扎西次仁

【摘要】當代學生更加注重德智體美全面發(fā)展，初中體育教學作為我國義務制教育體系當中的重要組成部分，對促進中學生的德智體美全面發(fā)展具有重要意義。適當?shù)捏w育田徑訓練有助于提高學生的身體素質(zhì)，下文主要就當前初中體育教學中相關田徑訓練強度及訓練量展開研究，并提出相應的教學建議以供借鑒。

【關鍵詞】初中;體育教學;田徑;訓練強度

田徑教學作為我國初中體育教學當中的重要教學內(nèi)容，對提高初中體育課程教學質(zhì)量以及鍛煉學生的成長意志具有不可替代的重要作用。當前，我國部分學校當中仍然存在著田徑訓練強度及訓練量不合理的教學現(xiàn)象，不僅起不到相應的教學作用，還嚴重危害了中學生的身體健康。由于中學生成長時期的特殊性，在初中體育教學當中，更要把握好田徑訓練強度與訓練量的教學力度，采用更加科學合理的教學方式開展教學工作，以進一步提高體育課程教學質(zhì)量，促進學生身心健康成長。

一、體育教學中田徑訓練強度及訓練量難以把控的原因

（一）社會原因

田徑運動作為我國體育運動的重要組成部分，對我國的體育發(fā)展事業(yè)具有重要意義。近年來，我國的體育運動水平得到了快速的提高，這為提高我國在世界體壇當中的國際影響力起到了重要作用。然而，由于受傳統(tǒng)的應試化教育觀念影響過深，在社會實際當中，人們對初中體育教學及田徑訓練的認識度及重視度依然不高，尤其是學生家長，往往將更多的精力都放在學生的相關文化課程上，而忽略了學生的體育課程學習，造成初中體育教學當中，田徑訓練強度及訓練量的不合理現(xiàn)象。

（二）教師自身的原因

體育老師在初中體育教學課程當中，起著主要的引導教學作用，在教學的過程當中，田徑運動的訓練強度及訓練量通常都掌握在老師的手中，換言之，老師對于體育課程田徑訓練強度及訓練量的大小起到了決定性的關鍵作用。然而，在部分學校當中，仍然存在著許多的體育教師由于自身對田徑訓練相關知識的認識度不高，從而無法對體育課程當中，田徑訓練的強度及訓練量進行合理的教學安排，從而降低體育課程田徑訓練教學質(zhì)量，同時，由于田徑訓練的不合理，甚至還可能給學生的身心健康帶來不良的影響。

（三）學生自身的原因

由于初中生往往都處于學習行為及學習意識都還不夠成熟的成長時期，因此，對體育課程田徑訓練項目的認識度也不夠高，部分學生可能會對田徑訓練產(chǎn)生非常積極的學習興趣，并以此作為自身的體育特長。然而，部分學生由于自身的身體素質(zhì)原因等，反而會對相關的田徑訓練產(chǎn)生反感，認為其就是一種變相的“身體處罰”，從而降低田徑訓練教學效果。正是由于這種差異性的存在，往往就會給老師的田徑訓練工作增加相應的難度，造成老師無法對田徑訓練的訓練強度及訓練量進行統(tǒng)一的教學規(guī)劃及安排。

二、合理把控田徑訓練強度及訓練量的改進措施

（一）完善體育教學制度，提高田徑訓練水平

為實現(xiàn)對初中體育教學中相關田徑訓練強度及訓練量的有效把控，首先就要完善相關的體育教學制度，提高田徑訓練水平。一方面，學校在開展體育課程教學工作的過程當中，要根據(jù)學校自身的實際體育教學情況，根據(jù)當前學生的整體體育學習需求，建立合理的體育教學規(guī)章制度，以引導體育教學工作的有序開展。另一方面，要加強對田徑訓練項目的重要性認識，在教學訓練的過程當中，要制定科學的訓練規(guī)劃，并根據(jù)學生的具體訓練情況及訓練效果進行實時的改進及調(diào)整，從而提高田徑訓練的教學水平。

（二）適度的進行田徑訓練

適度的田徑訓練有利于提高學生的身體健康素質(zhì)，還能幫助學生減輕學習壓力，對于促進學習身心健康成長具有重要作用。為此，在開展體育教學的過程當中，要加強對田徑訓練的適度性調(diào)整，以進一步確保訓練的有效性。首先，體育老師在進行訓練規(guī)劃的工作當中，要結(jié)合相關學生的整體訓練情況，采取“循序漸進”的訓練方式，逐步的加強訓練力度，從而幫助學生慢慢的適應訓練過程，提高訓練效果;其次，要改進相關的訓練方式，比如可以適當?shù)呐e行田徑比賽等，以提高學生的訓練興趣;最后，還要充分的考慮到學生的訓練情緒，為學生的訓練活動營造輕松愉快的課堂氛圍。

（三）完善訓練模式，優(yōu)化訓練結(jié)構(gòu)

要想達到理想的田徑訓練效果，老師在進行田徑訓練的教學工作當中，要首先加強自身對相關田徑教育知識的了解，提高自身的專業(yè)教學水平;其次，要不斷的完善課堂的田徑訓練模式，調(diào)整相關的訓練結(jié)構(gòu)，在進行訓練的過程當中，要充分的考慮到學生學習需求及訓練效果的差異性，從而有針對性的開展相關訓練工作。比如，可以對課堂當中的男生以及女生制定不同的訓練計劃，給予其不同的訓練強度及訓練量，并根據(jù)相關學生的具體身體素質(zhì)情況進行及時的調(diào)整，以進一步實現(xiàn)其訓練價值。

三、結(jié)語

適度的、合理的田徑訓練對促進中學生的身心健康成長具有重要作用。在進行體育教學的過程當中，老師要根據(jù)學生的實際學習情況及具體身體素質(zhì)制定更加科學的田徑訓練規(guī)劃，并不斷的改進及完善訓練方式及訓練結(jié)構(gòu)，加強對訓練強度及訓練量的適當把控，從而進一步提高田徑訓練效果，幫助學生提高身體素質(zhì)。

參考文獻：

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（西藏日喀則市江孜縣閔行中學）