陳映靜

摘要：當(dāng)下初中生的心理健康問題已逐漸成為學(xué)校的重點(diǎn)問題。在班級(jí)日常管理中，班主任要結(jié)合班級(jí)情況著手探究影響學(xué)生心理的主要因素，重視心理健康教育并滲透在班主任工作中。對(duì)此，本文將對(duì)初中班主任工作滲透心理健康教育的對(duì)策提出一些粗淺看法。

關(guān)鍵詞：班主任工作;初中生;心理健康教育;對(duì)策

當(dāng)今社會(huì)發(fā)展呈現(xiàn)多元化趨勢(shì)，“焦慮”“內(nèi)卷”“掛掉”“躺平”等網(wǎng)絡(luò)熱詞頻繁出現(xiàn)在初中生口中或 QQ 群里，若解決不好其中所隱藏的心理問題，那給其造成的危害可能很大，甚至是毀滅性的。作為長期和青春期孩子打交道的班主任，我認(rèn)為要在日常工作中滲透心理健康教育，實(shí)施有效對(duì)策，培養(yǎng)學(xué)生的健康樂觀情感，促進(jìn)學(xué)生形成良好心理品質(zhì)。

一、初中生心理問題的主要成因

（一）家庭因素

在通常情況下，對(duì)成績(jī)過分關(guān)注的家長會(huì)在無形中帶給孩子很大的壓力，這樣往往會(huì)讓孩子感到焦慮壓抑，從而產(chǎn)生心理問題;若家庭不和睦或父母離異、家長有家暴行為的，也常會(huì)讓孩子產(chǎn)生情緒波動(dòng)，導(dǎo)致孩子容易不安、沖動(dòng)、自閉，加上有些孩子內(nèi)心不夠強(qiáng)大，不會(huì)自我調(diào)節(jié)，就可能出現(xiàn)心理亞健康的狀態(tài)。

（二）學(xué)校因素

如今，雖然我國大力提倡素質(zhì)教育，可仍不能改變部分學(xué)校對(duì)于考分和升學(xué)率的偏執(zhí)。通過分?jǐn)?shù)量化學(xué)生“能力”，在激烈的分?jǐn)?shù)競(jìng)爭(zhēng)中，初中生難以充分認(rèn)識(shí)自我價(jià)值，嚴(yán)重缺乏自信，經(jīng)常存在著擔(dān)憂、焦慮、挫折心態(tài)。

（三）社會(huì)因素

對(duì)于初中生來說，其正處于價(jià)值取向尚未形成的青春發(fā)育階段，因此，在日益復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境尤其是網(wǎng)絡(luò)環(huán)境影響下，他們是極容易受到外界誘惑，而養(yǎng)成不健康的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。學(xué)生一旦遭受挫折，不僅容易產(chǎn)生逆反情緒，對(duì)自身感到困惑，嚴(yán)重者心理更是無法承受，進(jìn)而直接影響其健康成長。

二、班主任工作滲透心理健康教育的對(duì)策

班主任是開展班級(jí)工作的主體，是學(xué)校心理健康教育的主力軍。如何有效滲透心理健康教育對(duì)策是初中班主任工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

（一）加強(qiáng)心理健康教育知識(shí)學(xué)習(xí)，提高自身專業(yè)水平

首先要加強(qiáng)班主任對(duì)心理健康教育基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)，特別是心理診斷、心理教學(xué)、心理咨詢等專業(yè)知識(shí)，豐富認(rèn)知結(jié)構(gòu)，提高心理輔導(dǎo)水平;其次，要把班級(jí)日常事務(wù)作為心理健康教育的載體，在管理過程中滲透開展，促成潛移默化的影響;最后，班主任可踴躍參與教育部門以及學(xué)校組織的各種心理健康講座，在線上進(jìn)行心理健康教育提升學(xué)習(xí)，不斷提高自身專業(yè)水平，力求給學(xué)生更多幫助。

（二）關(guān)注學(xué)生動(dòng)向，摸索有效疏導(dǎo)技巧

全面了解學(xué)生真實(shí)性格類型，是實(shí)現(xiàn)因材施教，教學(xué)教育質(zhì)量提升的關(guān)鍵途徑。在班級(jí)日常管理中，班主任要善于“察言觀色”，隨時(shí)關(guān)注學(xué)生動(dòng)向，對(duì)癥下藥，防微杜漸。

