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        校園足球訓(xùn)練方法與學(xué)生體質(zhì)關(guān)系分析

        2021-09-10 07:22:44王珂鸝
        體育時(shí)空 2021年2期
        關(guān)鍵詞:學(xué)生體質(zhì)校園足球訓(xùn)練方法

        王珂鸝

        中圖分類號(hào):G843? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí):A? ? ?文章編號(hào):1009-9328(2021)01-076-01

        摘? 要? 我國(guó)青少年的身體健康問(wèn)題日益嚴(yán)峻。為了改變這一現(xiàn)狀,就要大力發(fā)展青少年體育教育事業(yè)。校園足球是一項(xiàng)能夠充分鍛煉學(xué)生體能、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的體育項(xiàng)目之一。本文對(duì)校園足球的訓(xùn)練方法與學(xué)生體質(zhì)之間的關(guān)系進(jìn)行詳細(xì)分析,旨在不斷優(yōu)化足球訓(xùn)練方法,以及通過(guò)高效的足球訓(xùn)練促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)水平的提升。

        關(guān)鍵詞? 校園足球? 訓(xùn)練方法? 學(xué)生體質(zhì)

        素質(zhì)教育口號(hào)的提出不僅要求學(xué)校和教師積極對(duì)文化課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式進(jìn)行積極改革,還要求學(xué)校重視對(duì)學(xué)生的體育教育,確保學(xué)生能夠在體育教學(xué)中不斷增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生更加積極向上的心態(tài)與不屈不撓的品質(zhì),為學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活提供強(qiáng)有力的保障。為此,教師就要不斷優(yōu)化校園足球訓(xùn)練方法,以激發(fā)學(xué)生足球訓(xùn)練興趣、調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練參與積極性為目標(biāo)開(kāi)展足球訓(xùn)練,確保學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)都能夠得到全面促進(jìn)。

        一、教師提供有效指導(dǎo),培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

        要確保校園足球訓(xùn)練收獲良好的教學(xué)效果,教師首先要從不同年齡階段的學(xué)生心理特點(diǎn)出發(fā),設(shè)計(jì)能夠引發(fā)學(xué)生好奇心的教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)過(guò)程中,教師要給予學(xué)生充分的指導(dǎo),讓學(xué)生能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)成就感和足球?qū)W習(xí)興趣。例如,對(duì)于小學(xué)階段的學(xué)生來(lái)說(shuō),在開(kāi)展足球訓(xùn)練時(shí),教師就要深刻意識(shí)到這一階段的學(xué)生還處在足球訓(xùn)練的啟蒙時(shí)期,教師要抓住這一階段學(xué)生喜歡玩游戲的特點(diǎn),將教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)成游戲的形式,讓學(xué)生在玩中學(xué),通過(guò)游戲化的形式來(lái)開(kāi)展足球訓(xùn)練,讓學(xué)生充分感受到足球訓(xùn)練的趣味性。學(xué)生只有對(duì)游戲活動(dòng)充滿興趣,才能更加積極投入其中。同時(shí),教師在學(xué)生積極參與游戲的過(guò)程中也才能更好地與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng),并發(fā)掘出每個(gè)學(xué)生不同的優(yōu)勢(shì),如有的學(xué)生反應(yīng)靈敏,有的學(xué)生速度很快[1]。由此,教師就能對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性地教學(xué),讓每個(gè)學(xué)生都能充分發(fā)揮出自身的優(yōu)勢(shì),實(shí)現(xiàn)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展,讓學(xué)生的體質(zhì)在積極的訓(xùn)練中不斷增強(qiáng)。

