沈悅

1 引言

對(duì)于高校學(xué)生而言，影響籃球訓(xùn)練效果的要素眾多，學(xué)生對(duì)于訓(xùn)練的積極性是最為關(guān)鍵的一項(xiàng)主觀性因素，為了提升籃球訓(xùn)練的質(zhì)量，需要采取一定措施，有效激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣，使其以較高的積極性投入訓(xùn)練過程，全面提升籃球的訓(xùn)練效率與學(xué)生的競(jìng)技水平。

2 影響學(xué)生籃球訓(xùn)練積極性的因素分析

2.1 專項(xiàng)訓(xùn)練方式影響分析

在高?；@球訓(xùn)練中，不同的訓(xùn)練方式將會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生一定的影響作用，直接影響學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣與參與度。專項(xiàng)訓(xùn)練采取具有趣味性的方式開展，將會(huì)有效激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，高校學(xué)生更加傾向于參與比賽式的訓(xùn)練模式，尤其針對(duì)具有創(chuàng)新性，多變且不流于形式的訓(xùn)練，能夠更加有效地引起高校學(xué)生的好奇心與訓(xùn)練興趣。與此同時(shí)，專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容的難度設(shè)置也會(huì)直接影響學(xué)生參與訓(xùn)練的主動(dòng)性，只有當(dāng)專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容的難度與其自身能力相適應(yīng)，并且在原基礎(chǔ)上合理增加挑戰(zhàn)性，能夠增強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練后的成功感，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生籃球訓(xùn)練的活躍度。

2.2 學(xué)生自身影響因素分析

籃球?qū)儆谝豁?xiàng)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在高?；@球的專項(xiàng)訓(xùn)練中，學(xué)生的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)以及學(xué)生之間的人際關(guān)系將會(huì)在一定程度上影響學(xué)生對(duì)于專項(xiàng)訓(xùn)練的規(guī)劃與看法，訓(xùn)練目標(biāo)明確，將會(huì)有效增強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練動(dòng)力，籃球隊(duì)員關(guān)系融洽，能夠使學(xué)生之間形成良好的激勵(lì)作用，有利于學(xué)生建立積極的訓(xùn)練心態(tài)，進(jìn)而促進(jìn)籃球訓(xùn)練效果實(shí)現(xiàn)最大化提升。

2.3 籃球教練影響因素分析

籃球教練作為專項(xiàng)訓(xùn)練中的指導(dǎo)者，對(duì)于高校學(xué)生產(chǎn)生的積極影響主要體現(xiàn)在兩方面，一是促進(jìn)學(xué)生籃球技術(shù)能力的提升，二是建立了情感的正向激勵(lì)?；@球教練是學(xué)生訓(xùn)練的主要影響者，其個(gè)人行為、語言都會(huì)直接或間接影響學(xué)生的訓(xùn)練心態(tài)，若在指導(dǎo)過程中，造成了學(xué)生的質(zhì)疑或不滿，都將可能使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，影響對(duì)籃球的訓(xùn)練態(tài)度。

3 基于專項(xiàng)訓(xùn)練，提升學(xué)生訓(xùn)練積極性的有效策略

3.1 優(yōu)化訓(xùn)練方法，提升訓(xùn)練趣味性

靈活運(yùn)用多元化的訓(xùn)練方式是提高籃球訓(xùn)練實(shí)效的重要措施，能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，更好地處理籃球?qū)ｍ?xiàng)動(dòng)作訓(xùn)練與綜合技術(shù)運(yùn)用的關(guān)系，使單一的訓(xùn)練具有一定趣味性，吸引學(xué)生主動(dòng)參與專項(xiàng)訓(xùn)練。

