邱永球 陳爾勝

〔摘要〕刻意練習(xí)不是簡(jiǎn)單重復(fù)、機(jī)械的訓(xùn)練，而是在相關(guān)導(dǎo)師的協(xié)助下，有目標(biāo)、有反饋的學(xué)習(xí)?？桃饩毩?xí)鼓勵(lì)學(xué)員適當(dāng)走出自己的舒適圈，保持足夠的訓(xùn)練強(qiáng)度，有效地訓(xùn)練，以達(dá)到特定的目標(biāo)，更好地自我調(diào)節(jié)。將刻意練習(xí)理論運(yùn)用到小學(xué)學(xué)困生轉(zhuǎn)化中，有三個(gè)實(shí)踐思考：導(dǎo)師優(yōu)先是學(xué)困生轉(zhuǎn)化的先行條件;行動(dòng)策略是學(xué)困生轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵要素;目標(biāo)意識(shí)和步驟分解是學(xué)困生轉(zhuǎn)化的主要途徑。

〔關(guān)鍵詞〕刻意練習(xí);學(xué)困生;轉(zhuǎn)化

〔中圖分類(lèi)號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2021）15-0064-04

在班級(jí)授課制的小學(xué)群體學(xué)習(xí)中，學(xué)生學(xué)習(xí)品質(zhì)不一，身心發(fā)育速度不同，在課堂學(xué)習(xí)中，難免有不同的學(xué)習(xí)成效。有的學(xué)生學(xué)習(xí)效果很好，每節(jié)課都能達(dá)到教師預(yù)設(shè)的目標(biāo)，甚至超過(guò)，達(dá)到比預(yù)設(shè)更好的學(xué)習(xí)效果，認(rèn)知能力、思維品質(zhì)和技能技巧等均能得到提升。也有部分學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中很難跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度，僅知識(shí)掌握一個(gè)維度都難達(dá)到班級(jí)的平均水平，長(zhǎng)時(shí)間跟不上進(jìn)度，慢慢地就成了學(xué)習(xí)困難生（簡(jiǎn)稱學(xué)困生）。

教師和家長(zhǎng)為幫助這些學(xué)生跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度，會(huì)采取各種補(bǔ)學(xué)方式。比如，教師利用課余時(shí)間重新給學(xué)生講解，多次練習(xí)，放學(xué)后家長(zhǎng)將孩子送到課外補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)，重新補(bǔ)學(xué)。學(xué)生因課余時(shí)間被大量占用，產(chǎn)生抗拒心理，學(xué)習(xí)效果并不好。這也是一直困擾一線教師和學(xué)生家長(zhǎng)的難題。同時(shí)，教師和家長(zhǎng)的心理陰影面積也在不斷地?cái)U(kuò)大，導(dǎo)致師生的學(xué)習(xí)情緒不愉快。

我在多年的教師生涯中，對(duì)此有深深的體會(huì)。后來(lái)通過(guò)閱讀《刻意練習(xí)》這本書(shū)，我找到了學(xué)困生轉(zhuǎn)化的方向和方法?！犊桃饩毩?xí)》是美國(guó)心理學(xué)博士安德斯·艾利克森十余年的研究成果。他在體育、音樂(lè)、國(guó)際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域應(yīng)用“刻意練習(xí)”法則，使很多人有了杰出的表現(xiàn)。我反觀自己在小學(xué)中年級(jí)學(xué)困生轉(zhuǎn)化過(guò)程，發(fā)現(xiàn)很多方面可以借鑒“刻意練習(xí)”法則，改進(jìn)策略，提高實(shí)效。結(jié)合對(duì)《刻意練習(xí)》的閱讀與思考，我對(duì)小學(xué)學(xué)困生轉(zhuǎn)化有以下思考和實(shí)踐。

