楊莉

下肢靜脈曲張的主要癥狀為下肢淺靜脈瓣膜關(guān)閉不全，導(dǎo)致靜脈內(nèi)血液不斷導(dǎo)流，進(jìn)而造成了遠(yuǎn)端靜脈血液淤滯，最后就會導(dǎo)致癥狀嚴(yán)重并變?yōu)殪o動脈擴張，變性以及生成不規(guī)則膨出甚至是扭曲。下肢靜脈曲張多發(fā)人群為長時間處于站立狀態(tài)的人，又或者是經(jīng)常性的強體力勞動人群、又或者是久坐少動的人群?？偟脕碚f，作為常見的血管疾病之一的下肢靜脈曲張，患病的人群與日俱增，特別是這兩年，有不少的患病人員。下肢靜脈曲張會影響下肢部位的正常行走，繼而影響到人們的日常工作、生活與學(xué)習(xí)。此外下肢靜脈曲張病癥為腿部的血管有局部的腫脹疼痛情況，然后隨著疼痛的加重，其病情就會愈加嚴(yán)重，由此而出現(xiàn)多種并發(fā)癥狀。因此，靜脈曲張患者一定要在日常生活中做好護(hù)理，一旦疏忽，就很容易導(dǎo)致病情加重，病情加重惡化后續(xù)的治療就會受限，無形中就會加大治療難度。下肢靜脈曲張患者除了要配合醫(yī)生科學(xué)的治療以外，還需要做好日常的護(hù)理工作，那么日常的護(hù)理需要注意那些方面呢。

一、飲食護(hù)理

首先，下肢靜脈曲張患者平常的飲食習(xí)慣要清淡，不能過度飲食辛辣食物，避免食用辣椒、花椒、大蒜以及胡椒等。清淡多汁類的食物不僅營養(yǎng)豐富，還更容易消化與吸收，患者進(jìn)食也能夠多補營養(yǎng)物質(zhì)，保障體質(zhì)。其次，下肢靜脈曲張患者還需要多多進(jìn)食低脂肪、低熱量的食品，如蔬菜、水果、雜糧等。還有為了補充蛋白質(zhì)，所以可以適量的吃瘦肉、脫脂奶以及雞蛋等。除此之外，還可以多多食用綠色系蔬菜、海帶、海蜇、紫菜等富含維生素B、維生素C食品，有助于緩解病情，避免病情加重。此外維生素E的作用能夠改善血液循環(huán)，所以下肢靜脈曲張患者一定要多多食用富含維生素E的食物，進(jìn)而通過有效的血液循環(huán)，大大的降低腿部的沉重感。那么具體富含維生素E的食物有洋白菜、菠菜、甘藍(lán)以及全麥等。此外下肢經(jīng)脈張患者盡可能避免食用的食物也有很多，比如乳制品、煎炸、腌制以及加工的食品都不要吃。還有就是一些生冷的食品也不要多吃，如冰棍、汽水以及涼菜等?？傊?，食療永遠(yuǎn)是最好的治療病狀的最佳方式，借助飲食來進(jìn)一步調(diào)理身心，強壯患者體魄。

