龍滄浩

1 以體能訓(xùn)練為核心的高校田徑訓(xùn)練現(xiàn)狀

隨著高校田徑訓(xùn)練的不斷發(fā)展，對學(xué)生田徑能力的要求越來越高，我國有著很多著名田徑運動員，例如，劉翔、蘇炳添等，他們在世界大賽中取得良好成績，隨著現(xiàn)代體育事業(yè)的發(fā)展，對高校田徑教學(xué)提出新的要求，從一定程度上對學(xué)生的體能有一定壓力，使得高校體能訓(xùn)練的強度增加，通過體能訓(xùn)練為田徑訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)，使學(xué)生保持良好的運動狀態(tài)。目前，高校田徑運動過程中所涉及的項目類型較多，不僅包含長跑、短跑，還包含相關(guān)投擲項目、跳高、跳遠等，以體能訓(xùn)練為核心的高校田徑訓(xùn)練在開展過程中對于教師來說有一定難度，在訓(xùn)練過程中缺乏合適的方法導(dǎo)致整個訓(xùn)練過程缺乏秩序性和規(guī)范性，無法實現(xiàn)體能訓(xùn)練對田徑訓(xùn)練的輔助作用，為此，要求高校在開展以體能訓(xùn)練為核心的田徑訓(xùn)練教學(xué)過程中創(chuàng)新教學(xué)方法，提高訓(xùn)練的實際效果和質(zhì)量。

2 以體能訓(xùn)練為核心的高校田徑訓(xùn)練教學(xué)方法創(chuàng)新及優(yōu)化策略

2.1豐富教學(xué)內(nèi)容，實行多元化訓(xùn)練

體能訓(xùn)練對于學(xué)生來說不僅能夠預(yù)防在田徑運動過程中的身體損傷，調(diào)整到最好的身體狀態(tài)，從一定程度上還能夠提高田徑運動訓(xùn)練的效果，高校體育教師需要重視體能訓(xùn)練，明確體能訓(xùn)練的重要性，在體能訓(xùn)練的過程中將學(xué)生作為課堂的主體，教師在訓(xùn)練過程中主要為引導(dǎo)和組織，形成以學(xué)生為中心的訓(xùn)練模式，教師應(yīng)該加強對學(xué)生的引導(dǎo)，使訓(xùn)練內(nèi)容變得豐富多樣，實現(xiàn)多元化體能訓(xùn)練模式。教師在進行以體能訓(xùn)練為核心的田徑運動訓(xùn)練過程中，需要明確學(xué)生的主體性，相關(guān)方法的創(chuàng)新需要結(jié)合學(xué)生的心理特點和身體特征，根據(jù)學(xué)生實際運動能力和水平制定豐富多樣的教學(xué)內(nèi)容，例如，110m接力跑對于學(xué)生來說難度較大，學(xué)生往往無法快速跨越欄桿，為了提高學(xué)生的體能訓(xùn)練積極性，教師可以在訓(xùn)練過程中融入輕松愉悅的游戲，增強田徑訓(xùn)練的趣味性，調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練熱情，提高學(xué)生的訓(xùn)練參與度。110m跨欄不僅考驗學(xué)生的身體平衡能力和爆發(fā)力，還考驗學(xué)生的身體能力，要求學(xué)生具有較強的身體素質(zhì)，注重跨欄過程中的技巧，而學(xué)生在110m跨欄技術(shù)動作學(xué)習(xí)過程中往往無法將知識應(yīng)用于實際，對于跨欄有一定恐懼心理，為了避免這種情況的發(fā)生，教師可以在跨欄技術(shù)動作學(xué)習(xí)過程中組織學(xué)生以小組為單位展開跨欄比賽，讓學(xué)生在小組和競爭中應(yīng)用技術(shù)動作，提高學(xué)生的實際運動能力，這樣一來，不僅能夠使學(xué)生熟練記跨欄技術(shù)動作，還能夠提高學(xué)生的實踐能力，提高學(xué)生之間的互動和交流，使學(xué)生積極參與110m跨欄田徑訓(xùn)練過程中，強化學(xué)生的身體素質(zhì)。

