諸麗娜

手槍射擊訓(xùn)練教學(xué)與日常的課堂教學(xué)和實踐教學(xué)都不一樣，老師既要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的手槍射擊技能，又要利用射擊訓(xùn)練磨煉學(xué)生的意志，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，以此來滿足實戰(zhàn)對射手的要求。因此，本文對手槍射擊訓(xùn)練的教學(xué)方法進行了詳細(xì)分析。

1 講解

1.1 理論課的講解

對于射擊的理論課講解，老師不能照搬傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式，手槍射擊的理論性比較強，其理論知識中的抽象概念和公式比較多，且涉及到的知識很廣泛。因此，老師在進行設(shè)計理論課講解時必須將知識按照不同的等級由淺到深講解，并利用模型將知識直觀的表達出來，有助于學(xué)生理解和記憶。

1.2 動作課的講解

對于射擊動作課的講解而言，老師必須根據(jù)動作的具體要求和特性結(jié)合模型進行演示和講解。老師在講解時必須將動作要領(lǐng)以及動作發(fā)生順序等重點內(nèi)容講解清楚，可以結(jié)合演示加深學(xué)生對動作的記憶以及對重點內(nèi)容的理解。學(xué)生在練習(xí)時會模仿老師的動作進行回顧，因此，老師在進行示范時，動作必須利落規(guī)范，以防學(xué)生在練習(xí)時模仿錯誤示范。

2 提問法

提問是教學(xué)中比較常見的方法之一。老師通過對學(xué)生的提問來提高學(xué)生上課的專注程度，部分課程的提問還能在一定程度上刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。課堂提問能夠有效檢驗學(xué)生對知識的掌握程度以及檢驗其上課的專注程度。在教學(xué)過程中的提問主要有以下三種：首先，摸底提問，能夠有效了解學(xué)生對知識的掌握程度;其次，啟發(fā)提問，通過對學(xué)生的引導(dǎo)讓學(xué)生回答出問題，有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和思維能力;最后，復(fù)習(xí)提問，加深學(xué)生對知識的理解和記憶。

一部分老師認(rèn)為射擊教學(xué)的主體是學(xué)生，因此，在一定程度上忽視了提問的運用，導(dǎo)致課堂教學(xué)氛圍極其嚴(yán)肅，一部分學(xué)生在此氛圍中失去學(xué)習(xí)的興趣，使得教學(xué)活動從學(xué)生主動學(xué)習(xí)變?yōu)楸粍咏邮?，在一定程度上阻礙了學(xué)生對知識的學(xué)習(xí)和理解。

3 訓(xùn)練

手槍射擊訓(xùn)練與其他訓(xùn)練項目不一樣，手槍射擊的訓(xùn)練是一個靜止的過程，其要求射手保持一定的穩(wěn)定性來保證射擊的準(zhǔn)確程度。學(xué)生只有經(jīng)過長期的訓(xùn)練才能讓身體素質(zhì)與心理素質(zhì)達到應(yīng)有的水平。

3.1 動作訓(xùn)練

射擊的瞄準(zhǔn)動作要求學(xué)生熟練掌握三點一線的瞄準(zhǔn)方法，老師在系統(tǒng)的講解后可以讓學(xué)生組隊自由訓(xùn)練，并在一旁進行指導(dǎo)，當(dāng)學(xué)生訓(xùn)練時姿勢出現(xiàn)錯誤時，老師可以及時糾正學(xué)生的姿勢，促進學(xué)生進行正確、有效的射擊訓(xùn)練。射擊訓(xùn)練的動作順序是握槍、支撐、呼吸練習(xí)。首先從握槍開始，老師要在學(xué)生充分感受槍把的形狀后進行握槍姿勢學(xué)習(xí)，在學(xué)生充分掌握握槍重點內(nèi)容后進行后續(xù)教學(xué);其次是支撐訓(xùn)練，手槍支撐的姿勢相對來說比較安全、穩(wěn)定，學(xué)生可以快速掌握支撐技巧再進行后續(xù)學(xué)習(xí);最后是呼吸方式，在射擊時射手要采取深呼吸的方式來穩(wěn)定自己的呼吸，以防因呼吸紊亂而影響射擊成績。

3.2 心理訓(xùn)練

影響射手準(zhǔn)確度的因素非常多，其中，心理因素占比較高，從訓(xùn)練初期到最后，心理素質(zhì)的影響越來越大，在學(xué)生的射擊水平得到提升后，其心理素質(zhì)直接決定其射擊成績。因此，老師必須重視學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練。

首先，表象訓(xùn)練，該訓(xùn)練要求學(xué)生將動作訓(xùn)練如同看電影一般連起來，讓學(xué)生通過感受一系列動作的肌肉用力程度來加深對動作的記憶，通過重復(fù)的訓(xùn)練來達到標(biāo)準(zhǔn)。

其次，想象訓(xùn)練，其要求學(xué)生對射擊場面進行想象，通過對實戰(zhàn)場景以及打靶的想象加強學(xué)生的心理素質(zhì)，有助于提高學(xué)生的射擊成績，穩(wěn)定學(xué)生的射擊水平。

4 討論溝通

討論是老師對學(xué)生進行分組，讓學(xué)生在組內(nèi)互相交流、學(xué)習(xí)的一種教學(xué)方法，這種學(xué)習(xí)方法不受地區(qū)限制，無論是教室還是靶場都可以進行自由討論。學(xué)生自由表達在訓(xùn)練過程中遇到的困難，小組內(nèi)成員可以集體思考，找出解決的方法。通過小組內(nèi)的交流討論可以改正學(xué)生在訓(xùn)練方法中的缺點，促進學(xué)生更好地進行射擊訓(xùn)練。射擊訓(xùn)練是一個長期、持續(xù)性的過程，對學(xué)生的耐性具有一定要求，因此，老師必須時常與學(xué)生交流，通過交流判斷學(xué)生是否產(chǎn)生厭學(xué)心理。如若出現(xiàn)厭惡心理，老師應(yīng)及時疏導(dǎo)，使學(xué)生始終保持積極向上的心態(tài)進行射擊訓(xùn)練。

5 復(fù)習(xí)輔導(dǎo)

復(fù)習(xí)輔導(dǎo)有助于加深學(xué)生對射擊方法和姿勢的理解和記憶，學(xué)生通過復(fù)習(xí)可以將知識更具條理化的印在腦海中，使其熟練掌握各項知識。因此，老師必須組織學(xué)生進行知識復(fù)習(xí)，以便在學(xué)生對知識的掌握基礎(chǔ)上進行更深一步的理解和掌握。

6 考核

考試是對學(xué)生對于手槍射擊整體掌握情況的檢驗，日常訓(xùn)練中的檢驗并不能全面的檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。通過考試可以清楚的知道學(xué)生對手槍射擊各方面的實際掌握程度，以便老師在下次教學(xué)中進行相應(yīng)的調(diào)整，提高其教學(xué)水平和質(zhì)量。

7 結(jié)論

綜上所述，手槍射擊訓(xùn)練的教學(xué)方法比較多，老師在教學(xué)前必須結(jié)合學(xué)生的實際情況預(yù)備合理的教學(xué)內(nèi)容和方法。在實際教學(xué)中，根據(jù)課堂氛圍和學(xué)生的興趣、積極性選擇合適的教學(xué)方法進行手槍射擊訓(xùn)練教學(xué)。老師要靈活使用各種教學(xué)方法，以此來提高教學(xué)水平和質(zhì)量。

（作者單位：紹興市體育運動學(xué)校）