韓有澤

摘? 要：在這多維因素影響下全民不科學(xué)鍛煉的時代，從教育部門的角度出發(fā)，文章旨在探索出一條能夠引導(dǎo)全民科學(xué)、健康體育鍛煉的道路，以高?！肮搀w育選項課”開展科學(xué)化運動處方教學(xué)模式為突破口，以期局部帶動整體，提升學(xué)生身體健康水平、培養(yǎng)學(xué)生辯證鍛煉與終身體育鍛煉觀念，同時帶動大眾體育活動健康開展，緩解大眾體育活動急劇升溫與高校公共體育教育滯后的尖銳矛盾。也希望通過開展科學(xué)、健康的運動處方模式教學(xué)，能夠引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識體育課堂，回歸學(xué)習(xí)型體育課堂，而非單純通過體育鍛煉W提高身體健康水平本身。

關(guān)鍵詞：運動處方;高校;學(xué)生

1.????? 運動處方教學(xué)模式開展能減少學(xué)生傷害

1.1減少身體傷害

處方實驗開展前期對學(xué)生身體狀況進(jìn)行健康調(diào)査，有利于發(fā)現(xiàn)學(xué)生疾病或身體不適、身體運動功能障礙等，使課堂在安全隱患面前處于主動地位，更能根據(jù)實際情況區(qū)別對待，幫助學(xué)生做好最有效的身體健康教育。教學(xué)實踐過程中，有對應(yīng)運動水平、生理機能水平的運動處方指導(dǎo)教學(xué)，不至于運動負(fù)荷過大傷害弱勢體質(zhì)學(xué)生群體。

1.2心理傷害

傳統(tǒng)體育課堂缺乏對弱勢體質(zhì)學(xué)生充足考慮，難免導(dǎo)致弱勢體質(zhì)學(xué)生因無法完成一般性運動強度或運動技能而產(chǎn)生挫敗感、肖卑感，進(jìn)而更加厭惡體育鍛煉、厭惡體育課堂。處方教學(xué)模式能根絕弱勢體質(zhì)學(xué)生制定基礎(chǔ)鍛煉運動處方，負(fù)荷量度等內(nèi)容根據(jù)學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)制定，學(xué)生接受程度高，鍛煉興趣大，能激發(fā)學(xué)生增強身體體質(zhì)決心。

2.運動處方教學(xué)能有效改善學(xué)生身體形態(tài)

處方實驗教學(xué)結(jié)果濕示，開展處方教學(xué)能顯著優(yōu)化學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)，讓人體外在表現(xiàn)為剛勁有力，陽光有氣質(zhì)，肌肉豐滿有彈性;身體內(nèi)部表現(xiàn)為肌肉體積增大、結(jié)實，能緩沖減壓，還能提高健康水平抵御疾病侵?jǐn)_，更能通過鍛煉，發(fā)展、各器官、系統(tǒng)物質(zhì)代謝能力.讓身體各器官系統(tǒng)更加協(xié)調(diào)運作。

3.運動處方教學(xué)能提高學(xué)生循環(huán)機能

科學(xué)開展運動處方教學(xué)，能對也肺機能各指標(biāo)起到顯著性提高作用，讓學(xué)生肺活量提高，也功能動員速度加快及加速運動后也血管功能恢復(fù)等。特別對于女生比例較大的班級，特殊生理周期導(dǎo)致各種不適直接影響課堂效果，處方教學(xué)更能調(diào)動學(xué)生進(jìn)行課后鍛煉，進(jìn)而產(chǎn)生更好的身體鍛煉效果，也不至于課堂大運動量鍛煉影響生理期女生身體健康發(fā)展。

4.????? 運動處方教學(xué)可以提高學(xué)生運動水平

運動訓(xùn)練學(xué)與運動生理學(xué)理論指導(dǎo)下開展的運動處方教學(xué)，是一個精密計劃的、科學(xué)安排的超負(fù)荷訓(xùn)練過程，在人體生理機能承受范圍內(nèi)，能系統(tǒng)、有效地提升人體各項運動素質(zhì)能力水平。實驗結(jié)果揭示處方實驗教學(xué)對各項目運動成績的提離具有非常顯著性作用。另外運動處方模式教學(xué)能使學(xué)生接受體育鍛煉，接受自身身體素質(zhì)弱勢模塊，這樣才能化學(xué)生在課后懂鍛煉，明鍛煉進(jìn)而提高全面身體素質(zhì)水品和健康水平。

