耿藝文

摘要：舞蹈是一種行為表演藝術(shù)，可以通過肢體來完成一些優(yōu)雅、高難度的動作。它一般借助于音樂或者是其他的道具，在禮儀、社交、運(yùn)動、祭祀等各個(gè)場所出現(xiàn)，而在不同的場所下，舞蹈的種類也就不同。而舞蹈教學(xué)則是指通過各種方式來使受教者學(xué)會舞蹈知識、舞蹈技巧，從而提升自己舞蹈造詣的行為和過程。而如何提升舞蹈教學(xué)的質(zhì)量，則直接關(guān)系到受教者舞蹈知識和技巧的掌握程度，因此，本文以探究舞蹈教學(xué)為方向，分析中學(xué)課外舞蹈興趣班的教學(xué)方法。

關(guān)鍵詞：中學(xué);課外舞蹈興趣班;教學(xué)方法;

舞蹈是行為藝術(shù)的表達(dá)，舞蹈家們可以通過肢體行為來抒發(fā)自己的情感，表達(dá)自己心中所想，而舞蹈的教學(xué)質(zhì)量則直接關(guān)系到學(xué)生的舞蹈技巧領(lǐng)悟水平，也就直接關(guān)系到學(xué)生未來的舞蹈道路[1]。從舞蹈教學(xué)的原則上講，其需要結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn)，因勢利導(dǎo)，寓教于樂，使學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中體會到快樂，明確感受到舞蹈的魅力，不斷的通過學(xué)習(xí)來提升自身的感覺韻律。舞蹈課外班是傳授舞蹈技巧和知識的主要場所，其需要通過一定的體能訓(xùn)練來使學(xué)生掌握舞蹈的基本體態(tài)、動態(tài)以及少量技巧知識，并且提高學(xué)生的體力，便于學(xué)生能夠順利的完成舞蹈教學(xué)過程。

一、提高審美觀，構(gòu)建審美意識

舞蹈體現(xiàn)的美感不同于其他藝術(shù)的美感，舞蹈體現(xiàn)出的美感是有生命的，是由肢體的運(yùn)動而幻化出來的物質(zhì)手段，因此，在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，首先需要提升學(xué)生的審美意識，使其能夠體會到舞蹈中的內(nèi)涵以及所表達(dá)的意思，了解舞蹈的形象，用心去做動作[2]，找尋心理的感受，而不是為舞而舞，以免動作僵硬、矯揉做作，失去美感。舞蹈的美觀要做到手腳的協(xié)調(diào)配合，并且保證各個(gè)動作由心出發(fā)，盡善盡美，細(xì)微觀察和表達(dá)每一個(gè)動作的動態(tài)和神態(tài)，以領(lǐng)悟到舞蹈的美感。對于一些年齡較大的學(xué)生來講，審美意識已經(jīng)有所提升，因此，老師應(yīng)該將這些審美的意識引導(dǎo)至舞蹈教學(xué)中，由各個(gè)舞蹈教材、作品來進(jìn)行展示，使整個(gè)教學(xué)強(qiáng)調(diào)一個(gè)“美”字，帶領(lǐng)學(xué)生明確人體美、形態(tài)美。

二、基本訓(xùn)練

基本舞蹈訓(xùn)練是舞蹈教學(xué)的基礎(chǔ)，其可以改善肢體的韌力、協(xié)調(diào)力，可以幫助從未接觸過舞蹈的學(xué)生，盡快的跟上舞蹈的教學(xué)，縮短自身由自然素質(zhì)向舞蹈專

業(yè)素質(zhì)發(fā)展的距離。初期，需要先了解舞蹈的基本動作、要領(lǐng)以及身體變化的規(guī)律，并保持飽滿的情緒，感受身體中肢體的力量以及動作的變化，不斷的開發(fā)身體的協(xié)調(diào)性、控制能力以及靈活性。其次，還要克服自然的條件，多以基礎(chǔ)訓(xùn)練來使各個(gè)關(guān)節(jié)盡快達(dá)到到“繃、直、軟、開”的要求，以滿足學(xué)生在后續(xù)的教學(xué)中，盡善盡美的完成有關(guān)動作，在此期間，學(xué)生需要糾正錯(cuò)誤的站姿、坐姿，做到挺胸、抬頭、收腹、收腹、直背、沉肩[3]，保持良好的健美站姿，并在扶把的基礎(chǔ)上，做壓腿、蹲、擦地、控制、劃圈、踢腿等以腿、腰為主的基本功訓(xùn)練，提升身體的協(xié)調(diào)性和規(guī)范性。其次，待身體協(xié)調(diào)性有所提升后，可以嘗試進(jìn)行離把訓(xùn)練，其是扶把的延伸性訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生在沒有支撐的情況下完成手位、腳位的基礎(chǔ)訓(xùn)練，掌握各類動作的技巧，把握肌肉的緊張度和松弛度，較好的控制身體的穩(wěn)定性以及肢體的協(xié)調(diào)性。最后，所有的教學(xué)流程均需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際接受情況以及學(xué)習(xí)情況來執(zhí)行，不能一味的只顧著教，不管學(xué)生是否吸收，以免影響教學(xué)的質(zhì)量，還會打擊學(xué)生的積極性，因此，舞蹈教學(xué)中要以學(xué)生為主體，不能脫離學(xué)生的實(shí)際水平，不要任何動作、技巧都一刀切，需要因人而異。

