張曉婷

摘要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的繁榮發(fā)展，我國競技體育水平不斷提高。但是，通過對(duì)中國人體質(zhì)的調(diào)查和研究，發(fā)現(xiàn)我國小學(xué)生的體質(zhì)在下降，其發(fā)展趨勢日益嚴(yán)峻。因此，加強(qiáng)小學(xué)生的體育鍛煉，尤其是加強(qiáng)小學(xué)生的鍛煉意識(shí)，在小學(xué)中如何安排好體育家庭作業(yè)、是廣大體育教師當(dāng)前思考的重要問題。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;家庭作業(yè)

在小學(xué)體育教學(xué)中不重視假期作業(yè)的安排。當(dāng)節(jié)假日之后，學(xué)生的身體素質(zhì)和鍛煉能力都會(huì)隨之下降，從而導(dǎo)致體育訓(xùn)練在從頭開始。

一、小學(xué)生體育家庭作業(yè)的作用

首先、豐富課余生活、小學(xué)生的課業(yè)壓力越來越大，每天的作業(yè)量也較大。教育界推行“減負(fù)”工作后，學(xué)校和老師都給予了一定的回應(yīng)，讓小學(xué)生有更多的課余時(shí)間。但這些空閑時(shí)間并未得到合理利用，許多學(xué)生把剩余的時(shí)間和精力都用在上網(wǎng)、玩游戲上，從而造成一種危害。給學(xué)生們布置體育作業(yè)，能使他們合理利用這些時(shí)間，既達(dá)到了體育鍛煉的目的，又有效地培養(yǎng)了小學(xué)生良好的生活習(xí)慣、其次、促進(jìn)親子交流、社會(huì)節(jié)奏日益加快、許多父母忙于事業(yè)，忽視小學(xué)生的家庭教育。而小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)越來越重，課余時(shí)間卻很少，抑制了小學(xué)生的活動(dòng)欲望。另外，許多家長過分關(guān)注學(xué)生的成績，使家長與孩子之間缺乏耐心溝通，在一定程度上影響了家庭關(guān)系。布置適當(dāng)?shù)捏w育家庭作業(yè)，可以有效的使家長和孩子同時(shí)參與鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)親情之間良好的情感交流。最后、培養(yǎng)終身體育意識(shí)、合理安排體育家庭作業(yè)，不僅能幫助學(xué)生拓展體育鍛煉，而且使其逐步養(yǎng)成良好的習(xí)慣、為終身體育打下基礎(chǔ)、通過日常鍛煉，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，掌握正確的鍛煉方法，能充分發(fā)揮小學(xué)生的主體作用，合理利用家庭體育資源，自覺鍛煉的思想也就形成，為學(xué)生的日后體育鍛煉奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)[1]

二、體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)方法

要準(zhǔn)確掌握體育作業(yè)的設(shè)計(jì)與布置方式，科學(xué)地提高小學(xué)體育作業(yè)的整體設(shè)計(jì)質(zhì)量，從而全面提高和優(yōu)化學(xué)生的身體素質(zhì)和體質(zhì)。首先、體育教師根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)、自身教學(xué)計(jì)劃、場地氣候等因素，制定詳細(xì)的體育家庭作業(yè)計(jì)劃，其中應(yīng)包括具體內(nèi)容和時(shí)間安排。體育課、活動(dòng)應(yīng)豐富多彩、新穎有趣。要避免小學(xué)生內(nèi)容單調(diào)乏味，避免練習(xí)內(nèi)容的頻繁變化，從而達(dá)不到鍛煉的效果。2.可操作性、體育教師布置的作業(yè)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況決定，再給學(xué)生布置家庭體育作業(yè)時(shí)，不能緊靠家中及社區(qū)場地的器材，也不能廣依賴于專用的運(yùn)動(dòng)工具。體育課教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生自身需求安排符合他們安全的條件下、在家進(jìn)行的體育鍛煉活動(dòng)，在無任何條件限制的情況下鍛煉。比如仰臥起坐、跳繩、攀爬梯、踢毽子、靠墻稱乒乓球、立定跳遠(yuǎn)等。通過這些簡單的活動(dòng)，讓同學(xué)生自主進(jìn)行練習(xí)。3.層次式、布置體育家庭作業(yè)要從易到難、從簡到繁，根據(jù)小學(xué)生的掌握程度以及身心發(fā)展需要進(jìn)行合理安排，還要參照學(xué)生的實(shí)際情況漸行增加運(yùn)動(dòng)量。比如在這一周的每天需要15次仰臥起坐，到了第二周每天在增加10次仰臥起坐。4.全面性、體育教師在體育家庭作業(yè)計(jì)劃的設(shè)計(jì)上、應(yīng)根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)、組織和感官的全面發(fā)展制定，其中包括身體每一個(gè)部位的活動(dòng)，其中還包括多種形式的項(xiàng)目鍛煉。此外、還要加強(qiáng)小學(xué)生在體育鍛煉中的素質(zhì)教育，要兩者兼顧，不要因?yàn)閭€(gè)別學(xué)生的不良習(xí)慣而忽視對(duì)體育的鍛煉。這個(gè)在家庭作業(yè)中要明確地指出，比方做：單腳連跳左腳10次*3組右腳10次*3組。5.在布置體育家庭作業(yè)時(shí)，其內(nèi)容和數(shù)量既要照顧全體學(xué)生，又要注意個(gè)體差異。對(duì)體育相對(duì)較差的學(xué)生，作業(yè)要求可適當(dāng)降低，即能走又能跳就可以。對(duì)于體育成績好的學(xué)生，可適當(dāng)增加一些具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓他們可以選擇一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)來練習(xí)，從而展示自己的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢?？傊?，我們必須因材施教，以確保每一位學(xué)生獲得最大利益。