5.運動處方教學(xué)能夠有效引導(dǎo)學(xué)生、社會大眾科學(xué)、健康體育鍛煉，提升全民身體素質(zhì)預(yù)防運動傷害;能夠有效引導(dǎo)人民群眾終身體育鍛煉觀念巧形成。

小學(xué)-初中為九年義務(wù)教育，這個階段實施處方模式教學(xué)，能夠全民普義科學(xué)健康的健身鍛煉方法，但這個階段有其對應(yīng)的局限性一學(xué)生身也發(fā)展尚未成熟，普及強度及深度必然不夠;高中-高校學(xué)生占總學(xué)生比例越來越高，必然將走入社會;體質(zhì)的遺傳性較大，受環(huán)境影響也較大，通過高中-大學(xué)處方模式教巧的不斷深化，學(xué)生對于自身身體了解程度也會越來越深，鍛煉方法普及程度也將越高，最終走向社會將起到全民普及科學(xué)健身鍛煉的作用;舉國上下體育賽事與相關(guān)活動日益升溫，越來越多的群眾參與到健康鍛煉行列，但由于體育教育事業(yè)的相對滯后，越來越多的體育鍛煉者受到運動損傷的困擾，科學(xué)化普及體育鍛煉方法，強化高校"公共課體育教學(xué)"將對改善全民運動損傷起到非常積極作用，對改善小、初、高中體育課堂教學(xué)改革起到積極推動作用。

結(jié)論：

1. 處方教學(xué)模式課堂更有利于學(xué)生身體形態(tài)、生理機能、運動素質(zhì)能力等的發(fā)展。

2.通過處方教學(xué)模式課堂，學(xué)生更能主動去學(xué)習(xí)到科學(xué)的運動鍛煉技術(shù)、技能并在課堂上不斷強化，進(jìn)而培養(yǎng)起運動鍛煉興趣并能學(xué)會科學(xué)、健康運動。

3.處方教學(xué)模式課堂更有利于學(xué)生終身體育觀念的形成，通過運動興趣與身體健康鍛煉需要，驅(qū)使學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律鍛煉好習(xí)慣。

4.通過科學(xué)化的處方教學(xué)與訓(xùn)練，更能提髙各類別身體能力學(xué)生的運動成績，激勵任何能力層次水平學(xué)生積極參與鍛煉，提高自信也，緩解學(xué)習(xí)、生活、也理等壓力。

建議：

1.建議學(xué)校利用"國家學(xué)生體質(zhì)健康測試"數(shù)據(jù)建立學(xué)生身體健康檔案或數(shù)據(jù)庫并付諸使用，引導(dǎo)體育教師（體育指導(dǎo)者）根據(jù)學(xué)生數(shù)據(jù)開展科學(xué)化的體育教學(xué)，制定系統(tǒng)的教學(xué)計劃，提升學(xué)生體質(zhì)健康狀況。

2.建議各種軟、硬條件不足的學(xué)校蕾乎準(zhǔn)備開展更為科學(xué)、健康的教學(xué)模式，慢慢接近科學(xué)化運動處方教育教學(xué)，用辯證的觀點看待學(xué)生體質(zhì)問題，做到不放棄任何-個學(xué)生，更好地提升學(xué)生身體健康水平與運動素質(zhì)能力水平。

3.區(qū)域體育姐織部口或政府部口開展科舉化健身鍛煉、科學(xué)化健身鍛煉網(wǎng)絡(luò)課程或講座，引導(dǎo)社會大眾于盲目鍛煉之中走向科學(xué)、健康健身鍛煉，同時開展各類型普及科學(xué)運動知識的賽事或社會義教、義工等社會實踐活動。

4.國家、政府或教育部口采取有效措施加速運動人體科學(xué)、運動醫(yī)學(xué)等學(xué)科發(fā)展，在未來的體育課堂上能夠更加科學(xué)有效地維持或促進(jìn)學(xué)生身體健康水平，培養(yǎng)真正的祖國棟梁。

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