郭靚燕

積極心理學(xué)在20世紀末興起于美國，主要側(cè)重于對人的發(fā)展?jié)摿懊赖碌确e極方面的研究，是對人們積極思想品質(zhì)及發(fā)展?jié)摿Φ难芯?。生涯發(fā)展教育一直以來都基于學(xué)生的心理因素。初一的生涯發(fā)展教育，更需要以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)，啟發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生以正向的心態(tài)規(guī)劃自己的未來。筆者提出以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，引導(dǎo)學(xué)生不斷探索、發(fā)現(xiàn)、挖掘自我優(yōu)秀的能力、品格，促進學(xué)生生涯發(fā)展。

積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人們固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進個人和社會的發(fā)展，以提升個人綜合素質(zhì)及生活質(zhì)量。生涯教育最早由美國教育總署署長馬蘭在1971年全美中學(xué)協(xié)會年會上提出，其定義為：“職業(yè)生涯教育是一種綜合性的教育計劃，按照生涯認知、生涯探索、生涯定向、生涯準備與生涯熟練等步驟逐一實施，使學(xué)生獲得謀生的技能并建立個人的生活形態(tài)?！痹诔跻婚_展生涯發(fā)展教育，指導(dǎo)學(xué)生探索和發(fā)現(xiàn)自己，提升其生涯規(guī)劃意識和發(fā)展能力具有現(xiàn)實意義。

生涯教育要求重視學(xué)生的心理素質(zhì)，通過相應(yīng)的心理健康教育方式，幫助學(xué)生對自我正確認識，全面清晰地了解自己的興趣、性格、能力、氣質(zhì)等，明確這些因素對自己未來生涯的影響。初一學(xué)生處于自我認識不夠清晰的階段，但發(fā)展的可塑性很強。因此，開展中學(xué)生生涯發(fā)展指導(dǎo)教育，引導(dǎo)學(xué)生思考“我是誰”，使其更加清楚自己的優(yōu)勢和不足，發(fā)現(xiàn)自己的潛能、樹立自信并積極發(fā)展自己的個性特長，以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，同時錘煉自身品格，不斷豐富和完善自我，立品塑格，讓自己的生涯發(fā)展更加卓越。

一、初步認識自我，形成積極心態(tài)

生涯指導(dǎo)要抓住起始學(xué)段。結(jié)合自身的實踐，筆者認為要更好地對初一新生做好生涯發(fā)展指導(dǎo)，就要對其綜合素質(zhì)進行開拓，提高競爭能力，調(diào)動生涯理想，要以自我實現(xiàn)和人生目標作為基礎(chǔ)進行生涯探索。學(xué)生必須考慮自己將來選擇的職業(yè)是否符合自己的興趣和特長，是否可以有效發(fā)揮和挖掘自己的潛能，對自己的生涯發(fā)展是否有利等。因此，初中階段要做到清醒地認識自我，充分了解自己的特長，知道自己的能力優(yōu)勢，重視日后發(fā)展的潛力和自身的綜合素質(zhì)的匹配度。發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)點和價值，有助于學(xué)生全面清晰地了解自己的能力、優(yōu)勢、潛能等，形成一種積極心態(tài)，促進學(xué)生有效發(fā)揮才能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

在初一生涯發(fā)展指導(dǎo)課上，教師可以用“說說我是誰”讓學(xué)生用簡單的幾句話概括自己的特點。如小A說：“我是一個內(nèi)向的人，是一個善良的人，是一個膽小的人。”這是她自己對自身的認識，含有謙虛甚至自卑的情緒在其中。接著讓同學(xué)們說說“我眼中的你”，對剛才發(fā)言的同學(xué)，讓伙伴們來夸一夸。小B說：“我眼中的小A是一個優(yōu)雅的人，是一個堅韌的人，是一個刻苦的人?！比绱艘粊恚豢洫劦膶W(xué)生會在心理上產(chǎn)生愉悅，對自己的優(yōu)點會有更多的認識，形成積極心態(tài)，同時，也會有更大的勇氣去肯定自身的價值。

二、客觀解析自我，增強積極品質(zhì)

認識自我是學(xué)生生涯規(guī)劃的重要基礎(chǔ)，要想成功地規(guī)劃自己的一生，就必須打好這個基礎(chǔ)。生涯規(guī)劃要考慮到每個人的獨特之處，才能將自己定位在一個最能發(fā)揮自己長處的位置，最大限度地實現(xiàn)自我價值。對于初一的學(xué)生來說，他們認識自我的意識還很淺，不管是自己對自己的認識，還是同學(xué)對自己的認識，都還存在一定不客觀或者說不全面的地方。如何更全面、更客觀地認識自我，成為擺在初一學(xué)生面前的一道難題。所以，我們可以運用一些專業(yè)的心理學(xué)測試，來幫助學(xué)生更好地解析自我。教師比較熟悉的是霍蘭德職業(yè)興趣類型測試、舒伯的生涯彩虹圖繪制等，但我們面對的是初一新生，是剛從小學(xué)畢業(yè)的孩子，教師不得不深入思考這些測試的難度是否過高。幾經(jīng)試驗和篩選，我們選定了比較適合初一孩子的心理測試。