籃球教練可以采用游戲、對(duì)抗賽以及趣味籃球等方式開展專項(xiàng)訓(xùn)練，結(jié)合高校學(xué)生好勝、樂于挑戰(zhàn)等特點(diǎn)，以學(xué)生的籃球技術(shù)基礎(chǔ)作為出發(fā)點(diǎn)，合理設(shè)置專項(xiàng)訓(xùn)練的難度系數(shù)。將專項(xiàng)技術(shù)分解為不同的模塊進(jìn)行訓(xùn)練，各個(gè)模塊按照難度遞增的方式分布，并以游戲關(guān)卡的形式呈現(xiàn)，組織高校學(xué)生在完成特定模塊的專項(xiàng)訓(xùn)練，并且相應(yīng)的籃球技術(shù)水平達(dá)標(biāo)之后，再能夠解鎖下一訓(xùn)練模塊，從而增加訓(xùn)練內(nèi)容的神秘感，有效激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的主動(dòng)性。另外，教練還可以積極利用其他健身器具，有效輔助籃球教學(xué)的專項(xiàng)訓(xùn)練，如在開展核心力量等專項(xiàng)訓(xùn)練中，可以使用瑜伽球等體育用具，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)不同運(yùn)動(dòng)器具與方法所產(chǎn)生的訓(xùn)練差異，從而充分引起學(xué)生的訓(xùn)練興趣，使學(xué)生在訓(xùn)練過程中更加活躍、積極。

3.2 調(diào)整訓(xùn)練目標(biāo)，增強(qiáng)訓(xùn)練動(dòng)力

訓(xùn)練積極性通常以愉悅的訓(xùn)練參與感為前提，因此，為了更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練主動(dòng)性，需要結(jié)合學(xué)生的技術(shù)水平，合理調(diào)整各項(xiàng)專項(xiàng)訓(xùn)練的目標(biāo)，在不斷提升學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，使其獲得良好的參與體驗(yàn)，并幫助學(xué)生建立清晰的能力目標(biāo)，使其在訓(xùn)練過程中體驗(yàn)成就感，從而使高校學(xué)生在提升籃球技術(shù)的動(dòng)力影響下更加積極地參與專項(xiàng)訓(xùn)練。

高?；@球教練可以充分關(guān)注學(xué)生之間的差異性，根據(jù)學(xué)生籃球水平與訓(xùn)練特點(diǎn)的不同，對(duì)專項(xiàng)訓(xùn)練進(jìn)行目標(biāo)的合理調(diào)整，將其劃分為若干不同層次的能力目標(biāo)，分級(jí)組織學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，充分滿足學(xué)生籃球訓(xùn)練的指導(dǎo)需求。另外，在專項(xiàng)訓(xùn)練中，教練可以根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練的實(shí)際進(jìn)展情況，適當(dāng)引入階段性測(cè)評(píng)，分別針對(duì)學(xué)生的體能素質(zhì)、技術(shù)能力等多方面內(nèi)容設(shè)置相應(yīng)的測(cè)試內(nèi)容，使學(xué)生有效感知自身在體能、籃球技術(shù)等方面的進(jìn)步，收獲成功的體驗(yàn)感，從而更加高效、積極地參與專項(xiàng)訓(xùn)練。

3.3 提升教練素養(yǎng)，發(fā)揮積極影響力

高?；@球教練作為專項(xiàng)訓(xùn)練的直接參與者與引導(dǎo)者，其指導(dǎo)方式、與學(xué)生之間的關(guān)系、自身行為等將會(huì)直接作用于學(xué)生，影響其對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的態(tài)度。為了盡可能使教練員對(duì)學(xué)生發(fā)揮積極的影響作用，需要采取有效措施，不斷提升教練的自身素質(zhì)，使其與學(xué)生之間建立融洽的指導(dǎo)關(guān)系，在語言、行為等方面展現(xiàn)親和力，消除學(xué)生的懼怕心理，引導(dǎo)學(xué)生更好地感受籃球訓(xùn)練的樂趣。

高?；@球教練可以在不斷提升專業(yè)教學(xué)能力的同時(shí)，利用培訓(xùn)、交流等學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，更好地掌握與學(xué)生之間的交流技巧，形成具有個(gè)人特色與較強(qiáng)親和力的訓(xùn)練風(fēng)格，在訓(xùn)練中有效感染學(xué)生，消除學(xué)生的訓(xùn)練壓力，在輕松的氛圍下釋放自身的潛能。另外，教練還可以加強(qiáng)與學(xué)生之間的交流，多聽取學(xué)生的訓(xùn)練反饋，注意學(xué)生的情緒變化，結(jié)合學(xué)生性格特點(diǎn)，選擇合適的語氣與方法開展有效指導(dǎo)。

（作者單位：包頭醫(yī)學(xué)院）