(yè)水平
初中生喜歡特立獨行,想象力豐富、實踐能力強。為此,教師可以結(jié)合學(xué)生身體和學(xué)習(xí)情況確定體能補償內(nèi)容。比如:籃球教學(xué)中設(shè)計一些低運球、兩手交替運球、變向運球、拋起連續(xù)拍手后接球等練習(xí)來增強學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。經(jīng)過體能補償訓(xùn)練可以從整體上提升學(xué)生的籃球技能,為今后體育發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
(二)教學(xué)內(nèi)容豐富,確保教學(xué)進度
補償性體能應(yīng)用到籃球教學(xué)中打破了傳統(tǒng)單一講解、示范的模式,實現(xiàn)了教、練、補、反思一體化教學(xué)。補償性體能教學(xué)不僅保證了教學(xué)效果而且順利的完成教學(xué)任務(wù)。在教學(xué)中,教師設(shè)計一些趣味性活動豐富教學(xué)過程,如:搶籃板球活動,針對學(xué)生跳不高、空中身體失衡等問題教師采取針對性體能補償。引導(dǎo)學(xué)生仰臥舉腿、仰臥兩頭起、俯臥挺身等練習(xí),有利于增強腰腹肌力量。同時還可以調(diào)動學(xué)生參與積極性,在輕松愉快的環(huán)境中得到技能提升。
二、初中籃球教學(xué)存在的問題
(一)教學(xué)方法單一
籃球教學(xué)氛圍幾種教學(xué)形式,第一種:示范教學(xué)。第二種:講解教學(xué)。第三種:糾錯教學(xué)。不同的教學(xué)形式各有千秋。目前,常見教學(xué)形式以教師基礎(chǔ)動作介紹為主,隨后進行動作示范。然后,學(xué)生進行動作練習(xí),教師糾錯。的該過程中,以教師為主體地位,學(xué)生被動練習(xí),課堂參與積極性不高,教學(xué)效果不理想。
(二)教學(xué)內(nèi)容不合理
結(jié)合當前初中教育改革方案,體育和健康課程內(nèi)容多,但關(guān)于籃球教學(xué)內(nèi)容少?;谶@一背景下,很多教師將籃球教學(xué)劃分成移動步伐教學(xué)、球性練習(xí)、投籃練習(xí)等。教學(xué)過程中,過于強調(diào)技術(shù)練習(xí),忽略體能練習(xí),教學(xué)內(nèi)容設(shè)置不夠規(guī)范和合理。
(三)教學(xué)針對性不足
學(xué)生之間有明顯的差異性,尤其是初中籃球教學(xué)過程中,不同學(xué)生身體素質(zhì)不同。因此,教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生差異性展開籃球教學(xué)。不過,當前教學(xué)計劃針對性不足,多以分數(shù)成績定論學(xué)習(xí)好壞。長此以往,學(xué)生極易產(chǎn)生抵觸情緒,學(xué)習(xí)積極性不高。
三、“補償性體能教學(xué)”在初中籃球校本教學(xué)中的運用方法
(一)明確教學(xué)目標
第一,結(jié)合教學(xué)內(nèi)容融入補償性體能練習(xí)。不同教學(xué)內(nèi)容適合不同的補償性體能,根據(jù)教學(xué)內(nèi)容融入補償性體能訓(xùn)練可以讓學(xué)生更加精準、迅速掌握相應(yīng)運動技能,激發(fā)對籃球的興趣。第二,補償性體能練習(xí)的根本目標是增強學(xué)生技術(shù)動作的掌握。所以,籃球教學(xué)中應(yīng)以技術(shù)動作為入手點,根據(jù)具體內(nèi)容明確教學(xué)目標,區(qū)分籃球訓(xùn)練目的,提高籃球項目練習(xí)的指向性。如:身體訓(xùn)練內(nèi)容以四肢力量、腰部力量、腳步移動、防守訓(xùn)練為主。這些內(nèi)容的練習(xí),設(shè)計補償性體能訓(xùn)練過程中教師要有所側(cè)重,有助于技術(shù)動作掌握。
(二)明確籃球技術(shù)主次,明確目標指向
籃球具有復(fù)雜性和豐富性,不同技術(shù)之間相互獨立又相互影響。補償性體能練習(xí)具有較強的針對性,練習(xí)內(nèi)容精細化。為提高教學(xué)效率,教師要抓住技術(shù)主次地位。結(jié)合練習(xí)內(nèi)容設(shè)計技術(shù)性高、動作精細的練習(xí)方式,而且要在課堂主要時間段。例如:投籃時應(yīng)兩手正確持球,當跳到最高點時右腳自然向下伸展以準備落地,雙膝微曲以減小落地的沖擊力。在補償性體能訓(xùn)練中,教師可以引導(dǎo)學(xué)生原地繞體推滾球、兩手拋球后做俯臥撐、向上拋球后轉(zhuǎn)身等練習(xí),掌握球性后再投籃,這樣命中率就會提高。而且有利于學(xué)生掌握補償性體能訓(xùn)練的重要作用,課余時間加以鞏固,提高對籃球技巧的掌握。
(三)重視訓(xùn)練效果,結(jié)合學(xué)生差異性
學(xué)生是一個獨立的個體,不同學(xué)生之間的認知、智力水平不同?;@球教學(xué)時,學(xué)生可以通過反復(fù)分析和練習(xí)掌握有關(guān)技術(shù)。所以,補償性體能教學(xué)需要結(jié)合學(xué)生實際情況制定。
結(jié)語:綜合分析,補償性體能教學(xué)協(xié)調(diào)了技術(shù)、體能教學(xué)方法間的關(guān)系,提升了籃球教育和諧性。較初中籃球教學(xué),補償性體能教學(xué)更加精細、針對性強,有助于籃球技能練習(xí)。
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【本文系江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康促進研究中心課題《校本籃球特色發(fā)展提高學(xué)生身體素質(zhì)的實踐性研究》(課題編號:2020C016)階段性研究成果?!?/p>
作者簡介:梅慶芳(1979.11-),女,?漢,江蘇高郵人,江蘇省揚州市田家炳實驗中學(xué),本科,中一職稱,研究方向:中學(xué)體育籃球方向。