古彬

摘要：大學(xué)生作為祖國的未來和民族的希望，肩負著振興中華的歷史重任，大學(xué)生體能狀況如何，直接關(guān)系到民族昌盛的百年大計，所以，大學(xué)生具備良好的身體素質(zhì)非常重要。高校學(xué)生運動時間少，致使學(xué)生體能普遍下降，身體素質(zhì)較差已成為目前一種常態(tài)，所以，有針對性的加強大學(xué)生的體能訓(xùn)練十分必要，作為高校體育教育工作者首先要提高對大學(xué)生體能訓(xùn)練的重視程度，同時又要對體能訓(xùn)練有一個充分的認識，從而在體育教學(xué)中有效開展體能訓(xùn)練，切實提升大學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高校體育;體能訓(xùn)練;必要性;對策

引言

教育現(xiàn)已成為高校教育的重要組成部分，其目的是實現(xiàn)“全民運動，健康領(lǐng)導(dǎo)”，為培養(yǎng)高素質(zhì)的本土人才奠定基礎(chǔ)，高校教育是體育基礎(chǔ)教育。但是，今天體育教學(xué)中的體育訓(xùn)練仍然不足，這可能導(dǎo)致學(xué)生在實踐訓(xùn)練中表現(xiàn)不佳?；A(chǔ)知識不足不僅影響體育學(xué)習(xí)，而且影響學(xué)習(xí)本身。因此，學(xué)校需要適當?shù)赜?xùn)練。

一、高校體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的必要性分析

（一）有助于大學(xué)生身心健康全面發(fā)展

面對越來越大的社會競爭壓力，大學(xué)畢業(yè)生的心理發(fā)生了變化，將體育教育納入教育體系有助于使學(xué)生形成健康積極的健康觀念，發(fā)展身心教育，也有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的思想，促使學(xué)生走向道德教育。

（2）培養(yǎng)學(xué)生的身體和運動能力

體育訓(xùn)練是為了培養(yǎng)學(xué)生在耐心、速度、自信、力量、協(xié)調(diào)等方面提高學(xué)生的身體和運動能力。舉辦體育賽事時，教師在學(xué)生實際學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上開發(fā)個性化課程，使教學(xué)模式多樣化，讓學(xué)生自己決定，激勵學(xué)生學(xué)習(xí)體育，積極激勵學(xué)生參加體育運動，學(xué)習(xí)體育技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使他們身體健康。

二、學(xué)校體育教育問題

想要（Dat）一種很好的教學(xué)方法

大部分高校目前進行的體育鍛煉要么是在運動場上跑步所必需的，要么僅僅需要10分鐘就能完成安排青蛙等傳統(tǒng)體育鍛煉，影響到大學(xué)體育鍛煉的敏捷性，情緒也足夠強烈，達到體育鍛煉的效果。

（2）體育訓(xùn)練中缺乏明確的目標

學(xué)校沒有為體育學(xué)校安排的體育教育設(shè)定明確的目標，大多數(shù)學(xué)校也沒有制定有效的課程和教程，以確保教學(xué)可以任意和不妥協(xié)地進行。

三、高校體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的實施策略

（一）優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，活躍課堂氛圍

學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生激發(fā)對學(xué)生體育興趣的指導(dǎo)方針，教師應(yīng)相應(yīng)調(diào)整體育教育模式，滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需求，發(fā)展學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)生參與度，激發(fā)學(xué)生興趣，調(diào)動學(xué)生積極性。因此，z可以b .相對困難和枯燥乏味的傳統(tǒng)體育方案，以及引起學(xué)生注意的體育方案，如滑冰、游泳、體育和拳擊。使學(xué)生有權(quán)自由選擇有趣的體育方案，吸引學(xué)生的目光，積極參與，并在簡單的學(xué)習(xí)環(huán)境中加強體育鍛煉。教育家改變教學(xué)方法，堅持人的基本原則，尊重學(xué)生，尊重學(xué)生的利益，引導(dǎo)學(xué)生接受體育教育，學(xué)習(xí)，與學(xué)生交流。體育教師必須發(fā)展適應(yīng)學(xué)生需要的各種教學(xué)模式，不斷重新設(shè)計課程，擴大課堂，提高教學(xué)積極性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，擴大學(xué)生的距離。

（2）創(chuàng)新的傳統(tǒng)體育教育

為了改善學(xué)生在學(xué)校體育期間的體育訓(xùn)練，教師應(yīng)把速度作為培訓(xùn)的重要組成部分，實施體育方案，并確保學(xué)生能夠在體育項目框架內(nèi)發(fā)展自己的能力。足球教學(xué)是學(xué)校體育教育的重要組成部分，教師應(yīng)注重學(xué)生傳授足球的能力以及踢足球的能力，以確保學(xué)生充分發(fā)揮體育能力，不斷提高速度。與速度相比，耐力也是高校健身訓(xùn)練的一個必不可少的組成部分，即在體育課堂上加強學(xué)生的鍛煉有助于提高學(xué)生的氧氣含量和肺活性，從而促進學(xué)生的意志。一般來說，在培訓(xùn)學(xué)生時，主要是進行壓力培訓(xùn)，教師根據(jù)適當?shù)南嗷リP(guān)系確定個別學(xué)生的身體狀況，從而逐步提高學(xué)生的適應(yīng)能力。在籃球訓(xùn)練中，教師必須不斷地訓(xùn)練學(xué)生打籃球，逐步提高訓(xùn)練強度，以便他們能夠努力。

（3）提高體育教師素質(zhì)

體育教師作為體育訓(xùn)練的組織者和導(dǎo)師，直接影響體育訓(xùn)練的效果。因此，為了進一步提高體育訓(xùn)練成果，必須提高體育教師的責(zé)任感，提高積極學(xué)習(xí)的意識，擴大體育訓(xùn)練的知識和技能，積極地將新的思想應(yīng)用到教學(xué)活動中，以控制正確的力量、有效的監(jiān)督、科學(xué)。

（4）作出區(qū)分

由于學(xué)生的身體特征和身體基礎(chǔ)不同，體育教育的內(nèi)容和方法也應(yīng)區(qū)別對待，即教師在設(shè)計體育教育時，必須根據(jù)個別學(xué)生的實際情況，將他們?nèi)谌胂嗤纳硇腻憻捫〗M。例如，體育教師可以根據(jù)學(xué)生的體育運動將他們分組，并根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)將他們分為體育發(fā)展和培訓(xùn)小組，根據(jù)兩所大學(xué)不同的學(xué)習(xí)規(guī)模，制定更有針對性的培訓(xùn)方法和內(nèi)容，以確保每個學(xué)生都能在體育運動中取得一定的進步，快樂地欣賞和培訓(xùn)信件。

結(jié)束語

總之，新課改教學(xué)環(huán)境中，體能訓(xùn)練對于學(xué)生而言是必不可少的，加強學(xué)生的體能訓(xùn)練，有利于促進高校體育教學(xué)發(fā)展與學(xué)生身心全面發(fā)展，提高學(xué)生的體質(zhì)和運動技能，以及教師的體育教學(xué)技能，釋放學(xué)生的情緒，身心得到釋放，降低學(xué)習(xí)的壓力，以更好的狀態(tài)進行學(xué)習(xí)，積極地推進高校體能訓(xùn)練的進步和發(fā)展。教師在實踐要以平等地位對待學(xué)生，營造和諧輕松的教學(xué)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生在體能訓(xùn)練上發(fā)揮自己潛力，大膽表現(xiàn)自己對體能訓(xùn)練的看法，鼓勵學(xué)生自我創(chuàng)新多加思考，提高體能訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量。

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