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        初中體育教學(xué)中長跑訓(xùn)練策略

        2021-09-26 15:05:54史飛
        教師博覽·科研版 2021年8期
        關(guān)鍵詞:中長跑中學(xué)體育策略

        史飛

        [摘 要] 近年來,我國經(jīng)濟和文化有了全面的發(fā)展,在這個基礎(chǔ)上,我國教育也迎來了全面改革。在教育改革的過程中,文化教育實施了一系列措施,但是關(guān)于體育教育的具體實施措施還是有所缺乏。雖然素質(zhì)教育的理念是德智體美勞全面發(fā)展,但在應(yīng)試教育的背景下,不管是學(xué)校還是家長,都將教育的主要方向側(cè)重在文化教育的范疇。體育教學(xué)也是教育發(fā)展的重要組成部分,對于學(xué)生的身心健康有著重要的影響。

        [關(guān)鍵詞] 中學(xué)體育;中長跑;策略

        初中是教育發(fā)展的重要階段,尤其是中考來臨之際,學(xué)生身心壓力大。加強初中生的體育教學(xué),不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì),還能引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀。在體育教學(xué)中,中長跑一直都是重要的體育項目,可以鍛煉學(xué)生的意志,提高學(xué)生的身體機能及心理素質(zhì)。“身體是革命的本錢”這句話充分體現(xiàn)了身體健康的重要性。適當?shù)捏w育運動不僅能強身健體,還能培養(yǎng)學(xué)生積極向上的價值觀。從長遠的發(fā)展角度來說,中長跑訓(xùn)練不僅能鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),還能鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì),對學(xué)生后期的發(fā)展具有重要影響。

        一、初中體育教學(xué)存在的問題

        (一)忽略了體育的重要性

        在教育改革背景下,德智體美勞全面發(fā)展一直都是我國教育發(fā)展的基本方向。但是在應(yīng)試教育的背景下,學(xué)校將教育的主要方向都放在了文化課程建設(shè)上。初中教學(xué)安排中有體育課程,但是教師忽略了體育教學(xué)的重要性,體育活動都是以學(xué)生自主活動為主,沒有正式的訓(xùn)練。在初中體育教學(xué)中,中長跑一直都是體育教學(xué)的重要內(nèi)容,在體育考核中,跑步也是有分數(shù)比例的,但教師并不重視中長跑的訓(xùn)練,這對于體育教學(xué)的發(fā)展是非常不利的。

        (二)體育課程形同虛設(shè)

        與小學(xué)階段相比,初中階段的學(xué)習內(nèi)容增加了不少,各科學(xué)習時間也變得緊張。其他學(xué)科教師為了提高教學(xué)效率,會占用體育課程的時間。長此以往,學(xué)生會忽略體育課程學(xué)習,體育課程形同虛設(shè)。體育教學(xué)的主要目的是促進學(xué)生的身心健康,文化學(xué)習固然重要,但是學(xué)生的身心發(fā)展也很重要,如果不能注重體育教學(xué)的安排,體育教學(xué)就失去了根本的價值意義。這對于學(xué)生的學(xué)習是不利的,對學(xué)生后期的發(fā)展也會造成嚴重的影響。

        (三)缺乏正確的訓(xùn)練方法

        在初中教育發(fā)展的過程中,對于文化課程的教師,學(xué)校有著明確的要求和標準。相比之下,對于體育、音樂、美術(shù)等藝術(shù)課程的教師,學(xué)校的要求并不明確,這就導(dǎo)致體育教學(xué)過程中,訓(xùn)練的科學(xué)性不夠完善。如果沒有正確的訓(xùn)練方法,不僅會影響學(xué)生的訓(xùn)練效果,還會造成學(xué)生受傷,這對于學(xué)生的身心健康是一種損傷。

        二、在初中體育教學(xué)中開展中長跑訓(xùn)練的意義

        (一)提高學(xué)生的身體素質(zhì)

