付憲紅

中圖分類號(hào)：G899? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）01-070-01

摘? 要? 毽球是一項(xiàng)歷史悠久的體育運(yùn)動(dòng)。毽球運(yùn)動(dòng)有多種運(yùn)動(dòng)形式，能夠?yàn)楦咝ｓw育教學(xué)增添趣味性，激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，且通過毽球運(yùn)動(dòng)能夠使學(xué)生提高身體素質(zhì)，以及形成良好的競爭意識(shí)。

關(guān)鍵詞? 毽球運(yùn)動(dòng)? 體育教學(xué)? 發(fā)展路徑

毽球運(yùn)動(dòng)的靈活性較強(qiáng)，其運(yùn)動(dòng)場地可大可小，可進(jìn)行個(gè)人運(yùn)動(dòng)，也可進(jìn)行多人比賽。毽球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)學(xué)生提高紀(jì)律意識(shí)，養(yǎng)成互相合作、克服困難的精神。

一、毽球運(yùn)動(dòng)在高校體育教學(xué)中的作用

（一）增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)

毽球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)方法和動(dòng)作有很多種，如用膝蓋頂、腳外側(cè)反踢等動(dòng)作，學(xué)生在毽球運(yùn)動(dòng)中能夠通過練習(xí)多種運(yùn)動(dòng)姿勢提高肢體協(xié)調(diào)能力。毽球運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生集中注意力判斷毽子落下的方向，所以能夠提高學(xué)生的預(yù)判能力和反應(yīng)能力。目前，隨著人們生活水平的提升，大多數(shù)學(xué)生喜歡吃不健康的食品，且缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身材肥胖，身體素質(zhì)較差。所以，為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，在高校體育教學(xué)中應(yīng)開展毽球運(yùn)動(dòng)，利用毽球運(yùn)動(dòng)的靈活性、便于組織、運(yùn)動(dòng)范圍可大可小、運(yùn)動(dòng)量可控等特點(diǎn)，讓學(xué)生能夠?qū)\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣。學(xué)生在毽球運(yùn)動(dòng)中能夠提高動(dòng)作協(xié)調(diào)能力，鍛煉下肢肌肉，提高身體各關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的彈性和伸展度，提高身體關(guān)節(jié)的靈活度，從而不斷增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)。

（二）提高學(xué)生的綜合素質(zhì)

毽球運(yùn)動(dòng)不僅可以作為單人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還能作為團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生可以通過毽球運(yùn)動(dòng)不斷提高自身的運(yùn)動(dòng)能力，還能在運(yùn)動(dòng)中提高身體代謝能力，使頭腦保持清醒，這對(duì)未來的學(xué)習(xí)和工作都有一定的幫助。在高校體育教學(xué)中教師可將毽球運(yùn)動(dòng)作為一種團(tuán)體運(yùn)動(dòng)的形式進(jìn)行教學(xué)，在運(yùn)動(dòng)中增加學(xué)生與同學(xué)交流和溝通的機(jī)會(huì)，從而培養(yǎng)學(xué)生的交流溝通能力，增進(jìn)生生關(guān)系[1]。同時(shí)在團(tuán)隊(duì)毽球運(yùn)動(dòng)中能夠讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)和比賽中認(rèn)識(shí)到每一個(gè)人在比賽中的重要性，明確自己在團(tuán)隊(duì)中的地位和價(jià)值。其次，通過毽球運(yùn)動(dòng)，能夠讓學(xué)生在比賽中形成不放棄、勇于拼搏的精神，能夠正確認(rèn)識(shí)比賽和體育運(yùn)動(dòng)的意義，從而不斷提高自身的綜合素質(zhì)，以及在將來遇到坎坷時(shí)能夠以正確的心態(tài)和狀態(tài)去面對(duì)。

二、毽球運(yùn)動(dòng)在高校體育教學(xué)中開展的策略

（一）提高教師的綜合素質(zhì)