三、民族舞訓(xùn)練

我國是由56個(gè)民族匯成的國家，歷史源遠(yuǎn)流長，因各個(gè)民族風(fēng)俗的不同，所以造就了生活中的豐富多彩，并具有當(dāng)?shù)仵r明的地方風(fēng)格和特色。正因如此，民族民間舞則成為了各個(gè)舞蹈學(xué)校的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容，其可以使學(xué)生了解各個(gè)民族舞的基本內(nèi)容，包括：基礎(chǔ)手位腳位、舞姿造型、基本動律、舞蹈風(fēng)格以及舞蹈素材等，其中最為常見的舞蹈類型為蒙古舞、傣族舞、山東秧歌、陜北秧歌、朝鮮舞民間舞以及安徽花鼓燈等[4]。

在民族民間舞教學(xué)中，首先需要使學(xué)生了解當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗，明確當(dāng)?shù)氐膭幼魈攸c(diǎn)以及舞蹈風(fēng)格，使其感受到該舞蹈中蘊(yùn)含的文化傳統(tǒng)、審美習(xí)慣、性格特點(diǎn)等，其次需要學(xué)會腳位手位、手形、基本形態(tài)等規(guī)律，完成肢體以及簡單舞步的訓(xùn)練，最后通過多項(xiàng)的練習(xí)，將各個(gè)舞蹈技巧應(yīng)用其中，以抒情、細(xì)膩、明快、眼神豐富、手腕靈活等風(fēng)格特點(diǎn)的舞蹈組合進(jìn)行訓(xùn)練，以達(dá)到良好的教學(xué)效果。

民族民間舞可以提升學(xué)生的鑒賞能力，提升創(chuàng)編舞蹈的能力，因此，課外舞蹈班應(yīng)該重視民族民間舞的教學(xué)，多排練出一定表演性的舞蹈動作，以便保證學(xué)生掌握課堂內(nèi)知識外，還能夠表演其余民間民族舞的能力，不斷的提升舞蹈編排能力，提升表演的基本功[5]。例如在蒙古舞當(dāng)中，主要表演的美和精髓在于腕、肩、臂等動作，且具有代表性，因此，學(xué)生只要掌握舞蹈的精髓，并且不斷的進(jìn)行舞蹈技巧的訓(xùn)練，則可以提升蒙古舞的表演能力。

四、結(jié)語

課外舞蹈興趣班教學(xué)期間，老師應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，明確自己是學(xué)生的一面鏡子，以引導(dǎo)的方式傳授學(xué)生舞蹈知識、舞蹈技巧，使學(xué)生能夠提升主動積極，積極主動的完成老師教給的動作，并在動作中發(fā)現(xiàn)美感，不斷進(jìn)取，提升自己，而不是一味的枯燥的傳授，此外，教師在教學(xué)的過程中，要多鼓勵(lì)學(xué)生，并且結(jié)合學(xué)生的實(shí)際掌握情況進(jìn)行教學(xué)課程的訓(xùn)練，從多層次、多角度、多內(nèi)容以及多方法上進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，使學(xué)生對舞蹈教學(xué)的內(nèi)容掌握的更加生動、豐富以及準(zhǔn)確。

參考文獻(xiàn)

[1]董夢馨. 南京市立賢小學(xué)體育舞蹈興趣班開展現(xiàn)狀及對策研究[J]. 體育風(fēng)尚， 2020， 000（002）：P.296-296.

[2]索郎永青. 論幼兒舞蹈興趣的啟蒙與培養(yǎng)[J]. 未來英才， 2018， 000（003）：167-168.

[3]沈乃聰， 陳潔榆. 影響高校大學(xué)生對體育舞蹈興趣的因素分析及對策研究——以廣州大學(xué)城十所高校為例[J]. 科教導(dǎo)刊， 2018， No.345（07）：201-202.

[4]辛仲麗. 淺談舞蹈興趣小組對于學(xué)生音樂素養(yǎng)提升的影響[J]. 讀天下（綜合）， 2018（3）：253-253.

[5]謝玉梅，?謝陽茂. 如何培養(yǎng)幼兒對本土藏語言文化及音樂舞蹈的學(xué)習(xí)興趣[J]. 黃河之聲， 2020， 000（003）：145.

（新疆昌吉州第四中學(xué)?新疆?昌吉市?831100）