        近年來,學(xué)生的身體健康成為學(xué)校和家長關(guān)注的重點。中長跑是體育教學(xué)中的基礎(chǔ)項目,也是很適合人體鍛煉的活動。在中長跑訓(xùn)練中,學(xué)生的身體得到鍛煉,并且處于一個放松的狀態(tài)。人的身心是相連的,如果身體狀態(tài)處于比較輕松的狀態(tài),那么心理狀態(tài)也會比較健康。在初中教育發(fā)展的過程中,學(xué)生已經(jīng)具備獨立的思考能力,他們的自主學(xué)習能力影響著學(xué)習效果。因此,加強學(xué)生的中長跑訓(xùn)練,不僅是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì),也是為了讓學(xué)生更好地學(xué)習。教育學(xué)家和心理學(xué)家做過研究探討,人在輕松的狀態(tài)下,學(xué)習的效果是最好的。加強初中生的體育訓(xùn)練,能有效提高他們的學(xué)習效果。

        (二)有利于學(xué)生的心理健康

        如果學(xué)生長時間處于一個緊繃的狀態(tài),他們的心理會有一種很疲憊的感覺,在學(xué)習的過程中,不僅會降低學(xué)生學(xué)習的效率,還會讓學(xué)生產(chǎn)生厭惡的心理。中長跑訓(xùn)練不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì),還能讓學(xué)生身心放松。文化學(xué)習是儲備知識,體育訓(xùn)練是培養(yǎng)強健的體魄。在初中體育教學(xué)中開展中長跑訓(xùn)練,一方面是為了讓學(xué)生更好地學(xué)習體育知識;另一方面是為學(xué)生的身心健康成長營造一個良好的環(huán)境。

        (三)提高學(xué)生的綜合能力

        文化是社會發(fā)展的基礎(chǔ),科技是社會進步的力量。在社會發(fā)展中,專業(yè)人才并不稀奇,對社會影響最深的是綜合型人才。在教學(xué)過程中,學(xué)校片面地注重文化教學(xué),并不利于教育可持續(xù)發(fā)展。在初中教學(xué)中開展體育教學(xué),不僅可以提高學(xué)生在學(xué)習中的自主學(xué)習能力,對學(xué)生后期的發(fā)展也有著重要的影響。

        三、初中體育教學(xué)中長跑訓(xùn)練的策略

        (一)加強訓(xùn)練的科學(xué)性

        雖然中長跑是體育教學(xué)中的基礎(chǔ)訓(xùn)練,但是中長跑訓(xùn)練還是講究方法的。教師在開展中長跑訓(xùn)練的時候,一定要加強訓(xùn)練的科學(xué)性。這不僅能培養(yǎng)學(xué)生對體育的學(xué)習興趣,還能保證學(xué)生在體育訓(xùn)練時的安全。以科學(xué)作為基礎(chǔ),開展中長跑訓(xùn)練,不僅能強化訓(xùn)練的效果,還能保障初中體育教學(xué)的可持續(xù)發(fā)展性。

        (二)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的運動觀念

        受傳統(tǒng)教育思想的影響,學(xué)生對強度高的體育運動有著莫名的排斥感,教師必須要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的運動觀念。培養(yǎng)學(xué)生正確的運動觀念,不僅能強化學(xué)生訓(xùn)練的效果,還能讓學(xué)生在運動的過程中充分放松自己。

        (三)完善體育設(shè)備

        在體育教學(xué)中,除了中長跑的訓(xùn)練外,還有許多其他的體育項目,并且每個學(xué)生喜歡的運動項目都是不一樣的。所以學(xué)校一定要完善體育設(shè)備,一方面是為了體育教學(xué)更好地開展;另一方面是為學(xué)生構(gòu)建學(xué)習環(huán)境。比如籃球項目,教師要開展籃球教學(xué),就必須要有一個完整的籃球場;要開展中長跑訓(xùn)練,就需要一個專業(yè)的跑道。完善體育設(shè)備,不僅能使教學(xué)更好地開展,還能在一定程度上保護學(xué)生的安全。

        綜上所述,體育教育對教育的發(fā)展有著重要的作用。在初中體育教學(xué)中,加強學(xué)生中長跑訓(xùn)練,不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì),幫助學(xué)生樹立正確的觀念,還能提高學(xué)生的綜合能力,對學(xué)生的學(xué)習和發(fā)展都有重要影響。

        參考文獻

        [1]曹健.新課標下初中體育中長跑考試項目教學(xué)的方法創(chuàng)新[J].新課程學(xué)習(基礎(chǔ)教育),2010(10):36-37.

        [2]王建.關(guān)于初中生中長跑訓(xùn)練策略的探索[J].田徑,2021(1):22-23.

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