二、生活規(guī)律

下肢靜脈曲張患者在平常的生活、工作以及學(xué)習(xí)中一定要保持?jǐn)z入適量各類維生素，并且要保證進(jìn)食足夠的高纖維低脂食物，然后要按時定量飲食，否則就很容易發(fā)胖。多度肥胖就很容易導(dǎo)致全身血液不能循環(huán)暢通。當(dāng)然為了保持足夠的全身血液循環(huán)暢通，在衣著上多穿寬松的衣物，盡量不要穿高跟鞋，不能蹺二郎腿。當(dāng)然有部分人的工作就是需要久坐以及久站，那么對于該部分患者而言，其工作性質(zhì)就很容易加重病情，基于此，該部分患者就需要在工作中每一個小時適量的做簡單運動，一次只需要幾分鐘即可，反復(fù)如此，就可以進(jìn)一步促進(jìn)血液循環(huán)暢通，減輕病情。具體的動作有抬高患肢，雙足高高抬起。除此之外，就是通過外部形式來促進(jìn)血液循環(huán)，如可以穿一雙醫(yī)用彈力襪。最后，下肢靜脈曲張患者在日常生活中，還可以抽出相應(yīng)的時間來鍛煉鍛煉自己，比如走動以及慢跑，這些都是一些常見的戶外運動。室內(nèi)的運動可以進(jìn)行簡單的拉伸，此時需要注意在保持較長時間的同一個姿勢時，就需要注意變換另一個姿勢了，否則就很容易腿麻、下肢部位無力等。其他的戶外運動有游泳、騎腳踏車等，這些運動都可以適當(dāng)?shù)臏p輕患者下肢的靜脈曲張癥狀，有效的促進(jìn)血液循環(huán)。特別是散步，散步并不需要劇烈的運動，每次走路的時間不需要超出一個小時，然后路程不需要太多，兩公里就好。注意不要去熱敷下肢部位，其泡浴、桑拿最好也不要做，不然其身體就會過于疲憊。改變不良生活習(xí)慣，過度性熬夜不要做，其吸煙酗酒的事情也不要做。還有就是心態(tài)需要調(diào)整，保持樂觀、積極的心態(tài)有利于疾病的恢復(fù)。

三、積極做好護(hù)理與治療

對于部分人而言，其工作性質(zhì)就讓他們處于長時間的站立或者久坐的狀態(tài)。因此在休息的時候，可以引導(dǎo)他們做腿抬高、放下的動作，反復(fù)幾遍，保持狀態(tài)，就能夠讓患者減輕病狀，此外不要蹺二郎腿，長時間的二郎腿坐姿會嚴(yán)重的影響到下肢部位的血液正?；亓?，而抬高小腿動作一定要規(guī)范，即每天睡前都可以展開活動，只需要在床上將雙腿保持高于心臟的位置十分鐘時間，然后抬起的時候要保證膝蓋處于彎曲的狀態(tài)，適當(dāng)時還可以做點腿部按摩，這樣就可以讓腿部得到正常穩(wěn)定的血液循環(huán)。平常時不要經(jīng)常提太多的東西，尤其是超過十千克的腫物。而且站立的時候，盡可能的讓一條腿進(jìn)行支撐，這樣就可以讓另外一條腿休息，一定時間輪流切換，讓每條腿都有一定的休息時間。此外，還可以踮起腳尖，讓腳后跟一起一落的活動，這個動作的目的就是讓小腿肌肉有強烈的收縮現(xiàn)象，然后就可以降低其靜脈血液的積聚。了解到靜脈曲張并不是什么可以自己痊愈的病，所以患有下肢靜脈曲張疾病的患者不要妄想自己能夠痊愈，一定要及時到醫(yī)院檢查并治療，否則就很容易加重病情。還有對于部分已經(jīng)出現(xiàn)水泡、壞疽癥狀的患者，此時最重要的護(hù)理工作就是保護(hù)自己的下肢，不要讓膝蓋碰撞到，并做好下肢的清潔工作，避免沾染外物，污染肢體，引發(fā)其他病癥?，F(xiàn)階段大部分的醫(yī)院在治療靜脈曲張時，已經(jīng)不需要再抽筋扒皮了，只需要進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)，就可以讓患者得到高效的治療。更重要的是沒有大的創(chuàng)傷，不需要承受開刀的痛苦，然后治療之后還不會留下傷口。所以患有下肢靜脈曲張的人群不需要過于擔(dān)憂，及時治療并做好護(hù)理工作就可以了，其治療效果也是極好的。

溫馨提示：大家都知道下肢靜脈曲張病情其實初期并沒有過多的疼痛感，但是一旦疏于治療以及護(hù)理，就會導(dǎo)致癥狀一步步加重，然后就會出現(xiàn)各類重大病癥?；诖耍轮o脈曲張患者一定要及時發(fā)現(xiàn)其病癥并做好科學(xué)的治療。需要注意的一點為不能私自用藥，否則就很容易影響身體健康。相關(guān)的預(yù)防護(hù)理工作非常有必要，患者為了自己的身心健康，在日常的生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。還要積極運動，鍛煉的時間要調(diào)控好，不能過于勞累。在下肢出現(xiàn)不良癥狀時，能夠及時去醫(yī)院檢查，減輕其下肢靜脈曲張疾病的疼痛感。