一、導(dǎo)師優(yōu)先是學(xué)困生轉(zhuǎn)化的先行條件

“刻意練習(xí)”原則運(yùn)用中，優(yōu)秀教練（即導(dǎo)師）是非常重要的角色。比如，很多孩子從小學(xué)習(xí)鋼琴，指法問(wèn)題總是鋼琴老師非常重視的一個(gè)方面。我兒子也是一個(gè)琴童，從四歲半開(kāi)始學(xué)習(xí)鋼琴，至今已經(jīng)六年。鋼琴老師一直強(qiáng)調(diào)指法和手型的重要性。作為家長(zhǎng)，我一開(kāi)始并不十分重視孩子的指法，自認(rèn)為能正確彈奏音符，曲調(diào)和諧就算完成了一首曲子的練習(xí)，對(duì)于老師的要求也不是很了解。在孩子鋼琴六級(jí)考級(jí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)曲子的難度提高后，孩子由于指法錯(cuò)誤多，不能很好地完成曲子，彈錯(cuò)音的頻率極高，很難糾正。

再想想鋼琴老師一直以來(lái)的要求，結(jié)合《刻意練習(xí)》的學(xué)習(xí)，我明白了王牌教練的重要性，因?yàn)樗缹W(xué)員在訓(xùn)練過(guò)程中將會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題，以及這些問(wèn)題的最有效解決的時(shí)機(jī)和方法。所以，在學(xué)困生轉(zhuǎn)化之前，我對(duì)需要一起配合的家長(zhǎng)和任課老師進(jìn)行相關(guān)知識(shí)科普和指導(dǎo)，因?yàn)樗麄兌紝⒊蔀閷W(xué)困生轉(zhuǎn)化的重要導(dǎo)師。

二、行動(dòng)策略是學(xué)困生轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵要素

大部分學(xué)困生在學(xué)科成績(jī)不好的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能也不是很好，甚至跳繩都比較困難。因?yàn)橹w協(xié)調(diào)能力和腦發(fā)育（特別是小腦發(fā)育）有比較大的關(guān)聯(lián)。對(duì)于學(xué)困生而言，學(xué)科學(xué)習(xí)補(bǔ)學(xué)和運(yùn)動(dòng)相比較，他們會(huì)更喜歡選擇參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。因此，我將班里四位學(xué)困生的家長(zhǎng)組建一個(gè)“家校聯(lián)動(dòng)小組”，與家長(zhǎng)溝通，將“刻意練習(xí)”原則和有效性給家長(zhǎng)做了科普。

（一）確立目標(biāo)，循序漸進(jìn)

我在學(xué)困生轉(zhuǎn)化小組中，將跳繩作為“刻意練習(xí)”的首選項(xiàng)目。因?yàn)樘K需要四肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，要有一定的體力支撐，同時(shí)能用數(shù)字直觀記錄成果，形成對(duì)比。前期我做了一個(gè)調(diào)查，然后根據(jù)調(diào)查設(shè)定目標(biāo)。

我設(shè)定的目標(biāo)與學(xué)生原來(lái)的能力非常接近，在學(xué)生可接受的心理范圍之內(nèi)，又與之前的目標(biāo)之間有小小的空間，使其有可努力的方向。在每次練習(xí)開(kāi)始之前，家長(zhǎng)先和孩子回顧前一天的成績(jī)，確認(rèn)今天的目標(biāo)，給予孩子鼓勵(lì)的語(yǔ)言，讓孩子感受到來(lái)自家長(zhǎng)的支持與認(rèn)可。

（二）攻克弱點(diǎn)，專(zhuān)注練習(xí)