假如地球遭受了小行星的撞擊，人類遭到了毀滅性的打擊，只有4人幸存，但最后一艘諾亞方舟上只能帶1人，請你在他們中間做出選擇：①優(yōu)秀警察。②生病老人。③小學(xué)教員。④運動員。選擇①的學(xué)生把秩序排在首位，選擇②的學(xué)生把道德排在首位，選擇③的學(xué)生把知識排在首位，選擇④的學(xué)生把運動排在首位。通過這個簡單、淺顯的測試，學(xué)生更加清晰地認識到，在自己的心目中，什么是相對重要的，激發(fā)其在今后的學(xué)習(xí)生活中發(fā)揮所長，彌補所短，提升自己的主體意識，增強積極品質(zhì)，充分調(diào)動學(xué)生用積極的心態(tài)不斷努力完善自我。

三、探索自我能力，調(diào)動發(fā)展愿景

美國著名的人際關(guān)系學(xué)大師戴爾·卡耐基說過：多數(shù)人都擁有自己不了解的能力和機會，都有可能做到未曾夢想過的事情。青少年是自我發(fā)展的主體，開展自我認識，其實就是不斷地自我學(xué)習(xí)、了解自我和提升自我的過程，就是提高個人能力的過程，真正把愛好興趣與特長統(tǒng)一起來，提升自己的能力，積極地欣賞自己，你就會擁有一個屬于自己的舞臺。在心理學(xué)中，能力是一個人順利完成某種活動所必須具備的個性心理特征，是一個人完成某種活動的本領(lǐng)。當(dāng)我們對初一學(xué)生進行生涯發(fā)展指導(dǎo)的時候，我們要引導(dǎo)學(xué)生面對人生，無論是一棵小草還是一棵大樹，都不必妄自菲薄，我們都擁有與生俱來的能力，但不開發(fā)就可能荒廢，還有一部分能力可以依靠后天培養(yǎng)，比如閱讀能力、表達能力、探索能力，其前提是我們能很好地認識自己，只有這樣我們才能更好地保持優(yōu)勢，挖掘潛能，調(diào)動自己奮斗的積極性。

“周哈里窗”可以幫助我們認識自己，也可以讓別人了解我們?！伴_放我”：自己和別人知道的部分?！懊つ课摇保鹤约翰恢绖e人卻知道的部分?！半[藏我”：自己知道而別人不知道的部分?！拔粗摇保鹤约汉蛣e人都不知道的部分。

我們要學(xué)著嘗試一些全新的領(lǐng)域，挖掘潛力，開發(fā)“未知我”。如果學(xué)生“開放我”的面積比較大，則代表他對自己比較了解。擴大這一象限的方法，除了增進個人對自我的認知，還要參考他人的回饋，讓他人了解自己。邀請同學(xué)和家人一起來探索自我，思考：你期望繼續(xù)保持什么優(yōu)勢？希望自己能改進的有哪些？你對自己有哪些新發(fā)現(xiàn)？對自己的生涯發(fā)展提出美好的愿景，并為之付出努力，你一定可以做更出色的自己！

四、提升品格優(yōu)勢，優(yōu)化生涯發(fā)展

進行生涯指導(dǎo)教育，要使學(xué)生有生涯規(guī)劃的準備，進行自我了解，培養(yǎng)生涯規(guī)劃意識。教師需運用好初中生涯發(fā)展指導(dǎo)課程，拓寬渠道，通過引導(dǎo)和測試等方式，讓學(xué)生更加清晰地認識自我，發(fā)現(xiàn)并保持自己的優(yōu)勢，更好地挖掘自身潛力，豐富自身的優(yōu)質(zhì)資源，為生長和發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)，以期在今后的生涯發(fā)展中擁有更明確的方向、更卓越的表現(xiàn)。面對一部分初一新生所表現(xiàn)出的自卑、冷漠、缺乏定力、容易放棄、沒有目標等負面情緒，積極心理在他們整個生涯發(fā)展指導(dǎo)過程中尤為重要，可以啟發(fā)他們在生活中更多地嘗試用積極心理學(xué)的視角看待問題、對待他人，從而收獲更積極的人生態(tài)度，提升品格，如此與生涯發(fā)展相輔相成，相互促進。

豐富自己的品格樹：

品格優(yōu)勢是積極心理學(xué)中的一個核心概念，品格樹上的每個果子代表一種優(yōu)秀的品格，比如“認真”“堅持”“分享”……引導(dǎo)學(xué)生看到自己好的行為，品格樹向下扎根，向上結(jié)果，其果實可以通過努力不斷增加，在增加優(yōu)秀品格的同時，學(xué)生的自信度和自律性都會更好，整個人都會擁有更加積極向上的心態(tài)，為自己的生涯發(fā)展增添光彩。

初一的生涯發(fā)展指導(dǎo)需要結(jié)合學(xué)生的年齡和心理特點，引領(lǐng)學(xué)生不斷認識自我，探索自我的發(fā)展?jié)撃埽宄晕业膬?yōu)秀品質(zhì)，這有助于他們產(chǎn)生美好的心靈向往，擁有持續(xù)的生長動力，實現(xiàn)更好的生涯發(fā)展。