劉曉潔 孫靜

摘 要：新課程改革的背景下讓高中體育田徑訓練變得更加重要，因為人們越來越注重對于田徑的教育，所以教師要采取科學、合理的訓練方式來符合田徑比賽的。就目前的運動實踐來說，田徑運動更加注重對于學生速度和力量的測試，這時就需要運動員擁有較強的肌肉力量，這樣才能讓學生擁有較好的體能因素，這樣能夠讓學生掌握良好的運動技術(shù)，同時也能夠獲得良好的運動成績。本文就高中體育田徑訓練方法、高中體育田徑教學的重要性以及新課改背景下高中體育田徑教學的有效措施展開論述。

關(guān)鍵詞：新課改;高中體育;田徑訓練;教學探究;訓練方法;有效措施

原來高中體育中田徑課程的教學目標是培養(yǎng)學生的運動技能，支持鼓勵學生參與田徑運動，讓學生初步了解田徑運動的情況，以此來促進學生身心的健康成長。而這樣的方式忽略了學生對于體育課程的主動參與，同時也不利于學生合作技能的發(fā)展，所以教師要采取措施來培養(yǎng)學生的運動技能，教師要根據(jù)學生的個性化差異進行田徑的訓練，為他們制定不同的學習方法。教師在教學過程中可以采取互動式的教學方式，在以學生為中心的同時也讓學生掌握一定的運動技能，當然教師還要加強師生之間的互動，從而達到提升田徑教學效果的作用。

一、高中體育田徑教學的重要性

（一）有利于學生身心健康成長

田徑運動主要是練習學生的走跑跳躍以及投擲等方面的動作，它是符合高中生體能要求的重要運動，所以這時田徑運動就成為高中生在面臨重大壓力時讓身心健康發(fā)展的保障。教師要認識到可以讓學生在學習田徑運動的過程中擁有較好的意志力和心理狀態(tài)，這樣學生在進行田徑運動的同時也可以為其他田徑運動教學的開展奠定基礎(chǔ)，同時也讓高中生擁有一個健康的體魄。

（二）符合我國教育標準

一直以來國家教育部門都注重學生的德智體美勞全面發(fā)展，尤其是在新課程改革以后，教育部門越來越注重對于高中生體育教育，致力于培養(yǎng)學生良好的體質(zhì)素質(zhì)，這樣才能讓學生全身心的投入到備考的過程之中，所以體育教師在教學過程中就要不斷的完善體育教學的內(nèi)容和方法。教師在教學過程中一定要注意根據(jù)學生的自身特點來培養(yǎng)學生，讓學生能夠在運動過程中發(fā)現(xiàn)自己的特長，同時學生也能夠發(fā)現(xiàn)自己的運動愛好，改革以后的田徑運動主要是以根據(jù)學生自身的特點和需要進行教育為主要特點，教師可以讓學生選擇適合自己發(fā)展的運動項目進行學習，當然教師還要注重根據(jù)不同的學生采取不同的教學內(nèi)容，這樣就能夠讓學生準確的找到自己的定位，然后教師就可以進行教學內(nèi)容的深化，讓學生能夠在各種比賽項目中感受到成就感，這樣學生也能夠?qū)崿F(xiàn)體育方面的自我價值。

（三）有利于培養(yǎng)學生的體育精神

一直以來體育項目在國際上擁有一定的地位，但是隨著目前社會技術(shù)的不斷發(fā)展，學生大多數(shù)沉迷于電子游戲，新一代的青少年往往忽略了體育鍛煉，同時也就難以擁有體育精神，所以大多數(shù)青少年學生在生活中都存在著定力缺失的特點，這樣就會讓青少年養(yǎng)成耐力缺失的特點，導致學生并不能在學習生活中堅持學習的品質(zhì)，不僅學生不能擁有一個良好整體的身體素質(zhì)，而且學生也不能擁有良好的學習成績，所以教師在教學過程中一定要注重培養(yǎng)學生的身體素養(yǎng)，讓學生認識到體育精神的內(nèi)涵。高中體育在開展田徑課程時，主要是培養(yǎng)學生的精神，讓學生認識到體育鍛煉不僅僅是身體上的，同時也是培養(yǎng)學生的耐力以及處事態(tài)度的重要因素，這樣體育課程能夠讓學生擁有較好的綜合能力，同時也是我國體育實力的重要體現(xiàn)，相信在不久的將來，中華兒女將帶著這種體育精神稱霸體壇，所以教師要通過田徑運動培養(yǎng)學生鍥而不舍的精神，讓學生在進行高考時能夠擁有良好的心態(tài)，能夠完美的完成這場鍛煉長跑。

