薛紅發(fā) 楊向東 慶陽市東方紅小學

一、引言

高中生是構(gòu)建人類命運共同體的青春力量，也是建設(shè)社會主義現(xiàn)代化強國的主力軍[1]。增強高中生體質(zhì)，促進高中生健康成長，關(guān)乎我國國家和民族的未來，而體育鍛煉對高中生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)機能有較好的調(diào)節(jié)作用，同時有利于高中生改善不良情緒，增強心理承受能力，使之形成良好的個性與氣質(zhì)，培養(yǎng)其堅強的意志品質(zhì)。但由于經(jīng)濟的飛速發(fā)展，物質(zhì)的極大豐富，高中生身體素質(zhì)狀況不容樂觀，出現(xiàn)營養(yǎng)過剩、身體素質(zhì)差、近視率高、或運動時出現(xiàn)暈厥、昏倒等現(xiàn)象[2]。針對以上現(xiàn)狀，本文以慶陽市西峰區(qū)10 所高中生共500 名學生作為調(diào)查對象，了解慶陽市西峰區(qū)高中生的體育鍛煉現(xiàn)狀，探究其現(xiàn)實困境，并提出提升策略，以期增強該地區(qū)高中生體質(zhì)健康和促進體育運動的全面開展。

二、慶陽市西峰區(qū)高中生體育鍛煉現(xiàn)狀

（一）高中生體育鍛煉參與情況分析

對慶陽市西峰區(qū)高中生參與體育鍛煉情況從早操、體育課、大課間、課余體育訓練4 個方面來調(diào)查。由表1可知，慶陽市西峰區(qū)高中生參加早操的人數(shù)較少，只有5.60%的學生選擇經(jīng)常參加，有81.20%的學生從不參加；高中生參加體育課的人數(shù)較多，有81.80%的學生經(jīng)常參加體育課，13.60%的學生偶爾參加，只有4.60%的學生從不參加；高中生經(jīng)常參加大課間活動的學生有54.40%，偶爾參加的學生有26.80%，從不參加的學生有18.80%；高中生經(jīng)常參加課余體育訓練的只有11.6%，而從不參加的學生占54.60%。

表1 慶陽市西峰區(qū)高中生體育鍛煉參與情況

通過走訪教育局、與學生交流、訪談體育教師等可知慶陽市西峰區(qū)高中生由于在校時間長、學生多為走讀生、體育活動場地面積較少、人數(shù)較多等原因，有部分學校不組織學生進行早操。而體育課參與人數(shù)較多是因為每個學校都規(guī)定高中生每周要參與2 次體育課，加之體育教師都會考勤。

（二）高中生參加體育鍛煉強度分析

本文以高中生每周參與體育鍛煉的時間和次數(shù)來反映體育鍛煉的強度。對慶陽市西峰區(qū)高中生每周參與體育鍛煉的時間進行了統(tǒng)計（見表2），可以看出在高中生體育鍛煉時間的選擇呈現(xiàn)“峰”型，每周選擇1～1.5 小時的人數(shù)最多，占33.60%；而選擇1.5～2 小時和選擇0.5～1 小時的學生次之，分別各占26.60%和15.40%；選擇小于0.5 小時的人數(shù)最少，只占5.60%?？傮w來看慶陽市西峰區(qū)高中生每周參與體育鍛煉的時間不足，因為高中生每周都有兩節(jié)體育課，兩節(jié)體育課就占據(jù)了近1.5 小時，而選擇每周鍛煉1.5 小時以上的學生只占了45.40%，深入研究發(fā)現(xiàn)每周選擇2 小時以上時間參與體育鍛煉的學生中，有絕大多數(shù)是體育特長生，如果去掉這部分學生，那么可以得出，慶陽市西峰區(qū)高中生在除體育課外能自主進行體育鍛煉的學生不足30%。

表2 慶陽市西峰區(qū)高中生每周體育鍛煉時間統(tǒng)計

對慶陽市西峰區(qū)高中生每周參與體育鍛煉的次數(shù)進行了統(tǒng)計（見表3），可以得出高中生每周參與體育鍛煉人數(shù)最多的是1～2 次，占52.80%，其次是每周鍛煉3～4 次，占21.60%，5～6 次和6 次以上的人數(shù)各占13.80%和9.20%。通過分析可以得出慶陽市西峰區(qū)高中生每周進行體育鍛煉的次數(shù)和每周進行體育鍛煉的時間有一定的吻合性，也可以得出，慶陽市西峰區(qū)高中生在進行每周兩次的體育課后，只有一小部分學生進行了體育鍛煉。

