王家彬

摘 要：初中階段是青少年身心發(fā)展變化最為迅速且明顯的時(shí)期，不論身形、外貌，還是人際交往、人生價(jià)值觀等都逐漸成熟起來，這些變化的存在也很容易導(dǎo)致少年出現(xiàn)不安焦慮以及自卑的心理問題，甚至可能導(dǎo)致不良行為的出現(xiàn)。本著以學(xué)生發(fā)展為主體、學(xué)生身心全面發(fā)展的原則，在體育教學(xué)中有目的、有針對性采取游戲、比賽等各種形式的教學(xué)方法，在教學(xué)過程中不僅學(xué)習(xí)一定技能，同時(shí)在學(xué)習(xí)過程中也培養(yǎng)了學(xué)生自信、樂觀、努力拼搏、團(tuán)結(jié)合作及良好人際交往能力等優(yōu)良品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：心理健康;心理健康教育;心理特點(diǎn);健康品質(zhì)

一、 引言

心理健康基本含義指的是人的心理活動(dòng)過程和各個(gè)方面所處的狀態(tài)良好或者正常。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。與心理健康相對應(yīng)的是心理亞健康以及心理病態(tài)。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。

現(xiàn)代人所指的健康，心理健康是其不可分割的一個(gè)重要因素。不僅對人生理健康要求有標(biāo)準(zhǔn)，對人心理健康要求也存在一定的標(biāo)準(zhǔn)。但是從某種程度上講，和生理健康相比，心理健康的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)不夠客觀和具體。對心理健康定義有一個(gè)全面的理解和掌握，對自身健康的維護(hù)意義重大。只有自己能夠較好地掌握心理健康標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)的內(nèi)容，并將其和自己對照，才能夠自我診斷自身的心理健康情況，了解自身的情況和標(biāo)準(zhǔn)之間存在的差異，有針對性地對自己進(jìn)行心理鍛煉，切實(shí)提高自身的心理健康水準(zhǔn)。若是自己心理狀態(tài)和心理健康標(biāo)準(zhǔn)相比差別較大，那么便必須及時(shí)求醫(yī)，希望能夠早點(diǎn)診斷和治療。

青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括以下各方面：①智力正常。②情緒穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性比較強(qiáng)。③社會(huì)適應(yīng)能力較強(qiáng)。④人際關(guān)系比較和諧。⑤反應(yīng)能力適度并和其行為比較協(xié)調(diào)。⑥心理年齡和青少年實(shí)際年齡相符合。⑦心理自控能力比較強(qiáng)。⑧個(gè)性特征比較健全。⑨具有自信心。⑩心理耐受力比較出色。

初中心理健康教育對學(xué)生素質(zhì)教育非常重要。進(jìn)行初中心理健康教育是為了維護(hù)學(xué)生心理健康發(fā)展，將學(xué)生的主體作用發(fā)揮出來，通過常規(guī)實(shí)踐教育來幫助學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)出色的心理健康品質(zhì)。

心理健康教育最基本，也是最根本的原則是面向全體學(xué)生。

心理健康教育首先是面對一個(gè)人的發(fā)展需求，面對全體學(xué)生的心理健康教育，并不一定是存在大量的心理問題的初中學(xué)生，而是面對所有學(xué)生，為讓其能全面健康發(fā)展，都必須包含和心理健康發(fā)展有關(guān)的需求。

通過分析心理健康教育的內(nèi)容和目標(biāo)可以發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行初中生心理健康教育是為了幫助學(xué)生提高心理健康水準(zhǔn)，確保積極、向上、團(tuán)結(jié)、自信、努力拼搏、良好的人際交往能力等良好品質(zhì)的形成，其中包括認(rèn)識自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)節(jié)等方面的內(nèi)容，并按照學(xué)生各個(gè)階段身心發(fā)展特征，形成各個(gè)時(shí)間段所面對的不同教育內(nèi)容。