二、新課程背景下高中體育田徑教學的有效策略

（一）培養(yǎng)學生的興趣，讓學生認識到田徑的重要性

教師教學時要結(jié)合學生的性格特點，而且高中生普遍活潑好動，他們十分樂意參加課外活動但是學生在參加一些十分耗費體力的項目時就會產(chǎn)生厭煩的心理，所以教師一定要安排好田徑運動的強度，讓學生能夠在快樂、愉快的氛圍內(nèi)進行田徑運動。教師在教學過程中要運用正確的教學方法，激發(fā)學生內(nèi)心對于田徑運動的興趣，當然教師還可以給學生播放一些田徑比賽的視頻，讓學生在緊張激烈的氛圍內(nèi)感受到田徑運動的魅力，同時學生也能夠讓對田徑運動充滿敬畏感。當然，在教學過程中，教師要給學生傳授一些田徑的理論知識，這樣學生就可以通過理論的知識了解到田徑運動的重要性，知道田徑運動能夠鍛煉學生的身體部位。讓學生能夠擁有良好的體魄。

比如教師在進行加速跑的教學時，老師首先要讓學生掌握起跑后的加速跑技巧，然后可以帶領(lǐng)學生看一些加速跑的視頻，這樣就能夠讓學生認識到加速跑對于生活中的作用，同時教師還要培養(yǎng)學生正確的跑姿，也就是學生要前腳掌著地，兩臂有力的前后擺動，當然教師在這過程中要給學生解釋正確跑姿的重要性，讓學生知道正確跑姿是加速跑的基礎(chǔ)，與此同時教師還要培養(yǎng)學生發(fā)展奔跑的能力，讓學生能夠通過正確的練習掌握相應的奔跑能力。教師除了在進行教學，常規(guī)的教學時還要進行徒手操等教學，讓學生做一些腕踝運動、肩部運動、體轉(zhuǎn)運動等，這個讓學生能夠在跑前進行相應的鍛煉，也實現(xiàn)熱身的效果。教師還要做激情導入活動，讓學生進行圓圈追逐游戲，所有學生圍成一圈，教師站在中間，在開始時按一時針方向依次傳遞球，哨聲結(jié)束后持球者追前面的持球者，這樣的游戲能夠讓學生深入的感受到田徑運動的樂趣。

（二）改善教材內(nèi)容，使教學內(nèi)容豐富多彩

高中田徑教學內(nèi)容比較固定，古老的教材內(nèi)容并不能提起學生的積極性，所以就是要進行教學內(nèi)容的更新豐富以及調(diào)整，這樣學生才能發(fā)現(xiàn)教學內(nèi)容的趣味性，這樣學生就會積極的參與到田徑運動之中。教師在豐富教材時可以結(jié)合學生的愛好，將教學內(nèi)容豐富化、趣味化，這樣教師就需要一改往常的教學方式，適當?shù)倪M行教學思想和方式的創(chuàng)新，讓學生能夠感受到體育教學的重要性，同時也感受到體育運動的新理念。當然教師在進行教學內(nèi)容豐富的時候，要注意所選擇的教學內(nèi)容，必須是促進學生身心發(fā)展，同時還能利于學生注意力提升的內(nèi)容，學生在學習過程中也能感受到田徑運動的巨大樂趣。教師還要注意到田徑教材的內(nèi)容不僅要從互聯(lián)網(wǎng)上進行探索，同時教師還需要結(jié)合體育教師多年的教學經(jīng)驗進行教材內(nèi)容的改善，注重教學內(nèi)容的更新以及學生的適應情況。