練習(xí)到達(dá)一定的程度后，就進(jìn)入一個(gè)瓶頸期，很難有很大的進(jìn)步。比如跳繩個(gè)數(shù)在1分鐘達(dá)到150個(gè)左右后，就比較難有較大的進(jìn)步。特別是沒(méi)有將此項(xiàng)目作為終極挑戰(zhàn)目標(biāo)的時(shí)候，人的意志品質(zhì)就很難超越。在學(xué)困生轉(zhuǎn)化的項(xiàng)目中，我們的目標(biāo)不是培養(yǎng)跳繩領(lǐng)域的吉尼斯紀(jì)錄者，而是培養(yǎng)學(xué)生的目標(biāo)意識(shí)和意志力。所以，在這個(gè)時(shí)候需要引導(dǎo)學(xué)生完成另一些挑戰(zhàn)，培養(yǎng)他們的專(zhuān)注力和挑戰(zhàn)新目標(biāo)的能力。于是，我引導(dǎo)學(xué)生從單跳轉(zhuǎn)向雙飛跳（即腿向上跳一次，甩兩次繩子）。因?yàn)橛辛艘粋€(gè)月的循序漸進(jìn)的專(zhuān)項(xiàng)跳繩練習(xí)，學(xué)生掌控繩子的能力有了質(zhì)的飛越，雙飛跳練習(xí)也愿意接受。我在之前有訓(xùn)練自家孩子練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，于是在這個(gè)過(guò)程中承擔(dān)起導(dǎo)師的角色。雙飛跳難度會(huì)大很多，所以第一周以能成功挑戰(zhàn)一次為目標(biāo)，第二周以成功連續(xù)完成兩次為目標(biāo)，第三周以連續(xù)成功四次為目標(biāo)，第五周以連續(xù)五個(gè)為目標(biāo)……

經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的跳繩刻意練習(xí)，學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)可度提升了很多，從開(kāi)始的自我認(rèn)可評(píng)分2～3分，到后來(lái)的6～7分。學(xué)生慢慢找到了自信，意志品質(zhì)得到了很好的訓(xùn)練。于是，我開(kāi)始將此方法轉(zhuǎn)移到學(xué)科學(xué)習(xí)訓(xùn)練中。

三、目標(biāo)意識(shí)和步驟分解是學(xué)困生轉(zhuǎn)化的主要途徑

學(xué)困生的形成不在一朝一夕之間，轉(zhuǎn)化的效果也不會(huì)立竿見(jiàn)影。所以，足夠的耐心是教師幫助學(xué)生進(jìn)步的前提，合適的目標(biāo)是學(xué)生進(jìn)步的階梯，及時(shí)的反饋是學(xué)生進(jìn)步的動(dòng)力。我在做足前期工作后，慢慢地推進(jìn)學(xué)困生學(xué)科知識(shí)的刻意練習(xí)實(shí)踐，幫助學(xué)困生找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和自信。

（一）從“要我學(xué)會(huì)什么”到“我能學(xué)會(huì)什么”

“要我學(xué)會(huì)什么”這是教師在備課時(shí)從生情角度設(shè)置的教學(xué)目標(biāo)。教師會(huì)根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)和班級(jí)學(xué)生情況，設(shè)置每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，然后根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。這些設(shè)定的目標(biāo)和內(nèi)容針對(duì)全體學(xué)生的大部分情況，是科學(xué)合理的。對(duì)于學(xué)習(xí)困難生就不太適合，因?yàn)樗麄儧](méi)有能力跟上大部隊(duì)的步伐和節(jié)奏，導(dǎo)致越學(xué)越“困”。怎樣有效破解呢？教師在教學(xué)設(shè)計(jì)中，要眼中有這些學(xué)生，站在學(xué)生的角度，重新思考：（1）以前的學(xué)習(xí)過(guò)程中哪些內(nèi)容與新授內(nèi)容有關(guān)聯(lián)？這批學(xué)生有怎樣的基礎(chǔ)？（2）基于學(xué)生的認(rèn)知水平，他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)哪些錯(cuò)誤？（3）他們?cè)谥暗幕A(chǔ)上有能力學(xué)會(huì)什么？然后以此為基礎(chǔ)開(kāi)展刻意練習(xí)，保障不同層次的學(xué)生都能獲得發(fā)展，能讓學(xué)困生在課堂中找到自己學(xué)習(xí)的起點(diǎn)和目標(biāo)。