表3 慶陽市西峰區(qū)高中生每周體育鍛煉次數(shù)統(tǒng)計

三、慶陽市西峰區(qū)高中生體育鍛煉困境歸因

（一）片面追求升學率下的輕體育

綜合分析得出慶陽市西峰區(qū)高中生體育鍛煉參與率較低的原因可分為三個方面。第一，教育局以升學率考核學校，家長以升學率選擇學校，而社會以升學率評價學校，導致學校教育形式為應(yīng)試教育，為學生傳輸只有學習是最主要的思想，學生只注重提高學習成績而忽略了身體素質(zhì)的提高。第二，部分學生對自己的身體素質(zhì)比較自信，反而認為進行體育鍛煉是浪費時間并且容易受傷，受傷將影響學習，且名列前茅的學生對文化課程的重視程度遠遠高于對體育的重視，甚至部分學生認為體育鍛煉只是學習之余的休息時間，待在教室而不愿出去活動。第三，家長和學生的觀念錯誤，認為體育特長生就是沒有前途、不學無術(shù)的差學生，在這種思想的潛移默化影響下，較多的學生認為體育鍛煉沒有實際的意義。因此，在多種因素的影響下，不參加和偶爾參加體育鍛煉的人數(shù)較多，經(jīng)常參加的學生較少。

（二）場地器材設(shè)施窘迫且無人指導

調(diào)查得知學生參加課外活動時間較少，一方面源于學生不知道在課外活動時間該如何進行，加之學校的教學器材數(shù)量有限，且體育器材只能用于體育課程，學生在課外活動所用的器材多為自己購買；另一方面，學校的體育場地有限，學生進行體育運動需要提前占好運動場地，晚到的學生因沒有體育場地進行體育鍛煉，而選擇觀望或和同學聊天。因此，場地和器材缺少是限制學生參加體育課外活動時間長短的主要因素，其次是學生認為在進行體育鍛煉過程中無人指導會增大受傷規(guī)律，并且無人組織，體育鍛煉缺乏趣味性。故在慶陽市西峰區(qū)應(yīng)完善體育場地器材設(shè)施，增加專業(yè)指導教師數(shù)量，引導學生轉(zhuǎn)變觀念，通過科學的指導是提高學生興趣的途徑。

（三）體育賽事少導致缺乏引領(lǐng)作用

調(diào)查得知慶陽市西峰區(qū)高中學校，除了每學年舉辦的秋季田徑運動會，其余很少舉辦體育類的競賽，且田徑運動會參與人員較少，不能做到人人參與體育鍛煉一方面，從參與年級來看，高一、高二學生參與較多，高三學生參與較少，而且運動會項目以枯燥的賽跑、鉛球、跳遠、跳高為主，并且將體育特長生和文化課生沒有進行分組比賽，這導致體育特長生包攬了80%的獎項，給體育特長生提供了自我表演的平臺，而文化課生對于參加運動會的積極性不高。另一方面慶陽市西峰區(qū)高中學校缺乏班級、年級、全校內(nèi)的趣味性體育游戲，并且對于參與各級比賽獲得名次后，學校缺乏宣傳，未能起到引領(lǐng)作用。

四、慶陽市西峰區(qū)高中生體育鍛煉提升策略

（一）引導學生形成全面發(fā)展的觀念

從指導教育工作的慶陽市教育局著手，改變學校應(yīng)試教育的體制，正確引導學校和老師形成加強體育鍛煉的重要性認識，不能只抓升學率，進行僵硬的應(yīng)試教學，而要通過專業(yè)化的教學指導，加強學生對體育鍛煉的正確認識[3]；學校不應(yīng)私自占用學生體育課時間，通過加強體育教師的專業(yè)技能而促進學生德智體美勞全面發(fā)展，改革現(xiàn)有的體育教學內(nèi)容，開設(shè)符合學生愛好的體育運動項目，改善體育場地器材，滿足學生參加體育鍛煉的需求，構(gòu)建強大的師資力量，引進新的運動項目。

（二）合理運用場地器材增加體育賽事

學校應(yīng)合理安排早操與課間操時間，在不影響正常秩序的情況下多組織大課間形式的集體娛樂活動，用正確的方式調(diào)動學生積極性，并且重視體育設(shè)施場地的管理，加強學校對體育的監(jiān)管力度，推動高中生進行積極、健康、有效的體育活動[4]。全面開展多種多樣的體育競賽活動，用實際活動吸引更多的學生參加體育活動，改變慶陽市單一的體育教學模式，擴大師資規(guī)模，開設(shè)多種體育課程，讓學生自主選擇喜歡的體育項目，以創(chuàng)造良好的校園體育文化，制定對學生體育鍛煉有利的相關(guān)措施和制度，適當給學生足夠的活動時間，增強學生的體育意識，奠定學生終身體育的基礎(chǔ)。

（三）構(gòu)建家校合作體育鍛煉新模式

家庭教育對加強青少年體育，增強青少年體質(zhì)起關(guān)鍵作用，家長在子女教育問題上應(yīng)避免“重營養(yǎng)、輕運動；重智育、輕體育；重文化、輕鍛煉”的誤區(qū)，鼓勵他們多參加體育活動，并從體育活動中培養(yǎng)吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)及健全的心理素質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力，實現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展[5]。學校應(yīng)聯(lián)合家庭，在課余時間多組織親子活動，這不但可以消減孩子與父母之間的代溝，也讓父母活動的同時，感受到體育帶來的樂趣，同時更有利于家校的溝通。只有家校合作才能積極開展高中生的體育鍛煉活動，促使學生形成“健康第一”的理念，樹立正確的人生觀、教育觀、成長觀。