安麗

摘 要：體驗式團體心理輔導(dǎo)在模式開展上主要體現(xiàn)為團體導(dǎo)師帶領(lǐng)全體成員，圍繞多個個體，結(jié)合故事講述，在呈現(xiàn)現(xiàn)象、評估目標、解決問題與心理康復(fù)中，更好地進行心理健康教育。在高中心理健康教育課中，應(yīng)用體驗式團體心理輔導(dǎo)，能夠提升學(xué)生群體的心理健康水平，使學(xué)生群體保持積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，促進其更好地學(xué)習(xí)與健康成長。因此，可以明確主要的應(yīng)用價值體現(xiàn)在認識與發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點、交流中學(xué)會欣賞他人、培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。

關(guān)鍵詞：體驗式團體心理輔導(dǎo);高中心理健康教育;教育活動

團體心理輔導(dǎo)是指進行集體方面的心理教育與引導(dǎo)，所面向的對象不是個人而是團體，主要是在小組中開展心理教育活動，更好地提升小組整體的心理健康水平，更好地解決集體之間的心理問題，提高個人在集體中的適應(yīng)能力，讓個體更好地融入集體，加強與集體的溝通與聯(lián)系，促進集體更好地發(fā)展與進步。教師應(yīng)當運用文獻研究、調(diào)查研究、案例分析與經(jīng)驗總結(jié)等方法，應(yīng)用訪談與問卷調(diào)查學(xué)生個體，調(diào)研分析當前高中心理健康教育課程的實施現(xiàn)狀，發(fā)展學(xué)生群體的個體心理表現(xiàn)與問題，總結(jié)學(xué)生集體中存在的相關(guān)心理問題，以及調(diào)研與分析教師群體的心理健康及教育能力、團體輔導(dǎo)認知等，更好地組織心理健康教育活動。

一、認識與發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點

教師在掌握心理健康教育專業(yè)知識的背景下，提前了解所教班級學(xué)生的基本情況，包括家庭背景、個性特點、性格品行、興趣愛好等，運用心理學(xué)專業(yè)知識對學(xué)生進行積極教育與正向教育，更好地調(diào)動學(xué)生克服困難的勇氣，開發(fā)學(xué)生內(nèi)心的潛力，引導(dǎo)學(xué)生更好地認識與發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點，認識到自己的獨特性，向著自信、自強、自立的方向努力。

比如，在體驗式團體心理輔導(dǎo)中，教師可以先組織一些小游戲，如“你演我猜”“傳話”等，這樣可以活躍班級氣氛，讓學(xué)生放松身心，降低心理焦慮。接著，教師可以展示體育健兒取得的成就，然后再展示學(xué)生取得的一些成就，讓學(xué)生了解自己、小伙伴、團體曾經(jīng)的輝煌，幫助學(xué)生建立自信心。之后，教師可以提問：說說你身上有什么優(yōu)點。先讓學(xué)生在小組內(nèi)互相說說，然后再推舉一名代表展示，這樣可以讓學(xué)生認識與發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點。

二、交流中學(xué)會欣賞他人

教師通過調(diào)查學(xué)生群體，認識學(xué)生群體在學(xué)習(xí)生活等方面存在的一些問題。比如，面臨著高考的壓力與家長的期待，壓力都比較大，因為一次考試失誤而喪失自信，在個人情感與人際交往上也會面臨問題。在體驗式團體心理輔導(dǎo)中，教師應(yīng)當多組織心理教育相關(guān)互動，幫助學(xué)生找優(yōu)點，在交流分享中彼此啟發(fā)、相互學(xué)習(xí)、學(xué)會欣賞他人，在與他人的交流合作中，建立良好的人際關(guān)系[1]。

比如，教師可以先組織一項“目光炯炯”的活動，要求兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出對方的三個優(yōu)點，要求態(tài)度是肯定的。之后，組織“自信信箱”活動，給學(xué)生每人發(fā)放一張愛心卡，讓學(xué)生書寫：“我欣賞你……因為……”然后依次向右傳，直至卡片回到本人的桌上。讓學(xué)生讀讀自己的愛心卡，說說當看到別人的贊揚時的心理感受，通過巧妙設(shè)計，促進學(xué)生欣賞自我、欣賞他人。

三、培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)

積極樂觀的心態(tài)對學(xué)習(xí)與生活具有非常重要的意義，不同的心態(tài)會讓人做出不一樣的選擇，也會產(chǎn)生不一樣的效果。高中心理健康教育中實施體驗式團體心理輔導(dǎo)，通過組織活動，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心態(tài)。

比如，教師可以組織“新聞?wù){(diào)查”的模擬活動，讓班級學(xué)生分別扮演小記者、受訪者等，詢問高中生的生活、學(xué)習(xí)、交友等問題，發(fā)現(xiàn)其中的困難，共同商討如何解決問題。如我感覺沒有任何優(yōu)點，同學(xué)們不喜歡我;我偏科英語、數(shù)學(xué)等學(xué)科，怎樣學(xué)都不會。教師先讓學(xué)生探討解決問題的辦法，然后講述“跳蚤”心理學(xué)實驗，指導(dǎo)學(xué)生相信自己，只要持續(xù)學(xué)習(xí)、改變自己，就能成為更好的人[2]。

綜上所述，在高中心理健康教育課中實施體驗式團體心理輔導(dǎo)具有非常重要的價值，教師應(yīng)當在做好前期調(diào)查與研究的基礎(chǔ)上，組織豐富多樣的心理健康教育活動，更好地培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理，培養(yǎng)學(xué)生自信、樂觀的心態(tài)。

參考文獻：

[1]盧璐.班級團體心理輔導(dǎo)過程評估與調(diào)節(jié)思考[J].中小學(xué)心理健康教育，2020（16）：20-21.

[2]徐夢.高中生考試焦慮體驗式團體心理輔導(dǎo)干預(yù)研究[J]. 中小學(xué)心理健康教育，2019（13）：17-21.