例如在三年級(jí)上冊(cè)語(yǔ)文第九課“古詩(shī)三首”的學(xué)習(xí)中，大部分學(xué)生已經(jīng)在二年級(jí)時(shí)背誦了《小學(xué)生必背古詩(shī)75首》，這三首古詩(shī)就在75首必背古詩(shī)之中，所以教學(xué)目標(biāo)“背誦古詩(shī)”已經(jīng)不需要再涉及了。但是學(xué)困生沒(méi)有達(dá)到這個(gè)要求，所以在備課時(shí)，需要考慮怎樣既能讓這些學(xué)生在學(xué)習(xí)后能準(zhǔn)確背誦，又能讓其他學(xué)生有新的提高。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，我梳理了三首古詩(shī)中難寫(xiě)難理解的詩(shī)句，如“蔞蒿滿地蘆芽短，正是河豚欲上時(shí)”（這兩句詩(shī)里面特別難寫(xiě)的詞是“蔞蒿”“河豚”）等進(jìn)行重點(diǎn)教學(xué)，同時(shí)拓展“正是河豚欲上時(shí)”（詩(shī)人想象的畫(huà)面）。通過(guò)重點(diǎn)突破和有意強(qiáng)調(diào)，達(dá)到刻意練習(xí)的目的。

（二）科學(xué)設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容，及時(shí)反饋

學(xué)困生的學(xué)習(xí)品質(zhì)相對(duì)會(huì)差一些，學(xué)習(xí)能力弱，學(xué)習(xí)態(tài)度差，學(xué)習(xí)行為持續(xù)時(shí)間短。這些是學(xué)困生的普遍現(xiàn)象。想要提高他們的成績(jī)，科學(xué)合理安排刻意練習(xí)尤為重要。

夯實(shí)基礎(chǔ)是起點(diǎn)。比如在語(yǔ)文學(xué)習(xí)中，字詞過(guò)關(guān)就是最基礎(chǔ)的內(nèi)容。因此，我根據(jù)刻意練習(xí)原則，按照學(xué)習(xí)時(shí)間和記憶規(guī)律設(shè)計(jì)了詞語(yǔ)過(guò)關(guān)訓(xùn)練。

根據(jù)安排（表2），在每次聽(tīng)寫(xiě)之前，告知學(xué)生聽(tīng)寫(xiě)的詞語(yǔ)個(gè)數(shù)，讓其設(shè)定正確的個(gè)數(shù)目標(biāo)，比如第1課共15個(gè)詞語(yǔ)，其定目標(biāo)為8，即為合格，9個(gè)即為良好，10個(gè)及以上即為優(yōu)秀。優(yōu)秀則可選擇第2課詞語(yǔ)免聽(tīng)寫(xiě)。聽(tīng)寫(xiě)后還要給予學(xué)生及時(shí)的反饋與評(píng)價(jià)。學(xué)生會(huì)在聽(tīng)寫(xiě)之前做充分準(zhǔn)備，激發(fā)起學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，學(xué)生學(xué)習(xí)行為從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，練習(xí)效果就非常好。通過(guò)三個(gè)月的嘗試，這些學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)有了長(zhǎng)足進(jìn)步，學(xué)習(xí)品質(zhì)有了很大提高，自然成績(jī)就進(jìn)步了。

（三）分解任務(wù)，縮短訓(xùn)練時(shí)間

學(xué)困生在補(bǔ)學(xué)的過(guò)程中最為反感的是因?yàn)閷W(xué)不好而被老師和家長(zhǎng)管控，沒(méi)有課余自由支配的時(shí)間，看到同學(xué)玩耍嬉戲而倍感煎熬。因此補(bǔ)學(xué)的效果可想而知?！翱桃饩毩?xí)”原則中也強(qiáng)調(diào)：縮短訓(xùn)練時(shí)間，提高訓(xùn)練實(shí)效。所以，我抓住學(xué)生這一心理品質(zhì)特點(diǎn)，進(jìn)行了嘗試。

背誦經(jīng)典課文是語(yǔ)文學(xué)習(xí)的起點(diǎn)，但對(duì)于學(xué)困生來(lái)說(shuō)是很難實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，往往沒(méi)有嘗試就否定自己，覺(jué)得這是不可能完成的任務(wù)。

1.分解任務(wù)，定出目標(biāo)