二、 初階段學(xué)生所表現(xiàn)出的心理特征

隨著年齡的增長，活動(dòng)內(nèi)容逐漸復(fù)雜化，初中生具有了與兒童不同的心理特征。在日常的學(xué)習(xí)生活中逐漸有了責(zé)任感，有一定的自我意識，并能對某些活動(dòng)如何進(jìn)行，有自己的主見，對自己的行為要負(fù)一定責(zé)任。但初中生也和成人不一樣，雖然其獨(dú)立性比較強(qiáng)，但是無法做到完全的獨(dú)立;在很多方面，特別是物質(zhì)上對父母非常依賴，還沒有能夠成為一個(gè)全權(quán)責(zé)任能力的人。由此可見，這種介于兒童和成人的過渡階段，使他們表現(xiàn)出在這個(gè)階段才有的心理特征。

（一）初中階段是健康心理形成并快速發(fā)展時(shí)期

初中階段是青少年心理發(fā)展變化特別迅速和明顯的時(shí)期，這個(gè)階段無論是外貌、身體還是自我意識、行為模式，以及人生觀等一些方面都逐漸成熟，特別是其心理發(fā)展方面和成年人更加接近。對于這些變化，青少年學(xué)生很容易出現(xiàn)困擾、不安、自卑和焦慮等一系列的心理問題，甚至面對一些事情有可能會(huì)做出錯(cuò)誤的判斷，并有可能產(chǎn)生影響其心理健康發(fā)展的不良行為。由此可見，初中階段是一個(gè)既可以預(yù)測，又不可預(yù)測的時(shí)期。

（二）初中階段是學(xué)生心理產(chǎn)生叛逆的時(shí)期

由于學(xué)生身心的逐漸發(fā)展和成熟，初中學(xué)生在這個(gè)階段對生活的態(tài)度往往是消極和反抗的，會(huì)否定以前的自己。根據(jù)自己面對的事情，經(jīng)過自己的所看所想，生成具有一定自我主見的態(tài)度、看法，反感家長、老師的諄諄教導(dǎo)，老師、家長要求的，其非要背道而馳，并對此產(chǎn)生逆反心理。這種反抗傾向，會(huì)引起初中生對父母、學(xué)校以及社會(huì)生活的其他要求一定的抗拒態(tài)度和行為，從而會(huì)產(chǎn)生一些不利于他們良好社會(huì)適應(yīng)的心理問題。

（三）初中階段是自身意識形態(tài)和社會(huì)責(zé)任感逐漸萌芽發(fā)展時(shí)期

初中階段是學(xué)生心理有兒童想成人過渡時(shí)期，在這一階段，初中生不僅要擺脫兒童幼稚思維方式，向成熟方向發(fā)展，還要逐漸負(fù)擔(dān)一些成年人應(yīng)該擔(dān)負(fù)的責(zé)任。但是環(huán)境不可能將那些成年人做的事情交給初中生去做，讓其承擔(dān)較大的負(fù)擔(dān)，但是這些負(fù)擔(dān)對于其成熟非常重要，這決定了他們不僅要應(yīng)對其身高、體重、肌肉力量等身體方面的發(fā)育成熟，還要面對第二性征及性發(fā)育所引起的各種變化及問題，心理壓力相對增長過速。初中階段是心理變化最迅速，同時(shí)也是最反復(fù)無常的時(shí)期，這決定了其必須將以往的幼稚的觀念、孩子氣以及行為模式拋棄，并能夠逐步進(jìn)行較為成熟和社會(huì)規(guī)范相符的行為模式及思想觀念的建立。這對面對很重學(xué)習(xí)壓力的學(xué)生來說，無疑是一場大考驗(yàn)，是人生成長路上的一座“火焰山”。只有經(jīng)歷“水深火熱”，經(jīng)歷“各種磨難”，心智才能不斷成熟發(fā)展，最后形成具有獨(dú)立健康人格、社會(huì)責(zé)任感的人。

三、 初中生學(xué)習(xí)生活中存在的心理問題

（一）不良情緒找不到合理渠道進(jìn)行宣泄

由于青少年并沒有發(fā)育成熟，其情緒穩(wěn)定程度不夠，在受到挫折的時(shí)候需要情緒發(fā)泄并且無法自控。

（二）各種“填鴨式”教學(xué)，讓學(xué)生被動(dòng)接受知識，缺失獨(dú)立自主思考學(xué)習(xí)能力

因此在教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主處理問題的能力。青少年自主的能力尚在發(fā)育之中，對成人依賴性較強(qiáng)，在其成長的過程中家長、老師要合理地引導(dǎo)，讓其在正規(guī)的軌道上健康地成長。