比如教師在進行短跑素質(zhì)課的教學時，傳統(tǒng)的教學情況下，教師就會讓學生反復的進行50米跑步，這樣的教學方式會讓學生喪失對于田徑運動的興趣，教師在長期的教學過程中也會失去對于此教學內(nèi)容的興趣，久而久之學生就會喪失對于體育運動的興趣。這時教師就可以進行教學內(nèi)容的創(chuàng)新，比如可以結(jié)合生活中的小游戲來進行短跑訓練，這樣學生就會發(fā)現(xiàn)不一樣的學習體驗，教師將短跑轉(zhuǎn)為接力賽跑的形式，同時教師還可以轉(zhuǎn)化接力賽的工具，可以將接力棒轉(zhuǎn)換為蔬菜、水果等比較有趣的工具，這樣學生就可以在比賽的過程中感受到田徑運動的樂趣。這個游戲方式提高了學生對于田徑學習的興趣，同時還讓學生得到很好的田徑項目的練習，這樣學生才能擁有很好的短跑素質(zhì)，同時學生也能夠在田徑賽跑中擁有競爭意識和成就感，學生在游戲過程中能夠擁有不一樣的田徑訓練。

（三）對體育田徑教學效果進行評價

對于高中體育教師來說，教師不僅要調(diào)動學生學習的積極性，同時還要對課程教學的有效性進行評價，這樣學生才能在有效的田徑課程的開展過程中進行田徑的學習。教師在進行課程有效性評價的時候讓學生知道這種教育方式對于學生的重要性，教師可以開展有效的問答方式，讓學生解決自己在田徑運動之中的短處，這樣學生也能夠擁有一個良好的田徑運動的掌握情況。同時教師在課堂之上還可以進行探究式的提問，時刻做到以學生為主體，教師在進行問題的提出以后，就要讓學生積極地進行分組討論得出相應的結(jié)果，最后教師就可以進行點評，讓學生能夠感受到田徑運動中學生團結(jié)協(xié)作的精神內(nèi)涵。就是在此過程中要認識到，田徑比賽不僅是了解學生技能掌握情況的好壞，同時也是樹立學生合作儀式的重要保障，這樣學生也能夠樹立起相應的合作意識，學生在備戰(zhàn)高考時也會感受到團隊精神的重要性，不斷的比賽也能夠培養(yǎng)學生勝不驕敗不餒的的精神，讓學生在面對以后的學習生活時能夠不卑不亢。

例如教師在進行快速跑的教學時，教師首先要樹立相應的認知目標，讓學生能夠掌握快速跑的作用以及發(fā)展速度素質(zhì)等，教師還要樹立相應的技能目標，讓學生能夠?qū)W習和掌握發(fā)展快速化的能力和動作方法，當然教師還要樹立相應的情感目標，培養(yǎng)學生合作精神和吃苦耐勞的意志品質(zhì)，讓學生能夠擁有自主學習的能力。教師在課堂之后，可以向?qū)W生提出問題，比如影響跑的速度的主要因素有哪些？起跑的方式有哪些，這樣的問題都可以讓學生在回答問題的同時進行問題的反思，這樣學生也能夠感受到跑步的基本要領(lǐng)，這樣學生就可以實現(xiàn)體育田徑教育的有效性。當然在教學過程中，教師還要注重學生的評價，教師要多數(shù)給予肯定的評價，這樣學生就可以受到教師的鼓舞。

三、高中體育田徑運動訓練方法

教師在田徑運動訓練過程中要注意采用科學合理的訓練方法，比如教師可以進行極大力量訓練，加速訓練自己加速耐力訓練等，這樣的訓練方式以后可以讓學生掌握到田徑運動的精髓，同時學生也能夠讓田徑運動更加的合理、有效。比如在進行其他力量訓練時教師就可以進行兩部分的練習，一部分是肌肉建設(shè)性訓練。一部分是大強度肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)訓練。這樣學生就能夠在不斷的訓練中，將負荷強度變?yōu)檫m宜。

結(jié)束語

綜上所述，教師在進行田徑訓練時，教師就要注重對于田徑訓練方式的探究，讓學生在新課程的背景下進行思想觀念的轉(zhuǎn)變，這樣學生才能在緊張的高考氛圍下?lián)碛幸粋€健康的體魄。同時，在教學過程中教師也會讓學生感受到田徑運動的重要性，這樣學生就會積極的投入到田徑運動之中，從而愛上田徑運動。

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