吳英

如今在排球比賽中“自由人”屬于不可或缺的重要部分，是各個排球隊獲得比賽勝利的關鍵角色?！白杂扇恕边@個角色，在排球比賽中接球數(shù)量和接發(fā)球數(shù)量一定比其他隊員整體水準高，但失誤次數(shù)絕對比場上隊員總和次數(shù)低，由此可知，在排球比賽之中“自由人”有著無法取替的巨大作用。基于此，本文著重針對排球比賽中“自由人”關鍵作用開展進一步確定，繼而分析在對“自由人”展開培訓時有哪些內容屬于培訓重點。

“自由人”是由國際排球聯(lián)合會提出，主要是為了加強球隊防守能力，促使排球比賽中進攻和防守處于均衡狀態(tài)，以免日后排球比賽頻繁出現(xiàn)進攻遠超防御的情況。自從“自由人”角色誕生后，排球比賽防守起球率還是有所提升，球場上來回球數(shù)量有所上漲，這樣就能為觀眾提供更多視覺享受，從而吸引大量觀眾為排球運動持續(xù)發(fā)展提供相應動力，并以此增加排球人口。為了讓更多人了解排球比賽中“自由人”實際作用，以下便將“自由人”作用和培訓作為探究重點。

1 排球比賽中“自由人”關鍵作用

1.1 調整隊員整體狀態(tài)

在國際排球聯(lián)合會提出“自由人”這一角色之前，注重攻擊便是排球比賽主要內容，所以排球隊員平均身材較為高大、強壯，但這種隊員在速度、反應以及爆發(fā)力等多方面，都無法媲美身材較為矮小的排球隊員，而“自由人”這一角色正好可以彌補這種不足，這樣排球隊員到后排展開防守操作時，“自由人”就會取替副攻隊員進行防守。而且如今在排球比賽中賽況十分激烈，這種激烈趨勢對于隊員體力提出更高標準，甚至可以說排球隊員體力可以決定比賽成績，一般在排球比賽中副攻手體力耗費最大，因為在副攻手進攻或防守時都需要持續(xù)移動和跳躍，即便并不會做出扣球動作，依然需要通過跳躍誤導對手判斷，所以當比賽進行到下半階段時，副攻手體力基本已經全部耗盡，但自從“自由人”誕生后，便可促使副攻手得到一定解放，這樣副攻手就可以和主攻手之間開展快節(jié)奏攻擊，由此可知，“自由人”這一角色可以幫助排球隊員調整整體狀態(tài)，這樣便可具備更多精力和體力爭奪勝利。

1.2 激發(fā)觀眾觀看興趣

排球運動若想在現(xiàn)代社會繼續(xù)發(fā)展下去，一定要具備大量觀眾，這樣廣大觀眾就能為排球運動繼續(xù)發(fā)展提供源源不斷的動力和支持，為了將更多觀眾吸引到排球比賽之中，一定要加強排球比賽觀賞內容，而“自由人”的誕生就能實現(xiàn)加強排球比賽觀賞內容這一目的。因為“自由人”不會被排球比賽換人制度所限制，當“自由人”上場后，就可以將教練最新調整的比賽戰(zhàn)術告知場上隊員，這樣隊員便可立即調整比賽方式，這樣只要教練發(fā)現(xiàn)隊員即將陷入對手陰謀之中，便可通過“自由人”更換警示所有隊員，并明確隊員如何利用機會展開反擊，這樣就能將比賽戰(zhàn)術發(fā)揮得淋漓盡致。而且雙方在排球比賽之中，進攻手都會采取攔網或尋找防御力較低的地點展開進攻，這時“自由人”便會發(fā)揮敏捷、快速等特點進行彌補，這種情況就會出現(xiàn)滾翻、魚躍等動作，這對于觀眾群體來說就屬于一種視覺享受，激發(fā)觀眾對排球比賽產生繼續(xù)觀看下去的興趣，這樣廣大觀眾就可以為排球運動持續(xù)發(fā)展提供動力與支持。

1.3 防守效果更加理想

一般“自由人”防御整體水平會比普通隊員自身水平高，所以在排球比賽中防御次數(shù)和效果會更加良好，例如在某個排球團隊之中，教練為了確定“自由人”自身水平，便將一次排球比賽為例對比賽防御次數(shù)和效果展開統(tǒng)計，統(tǒng)計詳情如以下表1所示：