三、小學(xué)生體育家庭作業(yè)的有效實(shí)施

1.從興趣出發(fā)，體驗(yàn)快樂。

放假期間，學(xué)生不受教學(xué)規(guī)范約束，不授課教師面對(duì)面的監(jiān)督和指導(dǎo)，必須靠自己的自覺和正確鍛煉熱情完成鍛煉任務(wù)。因此，在假期體育作業(yè)中，必須優(yōu)先考慮學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)，如籃球、羽毛球和乒乓球乒乓球、游泳等。對(duì)于那些耐力訓(xùn)練內(nèi)容，可以設(shè)置一些更有趣和新穎的替代練習(xí)來保持學(xué)生對(duì)鍛煉的熱情。對(duì)于學(xué)生相應(yīng)的薄弱項(xiàng)目，我們也必須盡力而為安排相應(yīng)的操作內(nèi)容，使其得到改進(jìn)。至于男孩要求他們多練習(xí)力量項(xiàng)目，除了籃球和跑得多的腳球外，還應(yīng)安排俯臥撐和單杠引體向上，加強(qiáng)上肢力量。給女生安排仰臥起坐，坐、踢毽子等腰腹鍛煉，鍛煉他們的柔韌性，針對(duì)力量和耐力差的，安排一些追逐賽，耐力項(xiàng)目如5分鐘跳繩和單腿、雙腿跳躍、立定跳遠(yuǎn)、深蹲下、站支撐等力量練習(xí)，通過補(bǔ)缺練習(xí)使身體處于虛弱狀態(tài)得到改善。

2.重視分層作業(yè)的設(shè)計(jì)

傳統(tǒng)的小學(xué)教學(xué)是以“一刀切”的理念組織體育活動(dòng)，而忽視了小學(xué)生個(gè)體發(fā)展的需要。所以作業(yè)設(shè)計(jì)沒有考慮到小學(xué)生的個(gè)人需要。在新時(shí)期改革下、非常注重小學(xué)生個(gè)體的需要，倡導(dǎo)小學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展。因此，小學(xué)體育教師利用分層的方式布置體育作業(yè)任務(wù)，確保各級(jí)體育教師都能通過作業(yè)來提高已有認(rèn)知水平，從而提高運(yùn)動(dòng)能力，優(yōu)化體質(zhì)。比如、在跳繩教學(xué)中，體育教師通過客觀分析本年級(jí)總體學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)看，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谔K方面上有著明顯的差異，為此設(shè)計(jì)了三級(jí)跳繩作業(yè)?；舅绞牵赫莆仗K的動(dòng)作姿勢，如抖繩、跳空等。跳繩可以連續(xù)5～10次，中等跳繩的次數(shù)規(guī)定為：能連續(xù)跳繩20多次，并且動(dòng)作連貫流暢，呼吸要保持均勻;優(yōu)等水平的布置：在連續(xù)跳50次以上，并其中加一些花樣跳繩動(dòng)作。通過這種有效的教學(xué)活動(dòng)，使各個(gè)層次的學(xué)生都可以結(jié)合自身的跳繩能力選擇合適的任務(wù)，并不斷改善運(yùn)動(dòng)規(guī)則，其有效地轉(zhuǎn)變了小學(xué)生不良作業(yè)習(xí)慣的行為，使他們能夠積極主動(dòng)地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，優(yōu)化身體素質(zhì)。

結(jié)語：

在布置家庭體育作業(yè)也應(yīng)注意、作業(yè)要具形式多樣，內(nèi)容有趣，富有探索精神。以學(xué)生已掌握的體育知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，以學(xué)生主動(dòng)探索、實(shí)驗(yàn)與合作為主的探索性作業(yè)，使學(xué)生在體育活動(dòng)中成為一個(gè)問題的探索者。其次.布置作業(yè)時(shí)要對(duì)學(xué)生明確體育家庭作業(yè)的目的如在布置前后滾翻的作業(yè)時(shí)，我們要告訴學(xué)生的是，前后滾翻不僅是身體的鍛煉，強(qiáng)身健體也是為自我保護(hù)。

參考文獻(xiàn)：

[1]魏宇.小學(xué)生體育家庭作業(yè)布置策略研究[J].文體用品與科技，2019（8）

[2]熊敏.淺析體育家庭作業(yè)實(shí)施存在的問題[J].漢字文化，2018（S2）：170-171.