王浩創(chuàng)

為了全面了解和掌握高校大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀，分析梳理高校大學(xué)生課外體育鍛煉中所存在的問(wèn)題，并對(duì)提高大學(xué)生體質(zhì)提出有效建議，對(duì)所收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，梳理并歸納分析。結(jié)果表明：高校大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)較為薄弱;且進(jìn)行課外體育鍛煉的項(xiàng)目比較單一主要集于跑步和籃球。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文以山西省高校新區(qū)的太原師范學(xué)院、太原理工大學(xué)、晉中學(xué)院的900名在校大學(xué)生作為研究對(duì)象，對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康及課外體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究。

1.2 研究方法

問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)資料法、訪談法、實(shí)地調(diào)查法等研究方法。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 體質(zhì)健康現(xiàn)狀

根據(jù)公式BMI=KG/M2，BMI指數(shù)小于18的人群劃定為偏瘦，BMI指數(shù)在18-25之間的人群為正常體重，BMI指數(shù)在25-30之間的人群為超重，BMI指數(shù)大于30的人群為肥胖體重。

對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理統(tǒng)計(jì)并對(duì)比標(biāo)準(zhǔn)BMI指數(shù)范圍，結(jié)果顯示：BMI超出正常范圍的人群呈逐年上升的趨勢(shì)。具體表現(xiàn)為學(xué)生的體質(zhì)健康隨著時(shí)間的推移不斷下降，大一到大四超重以及肥胖人群所占比例直線上升，如表1所示。

2.2 大學(xué)生參加課外體育鍛煉地點(diǎn)的統(tǒng)計(jì)與調(diào)查

除了鍛煉時(shí)長(zhǎng)不同、鍛煉方式不同，大學(xué)生對(duì)鍛煉場(chǎng)所的選擇也存在很大區(qū)別，見表2。

表2關(guān)于大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉地點(diǎn)的統(tǒng)計(jì)調(diào)查（N=855）

由表2可知，在被調(diào)查的人數(shù)中有773人選擇操場(chǎng)作為其課外體育鍛煉的場(chǎng)所，占總?cè)藬?shù)的90.4%;在有償場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉的有82人，占總?cè)藬?shù)的9.6%。這表明無(wú)償場(chǎng)所是學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的第一選擇，同時(shí)這類場(chǎng)所運(yùn)動(dòng)人群多，也更容易激起大家鍛煉的積極性。

2.3 大學(xué)生參加課外體育鍛煉的項(xiàng)目選擇情況

課外鍛煉的方式多樣，調(diào)查顯示學(xué)生對(duì)于跑步這一運(yùn)動(dòng)的鐘愛情況要遠(yuǎn)大于其他各項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)以及其他運(yùn)動(dòng)。跑步為鍛煉方式的人群占40.6%。其次是以籃球?yàn)殄憻挿绞降娜巳?，?1.1%。再次便是以足球?yàn)殄憻挿绞降娜巳海?5.7%。分析顯示，大學(xué)生在進(jìn)行課外體育鍛煉時(shí)所選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一般是容易接觸到的、規(guī)則和技能容易掌握的為主。

2.4 大學(xué)生影響在校大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的原因

此次調(diào)查顯示，由于場(chǎng)地器材短缺，缺少鍛煉時(shí)間而導(dǎo)致體育鍛煉少的人數(shù)較多，這部分人數(shù)占到了52.3%，因?qū)W業(yè)繁重、天氣狀況等外部因素而影響鍛煉的人數(shù)也占據(jù)較大比例。由此可見，影響大學(xué)生參加體育鍛煉的原因各種各樣，但歸根到底還是其自身進(jìn)行課外體育鍛煉的意識(shí)薄弱，沒(méi)有真正把握體育鍛煉與個(gè)人體質(zhì)健康之間的密切關(guān)系，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)人體健康的積極影響。

3 結(jié)論與建議

3.1課余時(shí)間開展一些多種多樣的體育日，比如周一開展籃球日，周二開展田徑日等，這樣就能匯聚更多的高校大學(xué)生，也使得了每個(gè)大學(xué)生都能接觸更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，了解更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓更多的學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，同時(shí)也要做好宣傳課外體育鍛煉的作用與功能，為在校大學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的健身氛圍。

3.2重視體育對(duì)育人的重要性，學(xué)校應(yīng)該加大對(duì)體育設(shè)施的投入，要為在校大學(xué)生提供一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，也要進(jìn)一步完善對(duì)體育場(chǎng)所的日常管理和及時(shí)修改相關(guān)的規(guī)章制度，使得學(xué)生能夠隨時(shí)進(jìn)行課外體育鍛煉。

3.3各校醫(yī)院和體育學(xué)院聯(lián)合設(shè)立一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方室，給高校大學(xué)生制定出適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間，同時(shí)要求學(xué)生每周反饋一次運(yùn)動(dòng)信息以做到及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)處方，使得學(xué)生能夠科學(xué)準(zhǔn)確的進(jìn)行課外體育鍛煉。

3.4大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的意識(shí)薄弱，沒(méi)能端正自己對(duì)課外體育活動(dòng)的態(tài)度并且對(duì)于體育可以促進(jìn)自己身體健康，能夠加強(qiáng)身體體質(zhì)的作用還不夠了解。

3.5學(xué)校對(duì)體育活動(dòng)的不重視造成了大學(xué)生在校期間沒(méi)有掌握好體育課所學(xué)到的基本技術(shù)，乃至讓學(xué)生喪失了對(duì)課外體育活動(dòng)的興趣。

3.6在校老師應(yīng)該積極的投入到體育課的改革當(dāng)中，創(chuàng)新課堂教學(xué)的形式，并且嚴(yán)格要求自身，給學(xué)生樹立一個(gè)好榜樣。從事體育教學(xué)的過(guò)程中不可避免的會(huì)有承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，所以這就要求任課體育老師有較好的體能，能在上課期間做出標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作。

（作者單位：遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院）