通過表1可以得知，此排球隊“自由人”防守次數(shù)和效果，都比普通隊員更高。在排球比賽之中防守屬于得分階段，這就代表“自由人”可以在此階段幫助團隊獲取更多分數(shù)，站在技術層面展開分析，“自由人”在整個排球團隊中屬于動作規(guī)范、能力最高的角色，當隊員在前排位置進行攔網行為時，如果沒有將排球完全攔住，只有通過“自由人”才能將球救起來，這時排球隊便可重新組織隊員針對對方展開猛烈攻擊，這個過程就叫防守反擊。在此環(huán)節(jié)“自由人”表現(xiàn)能力越好，那么整個排球隊越容易取得反擊分數(shù)，因為可能在對方沒有做出反應時就完成整個反擊過程，所以“自由人”可以促使排球防守效果更加理想。

2 排球比賽中“自由人”培訓重點

2.1 培訓“自由人”速度

如今在排球比賽中雖然攻擊和防守處于平衡狀態(tài)，但在攻擊過程中整體速度在持續(xù)加速，這種趨勢導致排球比賽對于“自由人”靈敏、速度等能力提出全新標準，這時“自由人”必須不斷突破自身速度極限，持續(xù)增加自身速度和靈敏性，這樣便可達到排球比賽對于“自由人”全新標準，并承擔球隊防守任務。因此，在對“自由人”展開培訓時，需要將速度培訓作為重點，采取針對性措施對“自由人”神經和感官進行刺激，比如：可以采取主攻手培訓方式，因為主攻手在排球比賽之中，需要根據(jù)各種條件進行吊球或扣球動作，但在對“自由人”速度展開培訓時，可以在此基礎上增加一些難度，要求“自由人”在多種條件混合中開展吊球與扣球訓練，這樣“自由人”反應、速度、移動以及靈敏等多種能力都會明顯加強。

2.2 培訓“自由人”意識

在整個排球比賽中只有“自由人”這個角色十分特殊，就憑“自由人”這種特殊性便可決定“自由人”特殊作用。但“自由人”除了需要將教練對戰(zhàn)術調整告知隊員外，還需要具備較強戰(zhàn)術意識，因為在排球比賽全新規(guī)則之中，“自由人”屬于排球隊中的一員，可以配合隊員進行攻擊或防守，所以“自由人”需要在比賽之中與所有隊員相互配合，如果“自由人”不具備戰(zhàn)術意識，那么就無法與其他隊員相互配合，也無法發(fā)揮自身特殊作用。因此，在“自由人”培訓中意識絕對屬于關鍵部分，教練可以將自身對排球比賽戰(zhàn)術意識告知“自由人”，再引導“自由人”了解其他教練對于排球比賽的戰(zhàn)術意識，當“自由人”對大部分教練的戰(zhàn)術意識產生認知后，就會將這些戰(zhàn)術意識作為基礎創(chuàng)造全新意識，這種意識可以幫助“自由人”打敗各個團隊。

2.3 培訓“自由人”能力

眾所周知，“自由人”需要具備多種能力，而在這些能力之中判斷能力較為關鍵，可以決定“自由人”在排球比賽中表現(xiàn)情況，因此，當教練針對“自由人”判斷能力展開培訓時，最好在空余時間安排“自由人”觀看各種層次較高的排球比賽視頻。當視頻播放關鍵環(huán)節(jié)時教練可以將視頻暫停，并詢問如果自己是這名隊員自己會做出什么反應，然后再繼續(xù)播放視頻觀看比賽場上的隊員做出什么反應，如果兩者反應不同，就需要在看完視頻后分析“自由人”反應和視頻隊員反應那個更加精準，長時間進行這種訓練，“自由人”就會積累大量知識，這些知識十分有利于“自由人”提高自身判斷能力。

3 結語

綜上所述，從“自由人”角色被提出開始，直到目前為止，“自由人”已經成為排球比賽之中重要角色。通過以上作用分析可以了解，排球比賽中“自由人”可以調整球隊成員整體狀態(tài)，讓所有隊員處于最佳狀態(tài)進行比賽，還能激發(fā)廣大觀眾對于排球比賽觀看興趣，從而在促使防守效果更加理想，同時幫助教練對賽場情況展開精準判斷。因此，如今在對“自由人”展開培訓時，必須正視速度、意識以及能力這幾個重點，這樣才能發(fā)揮“自由人”巨大作用。

（作者單位：湖南師范大學體育學院）