晴岸

報(bào)復(fù)想法下的草率

薇的前夫很“渣”，不尊重她，從不在乎她的感受，她當(dāng)初為了與他結(jié)婚幾乎和家人決裂，卻換得一個(gè)被分手的結(jié)果?；叵脒^往，她恨透了他，發(fā)誓要煥然一新，讓他高攀不起。

于是，薇開始瘋狂整容，原本清秀自然的臉整得非常僵硬，連笑的表情都不能持久。最糟糕的是，不久就和一個(gè)根本不喜歡的人在一起，她懷孕了；本想打掉孩子，但對方堅(jiān)決不肯，說要娶她，于是只好奉子成婚。

后來薇承認(rèn)，她內(nèi)心的真實(shí)想法是想報(bào)復(fù)前夫。因?yàn)榍胺蛟诤退x婚后，很快就有了新的女人，天天曬合影秀恩愛，對她刺激很大。她想讓他知道：“離開你我立刻就再婚了，你對我來說才什么都不是，你無法給我造成任何影響！”

薇再婚后，才發(fā)現(xiàn)自己是多么草率，一個(gè)根本不愛的人，卻要和他日夜相守，還要共同撫育孩子，她深深地后悔了。

再次見到薇時(shí)，她正在起訴離婚，孩子被男方藏起來了。她已有整整七個(gè)月沒見過孩子了，整個(gè)人都處于崩潰邊緣，不禁讓人唏噓。為了“報(bào)復(fù)”一個(gè)不在乎她的人，竟付出了如此慘重的代價(jià)。

最終傷害的是自己

一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)顯示：在雙方分手后， 42%的人表示，曾有過報(bào)復(fù)前任的想法。為什么這么多人想報(bào)復(fù)前任？難道不知道報(bào)復(fù)最終一定會(huì)反噬到自己嗎？也許并非不知道，只是恨意難平。

珠給記者連發(fā)了數(shù)十條私信，原因是對方突然提出分手。無論她怎么問也問不出分手的理由，對方只是說覺得兩人不合適，沒有再走下去的必要了。她哭泣、哀求、撒潑、咒罵，都沒用，對方態(tài)度堅(jiān)決，很快就搬走了。她蒙了，隨后恨意滿心頭。

珠說：“分手后，我滿腦子都是恨，在想怎樣報(bào)復(fù)這個(gè)無情的男人?！甭犉饋硭峭春拗畼O、毫不留戀，但實(shí)際上，恨是一種非常強(qiáng)烈的情感，和愛一樣。有時(shí)人們恨意滿滿，是因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里，依然想借助這份恨意和對方連接。

一個(gè)曾經(jīng)的愛人，突然變成了陌生人或仇人，哪個(gè)更容易接受？對于很多人來說，仇人比陌生人更容易接受。因?yàn)槟吧艘馕吨銈冎暗囊磺卸疾淮嬖诹?，快樂也好，傷痛也好，一切戛然而止，從今以后再無瓜葛。這對人的大腦來說是一個(gè)“未完成事件”，而心理追求閉環(huán)，所以未完成事件對很多人來說難以忍受。而仇人，雖然和愛人的意義截然不同，卻也是生命中非常重要的人。甚至在已經(jīng)結(jié)束了的親密關(guān)系中，恨意會(huì)讓人們感覺彼此之間依然存在著深層、私密的連接，一切好像都還沒有結(jié)束，從而能在一定程度上撫慰自己“失去”的傷痛。

當(dāng)正面的連接不可得時(shí)，人們的潛意識(shí)傾向于把恨作為一種折中和妥協(xié)。從這個(gè)方面來看，恨有著存在的正面意義。然而，如果放任自己一直這樣恨下去，最終傷害的一定會(huì)是自己。

如何理性面對恨

允許自己恨一時(shí)。如果壓抑得越多，分裂得就越多，所以允許自己恨，將恨視為一種暫時(shí)的非常時(shí)期。此外，對自己要寬容，不把已過去的感情失敗過分看作是自己的責(zé)任，不要一味自責(zé)和后悔。

專注于自己的愛好。無論是音樂、舞蹈、烹飪還是健身，一份值得專注的愛好，可以在很大程度上填補(bǔ)自己內(nèi)心的空洞，也可以更好地打發(fā)時(shí)間，不給自己翻來覆去咀嚼過去的機(jī)會(huì)。

找信任的人傾訴。傾訴是一種很好的解壓方法，尤其當(dāng)信任的人沒有評(píng)判，而只有接納的時(shí)候。當(dāng)很多想法在腦海里的時(shí)候，可能是沒有頭緒的一團(tuán)亂麻，說出來會(huì)清晰很多，也更容易找到解決辦法。

分清什么是真正成熟的愛。弗洛姆說，真正的愛是在彼此身上喚醒某種有生命力的東西，而雙方都會(huì)因?yàn)閱拘蚜诉@樣的生命力而充滿快樂。不成熟的愛是什么？是“我必須被你所愛，否則我就會(huì)死！”這是小孩對父母的愛。因?yàn)樾『]有父母就活不下來，所以小孩天然地愛父母，并充滿了占有欲。而成熟的愛則是：“我愛你，是因?yàn)槲覀冊谝黄鸨舜硕己芸鞓?；如果你不能感受到由衷的快樂和愛意，我的愛也?huì)消退，并且這段關(guān)系也隨之喪失存在的意義?！?/p>

只有小孩才會(huì)因?yàn)椤半x開”或“失去”而滿地打滾、痛不欲生，成年人則會(huì)明白，一旦對方不愛或無感，這樣的關(guān)系就是對自己的貶低和折磨。

愛的反面不是恨，而報(bào)復(fù)更是一場沒有贏家的戰(zhàn)爭。如果把報(bào)復(fù)的想法，慢慢轉(zhuǎn)變成“我能在這段關(guān)系里學(xué)到什么？”“這段關(guān)系有什么值得我思考和成長的地方？”……人們就會(huì)漸漸擺脫報(bào)復(fù)的想法。