2.2結(jié)合經(jīng)驗，創(chuàng)新田徑訓(xùn)練教學(xué)方式

在高校體育田徑訓(xùn)練過程中，教師需要結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)驗和專業(yè)知識，充分了解學(xué)生的運動心理，分析學(xué)生的心理特點，根據(jù)學(xué)生的實際情況確定以體能訓(xùn)練為核心的田徑訓(xùn)練認知范圍和訓(xùn)練程度，充分發(fā)揮學(xué)生的運動能力，尊重學(xué)生的運動自尊心，給予學(xué)生表現(xiàn)的機會。為此，教師可以在學(xué)生實際學(xué)習(xí)情況和心理特點的基礎(chǔ)上創(chuàng)新田徑訓(xùn)練教學(xué)方式，形成符合學(xué)生心理發(fā)展的訓(xùn)練模式。在高中階段學(xué)生的心理認知逐漸完善，教師應(yīng)該充分尊重學(xué)生的運動需求和心理需求，在訓(xùn)練過程中增加相關(guān)游戲，開展教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的良好互動，營造良好的訓(xùn)練氛圍，改變落后、單一的訓(xùn)練模式，使學(xué)生形成良好的體能訓(xùn)練習(xí)慣，促使學(xué)生積極參與田訓(xùn)練中，提高田徑運動能力。例如，教師可以選擇合適的游戲與田徑體能訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，以小組合作的方式開展接力跑等比賽，在參與比賽的過程中增加體能訓(xùn)練，起到良好的訓(xùn)練效果，突出體能訓(xùn)練在田徑訓(xùn)練中的重要性，這樣一來，不僅能夠提高田徑訓(xùn)練的趣味性，還能夠使學(xué)生之間的配合更加密切，提高學(xué)生的合作能力。

2.3構(gòu)建訓(xùn)練體制，創(chuàng)新教學(xué)評價

在高校體育訓(xùn)練過程中需要構(gòu)建完善的訓(xùn)練體制，保證體育項目訓(xùn)練的完整性和有效性，提高訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。以體能訓(xùn)練為核心的田徑訓(xùn)練在我國近幾年的發(fā)展趨勢較為穩(wěn)定，處于穩(wěn)步發(fā)展狀態(tài)，為此，需要加大對田徑訓(xùn)練體制的構(gòu)建和完善。在構(gòu)建完整的訓(xùn)練機制的時候可以借鑒外國優(yōu)秀的訓(xùn)練機制，結(jié)合我國體育教學(xué)的實際情況逐步完善我國體能訓(xùn)練體制，充分激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練潛能，調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練熱情和積極性。另外，教師還應(yīng)該設(shè)置完善的教學(xué)評價體系，制度完整、高效的考核制度，針對學(xué)生的考核情況對有天賦的學(xué)生進行重點培養(yǎng)，根據(jù)學(xué)生的考核情況確定體能訓(xùn)練強度。在教學(xué)評價過程中，不能將評價結(jié)構(gòu)集中于期末考核，應(yīng)該在日常教學(xué)過程中對學(xué)生參與體能訓(xùn)練的表現(xiàn)和能力進行適當?shù)募臃?，教師?yīng)該記錄學(xué)生課堂的實際表現(xiàn)，這樣一來，教師能夠全面掌握學(xué)生田徑體能訓(xùn)練的情況，了解學(xué)生的運動狀態(tài)，為后續(xù)田徑運動教學(xué)內(nèi)容奠定堅實的基礎(chǔ)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3 結(jié)語

綜上所述，在田徑運動過程中通過體能訓(xùn)練能夠有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增加學(xué)生體育動作的協(xié)調(diào)性和整體性，為了實現(xiàn)良好的體能訓(xùn)練，要求根據(jù)田徑運動的內(nèi)容，創(chuàng)新體能訓(xùn)練的形式，構(gòu)建規(guī)范化的體能訓(xùn)練體制，為田徑運動打下堅實的基礎(chǔ)。

（作者單位：鄭州師范學(xué)院）