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        循環(huán)練習法在健美操動作教學實踐中的應用探究

        2021-06-29 05:45:24趙海蘭
        當代體育 2021年9期
        關(guān)鍵詞:動作教學模式教師

        趙海蘭

        健美操是一項較為普及的體育項目,在各個年齡層次中都深受喜愛,且可將舞蹈、體操、健身等內(nèi)容相結(jié)合,對于健身和提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性都可起到一定作用。循環(huán)教學法是把需要教授的知識點劃分,分階段層層重復和循環(huán)教學,可以讓學生的進步發(fā)展均衡全面。在中學健美操動作教學中如果實施循環(huán)練習法教學和實踐,可提高教學效率和質(zhì)量,從而激發(fā)學生對健美操運動的興趣,獲得更好的教學效果,作者通過整理相關(guān)資料,對循環(huán)練習法在健美操動作教學實踐中的應用進行闡述。

        健美操是一項有氧運動,是一種持續(xù)性,中低程度的全身運動,主要鍛煉練習者的心肺功能,是有氧耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)。健美操相對其他運動有很多優(yōu)勢,不僅能強身健體,還可減脂塑形,深受廣大女性和喜愛。另外健美操時將舞蹈、音樂和體育完美結(jié)合,將人體健美與舞蹈的柔美充分展現(xiàn)的項目,在中學體育教學體系中已成為女生體育教學的主要課程。在健美操訓練時,由于某些動作需要重復訓練,才能夠在美觀和力度方面盡善盡美,長期重復訓練會對學生產(chǎn)生倦怠和枯燥的負面情緒。循環(huán)練習法是在教學大綱中運用線性和扁平結(jié)構(gòu),建立一個分層次的立體的網(wǎng)狀的知識點結(jié)構(gòu),各知識點之間有緊密的邏輯關(guān)系和內(nèi)在聯(lián)系的一種教學模式。這種教學方法區(qū)別于以往的單一教學方法,并以學習效果為核心,盡量提高學生學習的興趣,使健美操教學得以發(fā)展和創(chuàng)新。

        1 循環(huán)教學方法的意義

        循環(huán)練習法,是一種區(qū)別于傳統(tǒng)教學的方式,是教師在教學的過程中,設(shè)置好練習站點,鼓勵同學在學習時邊學邊動,將動作進行研究,然后自己在重復訓練中找到問題,根據(jù)老師的指導進行調(diào)整和改進。這種教學模式,對于健美操教學時訓練內(nèi)容單一的情況,可應用不同的分組練習方法,調(diào)動同學的學習熱情,一方面可以讓教師的教學任務(wù)較為理想的推進,另一方面可提高學生自主學習的積極性,確保了學習質(zhì)量和效果。

        2 循環(huán)教學法在健美操教學中的運用

        循環(huán)練習法的模式種類多樣,這種不同的分組訓練方式,可調(diào)動學生的練習積極性,在健美操單個動作的練習時不覺得乏味和枯燥。分組練習法是指將學生分成不同的組分,以小組為單位進行訓練,從而豐富訓練的方式和內(nèi)容,提高學生的學習興趣。流水式練習法是將所有學生分為兩組,依次從第一站開始進行練習;流水和輪換式練習法是將所有學生分為兩組,其中大組再分為兩組,依次從第一站練習,第一輪流水式練習后,兩組調(diào)換位置,進行練習;循環(huán)補充式練習方法與教材相結(jié)合,按照訓練的密度分三類:一是以學習和鞏固技能的循環(huán)練習,二是以提高身體素質(zhì)為主的循環(huán)練習和以主要發(fā)展某一體能為主的循環(huán)練習,最后綜合以提高身體素質(zhì)和鞏固運動技術(shù)相結(jié)合的鞏固練習。

        3 總結(jié)

        健美操是一項將體育與舞蹈完美融合的體育項目,對動作的連貫性和自然都有一定的要求,成套且標準的健美操表演可給人以激情和感染力,也是項極富表現(xiàn)力的藝術(shù)表現(xiàn)。通過標準的動作,將健美操的技巧、規(guī)范和力量得以完美展現(xiàn)。在健美操教學中,教師要對自身東所和技巧進行規(guī)范,在教學中以注重學生自身自主學習為目標,激發(fā)和因其學生自主學習的效應,讓學生對健美操的學習更加主動和自信。

        循環(huán)練習法,是一種現(xiàn)代教學理念的新型教學模式,在教學過程中,該方法更注重以教學質(zhì)量和學生為核心,將教師由以往的主導位置轉(zhuǎn)移到引導和糾錯的角色,在教學方案設(shè)計時,教師應把健美操學習的內(nèi)容和任務(wù)分別整理為各站點的方式,讓學生體驗一種全新的教學模式和氛圍,在教學中鼓勵學生自行研究和探索,教師通過引導和觀察學生的問題,將課程中大部分的時間分配給學生,由學生自己將動作重復訓練,這樣可以提高學生自主學習的能力和學習的熱情。傳統(tǒng)教學模式中,大多數(shù)以教師教授為主,老師重復講解,并組織學生集體練習,老師將動作要領(lǐng)逐一拆分,對學生進行填鴨式教學,課堂氛圍更為拘謹和嚴肅,使學生的學習熱情降低。而運用循環(huán)法練習后,每個學生都可得到一定的展現(xiàn),在自助學習的過程中將自己的個性和特點充分發(fā)揚,學生在自己訓練的同時還有效的運用到了健美操教學中的手勢、口令等,讓學生在健美操方面的教學指導能力和組織能力也得到了提高,使本班同學互相交流和互動性增強。這種教學模式對于學生在健美操學習的方面更能夠調(diào)動學生的主觀能動性,對以往學生學習時出現(xiàn)的倦怠、懶散情況有了較大改變,且由于學生自己組織分組訓練,在進行動作表演時自信心更強,動作更加扎實,所表現(xiàn)出的藝術(shù)效果尤為突出,使整個表演的觀賞性增強。循環(huán)式練習法,還可以使學生與教師之間的互動增多,能夠使師生之間的關(guān)系更為融洽,讓同學在自己訓練的過程中,積極和自覺的完成自己的訓練內(nèi)容,教學效果更為理想。

        (作者單位:廣東省清遠市連州市北山中學)

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