⊙河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 權(quán)春分

古人云：“耳者，宗脈之所聚也”“一身之氣貫于耳”，全身器官組織在耳朵上都有相應(yīng)的反射區(qū)，從耳朵的形態(tài)和色澤可以判斷人們的健康狀況。那么，什么樣的耳朵是健康的耳朵？

人體的各個部位在耳朵上都有相應(yīng)的反射區(qū)

一般來講，耳朵大而肥厚者，身體健壯；耳朵薄瘦者，體弱多?。欢浼t潤者，氣色和精力俱佳；耳朵色枯者，氣血和元氣虧耗。人體有病時，在耳朵相應(yīng)的反射區(qū)會出現(xiàn)按壓痛或者皮膚色澤的改變，我們通過這些改變可以診斷一些疾病，也可以通過按壓這些反應(yīng)點或按摩耳朵來達到治療疾病的目的，經(jīng)常按摩耳朵可以補腎壯體，治病防病，延年益壽。

人體器官組織在耳朵上有相應(yīng)的反射區(qū)，這些器官組織在耳朵上的分布就像一個在子宮內(nèi)倒置的胎兒，頭部朝下，臀部朝上，軀干在中間。具體來說，與頭面部相對應(yīng)的穴位在耳垂，與上肢相對應(yīng)的穴位為耳輪里面凹陷的部位（耳舟），與下肢和軀干相對應(yīng)的穴位為耳朵最外部彎折的部分（對耳輪），與內(nèi)臟相對應(yīng)的穴位在耳孔上面稍平坦的部位（耳甲）。

7個按摩方法強身健體

那么，如何對自己的耳朵進行有效的鍛煉呢？

用食指、拇指自內(nèi)向外提拉耳屏，手法由輕到重，力度以不痛為度，每次3～5分鐘，可以治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱等。

用雙手拇指、食指揉捏耳尖15～20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，不分凹凸高低處，不拘遍數(shù)，直至耳輪充血發(fā)熱，可防治頸椎病、腰腿痛、陽痿、便秘、尿頻、心慌等病癥。

先按壓外耳道開口處的凹陷處，按壓15～20次，至此處發(fā)熱、發(fā)燙，然后，再按壓上邊凹陷處15～20次，若感覺有結(jié)節(jié)或壓痛，應(yīng)重點按壓。耳窩是人體五臟六腑的反射區(qū)，通過按壓耳窩可有效預(yù)防和治療全身的臟腑疾病。

雙手拇指、食指夾捏耳垂，向下牽拉，力度以不痛為度，每次3～5分鐘，可治療眼疾、面部五官疾病。

又名“鳴天鼓”，兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，似擊“天鼓”，此法有健腦、明目、強腎之功效。

雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面，再向前后折按摩背面，反復(fù)按摩5～6次，可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理全身臟器。