王海忠

摘要：初中體育學(xué)科已經(jīng)受到我國教育的重視并對其教學(xué)提出了較高的要求，原因是當(dāng)代學(xué)生的身體體質(zhì)水平表現(xiàn)出逐漸下降的趨勢，對于學(xué)生的成長與國家發(fā)展都產(chǎn)生了不良的影響。初中體育教學(xué)中應(yīng)積極開展拓展訓(xùn)練，利用拓展訓(xùn)練具有的功能達(dá)到提升學(xué)生體質(zhì)及各項能力的目的。

關(guān)鍵詞：初中體育;拓展訓(xùn)練;應(yīng)用策略

目前，拓展訓(xùn)練成為我國體育學(xué)科教育教學(xué)中的一種訓(xùn)練方式，此訓(xùn)練方式是從軍隊訓(xùn)練中通過延伸發(fā)展而形成的游戲性運動。拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育學(xué)科中表現(xiàn)出了具有針對性訓(xùn)練的特點，可以針對不同的訓(xùn)練內(nèi)容開展訓(xùn)練過程達(dá)到提升學(xué)生綜合素質(zhì)水平的目的，實現(xiàn)學(xué)生身心健康并能夠適應(yīng)當(dāng)代社會的發(fā)展需求[1]。教師在引領(lǐng)學(xué)生開展拓展訓(xùn)練時需要做好組織與指導(dǎo)工作，通過指導(dǎo)學(xué)生有效地開展訓(xùn)練達(dá)到拓展訓(xùn)練實施的目的，并進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生健康的成長與發(fā)展。

一、拓展訓(xùn)練具有的特點

分析拓展訓(xùn)練具有的特點表現(xiàn)在如下五個方面：一是具有團(tuán)隊性。在開展拓展訓(xùn)練時大多是以團(tuán)隊的形式開展，通過學(xué)生之間互相協(xié)作的過程完成訓(xùn)練。在此過程中，學(xué)生之間的信任度與配合度會顯著提升，并在完成訓(xùn)練后感受到集體擁有的力量及具有的作用，進(jìn)而在未來發(fā)展中能夠與他人積極合作并有效配合，實現(xiàn)自己人生目標(biāo)的同時為國家發(fā)展出一份力[2]。二是具有針對性。拓展訓(xùn)練的目的是針對學(xué)生存在的弱勢環(huán)節(jié)進(jìn)行針對性訓(xùn)練，讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中彌補自身存在的不足，進(jìn)而實現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)水平不斷提高的訓(xùn)練目標(biāo)。在此過程中，教師需要根據(jù)不同的訓(xùn)練內(nèi)容采取不同的指導(dǎo)措施，并且還要針對學(xué)生存在的不足進(jìn)行單獨性指導(dǎo)，進(jìn)而實現(xiàn)每位學(xué)生在拓展訓(xùn)練中都能夠有所成長。三是具有挑戰(zhàn)性。拓展訓(xùn)練與常規(guī)訓(xùn)練項目相對比，對于學(xué)生的心理素質(zhì)水平與體能水平提出了較高的要求，學(xué)生在面對拓展訓(xùn)練時需要擁有嘗試的勇氣及身體具有良好的協(xié)調(diào)能力，進(jìn)而讓學(xué)生在完成訓(xùn)練后獲得巨大的收獲。四是具有社交性。在拓展訓(xùn)練中大多采取團(tuán)體訓(xùn)練的過程，學(xué)生之間在協(xié)作配合中需要進(jìn)行有效地交流，并且在訓(xùn)練中還需要學(xué)生之間互幫互助，進(jìn)而產(chǎn)生良好的友誼并提高了學(xué)生的社交能力。五是充分發(fā)揮學(xué)生的體能。在拓展訓(xùn)練過程中的體能訓(xùn)練強度要顯著高于常規(guī)訓(xùn)練項目，學(xué)生在參與訓(xùn)練時可以對自身的身體素質(zhì)水平產(chǎn)生正確的認(rèn)知，并在參與的過程中不斷提升自身體能，促進(jìn)了學(xué)生健康的成長。

二、在初中體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練具有的意義

在初中體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練具有的意義表現(xiàn)在：第一，滿足學(xué)生心理發(fā)育需求。初中階段的學(xué)生在身體發(fā)育方面處于黃金階段，身心都發(fā)生了較大的變化，特別是具有較強的好勝心理。將拓展訓(xùn)練應(yīng)用于初中體育教學(xué)中，訓(xùn)練的過程會存在比賽的環(huán)節(jié)，可以激發(fā)出學(xué)生較強的好勝心理并積極參與到訓(xùn)練比賽中，在滿足學(xué)生心理需求的同時也讓學(xué)生的體能在比賽中得到成長。同時，學(xué)生從團(tuán)體比賽中與其他學(xué)生產(chǎn)生了良好的友誼，實現(xiàn)了學(xué)生擁有同一發(fā)展目標(biāo)的伙伴，對于學(xué)生的成長具有較好的促進(jìn)作用。第二，激發(fā)學(xué)生積極參與體育學(xué)習(xí)的興趣。拓展訓(xùn)練開展的過程是經(jīng)過體育教師精心設(shè)計的訓(xùn)練過程，是根據(jù)學(xué)生興趣愛好設(shè)計的訓(xùn)練方式，并針對學(xué)生較弱的環(huán)節(jié)開展的訓(xùn)練過程。由于訓(xùn)練的方式全新化且是根據(jù)學(xué)生興趣愛好所設(shè)計，學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣被有效地激發(fā)出來并為后續(xù)訓(xùn)練奠定良好基礎(chǔ)。第三，促進(jìn)學(xué)生形成良好的品格。拓展訓(xùn)練對于學(xué)生的體能具有較高的要求，并且在訓(xùn)練中需要學(xué)生擁有勇氣、耐力、毅力，在學(xué)生參與的過程中不斷對學(xué)生身心素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，促進(jìn)了學(xué)生形成良好的品格。