要確保毽球運(yùn)動(dòng)在高校體育教學(xué)中順利開展，就要注重提高教師的綜合素質(zhì)，打造一支具有專業(yè)運(yùn)動(dòng)知識(shí)和較強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力的教師隊(duì)伍。教師在教學(xué)中要注重以學(xué)生為主體，深入研究毽球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技巧以及創(chuàng)新教學(xué)方式，結(jié)合多種教學(xué)形式激發(fā)學(xué)生對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，讓學(xué)生能夠主動(dòng)參與到課堂教學(xué)和運(yùn)動(dòng)中。其次教師在開展毽球運(yùn)動(dòng)教學(xué)時(shí)[2]，要根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況以及毽球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容確立教學(xué)目標(biāo)，設(shè)置不同難度的教學(xué)內(nèi)容，使用層層遞進(jìn)的方式進(jìn)行教學(xué)，給學(xué)生的身體一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，逐漸提高教學(xué)內(nèi)容的難度，鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。

（二）創(chuàng)新教學(xué)方式

雖然毽球運(yùn)動(dòng)的歷史較為悠久，但部分學(xué)生對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)的了解不夠多。教師可在教學(xué)前為學(xué)生講解毽球運(yùn)動(dòng)的歷史，以及毽球比賽的規(guī)則，激發(fā)學(xué)生對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)的興趣。由于毽球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)技巧和動(dòng)作較多，所以教師在教學(xué)時(shí)可根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作創(chuàng)新教學(xué)方式，如在使用膝蓋踢毽時(shí)，教師可讓學(xué)生以接力賽的形式練習(xí)，這可增加教學(xué)的趣味性，使學(xué)生能夠在教學(xué)中感受到毽球運(yùn)動(dòng)的樂趣。同時(shí)在接力賽中學(xué)生能夠互相分享經(jīng)驗(yàn)，掌握使用膝蓋踢毽的方法和傳遞毽子的方法。

（三）開展系統(tǒng)性教學(xué)

在開展毽球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)時(shí)教師要注重教學(xué)的系統(tǒng)性。首先根據(jù)學(xué)生肢體協(xié)調(diào)能力和毽球運(yùn)動(dòng)的能力設(shè)置不同的教學(xué)階段，如在學(xué)生剛接觸毽球運(yùn)動(dòng)時(shí)教師可教授學(xué)生基本動(dòng)作，讓學(xué)生進(jìn)行初級(jí)練習(xí)，使學(xué)生初步感受毽球運(yùn)動(dòng)。在學(xué)生開展毽球動(dòng)作練習(xí)時(shí)，教師要觀察學(xué)生的動(dòng)作是否規(guī)范，教授學(xué)生運(yùn)動(dòng)的技巧和注意事項(xiàng)，如在開始練習(xí)毽球運(yùn)動(dòng)中的每個(gè)動(dòng)作之前，先讓學(xué)生練習(xí)空踢，激發(fā)身體的記憶能力，加深對(duì)動(dòng)作的熟悉性，提高身體的平衡感。在踢毽子時(shí)要注意不要只看膝蓋或腳的動(dòng)作是否正確，而是要注視毽子落下的方向，逐漸掌握毽子落下的時(shí)間點(diǎn)。在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)毽子失去控制的情況時(shí)，不要習(xí)慣性地用手去接，而是要養(yǎng)成用腳背接毽子的習(xí)慣，這樣的鍛煉能夠提高學(xué)生踢毽的流暢性，并訓(xùn)練學(xué)生的耐力和身體的靈活性。最后，教師在開展毽球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中要注意講解自我保護(hù)措施，使學(xué)生提高自我保護(hù)意識(shí)，避免出現(xiàn)身體損傷的情況。例如，在運(yùn)動(dòng)中使用跳躍動(dòng)作將身體處于半空中踢毽子時(shí)，要讓學(xué)生注意身體落下的姿勢為前腳掌先著地，以避免腳踝受傷。

三、結(jié)語

綜上所述，在高校體育教學(xué)中開展毽球運(yùn)動(dòng)能夠有效提高學(xué)生的身體素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中感受到毽球運(yùn)動(dòng)的樂趣，從而提高對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好。

參考文獻(xiàn)：

[1]蔡德亮.體育課程新趨勢下的高校毽球教學(xué)現(xiàn)狀研究及應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2020，10（02）：110+112.

[2]劉鵬翔.高職院校體育課程新文化傳播下的毽球教學(xué)研究[J].傳播力研究，2019，3（12）：198.

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