【摘要】現(xiàn)代化教育背景下，提倡以學(xué)生為主體，以教師為輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生由“被動(dòng)學(xué)習(xí)”到“主動(dòng)學(xué)習(xí)”，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)?，F(xiàn)如今，籃球已經(jīng)成為青少年喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，能夠鍛煉學(xué)生的跑跳技能，考驗(yàn)學(xué)生的速度、力量、靈活性、耐力等技能。但目前，各校籃球教學(xué)普遍存在各種教學(xué)問(wèn)題，如：練習(xí)方法單一，缺少趣味;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，多以原地球性練習(xí)為主。鑒于此，本文提出了“補(bǔ)償性體能教學(xué)”，通過(guò)強(qiáng)化初中籃球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練，提高耐力、力量、速度等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

【關(guān)鍵詞】補(bǔ)償性體能教學(xué);初中;籃球校本教學(xué);方法

初中籃球是比較受學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目，隨著陽(yáng)光體育全面推廣，學(xué)生主動(dòng)投入到體育活動(dòng)中，身體素質(zhì)也有了一定提升。但初中籃球教學(xué)時(shí)常受到其他活動(dòng)影響，為完成教學(xué)任務(wù)，很多教師忽略了學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，教學(xué)效果不理想，學(xué)生對(duì)很多技術(shù)動(dòng)作掌握不穩(wěn)定。而補(bǔ)償性體能教學(xué)要求教師結(jié)合籃球特點(diǎn)和學(xué)生學(xué)習(xí)情況設(shè)計(jì)具有趣味性的練習(xí)活動(dòng)，這樣既高質(zhì)量的完成教學(xué)任務(wù)又通過(guò)體能補(bǔ)償后提高動(dòng)作技術(shù)，有利于教學(xué)效果的提高。

一、補(bǔ)償性體能教學(xué)優(yōu)勢(shì)

補(bǔ)償性體能教學(xué)是基于原有籃球教學(xué)單元計(jì)劃和課時(shí)計(jì)劃的基礎(chǔ)上進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化，有意識(shí)的將補(bǔ)償性體能教學(xué)融合到籃球動(dòng)作技能教學(xué)中。通過(guò)有價(jià)值的、新穎的練習(xí)方法活躍課堂氣氛，發(fā)展體能，提高教學(xué)效果。

（一）有利于提高學(xué)生的專(zhuān)業(yè)水平

初中生喜歡特立獨(dú)行，想象力豐富、實(shí)踐能力強(qiáng)。為此，教師可以結(jié)合學(xué)生身體和學(xué)習(xí)情況確定體能補(bǔ)償內(nèi)容。比如：籃球教學(xué)中設(shè)計(jì)一些低運(yùn)球、兩手交替運(yùn)球、變向運(yùn)球、拋起連續(xù)拍手后接球等練習(xí)來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。經(jīng)過(guò)體能補(bǔ)償訓(xùn)練可以從整體上提升學(xué)生的籃球技能，為今后體育發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（二）教學(xué)內(nèi)容豐富，確保教學(xué)進(jìn)度

補(bǔ)償性體能應(yīng)用到籃球教學(xué)中打破了傳統(tǒng)單一講解、示范的模式，實(shí)現(xiàn)了教、練、補(bǔ)、反思一體化教學(xué)。補(bǔ)償性體能教學(xué)不僅保證了教學(xué)效果而且順利的完成教學(xué)任務(wù)。在教學(xué)中，教師設(shè)計(jì)一些趣味性活動(dòng)豐富教學(xué)過(guò)程，如：搶籃板球活動(dòng)，針對(duì)學(xué)生跳不高、空中身體失衡等問(wèn)題教師采取針對(duì)性體能補(bǔ)償。引導(dǎo)學(xué)生仰臥舉腿、仰臥兩頭起、俯臥挺身等練習(xí)，有利于增強(qiáng)腰腹肌力量。同時(shí)還可以調(diào)動(dòng)學(xué)生參與積極性，在輕松愉快的環(huán)境中得到技能提升。

二、初中籃球教學(xué)存在的問(wèn)題

（一）教學(xué)方法單一

籃球教學(xué)氛圍幾種教學(xué)形式，第一種：示范教學(xué)。第二種：講解教學(xué)。第三種：糾錯(cuò)教學(xué)。不同的教學(xué)形式各有千秋。目前，常見(jiàn)教學(xué)形式以教師基礎(chǔ)動(dòng)作介紹為主，隨后進(jìn)行動(dòng)作示范。然后，學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，教師糾錯(cuò)。的該過(guò)程中，以教師為主體地位，學(xué)生被動(dòng)練習(xí)，課堂參與積極性不高，教學(xué)效果不理想。