通過學(xué)習(xí)實(shí)踐，筆者摸索到的有效疏導(dǎo)技巧有：把握好疏導(dǎo)時(shí)機(jī)，切忌引起學(xué)生反感情緒;少評(píng)判多傾聽，尊重理解學(xué)生感受，做其“心靈樹洞”;與學(xué)生共情，覺察其心理訴求，少灌雞湯多提供切實(shí)的解決方法;用心理學(xué)知識(shí)而非經(jīng)驗(yàn)正確認(rèn)知學(xué)生問題，不貼標(biāo)簽，做其“定海神針”;引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)知問題，擺正態(tài)度，消除其內(nèi)心對(duì)不良情緒的抗拒和病恥感，學(xué)會(huì)跟自己和解、與不良情緒共處。

（三）創(chuàng)設(shè)和諧班級(jí)環(huán)境，加大實(shí)踐活動(dòng)力度

班主任要打造和諧班風(fēng)，讓初中生在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中就能輕松接受心理健康教育。如在后黑板上標(biāo)注有關(guān)暗示積極心理的標(biāo)語，在無形中幫助學(xué)生樹立正確價(jià)值觀念。此外，班主任還應(yīng)充實(shí)班級(jí)評(píng)價(jià)形式，對(duì)學(xué)生自主評(píng)價(jià)能力有效培養(yǎng)，激發(fā)其自我管理意識(shí)，可在墻面張貼表揚(yáng)板，用于展示學(xué)習(xí)生活中具有突出表現(xiàn)的學(xué)生及其參加活動(dòng)得到獎(jiǎng)勵(lì)等，讓學(xué)生能在表揚(yáng)和鼓勵(lì)中收獲自信，進(jìn)而對(duì)自身行為習(xí)慣加以規(guī)范，逐漸健全人格。

班級(jí)實(shí)踐活動(dòng)是開展心理健康教育的重要載體，豐富多彩的活動(dòng)有利于學(xué)生保持陽光心態(tài)，減少精神壓力和心理問題。班主任可定期舉行讀書會(huì)、演講比賽、籃球比賽等，讓他們?cè)诨顒?dòng)中宣泄情緒，放松自我，享受課余樂趣，保持積極健康的心理狀態(tài)。另外，可定期開展與心理健康教育相關(guān)的活動(dòng)，如親子“心理健康知識(shí)知多少”主題班會(huì)等，寓教于樂，在了解心理健康知識(shí)中促進(jìn)親子互動(dòng)，預(yù)防出現(xiàn)心理健康問題。

（四）加強(qiáng)家校合作，形成心理健康教育合力

心理健康教育不僅是教師的任務(wù)，也是家長的任務(wù)。班主任應(yīng)了解每位學(xué)生家長的聯(lián)絡(luò)方式，和家長保持緊密聯(lián)系，及時(shí)跟家長就學(xué)生心理健康問題進(jìn)行溝通，減少學(xué)生思想、心理健康問題的出現(xiàn)。學(xué)校也可定期向家長發(fā)放調(diào)查問卷，了解家長在家教中的煩惱困惑，從而有針對(duì)性地邀請(qǐng)家庭教育專家、心理學(xué)專家、優(yōu)秀家長等，舉辦心理教育講座，與家長現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)交流，解決家教困惑，提升家長心理健康水平，智慧引導(dǎo)學(xué)生健康成長。這樣，家校合作才能形成心理健康教育合力，幫助學(xué)生形成良好心理品質(zhì)，保障學(xué)生身心成長。

總之，如何滲透心理健康教育對(duì)策，對(duì)新形勢(shì)下的初中班主任工作來說至關(guān)重要。每位班主任，不僅要堅(jiān)持長期系統(tǒng)的專業(yè)心理知識(shí)學(xué)習(xí)，還需在工作實(shí)踐中積累經(jīng)驗(yàn)，有效實(shí)施對(duì)策，讓初中生學(xué)會(huì)積極主動(dòng)地接受心理健康教育，在潛移默化中得到教育效果。因?yàn)榱己玫纳硇钠返滦摒B(yǎng)，離不開健康的心理品質(zhì)，只有知情意行的和諧統(tǒng)一，才會(huì)造就初中生健全的人格修養(yǎng)。

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