周璐璐

健美操與其他體育項(xiàng)目有明顯不同，它融合了音樂、舞蹈、健身等諸多元素，具備更豐富、多樣的內(nèi)容與形式。相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明，在小學(xué)體育教學(xué)中引入健美操，對(duì)學(xué)生群體的身心健康有積極影響，那么，健美操對(duì)小學(xué)生群體而言都有哪些身心方面的積極影響呢？

健美操運(yùn)動(dòng)起源于2000年前的古希臘，20世紀(jì)60年代則是現(xiàn)代健美操的萌芽期。一開始人們將健美操直接應(yīng)用在航天人員的體能訓(xùn)練中，但隨著時(shí)代的發(fā)展，在世界范圍內(nèi)都掀起了健美操熱潮，尤其在歐美地區(qū)健美操深受民眾喜愛。作為一項(xiàng)將體操、舞蹈、音樂以及體育健身活動(dòng)融為一體的有氧運(yùn)動(dòng)，健美操不僅符合人體運(yùn)動(dòng)的生理規(guī)律，還在提升人類肢體靈活性、協(xié)調(diào)性、器官功能等方面都具有十分顯著的效果。長期堅(jiān)持跳健美操，有助于調(diào)節(jié)人們的心理健康，減輕生活、工作中的壓力，而且健美操適合各年齡段的人參與。

很多國際比賽、大眾體育娛樂中都有健美操的身影，隨著教育需求的提升以及健美操活動(dòng)的蓬勃發(fā)展，現(xiàn)在很多學(xué)校越來越重視健美操運(yùn)動(dòng)，但是在中小學(xué)的體育教育中，健美操的發(fā)展卻相對(duì)滯后，一些教學(xué)資源與實(shí)力較差的地區(qū)甚至沒有機(jī)會(huì)讓學(xué)生接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。讓人感到惋惜的是，即便現(xiàn)在不少學(xué)校已經(jīng)引進(jìn)了健美操，但是因?yàn)槭艿搅私虒W(xué)資源、校方重視程度、資金投入以及理解認(rèn)知等方面的影響，中小學(xué)校之間的健美操活動(dòng)存在較大的差異。如果想讓健美操運(yùn)動(dòng)在中小學(xué)校中真正運(yùn)轉(zhuǎn)起來，需要加大對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的宣傳力度，同時(shí)重視師資力量、完善相應(yīng)的教學(xué)體系，利用成熟的教學(xué)工作流程將健美操的優(yōu)勢(shì)充分發(fā)揮出來，促進(jìn)學(xué)生德智體的全方位發(fā)展。

健美操能促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。隨著年齡的增長，人類大腦、身體的發(fā)育情況逐步完善，通過外界的實(shí)踐與思維能力方面的鍛煉，人類的大腦、身體將變得越來越成熟。對(duì)于小學(xué)生而言，他們正處于生長發(fā)育的高峰期，應(yīng)通過內(nèi)容更豐富、形式更多元的體育活動(dòng)刺激他們的發(fā)展。相比其他形式單一的體育活動(dòng)，健美操的內(nèi)容更復(fù)雜多變，它需要參與者調(diào)動(dòng)自己各身體部位完成動(dòng)作，如參與者要用耳朵捕捉音樂節(jié)奏，還要用眼睛確定自己的走位，大腦則負(fù)責(zé)將身體與音樂節(jié)奏契合起來，使二者更合拍。因此，教師帶領(lǐng)學(xué)生跳健美操，將在一定程度上激發(fā)學(xué)生大腦的潛能，促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

健美操能塑造學(xué)生的良好體型，增強(qiáng)生理方面的機(jī)能。身體就是革命的本錢，沒有了強(qiáng)健的身體作拼搏的基礎(chǔ)，那么人類將很難勝任工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)。小學(xué)階段正是學(xué)生身體發(fā)育的重要時(shí)期，如果不對(duì)其加以健康意識(shí)的引導(dǎo)，不糾正其不良習(xí)慣，那學(xué)生將深受其害，無法擁有健康的體型，在影響健康的同時(shí)，也打擊了他們的自信心，讓他們的心靈蒙上一層陰影，不利于他們的全面發(fā)展。而健美操不僅僅可以增強(qiáng)參與者的身體素質(zhì)，還能幫助參與者塑造更具美感的形體，糾正不健康的姿勢(shì)、動(dòng)作，更好地引導(dǎo)骨骼發(fā)育，在改善學(xué)生駝背、高低肩等方面都有一定的效果，能幫助學(xué)生從小養(yǎng)成正確的行為姿勢(shì)。

所謂的身體素質(zhì)主要包含了力量、速度、耐力以及柔韌度等方面，雖然遺傳因素有一定的影響，但是通過長期堅(jiān)持不懈的后天鍛煉也可以很大程度上改善人的身體素質(zhì)。健美操在改善人的身體素質(zhì)方面就具有十分鮮明的作用，長期堅(jiān)持下來，將提升參與者的柔韌性以及協(xié)調(diào)性，同時(shí)也因?yàn)槠涫怯醒踹\(yùn)動(dòng)，還將增強(qiáng)參與者的心肺功能，有促進(jìn)學(xué)生健康成長的作用。

健美操能幫助學(xué)生調(diào)節(jié)人際關(guān)系，提升其適應(yīng)能力。在小學(xué)階段，教師應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生健全的人際管理處理能力；而在健美操的教學(xué)與訓(xùn)練過程中，需要多人同時(shí)來完成動(dòng)作，這將幫助學(xué)生深刻感受到集體努力與個(gè)人努力之間的區(qū)別，有利于樹立學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，加強(qiáng)他們與同伴之間的情感聯(lián)系，提高學(xué)生集體榮譽(yù)感，讓他們懂得在互幫互助中與同伴一起進(jìn)步，同時(shí)保持與他人良好的競(jìng)爭關(guān)系。健美操能讓學(xué)生更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的人際處理方式，在未來更快、更好地融入社會(huì)群體的生活中。

總的來說，健美操在鍛煉學(xué)生生理發(fā)育及心理成長方面都有十分顯著的效果，不僅能改善學(xué)生群體的身體素質(zhì)，還有助于他們養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，提高學(xué)生間的協(xié)調(diào)能力，使其更快地融入集體生活。因此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)健美操的推廣與普及，并利用更多渠道幫助學(xué)生、教師重新認(rèn)識(shí)健美操的價(jià)值，可以充分利用互聯(lián)網(wǎng)、多媒體等平臺(tái)，加大對(duì)健美操的宣傳力度，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，不斷提高他們自身的審美水平。

（作者單位系江蘇省蘇州市吳中區(qū)木瀆中心小學(xué)）