（二）教學(xué)內(nèi)容不合理

結(jié)合當(dāng)前初中教育改革方案，體育和健康課程內(nèi)容多，但關(guān)于籃球教學(xué)內(nèi)容少?；谶@一背景下，很多教師將籃球教學(xué)劃分成移動(dòng)步伐教學(xué)、球性練習(xí)、投籃練習(xí)等。教學(xué)過(guò)程中，過(guò)于強(qiáng)調(diào)技術(shù)練習(xí)，忽略體能練習(xí)，教學(xué)內(nèi)容設(shè)置不夠規(guī)范和合理。

（三）教學(xué)針對(duì)性不足

學(xué)生之間有明顯的差異性，尤其是初中籃球教學(xué)過(guò)程中，不同學(xué)生身體素質(zhì)不同。因此，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生差異性展開(kāi)籃球教學(xué)。不過(guò)，當(dāng)前教學(xué)計(jì)劃針對(duì)性不足，多以分?jǐn)?shù)成績(jī)定論學(xué)習(xí)好壞。長(zhǎng)此以往，學(xué)生極易產(chǎn)生抵觸情緒，學(xué)習(xí)積極性不高。

三、“補(bǔ)償性體能教學(xué)”在初中籃球校本教學(xué)中的運(yùn)用方法

（一）明確教學(xué)目標(biāo)

第一，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容融入補(bǔ)償性體能練習(xí)。不同教學(xué)內(nèi)容適合不同的補(bǔ)償性體能，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容融入補(bǔ)償性體能訓(xùn)練可以讓學(xué)生更加精準(zhǔn)、迅速掌握相應(yīng)運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)對(duì)籃球的興趣。第二，補(bǔ)償性體能練習(xí)的根本目標(biāo)是增強(qiáng)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的掌握。所以，籃球教學(xué)中應(yīng)以技術(shù)動(dòng)作為入手點(diǎn)，根據(jù)具體內(nèi)容明確教學(xué)目標(biāo)，區(qū)分籃球訓(xùn)練目的，提高籃球項(xiàng)目練習(xí)的指向性。如：身體訓(xùn)練內(nèi)容以四肢力量、腰部力量、腳步移動(dòng)、防守訓(xùn)練為主。這些內(nèi)容的練習(xí)，設(shè)計(jì)補(bǔ)償性體能訓(xùn)練過(guò)程中教師要有所側(cè)重，有助于技術(shù)動(dòng)作掌握。

（二）明確籃球技術(shù)主次，明確目標(biāo)指向

籃球具有復(fù)雜性和豐富性，不同技術(shù)之間相互獨(dú)立又相互影響。補(bǔ)償性體能練習(xí)具有較強(qiáng)的針對(duì)性，練習(xí)內(nèi)容精細(xì)化。為提高教學(xué)效率，教師要抓住技術(shù)主次地位。結(jié)合練習(xí)內(nèi)容設(shè)計(jì)技術(shù)性高、動(dòng)作精細(xì)的練習(xí)方式，而且要在課堂主要時(shí)間段。例如：投籃時(shí)應(yīng)兩手正確持球，當(dāng)跳到最高點(diǎn)時(shí)右腳自然向下伸展以準(zhǔn)備落地，雙膝微曲以減小落地的沖擊力。在補(bǔ)償性體能訓(xùn)練中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生原地繞體推滾球、兩手拋球后做俯臥撐、向上拋球后轉(zhuǎn)身等練習(xí)，掌握球性后再投籃，這樣命中率就會(huì)提高。而且有利于學(xué)生掌握補(bǔ)償性體能訓(xùn)練的重要作用，課余時(shí)間加以鞏固，提高對(duì)籃球技巧的掌握。

（三）重視訓(xùn)練效果，結(jié)合學(xué)生差異性

學(xué)生是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，不同學(xué)生之間的認(rèn)知、智力水平不同?；@球教學(xué)時(shí)，學(xué)生可以通過(guò)反復(fù)分析和練習(xí)掌握有關(guān)技術(shù)。所以，補(bǔ)償性體能教學(xué)需要結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況制定。

結(jié)語(yǔ)：綜合分析，補(bǔ)償性體能教學(xué)協(xié)調(diào)了技術(shù)、體能教學(xué)方法間的關(guān)系，提升了籃球教育和諧性。較初中籃球教學(xué)，補(bǔ)償性體能教學(xué)更加精細(xì)、針對(duì)性強(qiáng)，有助于籃球技能練習(xí)。

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【本文系江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)研究中心課題《校本籃球特色發(fā)展提高學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)踐性研究》（課題編號(hào)：2020C016）階段性研究成果?！?/p>

作者簡(jiǎn)介：梅慶芳（1979.11-），女，?漢，江蘇高郵人，江蘇省揚(yáng)州市田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)，本科，中一職稱(chēng)，研究方向：中學(xué)體育籃球方向。