如三年級(jí)上冊(cè)經(jīng)典課文《燕子》一共有五個(gè)自然段，我將背誦目標(biāo)分解為五天完成，學(xué)生在心理上會(huì)覺(jué)得壓力小很多了，愿意接受這項(xiàng)任務(wù)。但是在背誦的過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)，即使讓他們背誦一個(gè)自然段也是很困難的。于是我將一段話繼續(xù)分解為幾句話。一次背誦一句話，背完一句話，課間活動(dòng)自由安排，背完一個(gè)自然段，午間活動(dòng)自由安排。學(xué)生的積極性馬上被調(diào)動(dòng)起來(lái)了。

2.縮短訓(xùn)練時(shí)間，提高訓(xùn)練實(shí)效

將任務(wù)分解后，單位時(shí)間內(nèi)完成量減少，訓(xùn)練時(shí)間就縮短了，學(xué)生樂(lè)于接受。同時(shí)教師給予及時(shí)的點(diǎn)評(píng)反饋和鼓勵(lì)。學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力得到提升。將漫長(zhǎng)的背誦過(guò)程分解成可控的小目標(biāo)，并且每次只關(guān)注它們中的一個(gè)，學(xué)習(xí)效果非常明顯。每一次達(dá)到相應(yīng)的目標(biāo)，學(xué)生都會(huì)特別有成就感，增強(qiáng)了他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使他們?cè)诮酉聛?lái)新的訓(xùn)練中看到進(jìn)展和希望。特別是每次獎(jiǎng)勵(lì)自由安排活動(dòng)，使這撥常常被控制課余活動(dòng)時(shí)間的學(xué)生就像籠子里的小鳥(niǎo)，飛向了藍(lán)天。

3. 適當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)，增強(qiáng)自我效能感

一次成功帶給自己的效能感持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，多次成功就能不斷地激發(fā)自我效能感。學(xué)生在背誦課文的過(guò)程中，挑戰(zhàn)次數(shù)越來(lái)越多，挑戰(zhàn)的難度級(jí)別慢慢提高，從開(kāi)始的一句話，到一段話，到兩段話……訓(xùn)練使得學(xué)生背誦能力的心理表征得到了強(qiáng)化，背誦能力在一次次的訓(xùn)練中培養(yǎng)起來(lái)，意志力也得到了非常有效的鍛煉，學(xué)習(xí)成績(jī)慢慢得到了提升，自信心也有了，自我效能感非常飽滿。同時(shí)，幾個(gè)情況相當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)同伴在一起，比一比的心態(tài)就自然產(chǎn)生，因?yàn)槠瘘c(diǎn)差不多，學(xué)生取得比賽成功的概率均衡，比賽就變得有意義，有效促進(jìn)了合理競(jìng)爭(zhēng)的開(kāi)展。

同質(zhì)學(xué)習(xí)小組可以在完成一道題的時(shí)間或正確率上比賽，可在快速完成一課書(shū)的背誦上比賽或在測(cè)試分?jǐn)?shù)上比賽，學(xué)生學(xué)習(xí)品質(zhì)和效能感就完全被激發(fā)出來(lái)。通過(guò)“刻意練習(xí)”原則指導(dǎo)下的實(shí)踐行動(dòng)，學(xué)困生轉(zhuǎn)化效果很明顯。

刻意練習(xí)不是簡(jiǎn)單重復(fù)、機(jī)械的訓(xùn)練，而是在相關(guān)導(dǎo)師的協(xié)助下，有目標(biāo)、有反饋地學(xué)習(xí)。教師可鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)?shù)刈叱鲎约旱氖孢m圈，保持足夠的訓(xùn)練強(qiáng)度和有效的訓(xùn)練以達(dá)到特定的目標(biāo)，促使他們更好地自我調(diào)節(jié)?？桃饩毩?xí)緊緊圍繞培養(yǎng)興趣，使學(xué)生變得認(rèn)真，全力投入，開(kāi)拓創(chuàng)新的路線圖，真正幫助學(xué)困生成長(zhǎng)。通過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐，我受益匪淺，作為家長(zhǎng)，作為老師，我希望能借助“刻意練習(xí)”原則幫更多孩子成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

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（作者單位：1. 浙江省遂昌縣妙高小學(xué)，麗水 323300; 2. 浙江省嘉興市南湖區(qū)教育研究培訓(xùn)中心，嘉興，314001）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