        二、多元單個(gè)技術(shù)訓(xùn)練方法,打造高效教學(xué)課堂

        小學(xué)生大多容易對(duì)新鮮事物感到好奇,難以長(zhǎng)時(shí)間維持對(duì)同一事物的專注力。因此,教師在平時(shí)開(kāi)展足球訓(xùn)練的過(guò)程中就要做到時(shí)時(shí)變換教學(xué)方法,以多元化的教學(xué)方式維持學(xué)生對(duì)足球訓(xùn)練的專注度,打造更加高效的教學(xué)課堂,以高效的足球訓(xùn)練來(lái)不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。比如,教師可以在平時(shí)的教學(xué)過(guò)程中開(kāi)展循環(huán)教學(xué)法、游戲教學(xué)法、競(jìng)爭(zhēng)練習(xí)法等多種不同的訓(xùn)練形式,利用豐富多樣的訓(xùn)練方法將枯燥的單個(gè)技術(shù)設(shè)計(jì)成練習(xí)組,讓學(xué)生身處趣味學(xué)習(xí)中,從而順利掌握實(shí)用的足球技巧。同時(shí),學(xué)生也能在帶有競(jìng)爭(zhēng)性的訓(xùn)練中提升競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與合作意識(shí),促使學(xué)生的心理素質(zhì)和綜合素養(yǎng)在練習(xí)過(guò)程中得到更好的培養(yǎng),最終全面實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的有效提升。

        三、組合串聯(lián)訓(xùn)練方法,增強(qiáng)學(xué)生實(shí)戰(zhàn)能力

        各種單向足球技巧的教學(xué)的最終目的是為了讓學(xué)生將所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用到足球賽場(chǎng)中,順利完成一場(chǎng)完整的足球比賽。為此,教師就要在保證學(xué)生熟練掌握所有單個(gè)技巧,然后再在此基礎(chǔ)上開(kāi)展組合串聯(lián)式足球訓(xùn)練方法。這種教學(xué)方法是教師通過(guò)模擬實(shí)際的足球比賽,讓學(xué)生將所學(xué)到的所有足球技巧進(jìn)行綜合運(yùn)用,并在模擬實(shí)戰(zhàn)的過(guò)程中不斷提升自己對(duì)各個(gè)足球技巧的運(yùn)用能力[2]。例如,教師可以將手拋高球胸部停球、腳前掌停趟球、曲線運(yùn)球、虛晃腳外側(cè)撥球以及最后的射門這幾個(gè)足球訓(xùn)練中的主要?jiǎng)幼髟O(shè)計(jì)成組合串聯(lián)訓(xùn)練,讓學(xué)生在練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)的過(guò)程中不斷增強(qiáng)自身的實(shí)戰(zhàn)能力,以及促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的更好發(fā)展。

        四、開(kāi)展足球耐力訓(xùn)練,增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

        耐力訓(xùn)練也是足球訓(xùn)練中十分常見(jiàn)的一種訓(xùn)練方式。一般來(lái)說(shuō),足球訓(xùn)練中的耐力訓(xùn)練包括有氧耐力訓(xùn)練和無(wú)氧耐力訓(xùn)練兩種,教師要通過(guò)各種有效的方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練,確保學(xué)生的專項(xiàng)技能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)都能夠得到更好的發(fā)展。例如,教師在開(kāi)展有氧耐力訓(xùn)練時(shí)可以采用持續(xù)負(fù)荷法、重復(fù)訓(xùn)練法、高原訓(xùn)練法、交替跑訓(xùn)練四種方法進(jìn)行練習(xí)。開(kāi)展無(wú)氧耐力跑時(shí),則可采用間歇訓(xùn)練法??傊褪且ㄟ^(guò)各種有效的耐力訓(xùn)練方法促使學(xué)生的體質(zhì)得到飛躍式發(fā)展。

        五、結(jié)語(yǔ)

        足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)能夠充分鍛煉學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力、速度和耐力等各方面身體素質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,非常適合小學(xué)生參與。教師要從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的角度出發(fā),不斷優(yōu)化足球訓(xùn)練方法,設(shè)計(jì)更多符合不同年齡段學(xué)生興趣愛(ài)好的教學(xué)內(nèi)容,激發(fā)學(xué)的教學(xué)參與積極性,以使其在訓(xùn)練中不斷增強(qiáng)自身體質(zhì),塑造健全人格和堅(jiān)韌品質(zhì),最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展。

        參考文獻(xiàn):

        [1]龍祖強(qiáng).青少年校園足球訓(xùn)練方法與學(xué)生體質(zhì)關(guān)系研究[J].體育風(fēng)尚,2020(10):18-19.

        [2]毛振明,劉天彪,李海燕.校園足球?qū)嵤┮荒陙?lái)的成績(jī)、經(jīng)驗(yàn)與問(wèn)題——論“新校園足球”的頂層設(shè)計(jì)之四[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2016,50(03):5-10.

        西南大學(xué)體育學(xué)院

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