摘要：鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠是指教師由于長時間的工作壓力，失去了工作主動性和動力，導致情緒低落，工作消極被動，影響身心健康和職業(yè)成就感。本文通過對這些研究進行分析整理，從鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠研究的背景和價值出發(fā)，對鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠的定義、原因、解決措施三方面進行闡述，以提高鄉(xiāng)村教育教學質量。

關鍵詞：鄉(xiāng)村;教師;職業(yè)倦怠

教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，我國鄉(xiāng)村教師人數眾多，他們肩負著鄉(xiāng)村教育的重任，是鄉(xiāng)村振興的基石，然而由于他們社會地位低，經濟待遇差，教學條件艱苦，教育對象復雜，鄉(xiāng)村教師是教育戰(zhàn)線中最容易倦怠的群體。

1 鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠的定義

“職業(yè)倦怠”是1973年美國心理學家費登伯格在《職業(yè)心理學》雜志上首次提出，是指個體不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，是個體伴隨于長時期壓力體驗下而產生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，教師職業(yè)倦怠是指教師在工作重壓下產生的身心疲憊和耗竭的狀態(tài)，失去了工作主動性和動力，導致情緒低落，工作消極被動，影響身心健康和職業(yè)成就感表現為經濟待遇中的缺失，管理制度下的失意和師道尊嚴上的失格。

2 鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠的原因

鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠的原因研究可以分為五個方面：教育對象復雜、付出和收入不成正比、社會期望高、人際關系失調、專業(yè)成長和發(fā)展。

第一個是教育對象復雜。鄉(xiāng)村教師面對的學生大多是留守兒童，留守兒童由于教廷教育的缺失，行為散漫難以管理。

第二個是付出和收入不成正比。鄉(xiāng)村教師教學任務繁重，同時帶兩門或兩門以上的課，還要進行早晚自習的管理和學校行政事務的管理，每天承受的工作壓力已遠超過個人心理承受范圍，但所獲工資不高，付出和收獲并不是成正比。

第三個是社會期望高。家長和社會將越來越多的期望放在教師身上，學生的學習問題、安全問題、心理問題都要由教師來負責，過高的期望使得教師不知所措。

第四個是人際關系失調。由于教師的工作性質，屬于個人自由支配的時間過少，無法和更多的人交流相處，導致人際關系失調。

第五個是專業(yè)成長和發(fā)展。在信息時代，知識不斷更新，如果不及時充電，再多的知識儲備也會很快捉襟見肘。由于鄉(xiāng)村經濟困難，鄉(xiāng)村教師很少外出進修學習，專業(yè)得不到發(fā)展，產生職業(yè)倦怠。

3 鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠的解決措施

對于鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠解決措施，分為國家、學校和教師三個層面。

第一個是國家層面。首先，要提高教師的經濟待遇。依法保障鄉(xiāng)村教師的平均工資水平不低于國家教師的平均工資，增強鄉(xiāng)村教師職業(yè)待遇優(yōu)勢和吸引力。其次，提高教師的社會地位。國家要把尊師重教落實在實處，在全社會掀起尊師重教的教育熱。建立鄉(xiāng)村教師榮譽制度，建立合理的教師激勵機制與教學評價體系。

第二個是學校層面。首先要營造輕松和諧的教學環(huán)境。要有配備優(yōu)良的教育硬件設施，有合理的管理制度，有公平的競爭平臺，有令人信服的職稱評聘制度。其次，建立和諧的人際關系。打破領導與被領導的局面，近距離接觸教師，拉近關系，真心溝通，了解教師需求。最后，為教師提供更多專業(yè)發(fā)展的機會，使其在鄉(xiāng)村教育工作中獲得成就感和價值感，并且職業(yè)培訓形式要豐富。教師通過自己努力實現自我需求，可以降低職業(yè)倦怠，穩(wěn)定鄉(xiāng)村教師隊伍。

第三個是教師層面。首先，鄉(xiāng)村教師要學會自我調節(jié)。鄉(xiāng)村教師在日常的工作中應善于發(fā)現興奮點，以有效對工作的積極性加以調動來實現對自身情緒的調節(jié)，實現對自身職業(yè)倦怠的緩解;鄉(xiāng)村教師在日常的工作中學會進行自我肯定來調節(jié)自身的工作情緒。其次，要培養(yǎng)積極情緒，提高自我在日常生活中對美好事物的體察，可以回憶記錄當天的愉快事件，用積極思維取代消極思維。最后，要樹立鄉(xiāng)村教師職業(yè)理想，將優(yōu)秀的教師作為自己效仿和學習的榜樣。

鄉(xiāng)村教師是發(fā)展更加公平更有質量鄉(xiāng)村教育的基礎支撐，是推進鄉(xiāng)村振興的重要力量，善待鄉(xiāng)村教師就是善待鄉(xiāng)村的未來，減少鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠能夠提高鄉(xiāng)村教師職業(yè)幸福感，吸引更多優(yōu)秀教師扎根鄉(xiāng)村教育，穩(wěn)定鄉(xiāng)村教師隊伍。

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作者簡介：柴穎（1997.04-），女，漢族，山西運城人，碩士研究生在讀，重慶師范大學 外國語學院。研究方向：英語教育