三、在初中體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的策略

（一）做好團(tuán)隊熱身訓(xùn)練

在拓展訓(xùn)練中大多以團(tuán)隊的模式開展，而要實現(xiàn)拓展訓(xùn)練能夠達(dá)到訓(xùn)練的目標(biāo)需要先做好團(tuán)隊熱身訓(xùn)練的過程。團(tuán)隊熱身訓(xùn)練是讓小組內(nèi)的學(xué)生互相了解的過程，并消除訓(xùn)練中存在的緊張感，能夠讓團(tuán)隊之間的學(xué)生產(chǎn)生信任，并在訓(xùn)練的過程中可以通過良好地協(xié)作高效地完成拓展訓(xùn)練。因此，教師在開展拓展訓(xùn)練時此環(huán)節(jié)必不可少。同時，學(xué)生在此過程中提升了社交能力、組織能力，促進(jìn)了學(xué)生快速成長。

（二）實施體能拓展訓(xùn)練促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)水平有效提升

當(dāng)代的學(xué)生未養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，造成學(xué)生的體能水平逐漸下降，對于學(xué)生的健康成長產(chǎn)生了阻礙作用。因此，教師在開展拓展訓(xùn)練時應(yīng)先采取體能訓(xùn)練的過程，除了可以提升學(xué)生體驗水平外，還可以為后續(xù)開展的團(tuán)體拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)，原因是學(xué)生體能不足會影響團(tuán)隊整體完成效果，通過學(xué)生體能水平的提升可以顯著提高團(tuán)隊協(xié)作的效果，并實現(xiàn)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)。

例如，教師在開展體能訓(xùn)練時可以采取個性化的訓(xùn)練模式，原因是不同的學(xué)生體質(zhì)水平不同，要根據(jù)學(xué)生實際情況開展拓展訓(xùn)練，在促進(jìn)學(xué)生體能水平成長的同時避免學(xué)生受到傷害。比如，對于體能較弱的學(xué)生可以采取循環(huán)籃球跑、跳、投籃的拓展訓(xùn)練過程，無論籃球是否投入籃筐，學(xué)生會在跑、跳、投的過程中促進(jìn)學(xué)生體能水平的成長;對于體能較強的學(xué)生可以采取攀巖拓展訓(xùn)練活動，讓學(xué)生在攀巖的過程中不斷提升體能。

（三）開展團(tuán)體拓展訓(xùn)練提升學(xué)生各項能力

教師在開展拓展訓(xùn)練時要重視團(tuán)體訓(xùn)練開展的過程，原因是此過程是促進(jìn)學(xué)生各項能力快速成長的重要過程，需要教師設(shè)計出趣味性的訓(xùn)練模式，在學(xué)生積極參與的過程中促進(jìn)學(xué)生各項能力快速成長。

例如，教師可以設(shè)計出“生化危機(jī)”拓展訓(xùn)練，將學(xué)生分成兩組：僵尸組與人類組，教師可以準(zhǔn)備好充足的布口袋分別發(fā)放給學(xué)生。在訓(xùn)練中，兩組需要互相攻擊，被布口袋砸中的僵尸或者人類被淘汰，學(xué)生和僵尸可以撿起自己最近的布口袋攻擊敵人。通過這一游戲化活動激發(fā)了學(xué)生參與欲望，并在參與的過程中促進(jìn)了小組間學(xué)生的協(xié)作及學(xué)生體能水平的提升，實現(xiàn)了拓展訓(xùn)練的目標(biāo)。

結(jié)束語：

初中體育教學(xué)中實施拓展訓(xùn)練對于學(xué)生健康地成長與發(fā)展具有較好的促進(jìn)作用，教師應(yīng)積極應(yīng)用并設(shè)計出多樣化的訓(xùn)練模式，在促進(jìn)學(xué)生體能快速成長的同時實現(xiàn)學(xué)生各項能力的快速成長。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫娟. 拓展訓(xùn)練引入初中體育與健康課程的可行性研究[J]. 體育風(fēng)尚， 2020（8）.

[2]黃光勇. 運用拓展訓(xùn)練提高初中體育教學(xué)效率的研究[J]. 讀天下（綜合）， 2020， 000（001）：P.1-1.